Présentation de notre sac à dos aérobic Fitness
Avantages Conçu pour l'entraînement physique : Conçu spécialement pour les amateurs de fitness, le sac à dos aérobis Fitness est conçu pour améliorer tes performances physiques. Grande ouverture :...
Maîtriser les kettlebells : Une introduction complète
L'humble kettlebell est plus qu'un simple poids muni d'une poignée. C'est un outil polyvalent qui sculpte les corps et améliore la force fonctionnelle depuis des siècles. Si tu envisages d'intégrer...
Les meilleurs exercices de kettlebell
Les kettlebell est un outil d'entraînement efficace qui permet un excellent entraînement de l'ensemble du corps avec les bons exercices. Tu apprendras ici quels sont ces exercices. Qu'est-ce que le...
Exercices isométriques - bien plus qu'un simple entraînement de rééducation !
Tu joues au foot, tu participes à des cours d'aérobic, tu passes du temps sur le vélo ou le stepper - bref : tu es toujours en mouvement ? Essaie quelques exercices statiques pour équilibrer le tou...
Entraînement à la traction - évite ces erreurs à tout prix !
Les tractions : Tout le monde les connaît, mais peu osent les faire. Avec un entraînement régulier et une bonne dose de volontétu pourras toi aussi entraîner toute la partie supérieure de ton corps...
Limites naturelles de la croissance musculaire
Une étude du ministère allemand de la Santé indique que les jeunes adultes (19-29 ans) qui fréquentent fréquemment les salles de sport ont souvent recours à des médicaments sur ordonnance et à des ...
La forme physique pendant la grossesse
Un rapport d'expérience En tant qu'entraîneur personnel, après avoir révélé mon petit secret sucré, j'ai souvent été confrontée à des questions sur l'entraînement et la grossesse. Comme il s'agit d...
"Tu veux aller à la gym ?" Ce n'est pas seulement parce qu'ils peuvent être de bonne compagnie que les partenaires d'entraînement peuvent être un excellent complément. Tu peux aussi faire d'autres ...