Sling Trainers
Accessoires pour l'entraînement au harnais
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Entraînement de tout le corps avec ton propre poids
La révolution du fitness mobile
Les harnais d'entraînement sont peut-être les plus petites salles de sport complètes du monde. Ils offrent une gamme complète d'exercices, des mouvements de tout le corps au travail d'isolation ciblé. Tout ce dont tu as besoin pour un entraînement polyvalent et efficace, c'est d'un point d'ancrage solide et du poids de ton propre corps. Avec un Sling Trainer, tu as toujours une salle de sport complète à portée de main - à tout moment, n'importe où.
Le principe de l'entraîneur en écharpe
Un appareil de musculation à harnais te permet de contrôler précisément l'intensité de ton entraînement en ajustant la quantité de ton poids corporel utilisée comme résistance. Imagine que tu effectues un exercice d'aviron : tu tires ton corps jusqu'à un point d'arrêt, jusqu'à ce que ta poitrine arrive à son niveau. Plus la position de ton corps est horizontale, plus tu soulèves de poids corporel à chaque répétition. En réglant l'angle de l'appareil de musculation avec harnais, tu peux personnaliser la difficulté de chaque exercice en fonction de ton niveau de forme physique. Ce principe s'applique à tous les mouvements de poids du corps.
Entraînement de tout le corps avec une efficacité maximale
L'entraînement avec les harnais fait travailler plusieurs groupes de muscles à la fois, en se concentrant sur des mouvements intégrés plutôt que sur des exercices isolés. Cette approche est plus fonctionnelle, elle imite de près les mouvements de la vie réelle tout en augmentant l'efficacité de l'entraînement. Elle améliore la coordination inter- et intramusculaire, aidant ton corps à fonctionner comme une unité cohésive.
Comme les appareils d'entraînement aeroSling sont équipés d'une poulie de renvoi, les poignées restent instables, ce qui nécessite une activation constante des muscles stabilisateurs profonds (en particulier au niveau du tronc). Cela renforce l'interaction musculaire, améliore la conscience du corps et stimule la force fonctionnelle.
Avantage supplémentaire: l'activation accrue des muscles entraîne une consommation de calories nettement supérieure à celle des séances d'entraînement traditionnelles. Plus de muscles qui travaillent, c'est plus de résultats en moins de temps.
Entraînement dynamique au harnais avec poulie de renvoi
Bien que les harnais d'entraînement conventionnels soient polyvalents et efficaces, ils présentent une limitation majeure : les deux cordes de préhension sont fixées au même point et doivent toujours rester de la même longueur. Cela limite la variété des exercices et empêche d'alterner les mouvements. Les harnais d'entraînement aeroSling résolvent ce problème à l'aide d'une poulie de renvoi, offrant une plus grande liberté de mouvement, une plus grande instabilité et une gamme d'exercices nettement plus large.
Efficacité maximale et liberté de mouvement
La conception de l'aeroSling permet à la corde principale, à laquelle les deux poignées sont attachées, de se déplacer sur la poulie de renvoi. Cela présente deux avantages essentiels. Premièrement, l'utilisateur doit compenser activement l'instabilité, ce qui améliore la coordination et l'activation du tronc. Deuxièmement, il permet une variété de mouvements alternatifs et rotatifs, permettant aux bras ou aux jambes de bouger indépendamment - ce que les appareils d'entraînement statiques ne peuvent pas offrir.
Une qualité supérieure pour une performance maximale
Les harnais d'entraînement aeroSling sont conçus pour les athlètes qui exigent ce qu'il y a de mieux. Les composants de qualité supérieure pour l'escalade garantissent une durabilité et des performances durables. Conçus pour être utilisés à l'intérieur comme à l'extérieur, ils résistent aux conditions les plus difficiles. Avec une capacité de charge maximale de 200 kg (bien supérieure à la norme du secteur) et une construction unique, les harnais d'entraînement aeroSling offrent une gamme inégalée d'exercices pour des résultats d'entraînement optimaux.
La révolution du fitness mobile
Les harnais d'entraînement sont peut-être les plus petites salles de sport complètes du monde. Ils offrent une gamme complète d'exercices, des mouvements de tout le corps au travail d'isolation ciblé. Tout ce dont tu as besoin pour un entraînement polyvalent et efficace, c'est d'un point d'ancrage solide et du poids de ton propre corps. Avec un Sling Trainer, tu as toujours une salle de sport complète à portée de main - à tout moment, n'importe où.
Le principe de l'entraîneur en écharpe
Un appareil de musculation à harnais te permet de contrôler précisément l'intensité de ton entraînement en ajustant la quantité de ton poids corporel utilisée comme résistance. Imagine que tu effectues un exercice d'aviron : tu tires ton corps jusqu'à un point d'arrêt, jusqu'à ce que ta poitrine arrive à son niveau. Plus la position de ton corps est horizontale, plus tu soulèves de poids corporel à chaque répétition. En réglant l'angle de l'appareil de musculation avec harnais, tu peux personnaliser la difficulté de chaque exercice en fonction de ton niveau de forme physique. Ce principe s'applique à tous les mouvements de poids du corps.
Entraînement de tout le corps avec une efficacité maximale
L'entraînement avec les harnais fait travailler plusieurs groupes de muscles à la fois, en se concentrant sur des mouvements intégrés plutôt que sur des exercices isolés. Cette approche est plus fonctionnelle, elle imite de près les mouvements de la vie réelle tout en augmentant l'efficacité de l'entraînement. Elle améliore la coordination inter- et intramusculaire, aidant ton corps à fonctionner comme une unité cohésive.
Comme les appareils d'entraînement aeroSling sont équipés d'une poulie de renvoi, les poignées restent instables, ce qui nécessite une activation constante des muscles stabilisateurs profonds (en particulier au niveau du tronc). Cela renforce l'interaction musculaire, améliore la conscience du corps et stimule la force fonctionnelle.
Avantage supplémentaire: l'activation accrue des muscles entraîne une consommation de calories nettement supérieure à celle des séances d'entraînement traditionnelles. Plus de muscles qui travaillent, c'est plus de résultats en moins de temps.
Entraînement dynamique au harnais avec poulie de renvoi
Bien que les harnais d'entraînement conventionnels soient polyvalents et efficaces, ils présentent une limitation majeure : les deux cordes de préhension sont fixées au même point et doivent toujours rester de la même longueur. Cela limite la variété des exercices et empêche d'alterner les mouvements. Les harnais d'entraînement aeroSling résolvent ce problème à l'aide d'une poulie de renvoi, offrant une plus grande liberté de mouvement, une plus grande instabilité et une gamme d'exercices nettement plus large.
Efficacité maximale et liberté de mouvement
La conception de l'aeroSling permet à la corde principale, à laquelle les deux poignées sont attachées, de se déplacer sur la poulie de renvoi. Cela présente deux avantages essentiels. Premièrement, l'utilisateur doit compenser activement l'instabilité, ce qui améliore la coordination et l'activation du tronc. Deuxièmement, il permet une variété de mouvements alternatifs et rotatifs, permettant aux bras ou aux jambes de bouger indépendamment - ce que les appareils d'entraînement statiques ne peuvent pas offrir.
Une qualité supérieure pour une performance maximale
Les harnais d'entraînement aeroSling sont conçus pour les athlètes qui exigent ce qu'il y a de mieux. Les composants de qualité supérieure pour l'escalade garantissent une durabilité et des performances durables. Conçus pour être utilisés à l'intérieur comme à l'extérieur, ils résistent aux conditions les plus difficiles. Avec une capacité de charge maximale de 200 kg (bien supérieure à la norme du secteur) et une construction unique, les harnais d'entraînement aeroSling offrent une gamme inégalée d'exercices pour des résultats d'entraînement optimaux.
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FAQ - questions fréquemment posées
Qu'est-ce que l'aeroSling?
aeroSling est un entraîneur à poulie de déflexion suspendue qui ajoute une toute nouvelle dimension à l'entraînement à l'élingage. Grâce à sa poulie de déflexion innovante, il offre deux avantages clés par rapport aux entraîneurs de fronde statiques traditionnels :
- Instabilité accrue
La corde principale se déplace librement à travers la poulie de renvoi suspendue, ce qui oblige l'utilisateur à faire preuve de plus d'équilibre et de coordination pour se stabiliser pendant les exercices. Cette instabilité accrue exige une plus grande force et un meilleur contrôle du corps, ce qui rend l'entraînement aeroSling nettement plus efficace que l'entraînement avec des harnais statiques dans le même laps de temps. - Variété d'exercices élargie
La poulie de renvoi ouvre un large éventail de nouvelles possibilités d'exercices. Par exemple, lors d'une flexion des biceps, tu peux alterner entre ton bras gauche et ton bras droit au lieu de travailler les deux simultanément. Cela permet non seulement d'équilibrer ton entraînement, mais aussi de solliciter tes muscles abdominaux et stabilisateurs plus efficacement que les exercices traditionnels à un bras.Les power pulls, un exercice avancé pour le haut du corps qui combine les avantages des pompes et des mouvements de mouche avec des défis supplémentaires pour les muscles abdominaux et la coordination.
Convivialité pour les débutants et entièrement ajustable
Si tu crains que l'instabilité supplémentaire ne représente un trop grand défi, ne le sois pas. L'un des grands avantages de l'entraînement en écharpe est la possibilité d'ajuster l'intensité de ton entraînement simplement en changeant l'angle de ton corps par rapport au point de suspension. Si un exercice te semble trop difficile, ajuste simplement ton angle pour réduire la résistance. L'instabilité supplémentaire produira toujours un fort effet d'entraînement, même avec une charge plus légère.
Tu préfères effectuer un exercice sans la poulie de renvoi ? Pas de problème - tu peux simplement la bloquer lorsque c'est nécessaire pour une séance d'entraînement plus stable.
L'entraînement avec aeroSling offre le meilleur des deux mondes : la polyvalence, l'ajustabilité et une expérience d'entraînement dynamique qui fait passer l'functional training au niveau supérieur.
Qu'est-ce qui différencie aeroSling des autres harnais ?
Les principaux aspects qui distinguent aeroSling de ses concurrents sont ses diverses options d'extension et de personnalisation, ainsi que sa mise en place à l'aide de cordes et d'élingues très résistantes au lieu de bandes. La poulie de renvoi est une autre différence qui permet une multitude d'exercices et de variations d'exercices, mais surtout des exercices alternés (entre le côté gauche et le côté droit). L'utilisation de la poulie de déviation au lieu d'un point d'ancrage fixe ajoute une instabilité beaucoup plus grande pendant l'entraînement et peut augmenter l'effet de l'entraînement. Tu trouveras plus d'informations sur la poulie de renvoi dans la première réponse ci-dessus. Le principe fondamental de l'entraînement avec des harnais reste cependant le même pour tous les types de harnais. Ainsi, tout exercice que tu peux faire avec un harnais statique, tu peux aussi le faire avec l'aeroSling.
De quel espace ai-je besoin pour m'entraîner avec l'aeroSling?
L'espace dont tu auras besoin pour t'entraîner avec l'aeroSling dépend de ta taille, de la longueur de tes bras et de l'exercice choisi. Utilise les valeurs cibles suivantes comme base :
- 80cm à gauche et à droite du point d'ancrage (envergure des bras).
- Minimum de 260 cm du point d'ancrage dans le sens de l'utilisation.
Ces valeurs doivent être considérées comme idéales afin d'utiliser tout le potentiel d'exercice de l'aeroSling.
Où et comment dois-je installer l'aeroSling?
En général, l'aeroSling peut être monté sur tout ce qui est assez solide pour tenir l'utilisateur. Tu peux toujours te contenter d'utiliser l'ancrage de porte fourni avec chaque harnais Culotte aeroSling pour monter le harnais Culotte dans une porte qui peut facilement supporter les forces résultantes. Ou bien tu utilises la boucle d'ancrage pour l'enrouler autour d'un objet approprié. Grâce au mousqueton et à l'ancre de porte amovible, l'élingue d'ancrage de l'aeroSling peut très facilement être enroulée autour d'un arbre ou d'un lampadaire. La troisième solution de montage que nous proposons est le T-Mount d'aeroSling , qui permet de fixer l'aeroSling à un mur ou à un plafond. Pour toutes les méthodes de montage, veille à ce que le point de suspension puisse supporter sans problème les forces résultantes.
Puis-je installer l'aerobis Mount au plafond ?
Oui, le produit comprend des vis de fixation au plafond qui ont été spécialement testées à cet effet. Pour tout type d'installation, il faut tenir compte des exigences et des conditions du plafond ou du mur.
Quelles sont les exigences en matière de taille à prendre en compte pour l'utilisation de l'aeroSling?
L'installation de l'aeroSling n'est pas soumise à des exigences spécifiques en matière de hauteur. Néanmoins, il faut tenir compte de ce qui suit : à partir des poignées, l'aeroSling suspendue dans toute sa longueur (et non avec une corde raccourcie) doit pendre à environ 20 cm au-dessus du sol. En même temps, la poulie de renvoi doit être suspendue à une hauteur supérieure à celle de la tête. Il faut également tenir compte du fait que l'espace requis augmente au fur et à mesure que l'aeroSling est installé, car le rayon de mouvement est de plus en plus grand. L'allongement maximal est de 195 cm sans l'élingue d'ancrage et de 290 cm avec l'élingue d'ancrage. Si ton point d'ancrage est plus haut, tu peux ajouter des élingues d'ancrage supplémentaires (100 cm / 40 in chacune) pour augmenter la longueur de l'installation.
Quel poids peut supporter le aeroSling ?
LaeroSling est homologué pour une charge d'entraînement maximale de 200 kg, à condition qu'il soit correctement installé. Cela signifie que même les stagiaires dont le poids corporel est de 200 kg peuvent effectuer chaque exercice si le point d'ancrage peut supporter les forces qui en résultent. La charge de rupture, c'est-à-dire la capacité à supporter les pics de charge, est plusieurs fois supérieure à la charge d'entraînement et permet de s'entraîner en toute sécurité à tout moment. Toutes les pièces de l'aeroSling ELITE ont une forte charge de rupture :
- Élingue d'ancrage - montée selon le manuel - charge de rupture 1.000 kg - matériau PA (polyamide)
- Câble principal 24 éléments filetés - charge de rupture 1.000 Kg - matériau PA
- élingues - charge de rupture 2.500 kg - matériau PA
- Mousqueton - charge de rupture 2.500 Kg - matériau aluminium
- Poulie de renvoi centrale - charge de rupture 2.500 kg - roulement à billes - matériau aluminium
- Poignées - charge de rupture 2.500 kg - aluminium avec plastique soft grip, certifié non toxique
aeroSling supportera-t-il tout le poids de mon corps ?
Oui ! Les exercices tels que les dips ou les tractions peuvent être effectués en toute sécurité avec un poids corporel maximum de 200 kg.
Comment utiliser le nœud de préhension d'aeroSling?
La manipulation correcte du nœud de réglage de l'aeroSling est très simple. Pour raccourcir la longueur de la corde, tiens la corde principale en dessous du nœud de réglage. Tire ensuite avec le pouce et l'index de l'autre main sur la petite sangle située sur le nœud de réglage pour desserrer légèrement le nœud de préhension. Tiens ensuite le nœud de réglage avec la même main et déplace-le dans la direction souhaitée. Voici une vidéo.
Comment faire le nœud de prise de l'aeroSling après l'avoir défait ?
Tu pourras faire toi-même le nœud de préhension réglable. Voici une vidéo qui explique comment procéder.
Puis-je bloquer la poulie de renvoi de l'aeroSling?
Oui, la poulie de renvoi peut être bloquée. Le moyen le plus sûr de bloquer la poulie de renvoi est d'utiliser un mousqueton supplémentaire avec la corde de l'aeroSling. La technique demande un peu d'entraînement, mais après, elle est très simple et rapide. Jette un coup d'œil à notre vidéo ci-dessous.
En outre, tu peux réduire l'instabilité de l'aeroSling en tordant la corde principale ensemble au moins 3 fois. Dès qu'une pression est exercée sur les poignées, le frottement de la corde augmente, ce qui lui confère une plus grande stabilité. Plus le nombre de torsions de la corde principale est élevé, plus la stabilité est importante.
Une autre option consiste à accrocher les mousquetons des poignées l'un à l'autre pour que l'exerciseur n'ait à tenir qu'une seule poignée. La poulie de renvoi est complètement désactivée dans le mode dit "à une main".
Laisse les clients parler pour nous
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Ce sont mes premières bandes de résistance qui n'ont pas une forte odeur de plastique.
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J'ai toujours eu des problèmes avec le sling trainer avant, avec les poignées la bande ne fait plus aussi mal, car la bande est joliment rembourrée.
La qualité et le toucher sont excellents !
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