Touwtrainingsapparaten - een nieuwe dimensie van eindeloze touwtraining
Touwfitnesstraining op een nieuw niveau
Bij de term "touwfitness" denken de meesten aan Battle Ropes, maar er is zoveel meer. Doorlopende touwapparaten zijn een perfecte mix van kracht en uithoudingsvermogen voor je hele bovenlichaam!
Er zijn veel algemene voordelen van continue touwtrainingen:
- Enorm veel variaties in touwtrekoefeningen
- Activering van het hele bovenlichaam
- Training van intermusculaire coördinatie
- Zachte krachttraining bij revalidatie
- Training van complete bewegingsreeksen
- Training van sportspecifieke bewegingen
- Laag risico op letsel
Nadelen van conventionele touwtraining:
- Grote ruimtebehoefte voor Battle Rope training en touwklimmen
- Hoge kosten van kabeltorens
- Niet mobiel - behalve gevechtstouwen
- Voornamelijk verkrijgbaar in professionele sportscholen
De voordelen van revvll en Battle Boa touwtrainingstoestellen
Onze touwtrainingsapparaten lossen deze problemen van touwtraining op. Al onze touwtrainingsapparaten zijn zeer compact en gemakkelijk te vervoeren. Onze touwtrainingsapparaten kunnen binnen en buiten gebruikt worden. Ze worden geleverd met een ankerslinger en karabijnhaak zodat ze aan elk rek, bar, frame of boom kunnen worden opgehangen. Je kunt ze van bovenaf, horizontaal en van onderaf trekken. Dankzij de instelbare weerstand kun je een uitstekende krachttraining of een veeleisende duurtraining doen.
Touwtrainer machine oefeningen met verschillende weerstanden
De aanpasbaarheid van de weerstand is een belangrijk element van revvll en Battle Boa. Ze maken touwklimmen beschikbaar voor iedereen, of het nu gaat om revalidatiepatiënten of professionele atleten. Wie liever kracht traint, kiest een hogere weerstand. Voor duurtraining kunnen lage weerstanden en de langere trainingsduur worden gekozen.
De verloren kunst van de touwtraining
Ooit was het een Olympische sport, nu ken je het waarschijnlijk alleen nog van films: touwklimmen. Ook al heeft de opkomst van CrossFit iets van zijn oude glorie nieuw leven ingeblazen, touwklimmen komt nog maar zelden voor in de hedendaagse trainingswereld. Dit heeft verschillende geldige veiligheidsredenen, maar het is echt jammer omdat touwklimmen zo'n geweldige oefening is.
Touwklimmen met de revvll rope en Battle Boa rope workout machines
Touwklimmen vergt niet alleen de rugspieren, maar ook de schouders, armen en grijpkracht. Omdat men met het hele lichaamsgewicht werkt, is een grote krachtsinspanning over een relatief lange periode mogelijk, wat de kracht en het uithoudingsvermogen ten goede komt. Er is ook een groot coördinerend aspect. In tegenstelling tot pull-ups biedt het touw geen stabiele houvast en daardoor zijn de coördinatieve eisen hoger. Kortom: touwklimmen is een uitstekend voorbeeld van Functional Training. Maar touwklimmen is ook potentieel gevaarlijk en wordt tegenwoordig nauwelijks beoefend.
Touwtrek fitness voor iedereen en overal
Hoewel er stationaire touwklimtoestellen zijn waarmee je touwklimmen kunt simuleren, zijn deze toestellen groot en zwaar. revvll en vooral Battle Boa zijn gemaakt om touwklimmen overal en voor elke sporter mogelijk te maken. Bovendien bieden onze touwtrainingsapparaten aanzienlijk meer trainingsvariaties.
Bij klassiek touwklimmen trek je het touw naar je lichaam toe. Met onze touwweerstandstrainers kun je het touw op verschillende manieren bewegen tegen een instelbare weerstand: trekken, duwen en draaiende bewegingen in verschillende hoeken zijn mogelijk. Het enige wat je hoeft te doen is je eigen positie ten opzichte van de touwtrainer te veranderen. Ervaar een training van je bovenlichaam als nooit tevoren!
| Ropetrainer model | revvll PRO - Touwtrainingsmachine | revvll ONE - Touw trainingsmachine | Battle Boa - Battle Rope Trainer |
|---|---|---|---|
| Gewicht | 5,5 kg / 12,2 lb | 4,7 kg / 10,3 lb | 2,9 kg / 6,39 lb |
| Touw | 4 m | 3,5 m | Textiel touw |
| Aanpassing van de intensiteit | 6 niveaus | Traploos instelbaar | Traploos instelbaar |
| Remmechanisme | Wervelstroom | Wrijvingsrem | Touwrem |
| Soepel touwtransport | |||
| Herhalingsteller in touw | |||
| Inbegrepen | Ankerslinger met karabijnhaak, oefenposter, handleiding | Ankerslinger met karabijnhaak, oefenposter, handleiding | Ankerslinger met karabijnhaak, handmatig |
Fitnessfocus
Train je kracht en uithoudingsvermogen met onze Rope Resistance Trainers in korte en intensieve workouts. Dit bevordert een unieke spierpomp in combinatie met een hoge tijd onder spanning!
FAQ - veelgestelde vragen
Wat is de revvll?
De revvll is een zogenaamd touwtrainingsapparaat. Het maakt een training mogelijk met een trainingstouw dat met verschillende weerstandsinstellingen door de behuizing kan worden bewogen. De revvll biedt duw- en trekbewegingen en rotatieoefeningen tegen een constante weerstand. Bovendien kan de revvll dankzij de meegeleverde ankerslinger in verschillende hoogtes worden gemonteerd, wat nog meer verschillende bewegingen mogelijk maakt.
Wat is het verschil tussen onze Rope Trainers?
De revvll ONE biedt de perfecte introductie tot continue touwtraining met zijn eenvoudige bediening, traploos instelbare weerstand en bijzonder robuuste constructie. Hij heeft een nog hogere maximale weerstand dan de revvll PRO dankzij de directe rem. De revvll PRO is de professionele versie met wervelstroomrem, die optimale trainingscontrole mogelijk maakt met zijn 6 instelbare weerstanden en de blauwe herhalingsteller in het touw. Het langere touw en het soepele touwtransport zorgen voor een perfecte flow van de bewegingen tijdens de training.
Met de Battle Boa kan elk Battle Rope touw worden gebruikt als trekapparaat voor touwtraining. Dus, in tegenstelling tot revvll, kunnen verschillende touwdiameters en texturen gebruikt worden. Met de Battle Boa wordt het trektouw direct geremd door wrijving en dit is het touw is een slijtdeel dat heel gemakkelijk te vervangen is.
Je kunt de verschillen tussen de revvll ONE, revvll PRO en Battle Boa in één oogopslag zien in de tabel hierboven. Hier is een video met het verschil tussen revvll ONE en PRO
Wat onderscheidt de revvll van de concurrentie?
Op dit moment heeft de revvll niet echt directe concurrentie, hij is uniek. Het is ontwikkeld als een ruimtebesparend, mobiel, veelzijdig en redelijk alternatief voor gewone touwklimtoestellen en daarom kan deze vergelijking gemaakt worden. Touwklimtoestellen simuleren het klimmen op een touw met een touwklimtoestel. De machines staan echter stil en laten vaak maar één of twee bewegingsrichtingen toe. Bovendien zijn deze apparaten erg duur en dus alleen voor grote sportscholen een aantrekkelijke aanvulling op hun machinepark. De revvll is ontworpen om al deze nadelen aan te pakken. Het 4 m lange touwtrainingsapparaat weegt minder dan 6 kg, is dus gemakkelijk te vervoeren en kan op verschillende hoogtes worden gemonteerd. Afhankelijk van de montagehoogte en de positie van de trainee ten opzichte van de revvll, zijn er verschillende oefeningen mogelijk met duwende, trekkende en roterende bewegingen. Tot slot kost de revvll slechts een fractie van de eerder genoemde touwklimtoestellen, waardoor het een aantrekkelijke optie is voor personal trainers en kleine sportscholen om hun trainingsmogelijkheden uit te breiden met een innovatief en uniek toestel.
Hoeveel ruimte heb ik nodig voor revvll training?
Onze touwtrainingstoestellen hebben maar weinig ruimte nodig. De revvll zelf heeft maar weinig ruimte nodig, het touw en de trainee nemen het grootste deel van de trainingsruimte in beslag. Bepalende factoren voor de benodigde trainingsruimte zijn de montagehoogte van de revvll en de richting waarin je wilt trainen. De meeste trainingsruimte is nodig als de revvll op heuphoogte is gemonteerd en de trainee het touw naar zijn midden trekt. Deze trainingsopstelling zou ongeveer 2,5 m ruimte in beslag nemen. Aan de zijkanten zou je in totaal 2 m moeten hebben om elke rotatieoefening mogelijk te maken. Tussen deze marges kunnen alle oefeningen zonder beperkingen gedaan worden. Als de revvll hoger of lager dan heuphoogte wordt gemonteerd, of op het midden van het lichaam van de trainee, dan wordt de benodigde trainingsruimte nog kleiner.
Afstand tot andere trainingsapparatuur: houd er rekening mee dat de revvll voldoende afstand moet hebben tot andere trainingsapparatuur zoals sling trainers of powerbands. Anders kunnen deze in de behuizing van de revvll worden getrokken en deze beschadigen en zelf ook beschadigd raken.
Waar monteer ik touwtrainers?
Alle aerobis touwtrainers kunnen bijna overal worden opgehangen dankzij de verankeringsslinger en de verankeringskarabijnhaak. Tuigen, kooien of andere trainingsframes zijn hiervoor geschikt, net als bomen of klimrekken op speelplaatsen. Het bevestigingspunt moet bestand zijn tegen een trekbelasting van 300 kg. Zorg ervoor dat de touwtrainer voldoende afstand heeft tot het vasthoudobject om te voorkomen dat hij per ongeluk tegen de behuizing stoot. Als de touwtrainer in de buurt van de grond bevestigd wordt, zorg er dan voor dat hij beschermd is tegen het raken van de grond door bijvoorbeeld een mat en dat het trektouw vrij en recht in de touwtrainer gevoerd wordt.
De aerobis Rail + revvll Mount is een verstelbare rail die direct aan de muur wordt bevestigd en waarmee de hoogte van de ophanging snel en eenvoudig kan worden aangepast. Voor onze klanten die al een verso360 trainingsframe hebben of hun trainingsruimte willen uitbreiden met een multifunctioneel functional training station, bieden we ook de verso360 T-Adjust XL met de revvll Mount, die aan elke T-Stand (verticale poot van een verso360 frame) kan worden bevestigd.
Als je vragen hebt over welke montageoptie het beste bij jou en je trainingsruimte past, helpen we je graag. We adviseren je graag!
Met welke hoogten moet ik rekening houden bij het monteren van de revvll?
De bevestiging van de revvll kan variëren in hoogte. Zowel een bevestiging dicht bij de grond als een bevestiging op hoofdhoogte bieden veel oefenvariaties. Verschillende hoogtes maken verschillende oefeningen mogelijk. Zorg er wel voor dat het weerstandswiel bovenop de revvll op elk moment binnen handbereik is voor elke deelnemer, zodat ze de intensiteit van de training kunnen aanpassen aan hun individuele fitnessniveau.
Onze muur rail is de optimale muurbevestiging voor de revvll. Hij kan snel en eenvoudig in hoogte worden versteld. De rail moet ongeveer 30-60 cm boven de vloer worden geïnstalleerd om alle oefeningen mogelijk te maken en voor een maximale bewegingsradius te zorgen.
Wat is de weerstand van de afzonderlijke niveaus van de revvll?
De weerstand van een revvll PRO wordt bepaald door twee factoren:
1: De instelling van de weerstand met het weerstandswiel
2: De treksnelheid (in m/s, of touwcycli in rondes per minuut, RPM. Een volledige touwcyclus is gelijk aan 4 m)
De vastgestelde trekvermogens bij 1 m/s variëren van 135 watt op niveau 1 tot 500 watt op niveau 6:
- Niveau 1: 135 watt
- Niveau 2: 160 watt
- Niveau 3: 190 watt
- Niveau 4: 280 watt
- Niveau 5: 390 watt
- Niveau 6: 500 watt
Let op: de gegeven wattwaarden zijn benaderende waarden. De werkelijke trekvermogens kunnen iets afwijken.
De weerstand van de revvll ONE kan progessief worden ingesteld tot het punt dat het touw helemaal geblokkeerd wordt. Let op: dit kan de slijtage verhogen omdat het touw onevenredig wordt belast.
Waar moet ik rekening mee houden als ik de revvll gebruik?
Voor een materiaalvriendelijke hantering adviseren wij een constant en gelijkmatig duw- en trekgedrag met gematigde versnelling en vertraging van het touw. Plotselinge en explosieve touwbewegingen leiden tot een sterk verhoogde wrijving tussen de revvll core en het touw. Verder raden we aan het touw zo te gebruiken dat het niet over de vloer sleept. Dit zou ook de slijtage verhogen.
Wat betekent soepel touwtransport?
Soepel touwtransport heeft betrekking op het gedrag van het touw onmiddellijk nadat het is getrokken of geduwd. In dit aspect verschillen de revvll PRO en de revvll ONE aanzienlijk in hun gedrag.
Het touw van de revvll PRO loopt korte tijd door nadat je het over de as in het midden van de behuizing hebt bewogen. Dit zorgt voor een vloeiende beweging en je kunt het momentum van het touw gebruiken als je het verder beweegt. Bij de revvll ONE echter stopt het touw pratisch direct na het loslaten. Dit gedrag vereist meer kracht om het touw weer in beweging te brengen.
Hoe maak ik de revvll schoon?
Download de instructies hier.
Hoe kan ik het revvlltouw verwisselen?
Door onze jarenlange ervaring en pionierswerk op dit gebied hebben we een extreme duurzaamheid van het hoofdtouw bereikt. Zelfs revvll, die al jaren in gebruik zijn, hebben nog steeds hun eerste hoofdtouw. Als je op enig moment je revvll moet vervangen, kun je je revvll gewoon per pakketdienst naar ons opsturen en doen wij de service voor je. Bij de service informeren we je vooraf over de kosten en kun je zelf beslissen wat je doet.
Wat is de garantie van de revvll?
Wij geven 24 maanden garantie op fabrieksfouten (EU) en adviseren jaarlijks onderhoud door ons bij intensief gebruik. De service voor revvll is over het algemeen zeer ongecompliceerd, omdat de apparaten gemakkelijk met de normale pakketdienst naar ons verzonden kunnen worden.
Statische lading en ontlading
Er kunnen verschillende redenen zijn voor een statische lading van de installatie. Eén reden zou kunnen zijn dat wrijving van het tapijt de lading scheidt en de beweging van het touw deze naar het revvllichaam transporteert. Een statische lading met dezelfde potentiaal van cursist, touw en machine is ook mogelijk. Als een ongeladen persoon het touw aanraakt, kan de lading wegvloeien.
Een mogelijke oplossing: cursisten moeten altijd geaard zijn om statische lading te voorkomen of direct te geleiden. Je kunt dit bereiken door ESD-beschermingsmatten te gebruiken die overal verkrijgbaar zijn. Deze matten worden op de grond onder de revvll gelegd, zodat de cursist er tijdens de training op kan staan. De mat is via een kabel verbonden met een aardleiding.
Dit zijn vrijblijvende algemene richtlijnen en moeten ter plekke met een specialist worden geverifieerd.
