Krachtige weerstandsbanden

Onze fitnessbanden genereren een progressief toenemende trainingsweerstand en zijn ideaal voor het trainen van kracht en spieropbouw. De maximale weerstand wordt precies bereikt met de maximale spiercontractie. Beter dan dit wordt het niet!

aerobis nieuws: alfabands 2.0 zijn er!
alfaband Trainer, Loop, 5m / Details & Oefeningen

Weerstandsbandtraining - volledige lichaamstraining met fitnessbanden

Beter dan halters

Als je alfabands vergelijkt met dumbbells of halters, vallen twee verschillen op. Ten eerste worden halters altijd gebruikt om tegen de zwaartekracht in te trainen, dus ruwweg van beneden naar boven. Weerstandsbanden maken ook horizontale bewegingen mogelijk, waarbij de weerstand ontstaat in de richting van trekken of duwen. Ten tweede neemt de weerstand van de fitnessbanden toe ten opzichte van de rek. Dit maakt de training bijzonder gewrichtsvriendelijk. Bijvoorbeeld bij het bankdrukken met fitnessbanden is de weerstand het hoogst als de armen volledig gestrekt zijn (lock-out). In de beginpositie, als de schouders in de zwakste positie zijn, is de weerstand ook het laagst. Met de fitnessbanden kun je een krachttraining doen met bewegingen van onder naar boven, bewegingen in het horizontale vlak en van boven naar beneden.

alphaband 2.0 - onze fitnessbanden dachten verder

De gloednieuwe alfabetten zijn onze logische voortzetting van de eerste generatie alfabetten. Ze zijn ook van polyurethaan, maar zijn nog compacter - waardoor ze nog gemakkelijker te vervoeren en te combineren zijn. We vervaardigen nu elke bandsterkte afzonderlijk en kunnen daardoor niet alleen afgeronde randen produceren, maar ook een blijvend fluweelachtig oppervlak. De nieuwe alfabetten voelen gewoon goed aan en zijn nu aanzienlijk verminderd qua aanvangsweerstand. Tegelijkertijd hebben we de elasticiteit kunnen verhogen van 100 naar 150% en zo een hoge maximale prestatie kunnen handhaven. Last but not least hebben we onze banden nu anders gekleurd, zodat ze gemakkelijker te onderscheiden zijn. Natuurlijk hebben we alleen ons bekende discrete kleurenschema gebruikt, zodat het niet op een circus lijkt. We bieden nu de volgende varianten aan:

  • alphaband loop - een 100 cm lange ronde band. Krachttraining zonder handgrepen en overal sluitingen.
  • alphaband Trainer - het ultieme complete systeem voor je krachttraining.

Ons all-round systeem voor maximaal vermogen

Onze alphaband Trainer bestaat uit vijf weerstandsbanden in verschillende sterktes, een dubbele handgreep die je met één of beide handen kunt vastpakken en een ankerslinger met geïntegreerd deuranker. Met dit complete pakket kun je optimaal trainen met weerstandsbanden. Met de ankersling kan de trainer worden bevestigd aan deuren, haken, bomen en kun je de fitnessset op elke plek verstandig gebruiken. De afzonderlijke alfabanden zijn via de karabiners gemakkelijk te verbinden met zowel de ankerslinger als het handvat en maken niet alleen een krachttraining in alle richtingen mogelijk, maar ook een weerstandsinstelling van gemakkelijk tot extreem moeilijk. Gewoon de gewenste fitnessbanden aanhaken en weg ben je. Het dubbele handvat van de alfabandtrainer is extra lang, zodat je niet alleen met één hand, maar ook met beide handen tegelijk kunt trainen als dat nodig is. Het aluminium handvat is bekleed met softgrip kunststof en heeft een zeer goede grip. Dit maakt de alphaband Trainer tot het ultieme mobiele apparaat voor krachttraining.

10 redenen voor alphaband fitness bands van aerobis

  1. Flexibel: alfabands zijn supermakkelijk te vervoeren en passen in elke zak. Ervaar thuis een volwaardige fitnesstraining of neem de fitnessbanden gewoon mee naar het park. De verschillende banddiktes zorgen voor een intensieve training zonder dat je extra apparatuur nodig hebt.
  2. Voor iedereen: alfabands zijn verkrijgbaar in verschillende maten, sterktes en variaties. Het maakt niet uit of je een fitness newbie bent of een professional - hier is gegarandeerd een band voor jou.
  3. Sterke prijs-kwaliteitverhouding: Geen lidmaatschapskosten en fitnessabonnementen meer. Een alfaband is waarschijnlijk het meest veelzijdige trainingsapparaat voor een kleine prijs. Een eenmalige investering voor je lichaam en je gezondheid, die het waard is.
  4. Veelzijdig & multifunctioneel: Of het nu gaat om krachttraining, stabiliteit of uithoudingsvermogen - alphaband is geschikt voor alle soorten training en versterkt het hele lichaam. Hoewel de nadruk van de oefeningen vaak ligt op grotere spiergroepen, kun je de banden natuurlijk ook gebruiken voor kleine spiergroepen en je dieper liggende spieren.
  5. Zeer intensief: Er worden meer spieren gebruikt door de weerstand en de absolute bewegingsvrijheid. Optimaal: de hoogste spiersamentrekking is ook de hoogste belasting.
  6. Progressief: Door de dikte van de banden, bandcombinaties en afstanden te variëren, creëer je een trainingsprikkel die je spieren doet groeien. Met een combinatie van de vijf verschillende bandsterktes kun je een weerstand creëren tot 150 kilogram. Dus wie heeft er nog halters nodig?
  7. Zeer effectief: Snellere bewegingen of een sterke zwaai om het gewicht lichter te laten lijken? Er wordt niet vals gespeeld bij het trainen met alfabands, want elke oefening blijft intensief...
  8. Zacht & veilig: Trainen met de alfabands is niet alleen gemakkelijk voor je gewrichten, maar vermindert ook de kans op blessures. De afgeronde randen en het fluweelachtige oppervlak garanderen je een goede grip, trekken niet aan huid of haar en maken van je training een veilige ervaring. Bovenal hanteer je geen gewichten die kunnen vallen of verschuiven.
  9. Anti-bacteriële alfabetten zijn niet gemaakt van latex, ruiken niet naar chemicaliën en veroorzaken geen allergische reacties of huidirritaties. Ze worden gemaakt in Duitsland en zijn gemakkelijk schoon te maken onder de kraan. Het materiaal waarvan de alfabandjes gemaakt zijn heeft antibacteriële eigenschappen!
  10. Duurzaam: Het materiaal van de alfabanden is sterker dan rubber en latex en wordt minder broos of gebarsten. Zelfs bij overrekking scheuren de weerstandsbanden minder snel en zelfs UV-stralen kunnen alfabands door geïntegreerde UV-filters breken. Zo heb je lang plezier van je fitnessbanden!

  • Maximale weerstand in Kg (Lbs)
  • alfaband Loop Licht
  • alfaband Loop Medium
  • alfaband Loop Zwaar
  • alfaband Loop Xheavy
  • alfaband Loop Argh
  • Samen 150 kg weerstand. Hangt van veel factoren af, zoals kamertemperatuur, afstand en voorspanning.
  • Maximale weerstand in Kg (Lbs)
  • 15 (33)
  • 20 (44)
  • 25 (55)
  • 35 (77)
  • 55 (120)
  • Samen 150 kg weerstand. Hangt van veel factoren af, zoals kamertemperatuur, afstand en voorspanning.

Fitness Focus

Sterkte
Duurzaamheid
Coördinatie
Mobiliteit

Elastische weerstandsbanden zijn veelzijdige trainingsinstrumenten: ze bieden krachttraining, ondersteuning en mobiliteitstraining in één.

FAQ - de meest gestelde vragen over alfaband

Wat train je met fitnessbanden?

Bij het zoeken naar fitnessbanden kom je verschillende termen tegen, zoals powerband, weerstandsband, fitnessbuizen, gymnastiekband, pull-up band of theraband. Niet alle termen staan echt voor een ander soort fitnessband of een ander gebruik. alphaband fitnessbanden zijn elastische weerstandsbanden, die speciaal zijn ontworpen voor krachttraining en het gebruik als powerband. Een mobiliteitstraining is ook mogelijk met alphabands, maar ons primaire doel is het verbeteren van je kracht.

Waarom kan trainen met alfabetten gezonder zijn dan fitness met gewichten?

Krachttraining met alfabanden is niet alleen gemakkelijk voor de gewrichten, maar houdt je ook tijdens zware oefeningen in een stabiele houding. Hoe meer je rekt, hoe groter de weerstand van de banden, zodat botten, pezen en gewrichten niet te veel belast worden.

Bij haltertraining daarentegen train je altijd tegen de zwaartekracht in, van beneden naar boven. Als je bij het bankdrukken een gewicht wilt optillen en je hebt je armen nog niet helemaal gestrekt, dan is deze houding problematisch voor je gewrichten, omdat je schouders in de zwakste positie staan, maar toch een zwaar gewicht moeten vasthouden.

Met alfabanden in deze houding is de weerstand van de banden ook laag, zodat je je gewrichten kunt ontzien - ook als je oefeningen horizontaal of van boven naar beneden doet.

Waarom zou ik nu alfabetten kopen?

alphaband inspireren in subtiele kleuren en doen niet per se denken aan de flitsende jaren 90. Door nieuwe productiemethoden hebben ze een verbeterde elasticiteit en vormen zo de logische doorontwikkeling van onze eerste generatie fitnessbandjes. Hoewel alfabandjes supercompact zijn, zijn ze sterker en elastischer. Daardoor gaan ze extreem lang mee en zijn ze toch gemakkelijk schoon te maken. Omdat ze van polyurethaan zijn gemaakt, kunnen zelfs mensen met een allergie met alphabands trainen.

Waar moet ik op letten bij het kopen?

  • De juiste kwaliteit: Let er bij het kopen van je nieuwe fitnessband op dat hij stabiel is, niet naar rubber ruikt en een aangename textuur heeft. Zo heb je lang plezier van je band.
  • Weerstandssterkte: De sterkte van de weerstand bepaalt hoe intens je training is. Als beginner moet je daarom beginnen met een laag weerstandsniveau, dat je geleidelijk verhoogt. Idealiter gebruik je de banden als set, zodat je de weerstand individueel kunt aanpassen en je benen kunt trainen met een sterkere band dan je armen.
  • Het type fitnessband: Fitnessbanden zijn verkrijgbaar in verschillende uitvoeringen. Welke band je kiest hangt af van hoe je wilt trainen. Als je van plan bent krachttraining te doen, kies dan voor een loop of de trainer. Voor flexibiliteits-, stabiliteits- en rekoefeningen gebruik je een open band, omdat deze de weerstand langzamer opbouwt en begint met een zwakkere weerstand.
  • De dubbele greep op de trainer geeft je meer controle en comfort tijdens de training. Je kunt er oefeningen mee doen waarbij je de band stevig in je hand moet houden, zoals zijwaarts tillen, roeien of curls. Overigens: je kunt het handvat ook gemakkelijk verwijderen en oefeningen doen zonder handvat.

Welke oefeningen kan ik met de fitnessband doen?

Fitnessbanden zijn naast versterkende oefeningen ook geschikt voor warming-up, ontspanningsoefeningen en stabiliteitstraining. Het maakt niet uit welk deel van het lichaam je wilt versterken en of je nu met je eigen lichaamsgewicht traint of halterachtige oefeningen doet - de banden kunnen echt overal gebruikt worden.

Ben je nog een absolute beginner en kun je niet veel met de oefeningen of zoek je meer inspiratie voor je volgende training? Kijk dan eens naar onze oefenvideo's!

Waar moet ik rekening mee houden bij het trainen?

  • Lees de instructies die we bij elke band voegen.
  • Controleer de band voor elke training op beschadigingen om mogelijke blessures te voorkomen.
  • Doe de oefeningen langzaam en houd de spanning een paar seconden vast.
  • Houd de band stevig vast, want als hij uit je hand of voet glijdt, kan dat behoorlijk pijn doen.
  • Begin matig en werk langzaam omhoog om de best mogelijke trainingsvoortgang te bereiken.

Bekijk gerust onze artikelen over dit onderwerp:

Feedback van klanten

... op de alfabands. Zeker, ze zijn misschien iets duurder dan gewone powerbands op de markt. Maar de kwaliteit en optiek zijn (zoals bij alle aerobis producten) uitzonderlijk. Vooral de snelle en gemakkelijke verandering van verschillende weerstandsniveaus in combinatie met de handgreep en karabijnhaak maken een echt "vloeiende" trainingservaring mogelijk. Alleen door de greep kunnen gebruikers voldoende kracht ontwikkelen zonder drukpunten of wrijving op de handen. Maar ook zonder de greep zijn de banden zeer comfortabel. In mijn cursussen hebben de banden meermaals lovende kritieken gekregen: "Hoe gaaf is dat? Dit heb ik nog nooit eerder gezien. Zo wordt krachttraining een stuk leuker."

Ulrich H.