Krachtige weerstandsbanden

Onze fitnessbanden genereren een progressief toenemende trainingsweerstand en zijn ideaal voor het trainen van kracht en spieropbouw. De maximale weerstand wordt precies bereikt met de maximale spiercontractie. Beter dan dit wordt het niet!

  • Wat zijn de verschillen?
  • Licht
  • Medium
  • Zwaar
  • Xheavy
  • Argh
  • Ultracompact. Gemaakt van polyurethaan. Stevig met afgeronde randen. Weerstand neemt snel toe. Maximale rek 200%.
  • Gecombineerd 150 kg weerstand. Afhankelijk van veel factoren zoals kamertemperatuur, afstand en voorspanning.
  • alphaband
  • 15 (33)
  • 20 (44)
  • 25 (55)
  • 35 (77)
  • 55 (120)
  • Ultracompact. Gemaakt van polyurethaan. Stevig met afgeronde randen. Weerstand neemt snel toe. Maximale rek 200%.
  • Gecombineerd 150 kg weerstand. Afhankelijk van veel factoren zoals kamertemperatuur, afstand en voorspanning.
  • Powerband
  • 10 (22)
  • 20 (44)
  • 30 (66)
  • 40 (88)
  • Argh
  • Normale maat. Gemaakt van thermoplastische elastomeren. Grijpend en zacht. De weerstand neemt geleidelijk toe. Maximale rek 300%.
  • Gecombineerd 100 kg weerstand. Afhankelijk van veel factoren zoals kamertemperatuur, afstand en voorspanning.

Weerstandsbandtraining - training van het hele lichaam met fitnessbanden

Beter dan halters

Als je onze Powerbands vergelijkt met halters, vallen twee verschillen op. Ten eerste worden halters altijd gebruikt om tegen de zwaartekracht in te trainen, dus ruwweg van beneden naar boven. Weerstandsbanden maken ook horizontale bewegingen mogelijk, waarbij de weerstand ontstaat in de richting van trekken of duwen. Ten tweede neemt de weerstand van de fitnessbanden toe in verhouding tot de rek. Dit maakt de training bijzonder gewrichtsvriendelijk. Bijvoorbeeld bij bankdrukken met Fitness Bands is de weerstand het hoogst als de armen volledig gestrekt zijn (lock-out). In de startpositie, wanneer de schouders in de zwakste positie zijn, is de weerstand ook het laagst. Met de Fitness Bands kun je een krachttraining doen met bewegingen van onder naar boven, bewegingen in het horizontale vlak en van boven naar beneden.

Fitnessbanden zijn verder geëvolueerd

De gloednieuwe aerobis Powerbands zijn de logische voortzetting van onze Powerbands van de vorige generaties. aerobis Powerbands zijn gemaakt van latexvrij TPE en alphabands zijn gemaakt van PU. alphabands zijn nog compacter - waardoor ze nog makkelijker te vervoeren en te combineren zijn. Alle aerobis Powerbands voelen gewoon goed aan en hebben duidelijke verschillen in weerstand. aerobis Powerbands zijn veel flexibeler en bieden een lagere weerstand voor een optimale mix tussen Flex en Weerstand. alphaband Loops genereren meer weerstand over een kortere afstand.

10 redenen voor fitnessbanden van aerobis

  1. Flexibel: onze Powerbands zijn supermakkelijk mee te nemen en passen in elke broekzak. Ervaar een volwaardige fitness workout thuis of neem de Fitness Bands gewoon mee naar het park. De verschillende banddiktes zorgen voor een intensieve workout zonder dat je extra apparatuur nodig hebt.
  2. Voor iedereen: onze Powerbands zijn verkrijgbaar in verschillende maten, sterktes en variaties. Het maakt niet uit of je een fitness newbie bent of een professional - hier is gegarandeerd een band voor jou.
  3. Veel waar voor je geld: Geen lidmaatschapskosten en fitnessabonnementen meer. Een alfaband is waarschijnlijk het meest veelzijdige trainingsapparaat voor een kleine prijs. Een eenmalige investering voor je lichaam en je gezondheid, die het waard is.
  4. Veelzijdig & multifunctioneel: Of het nu gaat om krachttraining, stabiliteit of uithoudingsvermogen - alphaband is geschikt voor alle soorten training en versterkt het hele lichaam. Hoewel de focus van de oefeningen vaak ligt op grotere spiergroepen, kun je de banden natuurlijk ook gebruiken voor kleine spiergroepen en je dieper liggende spieren.
  5. Zeer intensief: Er worden meer spieren gebruikt door de weerstand en de absolute bewegingsvrijheid. Bij de meeste oefeningen treedt de hoogste spiercontractie op in de meest stabiele gewrichtspositie.
  6. Progressief: Door de bandcombinaties en bandspanning te variëren, creëer je een trainingsprikkel die je spieren laat groeien. Met onze "Trainer" sets kun je een weerstand creëren tot 200 kilogram. Dus wie heeft er halters nodig?
  7. Zeer effectief: Snellere bewegingen of een sterke zwaai om het gewicht lichter te laten lijken? Er wordt niet valsgespeeld als je traint met onze Powerbands, want elke oefening blijft intensief...
  8. Zacht en veilig: Trainen met onze Powerbands is niet alleen gemakkelijk voor je gewrichten, maar vermindert ook de kans op blessures. Je hanteert geen gewichten die kunnen vallen of verschuiven in onveilige posities.
  9. Unieke kwaliteit: Al onze Powerbands zijn niet gemaakt van latex, ruiken niet naar chemicaliën en veroorzaken geen allergische reacties of huidirritaties.
  10. Duurzaam: Het materiaal van onze Powerbands is duurzamer dan rubber en latex en wordt minder broos of gebarsten. Zelfs bij overrekking scheuren onze weerstandsbanden minder snel, zodat je langer plezier hebt van je fitnessbanden!

Fitnessfocus

Sterkte
Uithoudingsvermogen
Coördinatie
Mobiliteit

Elastische weerstandsbanden zijn veelzijdige trainingshulpmiddelen: ze bieden krachttraining, ondersteuning en mobiliteitstraining in één.

FAQ - de meest gestelde vragen over onze fitnessbanden

Wat train je met fitnessbanden?

Bij het zoeken naar fitnessbanden kom je verschillende termen tegen, zoals powerband, weerstandsband, fitnessbuizen, gymnastiekband, pull-up band of theraband. Niet alle termen staan echt voor een ander soort fitnessband of een ander gebruik. alphaband Fitness Bands zijn elastische weerstandsbanden die speciaal zijn ontworpen voor krachttraining en het gebruik als powerband. Een mobiliteitstraining is ook mogelijk met onze Powerbands, maar ons primaire doel is het verbeteren van je kracht.

Waarom kan trainen met weerstandsbanden gezonder zijn dan fitness met gewichten?

Krachttraining met Powerbands is niet alleen gemakkelijk voor de gewrichten, maar houdt je ook in een stabiele houding, zelfs tijdens zware oefeningen. Hoe meer je rekt, hoe groter de weerstand van de gewrichtsbanden, zodat botten, pezen en gewrichten niet te veel worden belast.

Bij haltertraining train je daarentegen altijd tegen de zwaartekracht in, van beneden naar boven. Als je een gewicht wilt heffen bij het bankdrukken en je hebt je armen nog niet helemaal gestrekt, dan is deze houding problematisch voor je gewrichten, omdat je schouders in de zwakste positie zijn, maar toch een zwaar gewicht moeten vasthouden.

Met Powerbands in deze niet optimale gewrichtspositie is de weerstand van de gewrichtsbanden ook laag, zodat je je gewrichten kunt ontzien - zelfs als je oefeningen horizontaal of van boven naar beneden doet.

Waarom zou ik nu Powerbands van aerobis kopen?

Al onze Fitnes Bands zijn verkrijgbaar in subtiele kleuren. Door nieuwe productiemethoden hebben ze een verbeterde elasticiteit en zijn ze een logische vooruitgang ten opzichte van de vorige generaties van onze fitnessbanden. Omdat ze gemaakt zijn van TPE en PU, kunnen zelfs mensen met een latexallergie met onze Fitnes Bands trainen.

Waar moet ik op letten bij het kopen?

  • De juiste kwaliteit: Let er bij het kopen van je nieuwe fitnessband op dat hij stabiel is, niet naar rubber ruikt en een prettige textuur heeft. Zo heb je lang plezier van je band.
  • Weerstandskracht: De sterkte van de weerstand bepaalt hoe intensief je training is. Als beginner moet je daarom beginnen met een laag weerstandsniveau, dat je geleidelijk verhoogt. Idealiter gebruik je de banden als set, zodat je de weerstand individueel kunt aanpassen en je benen kunt trainen met een sterkere band dan je armen.
  • Het type fitnessband: Fitnessbanden zijn verkrijgbaar in verschillende uitvoeringen. Welke band je kiest hangt af van hoe je wilt trainen. Als je van plan bent krachttraining te doen, kies dan voor een loop of de trainer. Voor flexibiliteits-, stabiliteits- en rekoefeningen gebruik je een open band, omdat deze de weerstand langzamer opbouwt en begint met een zwakkere weerstand.
  • De dubbele grip op de trainer geeft je meer controle en comfort tijdens het trainen. Hiermee kun je oefeningen doen waarbij je de band stevig in je hand moet houden, zoals zijwaarts tillen, roeien of curls. Overigens: je kunt het handvat ook gemakkelijk verwijderen en oefeningen doen zonder handvat.

Welke oefeningen kan ik doen met de Fitness Band?

Fitnessbanden zijn naast versterkende oefeningen ook geschikt voor warming-up, ontspanningsoefeningen en stabiliteitstraining. Het maakt niet uit welk lichaamsdeel je wilt versterken en of je nu met je eigen lichaamsgewicht traint of halterachtige oefeningen doet - de banden zijn echt overal inzetbaar.

Ben je nog een absolute beginner en kun je nog niet veel met de oefeningen of ben je op zoek naar meer inspiratie voor je volgende workout? Bekijk dan onze trainingsvideo's!

Waar moet ik rekening mee houden als ik ga trainen?

  • Lees de instructies die we bij elke band voegen.
  • Controleer de band voor elke trainingssessie op beschadigingen om mogelijke blessures te voorkomen.
  • Doe de oefeningen langzaam en houd de spanning een paar seconden vast.
  • Houd de band stevig vast, want als hij van je hand of voet glijdt, kan dat behoorlijk pijn doen.
  • Begin matig en werk langzaam omhoog om de best mogelijke trainingsvoortgang te bereiken.
Meer trainingsvideo's? Klik hier voor de alphaband Fitness Band online training

Bekijk gerust onze artikelen over dit onderwerp:

Feedback van klanten

alfabands: Natuurlijk, ze zijn misschien iets duurder dan gewone powerbands op de markt. Maar de kwaliteit en optiek zijn (zoals bij alle aerobis producten) uitzonderlijk. Vooral de snelle en gemakkelijke wisseling van verschillende weerstandsniveaus in combinatie met de handgreep en karabijnhaak zorgen voor een echt "vloeiende" trainingservaring. Alleen door de handgreep kunnen gebruikers voldoende kracht ontwikkelen zonder drukpunten of wrijving op de handen. Maar zelfs zonder de handgreep zijn de banden zeer comfortabel. In mijn cursussen hebben de banden meerdere keren lovende kritieken gekregen: "Hoe gaaf is dat? Dit heb ik nog nooit eerder gezien. Zo wordt krachttraining een stuk leuker."

Ulrich H.