Krachtige weerstandsbanden

Onze fitnessbanden genereren een geleidelijk toenemende trainingsweerstand en zijn ideaal voor het trainen van kracht en spieropbouw. De maximale weerstand wordt precies bereikt met de maximale spiercontractie. Beter dan dit wordt het niet!

Weerstandsband training - volledige lichaamstraining met fitnessbanden

Beter dan halters

Als je vergelijkt alphabands met dumbbells of dumbbells, zijn er twee verschillen merkbaar. Ten eerste worden dumbbells altijd gebruikt om tegen de zwaartekracht in te trainen, dat wil zeggen ongeveer van onder naar boven. Weerstandsbanden laten ook horizontale bewegingen toe, waarbij de weerstand ontstaat in de richting van trekken of duwen. Ten tweede neemt de weerstand van de fitnessbanden toe ten opzichte van de rek. Dit maakt de training bijzonder gewrichtsvriendelijk. Bij bijvoorbeeld bankdrukken met fitnessbanden is de weerstand het hoogst als de armen volledig gestrekt zijn (lock-out). In de uitgangspositie, wanneer de schouders in de zwakste positie staan, is de weerstand ook het laagst. Met de fitnessbanden kun je een krachttraining doen met bewegingen van onder naar boven, bewegingen in horizontaal en van boven naar beneden.

alphaband 2.0 - onze fitnessbanden dachten verder

De gloednieuwe alphabands zijn onze logische doorontwikkeling van de eerste generatie alphabands. Ze zijn ook gemaakt van polyurethaan, maar zijn nog compacter, waardoor ze nog gemakkelijker te vervoeren en te combineren zijn. We vervaardigen nu elke bandsterkte afzonderlijk en kunnen daarom niet alleen afgeronde randen produceren, maar ook een permanent fluweelachtig oppervlak. De nieuwe alphabands voelen gewoon goed aan en zijn nu aanzienlijk verminderd in termen van initiële weerstand. Tegelijkertijd hebben we de elasticiteit kunnen verhogen van 100 naar 150% en zo een hoge maximale prestatie kunnen behouden. Last but not least hebben we onze banden nu anders gekleurd zodat ze gemakkelijker te onderscheiden zijn. Uiteraard hebben we alleen ons bekende discrete kleurenschema gebruikt, zodat het er niet uitziet als een circus. We bieden nu de volgende varianten aan:

  • alphaband lus - een 100 cm lange ronde band. Overal krachttraining zonder handgrepen en bevestigingen.
  • alphaband 5m - een open fitnessband van 5 meter. Bouw je eigen weerstand op. Ook ideaal met Rowstick.
  • alphaband Trainer - het ultieme complete systeem voor je krachttraining.
alphaband 5m Argh trekkracht
alphaband trainer

Ons allround systeem voor maximaal vermogen

Ons alphaband Trainer bestaat uit vijf weerstandsbanden in verschillende sterktes, een dubbele handgreep die u met één of beide handen kunt vastpakken en een ankerstrop met geïntegreerd deuranker. Met dit complete pakket kun je optimaal trainen met weerstandsbanden. Met de ankerstrop kan de trainer aan deuren, haken, bomen worden bevestigd en kunt u de fitnessset op elke plek verstandig gebruiken. Het individu alphabands zijn gemakkelijk te verbinden via de karabijnhaken met zowel de ankerstrop als het handvat en maken niet alleen een krachttraining in elke richting mogelijk, maar ook een weerstandsinstelling van eenvoudig tot extreem moeilijk. Gewoon de gewenste fitnessbanden vastmaken en u kunt beginnen. Het dubbele handvat van de alphaband trainer is extra lang, zodat u niet alleen met één hand kunt trainen, maar indien nodig ook met beide handen tegelijk. De aluminium handgreep is bekleed met softgrip kunststof en heeft een zeer goede grip. Dit maakt het alphaband Trainer het ultieme mobiele apparaat voor krachttraining.

10 redenen voor alphaband fitnessbandjes van aerobis

  1. Flexibel: alphabands zijn supergemakkelijk te vervoeren en passen in elke zak. E.xpeDoe thuis een volwaardige fitnesstraining of neem gewoon de fitnessbandjes mee naar het park. De verschillende banddiktes zorgen voor een intensieve training zonder dat er extra apparatuur nodig is.
  2. Voor iedereen: alphabands zijn verkrijgbaar in verschillende maten, sterktes en variaties. Het maakt niet uit of je een fitness-newbie of een professional bent - hier is gegarandeerd een band voor jou.
  3. Veel waar voor uw geld: Geen lidmaatschapskosten en fitnessabonnementen meer. Een alphaband is waarschijnlijk het meest veelzijdige trainingsapparaat voor een kleine prijs. Een eenmalige investering voor uw lichaam en uw gezondheid, die het waard is.
  4. Veelzijdig en multifunctioneel: Of het nu gaat om krachttraining, stabiliteit of uithoudingsvermogen - alphaband is geschikt voor alle soorten training en versterkt het hele lichaam. Terwijl de focus van de oefeningen vaak op grotere spiergroepen ligt, kun je de banden natuurlijk ook gebruiken voor kleine spiergroepen en je dieper liggende spieren.
  5. Zeer intens: Er worden meer spieren gebruikt door de weerstand en de absolute bewegingsvrijheid. Optimaal: de hoogste spiercontractie is ook de hoogste belasting.
  6. Progressief: Door de dikte van de ligamenten, ligamentcombinaties en afstanden te variëren, creëer je een trainingsprikkel waardoor je spieren groeien. Met een combinatie van de vijf verschillende bandsterktes creëer je een weerstand tot wel 150 kilogram. Dus wie heeft er nog meer dumbbells nodig?
  7. zeer effectief: Snellere bewegingen of een sterke zwaai om het gewicht lichter te laten lijken? Er is geen bedrog bij het trainen met alphabands, want elke oefening blijft intensief ...
  8. Zacht en veilig: Trainen met de alphabands is niet alleen gemakkelijk voor uw gewrichten, maar vermindert ook het risico op letsel. De afgeronde randen en het fluweelzachte oppervlak garanderen u een goede grip, trekken niet aan huid of haar en maken uw training tot een veilige experience. Bovendien hanteer je geen gewichten die kunnen vallen of verschuiven.
  9. Anti-bacteriële alphabands zijn niet gemaakt van latex, ruiken niet naar chemicaliën en veroorzaken geen allergische reacties of huidirritaties. Ze zijn gemaakt in Duitsland en zijn gemakkelijk schoon te maken onder de kraan. Het materiaal alphabands zijn gemaakt van heeft antibacteriële eigenschappen!
  10. Duurzaam: Het materiaal van de alphabands is sterker dan rubber en latex en wordt minder broos of gebarsten. Ook bij overbelasting scheuren de weerstandsbanden minder snel en kunnen zelfs UV-stralen breken alphabands door middel van geïntegreerde UV-filters. Zo heb je veel plezier met je fitnessbandjes!
  • Maximale weerstand in kg (lbs)
  • alphaband Loop licht
  • alphaband Loop Medium
  • alphaband Loop zwaar
  • alphaband Loop Xheavy door
  • alphaband Loop Argh
  • gecombineerde 150kg (329 lbs) van verzet. Hangt af van veel factoren zoals kamertemperatuur, afstand en voorspanning.
  • Maximale weerstand in kg (lbs)
  • 15 (33)
  • 20 (44)
  • 25 (55)
  • 35 (77)
  • 55 (120)
  • gecombineerde 150kg (329 lbs) van verzet. Hangt af van veel factoren zoals kamertemperatuur, afstand en voorspanning.

Training Focus fitnessbanden

Kracht
Uithoudingsvermogen
Coördinatie
Mobiliteit

Elastische weerstandsbanden zijn veelzijdige trainingstools: ze bieden krachttraining, ondersteuning en mobiliteitstraining in één.

Klanten feedback

… op de alphabands. Natuurlijk zijn ze misschien een beetje meer expensive dan gewone power bands op de markt. Maar de kwaliteit en optiek zijn (zoals bij alle aerobis producten) uitzonderlijk. Vooral de snelle en gemakkelijke verandering van verschillende weerstandsniveaus in combinatie met de handgreep en karabijnhaak zorgen voor een echt ‘vloeiende’ training.xperience. Alleen door de handgreep kunnen gebruikers voldoende kracht ontwikkelen zonder drukpunten of wrijving op de handen. Maar ook zonder de handgreep zitten de banden erg comfortabel. In mijn cursussen zijn de bands al meerdere keren lovend ontvangen: “Hoe gaaf is dat? Ik heb dit nog nooit eerder gezien. Zo wordt krachttraining een stuk leuker. ”

Tegen Ulrich H.

FAQ - de meest voorkomende vragen over alphaband

Wat train je met fitnessbanden?

Bij het zoeken naar fitnessbanden kom je verschillende termen tegen zoals powerband, weerstandsband, fitnessbuizen, turnband, pull-up band of theraband. Niet alle termen staan ​​echt voor een ander soort fitnessband of een ander gebruik. alphaband fitnessbanden zijn elastische weerstandsbanden, die speciaal zijn ontworpen voor krachttraining en het gebruik als powerband. Een mobiliteitstraining is ook mogelijk bij alphabands maar ons primaire doel is om uw kracht te verbeteren.

Waarom kan trainen met alphabands gezonder zijn dan fitness met gewichten?

Krachttraining met alphabands is niet alleen goed voor de gewrichten, maar houdt je ook tijdens zware oefeningen in een stabiele houding. Hoe meer je uitrekt, hoe groter de weerstand van de ligamenten, zodat botten, pezen en gewrichten niet teveel belast worden.

Haltertraining daarentegen traint altijd tegen de zwaartekracht in, van onder naar boven. Als je tijdens het bankdrukken een gewicht wilt heffen en je hebt je armen nog niet helemaal gestrekt, dan is deze houding problematisch voor je gewrichten, omdat je schouders in de zwakste positie staan, maar toch een zwaar gewicht moeten dragen.

.

Doordat uw bureau alphabands in deze houding is de weerstand van de ligamenten ook laag, zodat u uw gewrichten kunt ontzien - ook als u horizontaal of van boven naar beneden oefent.

Waarom zou ik kopen alphabands nu?

alphaband inspireren in subtiele kleuren en doen niet per se denken aan de flitsende jaren 90. Door nieuwe productiemethoden hebben ze een verbeterde elasticiteit en vormen daarmee de logische doorontwikkeling van onze eerste generatie fitnessbanden. Hoewel alphabands zijn supercompact, ze zijn sterker en elastischer. Hierdoor gaan ze extreem lang mee en zijn ze toch gemakkelijk schoon te maken. Omdat ze zijn gemaakt van polyurethaan, kunnen zelfs mensen met een allergie trainen alphabands.

Waar moet ik op letten bij het kopen?

  • De juiste kwaliteit: Let er bij het kopen van uw nieuwe fitnessband op dat deze stabiel is, niet stinkt rubber en heeft een aangename textuur. Op die manier heb je lang plezier met je band.
  • Weerstandssterkte: De sterkte van de weerstand bepaalt hoe intensief je traint. Begin daarom als beginner met een laag weerstandsniveau, dat je geleidelijk verhoogt. Idealiter zou je de banden als set moeten gebruiken, zodat je de weerstand individueel kunt aanpassen en je benen kunt trainen met een sterkere band dan je armen.
  • Type fitnessband: Fitnessbandjes zijn er in verschillende uitvoeringen. Welke band je kiest, hangt af van hoe je wilt trainen. Als je een krachttraining plant, moet je een loop of de trainer kiezen. Gebruik voor flexibiliteits-, stabiliteits- en rekoefeningen een open band, deze bouwt langzamer weerstand op en begint met een zwakkere weerstand.
  • De dubbele grip op de trainer geeft je meer controle en comfort tijdens het trainen. Hiermee kunt u oefeningen doen waarbij u de riem stevig in uw hand moet houden, zoals zijwaarts heffen, roeien of krullen. Overigens: je kunt het handvat ook gemakkelijk verwijderen en oefeningen doen zonder handvat.

Welke oefeningen kan ik doen met de fitnessband?

Fitnessbanden zijn naast krachttraining ook geschikt voor warming-up, ontspanningsoefeningen en stabiliteitstraining. Het maakt niet uit welk lichaamsdeel je wilt versterken en of je nu traint met je eigen lichaamsgewicht of dumbbell-achtige oefeningen doet - de banden zijn echt overal te gebruiken.

Ben je nog een absolute beginner en kan je niet veel met de oefeningen doen of ben je op zoek naar meer inspiratie voor je volgende training? Bekijk dan onze oefenvideo's!

Waar moet ik op letten bij het trainen?

  • Lees de instructies die we bij elke tape voegen.
  • Controleer de riem voor elke trainingssessie op schade om mogelijke verwondingen te voorkomen.
  • Doe de oefeningen langzaam en houd de spanning een paar seconden vast.
  • Houd de riem stevig vast, want als hij van je hand of voet glijdt, kan hij behoorlijk wat pijn doen.
  • Begin matig en werk langzaam omhoog om de best mogelijke trainingsvoortgang te bereiken.

Het beste artikelen over elastische banden van de blog