Schorsingstraining met de aeroSling

Ophangingstrainers zijn het hulpmiddel voor alle doeleinden functionele training. De aeroSling Slingtrainer met zijn geveerde afbuigschijf biedt eindeloze mogelijkheden voor een gediversifieerde training van het hele lichaam die kan worden aangepast aan uw persoonlijke behoeften. We laten je zien hoe het werkt en hoe je ermee kunt beginnen aeroSling training.

aeroSling katrolophanging training

Gezondheidsrichtlijnen:

aeroSling slingtrainers zijn veeleisende en krachtige hulpmiddelen voor fysieke fitnesstraining thuis. Let op onze richtlijnen met betrekking tot veiligheid en setvan het apparaat om verwondingen en ongevallen te voorkomen. Raadpleeg uw arts, therapeut of trainer voordat u voor de eerste keer met het apparaat gaat trainen! Zij kunnen u hierover adviseren en een individueel trainingsplan voor u opstellen. Wen langzaam aan de training en overbelast jezelf niet. Begin met ongecompliceerde oefeningen met weinig weerstand en train indien mogelijk samen met een trainingspartner die je kan ondersteunen.

Online trainingsplannen & video's voor Suspension Trainers

Voordat je start

In het introductie video, legt onze Hoofd Coach Fabien uit hoe je de aeroSling sling trainer hoe sling training werkt. Met de meegeleverde ankerband kun je bijna overal beginnen met trainen, dus laten we beginnen!

YouTube-video

Trainen in realtime

Ons trainingsvideo's zijn verdeeld in twee delen. In het eerste deel zal Fabien je de suspension trainer oefeningen uitleggen en tips geven voor de correcte vorm.

In het tweede deel kun je in realtime bij ons trainen! De training deel heeft een aftelling die u vertelt wanneer een set begint en wanneer u kunt pauzeren. Dit geeft je de perfecte introductie tot aeroSling schorsing training. U vindt de bijpassende suspension trainer-oefeningen ook als pdf om te downloaden!

Trainen met de aeroSling is zo geweldig omdat het voor elke trainee de juiste trainingsweerstand biedt. Pas eenvoudig uw positie aan naar het ankerpunt en de oefeningen zullen moeilijker of gemakkelijker worden. Het ligt te allen tijde in jouw handen!

De trainingsvideo's geven een goed overzicht van de veelzijdigheid van de slingtrainer. Je kunt je toekomstige training beginnen met deze oefeningen, maar er zijn veel meer mogelijkheden die we niet in een of twee video's kunnen laten zien.

Je eerste aeroSling training

Je kunt veel schrijven over slingertraining, maar je kunt het ook gewoon doen en het zelf voelen! Als je nog nooit hebt getraind met de aeroSling voordat u snel zult merken hoe uitdagend eenvoudige bewegingen kunnen worden wanneer de afbuigschijf in het spel komt en u een hoge lichaamsspanning moet houden. Zo begint onze eerste training niet voor niets in de media res!
De eerste aeroSling training is een AMRAP (zoveel herhalingen als mogelijk). Dit betekent dat je zoveel mogelijk herhalingen in een bepaalde tijd moet voltooien,
zonder op enig moment bewegingskwaliteit op te offeren. Kwaliteit gaat altijd boven kwantiteit!

YouTube-video

Volledige lichaamstraining met de aeroSling

De tweede video toont een full body workout die maar een korte tijd in beslag neemt. De oefeningen lijken eenvoudig genoeg, maar de training protocol zal uw volledige aandacht opeisen. Fabi geeft je enkele tips om sommige oefeningen makkelijker of moeilijker te maken. En nu gaan we!
Het tweede aeroSling training is gericht op het aantal totale rondes. Je voltooit een bepaald aantal herhalingen voor elke oefening en gaat dan over naar de volgende. De taak is om zoveel mogelijk rondes te voltooien.

YouTube-video

Nu is het jouw beurt!

Zoals eerder vermeld, deze aeroSling oefeningen zijn nog maar het begin! Je kunt meer slingtrainer-oefeningen vinden hier om ze te integreren in uw training. De aeroSling wordt gegarandeerd uw nieuwe beste trainingstool waarmee u altijd en overal kunt trainen. Zo geef het een try en laat ons weten hoe je je nieuwe training leuk vindt. We kijken ernaar uit om uw feedback!