Máquinas de entrenamiento con cuerda: una nueva dimensión del entrenamiento con cuerda

aerobis Battle Boa - Formación

Escalada por cuerda y tirones de trineo con el Battle Boa - nuestro Battle Rope Entrenador

El nuevo Battle Boa complementa a la perfección nuestra gama de máquinas de entrenamiento con cuerda. Además de nuestras máquinas de entrenamiento con cuerda sin fin revvll, ahora puedes utilizar cualquier Battle Rope para tu entrenamiento de tracción con cuerda con el Battle Boa. El Battle Boa también es perfecto para simular tirones y empujes de trineo.

Utiliza cualquier Battle Rope de hasta 60 mm de sección transversal y de cualquier longitud y sujétalo en el Battle Boa en unos segundos. Por eso lo llamamos EntrenadorBattle Rope . Ajusta la resistencia de ligero a bloqueo total de la cuerda y ¡empieza a tirar!

Fitness con cuerda a un nuevo nivel

Cuando viene a la mente el término fitness de tracción con cuerda, la mayoría piensa en cuerdas de combate, escalada con cuerda en el gimnasio o torres de cable. Casi nadie piensa en una cuerda continua, sin embargo, una máquina de ejercicios con cuerda revvll es el equipo de fitness perfecto para tu fitness con cuerda. ¡Sigue leyendo y te diremos por qué!

Hay muchos beneficios generales de los entrenamientos continuos con cuerda:

  • Gran flexibilidad y enorme número de ejercicios de tracción de cuerda
  • Entrenamiento de la coordinación intermuscular
  • Entrenamiento suave de fuerza en rehabilitación
  • Entrenamiento de secuencias completas de movimientos
  • Entrenamiento de movimientos específicos del deporte
  • Bajo riesgo de lesión

Pero también hay desventajas en el entrenamiento convencional con cuerda:

  • Grandes necesidades de espacio - para battle rope entrenamiento y escalada en cuerda
  • Alto coste de las torres de cable
  • No móvil - excepto cuerdas de batalla
  • Principalmente entrenar en el gimnasio

Las ventajas de las máquinas de entrenamiento con cuerda revvll

Las máquinas de entrenamiento con cuerda revvll resuelven estos problemas del entrenamiento con cuerda. La mayor ventaja de revvll es su pequeño tamaño y su movilidad. Las máquinas de entrenamiento con cuerda revvll pueden utilizarse en interiores y exteriores, en cualquier lugar donde tengas algo donde colgarlas. Los modelos revvll incluyen una eslinga de anclaje y un mosquetón. Así que pueden colgarse de cualquier perchero, barra, armazón, árbol y mucho más, y el entrenamiento con cuerda puede comenzar directamente. Los ejercicios de tracción son posibles desde arriba, horizontalmente y desde abajo, como con las torres de tracción. Gracias a la resistencia ajustable, con la revvll es posible tanto un excelente entrenamiento de fuerza como un exigente entrenamiento de resistencia. También es posible realizar ejercicios en pareja con las máquinas de entrenamiento con cuerda revvll.

Ejercicios de la máquina del entrenador de cuerda con diferentes resistencias

La posibilidad de ajustar la resistencia es un elemento clave en la revvll para que la escalada en cuerda sea posible para cualquier deportista, ya sea paciente de rehabilitación o atleta profesional. Al mismo tiempo, esto permite un excelente control del entrenamiento. Los que prefieren entrenar la fuerza eligen una resistencia más alta. Para entrenar la resistencia, se eligen resistencias bajas y la mayor duración posible del ejercicio.

entrenamiento con cuerda revvll para atletas profesionales - Vito Dragič
revvll Máquinas móviles de entrenamiento con cuerda // entrena cardio y fuerza en cualquier lugar

El arte perdido del entrenamiento con cuerda

Antes era un deporte olímpico, ahora probablemente sólo lo conozcas por las películas: la escalada con cuerda. Aunque el auge del CrossFit ha revigorizado parte de su antiguo significado, la escalada con cuerda apenas se ve en el mundo del entrenamiento actual. Esto se debe a varias razones, pero es una verdadera lástima porque la escalada con cuerda es un ejercicio estupendo.

Escalada con cuerda con las máquinas de entrenamiento con cuerda revvll

La escalada con cuerda, como puedes practicar con las máquinas de entrenamiento con cuerda revvll, exige no sólo los músculos de la espalda, sino también los hombros, los brazos y la fuerza de agarre. Como se trabaja con todo el peso del cuerpo, es posible un gran gasto de fuerza durante un periodo de tiempo relativamente largo, lo que beneficia a la resistencia. También hay un aspecto coordinativo. A diferencia de las dominadas, la cuerda no ofrece un agarre uniforme, por lo que los requisitos neuromusculares son mucho mayores. En resumen: la escalada con cuerda es un ejemplo excelente de functional training. Pero la escalada con cuerda también es peligrosa debido a su enorme altura, por lo que apenas se practica hoy en día.

Fitness de tracción con cuerda para todos y en todas partes

Existen máquinas de trepar por cuerda que permiten al aprendiz simular la escalada por cuerda. Sin embargo, estas máquinas son grandes y pesadas. La revvll se creó para permitir la escalada en cuerda en cualquier lugar y para cualquier aprendiz. Un efecto secundario positivo del poco peso es que la revvll ofrece muchos más ejercicios.
Con la escalada en cuerda clásica tiras de la cuerda hacia tu cuerpo, con el entrenamiento de resistencia con cuerda revvll, sin embargo, puedes mover la cuerda de varias formas contra una determinada resistencia: son posibles los movimientos de tracción, empuje y rotación en diferentes ángulos. No te sientas en una máquina de trepar por cuerda ni estás agarrado a una cuerda: puedes elegir libremente tu posición. Así, las máquinas de ejercicios con cuerda revvll te proporcionan un entrenamiento general de la parte superior del cuerpo con resistencia ajustable. Todo lo que tienes que hacer es cambiar tu propia posición respecto a la herramienta de entrenamiento o la altura de montaje de la revvll.

Modelo Ropetrainerrevvll PRO - Máquina de ejercicios con cuerdarevvll ONE - Máquina de ejercicios con cuerdaBattle Boa - Battle Rope Entrenador
Peso5,5 kg / 12,2 lb4,7 kg / 10,3 lb2,9 kg / 6,39 lb
Cuerda4 m / 13 pies3,5 m / 11,5 piesCuerda textil
Ajuste de la intensidad6 nivelesAjuste continuoAjuste continuo
Mecanismo de frenadoCorriente parásitaFreno de fricciónFreno de cuerda
Transporte suave de la cuerda
Contador de repeticiones en cuerda
IncluyeEslinga de anclaje con mosquetón, cartel de ejercicios, manualEslinga de anclaje con mosquetón, cartel de ejercicios, manualEslinga de anclaje con mosquetón, manual
Comparación entre las máquinas de entrenamiento con cuerda revvll ONE y PRO (en inglés)

Enfoque Fitness

Fuerza
Resistencia
Coordinación
Movilidad

Entrena tu fuerza y resistencia con un entrenador de resistencia de cuerda revvll en entrenamientos intensivos. El elevado tiempo bajo tensión favorece el flujo sanguíneo hacia los músculos.

FAQ - preguntas más frecuentes

La revvll es una máquina de entrenamiento con cuerda. Permite un entrenamiento con una cuerda de entrenamiento que se puede mover a través de la carcasa con diferentes ajustes de resistencia. La revvll ofrece movimientos de empuje y tracción, así como ejercicios de rotación contra una resistencia constante. Además, gracias a la eslinga de anclaje incluida, la revvll puede montarse a diferentes alturas, lo que permite realizar aún más movimientos diferentes.

La revvll ONE ofrece la introducción perfecta al entrenamiento continuo con cuerda gracias a su fácil manejo, su resistencia infinitamente ajustable y su construcción especialmente robusta. Tiene una resistencia máxima aún mayor que la revvll PRO gracias al freno directo. La revvll PRO es la versión profesional con freno de corrientes de Foucault, que permite un control óptimo del entrenamiento con sus 6 resistencias ajustables y el contador azul de repeticiones en la cuerda. La cuerda más larga y el transporte suave de la cuerda permiten una fluidez perfecta de los movimientos durante el entrenamiento.

El Battle Boa permite utilizar cualquier Cuerda de Batalla como dispositivo de tracción para el entrenamiento con cuerda. Así, a diferencia del revvll, se pueden utilizar diferentes diámetros y texturas de cuerda. Con el Battle Boa, la cuerda de tracción se frena directamente por rozamiento y la cuerda es una pieza de desgaste muy fácil de sustituir.

Puedes ver las diferencias entre revvll ONE, revvll PRO y Battle Boa de un vistazo en la tabla anterior. Aquí tienes un vídeo con las diferencias entre revvll ONE y PRO

En este momento, la revvll no tiene realmente competencia directa, es única. Se desarrolló como una alternativa que ahorra espacio, móvil, versátil y razonable a las máquinas comunes de escalada en cuerda, por lo que se puede establecer esta comparación. Las máquinas de trepar por cuerda simulan trepar por una cuerda con una máquina de ejercicios de cuerda. Las máquinas, sin embargo, son fijas y a menudo sólo permiten una o dos direcciones de movimiento. Además, estas máquinas son muy caras y, por tanto, sólo para los grandes gimnasios son un complemento atractivo de su parque de máquinas. La revvll se diseñó para solucionar todos estos inconvenientes. Con sus 4 m de longitud, la máquina de entrenamiento con cuerda pesa menos de 6 kg, por lo que es fácil de transportar y se puede montar a distintas alturas. Dependiendo de la altura de montaje y de la posición del aprendiz respecto a la revvll, hay diferentes ejercicios posibles con movimientos de empuje, tracción y rotación. Y por último, la revvll cuesta sólo una fracción de las máquinas de trepar por cuerda antes mencionadas, lo que la convierte en una opción atractiva para que los entrenadores personales y los gimnasios pequeños amplíen su abanico de posibilidades de entrenamiento con un equipo innovador y único.

El espacio que necesitan nuestras máquinas de entrenamiento con cuerda es muy reducido. La propia revvll sólo necesita poco espacio, la cuerda y el aprendiz ocupan la mayor parte del espacio de entrenamiento. Los factores decisivos para el espacio de entrenamiento necesario son la altura de montaje de la revvll y la dirección en la que quieres entrenar. El mayor espacio de entrenamiento se necesita cuando la revvll se monta a la altura de la cadera y el alumno tira de la cuerda hacia su región media. Esta configuración de entrenamiento con cuerda ocuparía unos 2,5 m de espacio. A los lados deberías disponer de 2 m en total para hacer posibles todos los ejercicios de rotación. Entre estos márgenes, se pueden hacer todos los ejercicios sin ninguna limitación. Si el revvll se monta más alto o más bajo que la altura de la cadera, o el centro del cuerpo del aprendiz, entonces el espacio de entrenamiento necesario se reduce aún más.

Distancia a otros equipos de entrenamiento: ten en cuenta que la revvll necesita una distancia suficiente a otros equipos de entrenamiento, como los entrenadores de eslinga o las bandas de potencia. De lo contrario, éstos podrían ser arrastrados hacia la carcasa de la revvll y dañarla y dañarse ellos mismos.

Todos los entrenadores de cuerda aerobis pueden suspenderse casi en cualquier sitio gracias al anclaje loop y al mosquetón de anclaje. Los aparejos, jaulas u otros armazones de entrenamiento son adecuados para ello, al igual que los árboles o las estructuras de escalada de los parques infantiles. El punto de anclaje debe soportar una carga de tracción de 300 kg. Asegúrate de que el entrenador de cuerda tiene suficiente distancia al objeto de sujeción para evitar impactos accidentales contra la carcasa. Si el entrenador de cuerda se fija cerca del suelo, asegúrate de que está protegido del impacto contra el suelo, por ejemplo con una estera, y de que la cuerda de tracción entra libre y recta en el entrenador de cuerda.

El aerobis Rail + revvll Mount es un rail ajustable que se fija directamente a la pared y permite ajustar rápida y fácilmente la altura de la suspensión. Para nuestros clientes que ya tienen un bastidor de entrenamiento verso360 o quieren ampliar sus zonas de entrenamiento con una estación multifuncional functional training , también ofrecemos el verso360 T-Adjust XL con Soporte revvll, que puede fijarse a cualquier T-Stand (pata vertical de un bastidor verso360).

Si tienes alguna duda sobre qué opción de montaje sería la mejor para ti y tu espacio de entrenamiento, estaremos encantados de ayudarte. ¡Estaremos encantados de asesorarte!

El montaje de la revvll puede variar en altura. Tanto un montaje cerca del suelo como un montaje a la altura de la cabeza ofrecen muchas variaciones de ejercicios. Diferentes alturas harán posibles diferentes ejercicios. Asegúrate, sin embargo, de que la rueda de resistencia situada en la parte superior de la revvll esté al alcance de cada uno de los entrenados en cualquier momento, para que puedan ajustar la intensidad del entrenamiento a sus niveles individuales de forma física.

Nuestra pared rail es el soporte de pared óptimo para la revvll. Permite ajustar la altura de forma rápida y sencilla. El rail debe instalarse a unos 30-60 cm del suelo para permitir todos los ejercicios y disponer el máximo radio de movimiento.

La resistencia de un revvll PRO viene determinada por dos factores:

1: El ajuste de la resistencia con la rueda de resistencia
2: La velocidad de tracción (en m/s, o ciclos de cuerda en Rondas por Minuto, RPM. Un ciclo de cuerda completo equivale a 4 m)

Las potencias de tracción determinadas a 1 m/s oscilan entre 135 vatios en el nivel 1 y 500 vatios en el nivel 6:

  • Nivel 1: 135 vatios
  • Nivel 2: 160 vatios
  • Nivel 3: 190 vatios
  • Nivel 4: 280 vatios
  • Nivel 5: 390 vatios
  • Nivel 6: 500 vatios

Atención: los valores en vatios indicados son valores aproximados. Las potencias de tracción reales pueden diferir ligeramente.

La resistencia del revvll ONE puede ajustarse progesivamente hasta el punto de bloquear la cuerda por completo. Precaución: esto puede aumentar el desgaste porque la cuerda se somete a un esfuerzo desproporcionado.

Para una manipulación respetuosa con el material, recomendamos un comportamiento de empuje y tracción constante y estable, con una aceleración y deceleración moderadas de la cuerda. Los movimientos bruscos y explosivos de la cuerda provocan un aumento significativo de la fricción entre el revvll core y la cuerda. Además, recomendamos utilizar la cuerda de forma que no arrastre por el suelo. Esto también aumentaría el desgaste.

El transporte suave de la cuerda se refiere al comportamiento de la cuerda inmediatamente después de haber sido tirada o empujada. En este aspecto, la revvll PRO y la revvll ONE difieren significativamente en su manejo.
La cuerda de la revvll PRO se desplaza durante un breve espacio de tiempo después de que la hayas movido sobre el eje situado en el centro de la carcasa. Esto permite un movimiento fluido y puedes utilizar el impulso de la cuerda cuando continúes moviéndola más. Con la revvll ONE, sin embargo, la cuerda se detiene prácticamente justo después de soltarla. Este comportamiento requiere un mayor grado de fuerza para volver a poner la cuerda en movimiento.

Descarga las instrucciones aquí.

Gracias a nuestros años de experiencia y a nuestro trabajo pionero en este campo, hemos conseguido una durabilidad extrema de la cuerda principal. Incluso las revvll que llevan años en uso conservan su primera cuerda principal. Si en algún momento necesitas cambiar tu revvll, sólo tienes que enviárnosla por servicio de paquetería y nosotros haremos el servicio por ti. En el servicio te informamos de los costes por adelantado y tú puedes decidir qué hacer.

Damos una garantía de 24 meses por defectos de fábrica (UE) y recomendamos un mantenimiento anual por nuestra parte en caso de uso intensivo. El servicio de revvll suele ser muy sencillo, ya que los aparatos se nos pueden enviar fácilmente con el servicio normal de paquetería.

La carga estática de la instalación puede deberse a varios motivos. Una razón podría ser que la fricción de la alfombra separe las cargas y el movimiento de la cuerda la transporte al cuerpo revvll. También es posible que se produzca una carga estática con el mismo potencial del aprendiz, la cuerda y la máquina. Cuando una persona sin carga toca la cuerda, la carga puede fluir.

Una posible solución: los aprendices deben estar siempre conectados a tierra para evitar la carga estática o conducirla directamente. Puedes conseguirlo utilizando alfombrillas de protección ESD que están ampliamente disponibles. Estas alfombrillas se colocan en el suelo debajo del revvll para que el aprendiz pueda estar de pie sobre ellas durante el entrenamiento. La alfombrilla está conectada a un conductor de tierra mediante un cable.

Se trata de orientaciones generales sin compromiso y deben verificarse con un especialista in situ.

Máquina de entrenamiento con cuerda Ejercicios y vídeos

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Comentarios de los clientes

La revvll está integrada en nuestro entrenamiento en circuito y complementa a la functional training. Entrenadores de todas las edades pueden trabajar con la revvll y eso es lo que la hace perfecta para nuestro entrenamiento en circuito.
Mi ejercicio favorito es sin duda la tracción hacia abajo con los brazos estirados, ¡también es un gran ejercicio para los tríceps!

Stefan SchillerEntrenador SPORTSMANN

El entrenamiento con cuerda se realiza principalmente en una posición de cadera encorvada. La revvll PRO es una herramienta de entrenamiento innovadora que amplía el entrenamiento con cuerda con multitud de otros ejercicios. Mis clientes, que pasan gran parte del día sentados, no se entrenan en esta posición, sino en un movimiento erguido. Y la revvll permite movimientos de empuje y tracción exactamente en este movimiento. La alta calidad de fabricación y la enorme movilidad hacen que la revvll sea única en el mercado.

Rouven BürgelEntrenador Personal, CEO Fit Team

Debo admitir que la revvll es probablemente, si no el mejor aparato de entrenamiento del mundo del fitness actual.
Uno de mis mejores entrenamientos con la revvll será el curl de bíceps. Algunos dirán que el curl con barra podría ser la respuesta, pero yo puedo discutirlo porque también entreno con barras. Sin embargo, acabo de descubrir que la revvll es el mejor constructor de bíceps y te proporciona el bombeo de bíceps más completo jamás visto.

Oumar CamaraInstructor Internacional de Zumba