Fitness is niet simpelweg een kwestie van regelmatig sporten. Fitness is eerder een combinatie van regelmatig bewegen, gezond eten en bewustzijn van wat ons lichaam nodig heeft. En niet alleen tijdens sportsessies, maar elke dag van de week. De dag heeft 24 uur, hoeveel daarvan besteden we werkelijk aandacht aan wat we eten en hoe we bewegen?

De Gids voor betere gezondheid, fitheid en welzijn helpt je ontdekken wat je lichaam nodig heeft en hoe je het beter kunt begrijpen. Het is de enige manier om je doelen snel en effectief te bereiken. Of het nu gaat om aankomen, meer spieren opbouwen of je gewoon weer goed voelen in je eigen lichaam, de aerobis Fitness Gids voor fitness, gezondheid en welzijn zal je helpen.

Lifehacks voor fitness en gezondheid

De officiële aanbeveling voor de gemiddelde persoon is 2,5 uur lichaamsbeweging per week. Dat klinkt niet echt als veel. Vooral niet als je het afzet tegen de uren die je daadwerkelijk wakker bent gedurende de week. Dan betekent de aanbeveling dat slechts 2% van je wakkere tijd sport zou moeten zijn. Is dat voldoende? De aerobis Fitnessgids geeft je niet alleen het voor de hand liggende antwoord, maar ook concrete tips over hoe je in het dagelijks leven meer en beter kunt bewegen en wat echt nodig is voor een gezond leven.

De aerobis Fitnessgids gaat ook in op de vraag of sportschoolbezoekers werkelijk fundamenteel gezonder zijn. Want welke rol speelt het type training eigenlijk en waar ligt bijvoorbeeld het verschil tussen bidybuilding en functional training bij het beantwoorden van deze vraag? Alleen al het feit dat zoveel mensen zitten tijdens het trainen is een aanwijzing dat alles wat blinkt niet altijd goud is en dat oude denkwijzen misschien moeten worden afgebroken. Het aerobis Fitness Guidebook is ontworpen om je te helpen je begrip van sport en gezondheid met nieuwe perspectieven te benaderen.

Abonneer je nu op de nieuwsbrief en download de aerobis Fitness Guide

Als je je nu aanmeldt voor de aerobis nieuwsbrief, krijg je niet alleen de mogelijkheid om de aerobis Fitnessgids te downloaden, maar je krijgt ook regelmatig updates als er een nieuw artikel op onze blog verschijnt. Onze blog is niet alleen gevuld met inhoud van ons, maar ook van gastauteurs die zich toeleggen op de onderwerpen fitness en gezondheid en je met onregelmatige tussenpozen informeren over trainingsfilosofieën, de laatste bevindingen en actuele ontwikkelingen. Zo blijf je altijd op de hoogte van fitness, training, gezondheid en voeding.

Begin nu voor een fitter, gezonder en beter leven met de aerobis Fitness Guide!