Touwtrainingsmachines

Touwtrainers zijn waarschijnlijk de meest effectieve manier om het uithoudingsvermogen van het bovenlichaam en core kracht te trainen. De instelbare weerstand maakt een training mogelijk voor beginners en professionals.

Touwtrainingsmachines - een nieuwe dimensie van touwtraining

aerobis Battle Boa - Opleiding

Touwklimmen & Sledetrekken met de Battle Boa - onze Battle Rope Trainer

De nieuwe Battle Boa vult ons portfolio van touwtrainingsmachines perfect aan. Naast onze revvll endless rope workout machines, kun je nu met de Battle Boa elke Battle Rope gebruiken voor je touwtrek training. De Battle Boa is ook perfect voor het simuleren van sledetrekken en slededuwen.

Gebruik elke Battle Rope tot 60 mm doorsnede en in elke lengte en klem hem in een paar seconden in de Battle Boa . Daarom noemen we het een Battle Rope Trainer. Stel de weerstand in van licht tot volledige blokkering van het touw en begin met trekken!

Touwfitness op een nieuw niveau

Bij de term touwtrek fitness denken de meesten aan slagtouwen, touwklimmen in de sportschool of kabeltorens. Bijna niemand denkt aan een doorlopend touw, maar toch is een revvll touwtrainingsapparaat de perfecte fitnessapparatuur voor je touwfitness. Lees verder en we vertellen je waarom dat zo is!

Er zijn veel algemene voordelen van continue touwtrainingen:

  • Grote flexibiliteit en enorm veel touwtrekoefeningen
  • Training van intermusculaire coördinatie
  • Zachte krachttraining bij revalidatie
  • Training van complete bewegingsreeksen
  • Training van sportspecifieke bewegingen
  • Laag risico op letsel

Maar er zijn ook nadelen van conventionele touwtraining:

  • Grote ruimtebehoefte - voor battle rope training en touwklimmen
  • Hoge kosten van kabeltorens
  • Niet mobiel - behalve gevechtstouwen
  • Voornamelijk trainen in de sportschool

De voordelen van revvll touwtrainingsmachines

revvll touwtrainingsapparaten lossen deze problemen van touwtraining op. Het grootste voordeel van revvll is het kleine formaat en de mobiliteit. De revvll rope workout machines kunnen binnen en buiten gebruikt worden, overal waar je iets hebt om ze aan op te hangen. Inbegrepen bij de revvll modellen is een ankerslinger en karabijnhaak. Ze kunnen dus aan elk rek, bar, frame, boom en nog veel meer worden opgehangen en de kabeltraining kan direct beginnen. De trekoefeningen zijn mogelijk van bovenaf, horizontaal en van onderaf, zoals bij trektorens. Door de instelbare weerstand is met de revvll zowel een uitstekende krachttraining als een veeleisende duurtraining mogelijk. Ook partneroefeningen zijn mogelijk met de revvll rope workout machines.

Touwtrainer machine oefeningen met verschillende weerstanden

De instelbaarheid van de weerstand is een belangrijk element in de revvll om touwklimmen mogelijk te maken voor elke sporter, of het nu gaat om revalidatiepatiënten of professionele atleten. Tegelijkertijd maakt dit een uitstekende controle over de training mogelijk. Wie liever kracht traint, kiest een hogere weerstand. Voor duurtraining worden lage weerstanden en een zo lang mogelijke trainingsduur gekozen.

revvll touwtraining voor profsporters - Vito Dragič
revvll Mobiele Touwtrainingsmachines // train overal cardio & kracht

De verloren kunst van de touwtraining

Ooit was het een Olympische sport, nu ken je het waarschijnlijk alleen uit films: touwklimmen. Ook al heeft de golf van CrossFit een deel van de vroegere betekenis ervan nieuw leven ingeblazen, touwklimmen zie je zelden in de hedendaagse trainingswereld. Dat heeft verschillende redenen, maar het is echt jammer omdat touwklimmen zo'n geweldige oefening is.

Touwklimmen met de revvll rope workout machines

Touwklimmen, zoals je kunt oefenen met de revvll rope workout machines, vergt niet alleen de rugspieren, maar ook de schouders, armen en grijpkracht. Omdat men met het hele lichaamsgewicht werkt, is een grote uitgave van kracht over een relatief lange periode mogelijk, wat het uithoudingsvermogen ten goede komt. Er is ook een coördinerend aspect. In tegenstelling tot pull-ups biedt het touw geen gelijkmatige greep, de neuromusculaire eisen zijn veel hoger. Kortom: touwklimmen is een schoolvoorbeeld van functional training. Maar touwklimmen is door de enorme hoogte ook gevaarlijk en wordt daarom tegenwoordig nauwelijks meer beoefend.

Touwtrek fitness voor iedereen en overal

Er zijn touwklimmachines waarmee de cursist touwklimmen kan simuleren. Deze machines zijn echter groot en zwaar. De revvll is gemaakt om touwklimmen overal en voor elke trainee mogelijk te maken. Een positief neveneffect van het lichte gewicht is dat de revvll aanzienlijk meer oefeningen biedt.
Bij klassiek touwklimmen trek je het touw naar je lichaam toe, bij de revvll touwweerstandstraining kun je het touw echter op verschillende manieren tegen een bepaalde weerstand in bewegen: trekken, duwen en draaiende bewegingen in verschillende hoeken zijn mogelijk. Je zit niet op een touwklimmachine of klemt je vast aan een touw - je kunt je eigen positie vrij kiezen. Zo geven revvll rope workout machines je een algehele training van het bovenlichaam met instelbare weerstand. Je hoeft alleen maar je eigen positie ten opzichte van het trainingsapparaat of de montagehoogte van de revvll te veranderen.

Ropetrainer modelrevvll PRO - Touwtrainingsmachinerevvll ONE - Touw trainingsmachineBattle Boa - Battle Rope Trainer
Gewicht5,5 kg / 12,2 lb4,7 kg / 10,3 lb2,9 kg / 6,39 lb
Touw4 m3,5 mTextiel touw
Aanpassing van de intensiteit6 niveausTraploos instelbaarTraploos instelbaar
RemmechanismeWervelstroomWrijvingsremTouwrem
Soepel touwtransport
Herhalingsteller in touw
InbegrepenAnkerslinger met karabijnhaak, oefenposter, handleidingAnkerslinger met karabijnhaak, oefenposter, handleidingAnkerslinger met karabijnhaak, handmatig
Vergelijking revvll ONE vs PRO touwtrainingstoestellen (Engels)

Fitness Focus

Sterkte
Duurzaamheid
Coördinatie
Mobiliteit

Train je kracht en uithoudingsvermogen met een revvll rope resistance trainer in intensieve trainingen. De hoge tijd onder spanning bevordert de doorbloeding van de spieren.

FAQ - veelgestelde vragen

Alle/definitie/behandeling/weerstand/benodigde ruimte & montage/garantie/

De revvll is een zogenaamd touwtrainingsapparaat. Het maakt een training mogelijk met een trainingstouw dat met verschillende weerstandsinstellingen door de behuizing kan worden bewogen. De revvll biedt duw- en trekbewegingen en rotatieoefeningen tegen een constante weerstand. Bovendien kan de revvll dankzij de meegeleverde ankerslinger in verschillende hoogtes worden gemonteerd, wat nog meer verschillende bewegingen mogelijk maakt.

De revvll ONE biedt de perfecte introductie tot continue touwtraining met zijn eenvoudige bediening, traploos instelbare weerstand en bijzonder robuuste constructie. Hij heeft een nog hogere maximale weerstand dan de revvll PRO dankzij de directe rem. De revvll PRO is de professionele versie met wervelstroomrem, die optimale trainingscontrole mogelijk maakt met zijn 6 instelbare weerstanden en de blauwe herhalingsteller in het touw. Het langere touw en het soepele touwtransport zorgen voor een perfecte flow van de bewegingen tijdens de training.

Met de Battle Boa kan elk Battle Rope touw worden gebruikt als trekapparaat voor touwtraining. Dus, in tegenstelling tot revvll, kunnen verschillende touwdiameters en texturen gebruikt worden. Met de Battle Boa wordt het trektouw direct geremd door wrijving en dit is het touw is een slijtdeel dat heel gemakkelijk te vervangen is.

Je kunt de verschillen tussen de revvll ONE, revvll PRO en Battle Boa in één oogopslag zien in de tabel hierboven. Hier is een video met het verschil tussen revvll ONE en PRO:

Vergelijking revvll ONE vs PRO touwtrainingstoestellen (Engels)

Op dit moment heeft de revvll niet echt directe concurrentie, hij is uniek. Het is ontwikkeld als een ruimtebesparend, mobiel, veelzijdig en redelijk alternatief voor gewone touwklimtoestellen en daarom kan deze vergelijking gemaakt worden. Touwklimtoestellen simuleren het klimmen op een touw met een touwklimtoestel. De machines staan echter stil en laten vaak maar één of twee bewegingsrichtingen toe. Bovendien zijn deze apparaten erg duur en dus alleen voor grote sportscholen een aantrekkelijke aanvulling op hun machinepark. De revvll is ontworpen om al deze nadelen aan te pakken. Het 4 m lange touwtrainingsapparaat weegt minder dan 6 kg, is dus gemakkelijk te vervoeren en kan op verschillende hoogtes worden gemonteerd. Afhankelijk van de montagehoogte en de positie van de trainee ten opzichte van de revvll, zijn er verschillende oefeningen mogelijk met duwende, trekkende en roterende bewegingen. Tot slot kost de revvll slechts een fractie van de eerder genoemde touwklimtoestellen, waardoor het een aantrekkelijke optie is voor personal trainers en kleine sportscholen om hun trainingsmogelijkheden uit te breiden met een innovatief en uniek toestel.

Onze touwtrainingstoestellen hebben maar weinig ruimte nodig. De revvll zelf heeft maar weinig ruimte nodig, het touw en de trainee nemen het grootste deel van de trainingsruimte in beslag. Bepalende factoren voor de benodigde trainingsruimte zijn de montagehoogte van de revvll en de richting waarin je wilt trainen. De meeste trainingsruimte is nodig als de revvll op heuphoogte is gemonteerd en de trainee het touw naar zijn midden trekt. Deze trainingsopstelling zou ongeveer 2,5 m ruimte in beslag nemen. Aan de zijkanten zou je in totaal 2 m moeten hebben om elke rotatieoefening mogelijk te maken. Tussen deze marges kunnen alle oefeningen zonder beperkingen gedaan worden. Als de revvll hoger of lager dan heuphoogte wordt gemonteerd, of op het midden van het lichaam van de trainee, dan wordt de benodigde trainingsruimte nog kleiner.

Afstand tot andere trainingsapparatuur: houd er rekening mee dat de revvll voldoende afstand moet hebben tot andere trainingsapparatuur zoals sling trainers of powerbands. Anders kunnen deze in de behuizing van de revvll worden getrokken en deze beschadigen en zelf ook beschadigd raken.

Alle aerobis touwtrainers kunnen bijna overal worden opgehangen dankzij het anker loop en de anker karabijnhaak. Tuigen, kooien of andere trainingsframes zijn hiervoor geschikt, net als bomen of klimstructuren op speelplaatsen. Het bevestigingspunt moet bestand zijn tegen een trekbelasting van 300 kg. Zorg ervoor dat de touwtrainer voldoende afstand heeft tot het vasthoudobject om te voorkomen dat hij per ongeluk tegen de behuizing stoot. Als de touwtrainer in de buurt van de grond bevestigd wordt, zorg er dan voor dat hij beschermd is tegen het raken van de grond, bijvoorbeeld door een mat, en dat het trektouw vrij en recht in de touwtrainer gevoerd wordt.

De aerobis Rail + revvll Mount is een verstelbare rail die direct aan de muur wordt bevestigd en waarmee de hoogte van de ophanging snel en eenvoudig kan worden aangepast. Voor onze klanten die al een verso360 trainingsframe hebben of hun trainingsruimte willen uitbreiden met een multifunctioneel functional training station, bieden we ook de verso360 T-Adjust XL met revvll Mount, die aan elke T-Stand (verticale poot van een verso360 frame) kan worden bevestigd.

Als je vragen hebt over welke montageoptie het beste bij jou en je trainingsruimte past, helpen we je graag. We adviseren je graag!

De bevestiging van de revvll kan variëren in hoogte. Zowel een bevestiging dicht bij de grond als een bevestiging op hoofdhoogte bieden veel oefenvariaties. Verschillende hoogtes maken verschillende oefeningen mogelijk. Zorg er wel voor dat het weerstandswiel bovenop de revvll op elk moment binnen handbereik is voor elke deelnemer, zodat ze de intensiteit van de training kunnen aanpassen aan hun individuele fitnessniveau.

Onze muur rail is de optimale muurbevestiging voor de revvll. Hij kan snel en eenvoudig in hoogte worden versteld. De rail moet ongeveer 30-60 cm boven de vloer worden geïnstalleerd om alle oefeningen mogelijk te maken en voor een maximale bewegingsradius te zorgen.

De weerstand van een revvll PRO wordt bepaald door twee factoren:

1: De instelling van de weerstand met het weerstandswiel
2: De treksnelheid (in m/s, of touwcycli in rondes per minuut, RPM. Een volledige touwcyclus is gelijk aan 4 m)

De vastgestelde trekvermogens bij 1 m/s variëren van 135 watt op niveau 1 tot 500 watt op niveau 6:

  • Niveau 1: 135 watt
  • Niveau 2: 160 watt
  • Niveau 3: 190 watt
  • Niveau 4: 280 watt
  • Niveau 5: 390 watt
  • Niveau 6: 500 watt

Let op: de gegeven wattwaarden zijn benaderende waarden. De werkelijke trekvermogens kunnen iets afwijken.

De weerstand van de revvll ONE kan progessief worden ingesteld tot het punt dat het touw helemaal geblokkeerd wordt. Let op: dit kan de slijtage verhogen omdat het touw onevenredig wordt belast.

Voor een materiaalvriendelijke hantering adviseren wij een constant en gelijkmatig duw- en trekgedrag met gematigde versnelling en vertraging van het touw. Plotselinge en explosieve touwbewegingen leiden tot een sterk verhoogde wrijving tussen de revvll core en het touw. Verder raden we aan het touw zo te gebruiken dat het niet over de vloer sleept. Dit zou ook de slijtage verhogen.

Soepel touwtransport heeft betrekking op het gedrag van het touw onmiddellijk nadat het is getrokken of geduwd. In dit aspect verschillen de revvll PRO en de revvll ONE aanzienlijk in hun gedrag.
Het touw van de revvll PRO loopt korte tijd door nadat je het over de as in het midden van de behuizing hebt bewogen. Dit zorgt voor een vloeiende beweging en je kunt het momentum van het touw gebruiken als je het verder beweegt. Bij de revvll ONE echter stopt het touw pratisch direct na het loslaten. Dit gedrag vereist meer kracht om het touw weer in beweging te brengen.

Download de instructies hier.

Door onze jarenlange ervaring en pionierswerk op dit gebied hebben we een extreme duurzaamheid van het hoofdtouw bereikt. Zelfs revvll, die al jaren in gebruik zijn, hebben nog steeds hun eerste hoofdtouw. Als je op enig moment je revvll moet vervangen, kun je je revvll gewoon per pakketdienst naar ons opsturen en doen wij de service voor je. Bij de service informeren we je vooraf over de kosten en kun je zelf beslissen wat je doet.

Wij geven 24 maanden garantie op fabrieksfouten (EU) en adviseren jaarlijks onderhoud door ons bij intensief gebruik. De service voor revvll is over het algemeen zeer ongecompliceerd, omdat de apparaten gemakkelijk met de normale pakketdienst naar ons verzonden kunnen worden.

Er kunnen verschillende redenen zijn voor een statische lading van de installatie. Eén reden zou kunnen zijn dat wrijving van het tapijt de lading scheidt en de beweging van het touw deze naar het revvllichaam transporteert. Een statische lading met dezelfde potentiaal van cursist, touw en machine is ook mogelijk. Als een ongeladen persoon het touw aanraakt, kan de lading wegvloeien.

Een mogelijke oplossing: cursisten moeten altijd geaard zijn om statische lading te voorkomen of direct te geleiden. Je kunt dit bereiken door ESD-beschermingsmatten te gebruiken die overal verkrijgbaar zijn. Deze matten worden op de grond onder de revvll gelegd, zodat de cursist er tijdens de training op kan staan. De mat is via een kabel verbonden met een aardleiding.

Dit zijn vrijblijvende algemene richtlijnen en moeten ter plekke met een specialist worden geverifieerd.

Touwtrainer machine Oefeningen & Video's

Duwoefeningen

NL_revvll-chest-press
Borstdruk
NL_revvll-laterale-schouderpers
Laterale Schouderpers
NL_revvll-single-handed-press
Eenhandige pers
NL_revvll-triceps-press
Triceps Press

Trekkende oefeningen

NL_revvll-biceps-curl
Seilzug Übung: Biceps Curl
NL_revvll-klimmer
Seilzug Übung: Climber
NL_revvll-doodlift
Seilzug Übung: Deadlift
EN_revvll-high-pull
Seilzug Übung: Hoge trekkracht
EN_revvll-overhead-pull
Seilzug Übung: Overhead Pull
Meer laden

Rotatie / Core Oefeningen

EN_revvll-core-rotatie
Seilzug Übung: Core Rotatie
EN_revvll-cross-pull
Seilzug Übung: Kruistrekken
EN_revvll-crunch
Seilzug Übung: Crunch
NL_revvll-lateraal-trekkend-alternatief
Seilzug Übung: Zijdelingse trek afwisselend
NL_revvll-plank-met-neerwaartse-trekkracht
Seilzug Übung: Plank met Downward Pull
NL_revvll-plank-met-buitenwaartse-trekkracht
Seilzug Übung: Plank met naar buiten trekken

Meer trainingsvideo's? Klik hier voor de touwtrainer online training

Bekijk gerust onze artikelen over dit onderwerp:

Feedback van klanten

De revvll is geïntegreerd in onze circuittraining en vult de functional training aan. Trainees van alle leeftijden kunnen met de revvll werken en dat maakt hem perfect voor onze circuittraining.
Mijn favoriete oefening is zeker het naar beneden trekken met gestrekte armen - ook een geweldige oefening voor de triceps!

Stefan SchillerTrainer SPORTSMANN

Touwtraining wordt meestal uitgevoerd in een bukkende heuppositie. De revvll PRO is een innovatief trainingsmiddel dat touwtraining uitbreidt met een veelheid aan andere oefeningen. Mijn cliënten, die een groot deel van hun dag zittend doorbrengen, worden niet in deze houding getraind, maar in een rechtopstaande beweging. En de revvll maakt duw- en trekbewegingen in precies deze beweging mogelijk. De hoge productiekwaliteit en de enorme mobiliteit maken de revvll enig in zijn soort op de markt.

Rouven BürgelPersonal Trainer, CEO Fit Team

Ik moet toegeven dat de revvll waarschijnlijk zo niet het beste trainingsapparaat ooit is in de huidige fitnesswereld.
Een van mijn beste trainingen met de revvll zal de biceps curl zijn. Sommigen zullen zeggen dat de barbell curl misschien het antwoord is, maar dat kan ik betwisten want ik train ook met barbells. Ik heb echter net ontdekt dat de revvll de beste biceps builder is en je de volste biceps pomp ooit geeft.

Oumar CamaraInternationaal Zumba-instructeur

*Coupon minimale bestelwaarde is 100€. Houd er rekening mee dat verzending naar niet-EU-landen extra kosten en belastingen met zich meebrengt. Gratis verzending vanaf 50€ alleen in Duitsland, behalve voor omvangrijke goederen.