Tautreningsmaskiner - en ny dimensjon av tau-trening

aerobis Battle Boa - Opplæring

Tauklatring og sledetrekk med Battle Boa - vår Battle Rope Trainer

Den nye Battle Boa kompletterer vår portefølje av tau-treningsmaskiner perfekt. I tillegg til våre revvll endeløse tau-treningsmaskiner, kan du nå bruke hvilken som helst Battle Rope til tau-trening med Battle Boa. Battle Boa er også perfekt for å simulere sledetrekk og sledeskubber.

Bruk hvilken som helst Battle Rope opp til 60 mm tverrsnitt og i hvilken som helst lengde og klem den inn i Battle Boa på noen få sekunder. Det er derfor vi kaller det en Battle Rope Trainer. Still inn motstanden fra lett til full taublokkering og begynn å trekke!

Rope Fitness på et nytt nivå

Når de fleste tenker på begrepet tau-trening, tenker de fleste på battle ropes, tauklatring i treningsstudioet eller kabeltårn. Nesten ingen tenker på et kontinuerlig tau, men en revvll-tau-treningsmaskin er det perfekte treningsutstyret for taufitness. Les videre, så forteller vi deg hvorfor det er slik!

Det er mange generelle fordeler med kontinuerlig tau trening:

  • Høy fleksibilitet og et enormt antall øvelser i tauet.
  • Trening av intermuskulær koordinasjon
  • Skånsom styrketrening i rehabilitering
  • Trening av komplette bevegelsessekvenser
  • Trening av idrettsspesifikke bevegelser
  • Lav risiko for skade

Men det er også ulemper med konvensjonell tauopplæring:

  • Store plassbehov - for battle rope trening og tauklatring
  • Høye kostnader for kabeltårn
  • Ikke mobil - unntatt kamptau
  • Hovedsakelig trening i treningsstudio

Fordelene med revvll-tau-treningsmaskiner

revvll tau-treningsmaskiner løser disse problemene med tau-trening. Den største fordelen med revvll er den lille størrelsen og mobiliteten. Revvll tau-treningsmaskiner kan brukes innendørs og utendørs hvor som helst du har noe å henge dem på. Inkludert med revvll-modellene er en ankerslynge og karabinkrok. Dermed kan de henges opp på et hvilket som helst stativ, stang, ramme, tre og mye mer, og kabeltreningen kan starte direkte. Trekkøvelsene er mulig ovenfra, horisontalt og nedenfra, som med trekktårn. På grunn av den justerbare motstanden er både en utmerket styrketrening og en krevende utholdenhetstrening mulig med revvll. Også partnerøvelser er mulig med revvll-tauapparater.

Tau trener maskinøvelser med forskjellige motstander

Justerbarheten av motstanden er et nøkkelelement i revvll for å gjøre tauklatring mulig for alle idrettsutøvere, enten det er rehabiliteringspasienter eller profesjonelle idrettsutøvere. Samtidig gir dette utmerket kontroll over treningen. De som foretrekker å trene styrke velger en høyere motstand. For utholdenhetstrening velges lave motstander og lengst mulig treningsvarighet.

revvll-tauetrening for profesjonelle idrettsutøvere - Vito Dragič
revvll Mobile tau-treningsapparater // trene kondisjon og styrke hvor som helst

Den tapte kunsten å trene i tau

Det var en olympisk sport en gang, nå kjenner du det sannsynligvis bare fra filmer: tauklatring. Selv om bølgen av CrossFit har gjenopplivet noe av sin tidligere betydning, er tauklatring sjelden sett i dagens treningsverden. Dette har flere grunner, men det er veldig synd fordi tauklatring er en så flott øvelse.

Tauklatring med revvll-tau-treningsmaskinene

Tauklatring, som du kan trene med revvll-tau-treningsmaskiner, krever ikke bare ryggmuskulaturen, men også skuldre, armer og grepstyrke. Ettersom man jobber med hele kroppsvekten, er det mulig å bruke mye styrke over en relativt lang periode, noe som er bra for utholdenheten. Det er også et koordinativt aspekt. I motsetning til pull-ups tilbyr tauet ikke et jevnt grep, de nevromuskulære kravene er mye høyere. Kort sagt: tauklatring er et godt eksempel på functional training. Men tauklatring er også farlig på grunn av den enorme høyden og praktiseres derfor knapt i dag.

Tautrekkingstrening for alle og overalt

Det finnes tauklatremaskiner som lar eleven simulere tauklatring. Disse maskinene er imidlertid store og tunge. Revvll ble laget for å tillate tauklatring overalt og for alle elever. En positiv bivirkning av den lette vekten er det faktum at revvll tilbyr betydelig flere øvelser.
Med klassisk tauklatring trekker du tauet mot kroppen din, med revvll taumotstandstrening kan du imidlertid bevege tauet på forskjellige måter mot en viss motstand: å trekke, skyve og rotere bevegelser i forskjellige vinkler er mulig. Du sitter ikke på en tauklatremaskin eller klamrer deg til et tau - du kan velge din egen posisjon fritt. Dermed gir revvll-tau-treningsmaskiner deg en generell overkroppstrening med justerbar motstand. Alt du trenger å gjøre er å endre din egen posisjon i forhold til treningsredskapet eller monteringshøyden på revvll.

Ropetrainer-modellrevvll PRO - Tautreningsmaskin for trening med taurevvll ONE - Treningsmaskin med tauBattle Boa - Battle Rope Trener
Vekt5,5 kg / 12,2 pund4,7 kg / 10,3 pund2,9 kg / 6.39 lb
Tau4 m / 13 fot3,5 m / 11,5 fotTekstiltau
Justering av intensitet6 nivåerKontinuerlig justerbarKontinuerlig justerbar
BremsemekanismeVirvelstrømFriksjonsbremsTaubrems
Glatt linetransport
Repetisjonsteller i tau
InkludertAnkerslynge med karabinkrok, øvelsesplakat, manualAnkerslynge med karabinkrok, øvelsesplakat, manualAnkerslynge med karabinkrok, manuell
Sammenligning av revvll ONE og PRO tau-treningsapparater (engelsk)

Treningsfokus

Styrke
Utholdenhet
Koordinering
Mobilitet

Tren styrke og utholdenhet med en revvll tau motstandstrener i intensive treningsøkter. Den høye tiden under spenning fremmer blodstrømmen i musklene.

Ofte stilte spørsmål - ofte stilte spørsmål

Revvll er en såkalt tau-treningsmaskin. Den muliggjør trening med et treningstau som kan beveges gjennom kabinettet med forskjellige motstandsinnstillinger. Revvll tilbyr skyve- og trekkbevegelser samt rotasjonsøvelser mot en konstant motstand. Takket være den medfølgende ankerstroppen kan revvll dessuten monteres i forskjellige høyder, noe som åpner for enda flere forskjellige bevegelser.

Revvll ONE er den perfekte introduksjonen til kontinuerlig tau-trening med sin enkle håndtering, trinnløst justerbare motstand og spesielt robuste konstruksjon. På grunn av den direkte bremsen har den en enda høyere maksimal motstand enn revvll PRO. Revvll PRO er den profesjonelle versjonen med virvelstrømsbrems, som med sine 6 justerbare motstander og den blå repetisjonstelleren i tauet gir optimal treningskontroll. Det lengre tauet og den jevne tautransporten gir en perfekt flyt av bevegelser under treningen.

Battle Boa gjør det mulig å bruke alle Battle Ropes som trekkanordning for tautrening. I motsetning til revvll kan man altså bruke forskjellige taudiametre og -strukturer. Med Battle Boa bremses trekktauet direkte ved hjelp av friksjon, og tauet er en slitasjedel som er svært enkel å skifte ut.

Du kan se forskjellene mellom revvll ONE, revvll PRO og Battle Boa i tabellen over. Her er en video som viser forskjellen mellom revvll ONE og PRO.

Per i dag har revvll egentlig ingen direkte konkurrenter, den er unik. Den ble utviklet som et plassbesparende, mobilt, allsidig og rimelig alternativ til vanlige tauklatremaskiner, og det er derfor denne sammenligningen kan trekkes. Tauklatremaskiner simulerer klatring opp et tau med en tau-treningsmaskin. Maskinene er imidlertid stasjonære og tillater ofte bare én eller to bevegelsesretninger. I tillegg er disse maskinene svært dyre og dermed bare et attraktivt tilskudd til maskinparken for store treningssentre. revvll ble utviklet for å bøte på alle disse ulempene. Den 4 m lange tau-treningsmaskinen veier mindre enn 6 kg, er enkel å transportere og kan monteres i forskjellige høyder. Avhengig av monteringshøyde og hvor den som trener står i forhold til revvll, er det mulig å utføre forskjellige øvelser med skyve-, trekke- og rotasjonsbevegelser. Og ikke minst koster revvll bare en brøkdel av de nevnte tauklatremaskinene, noe som gjør den til et attraktivt alternativ for personlige trenere og små treningssentre som ønsker å utvide treningstilbudet med et innovativt og unikt utstyr.

Våre tau-treningsapparater krever svært lite plass. Selve revvll'en trenger bare litt plass, tauet og den som trener tar opp mesteparten av treningsplassen. Avgjørende for hvor mye plass du trenger til trening, er monteringshøyden på revvll og hvilken retning du vil trene. Mest treningsplass trengs når revvllen er montert i hoftehøyde og utøveren trekker tauet mot midten av kroppen. Dette tauoppsettet vil ta opp ca. 2,5 m plass. På sidene bør du ha 2 m til rådighet for å kunne utføre alle rotasjonsøvelser. Mellom disse marginene kan alle øvelser utføres uten begrensninger. Hvis revvllen er montert høyere eller lavere enn hoftehøyde eller kroppssenteret til den som trener, blir den nødvendige treningsplassen enda mindre.

Avstand til andre treningsapparater: Vær oppmerksom på at revvll må ha tilstrekkelig avstand til andre treningsapparater som slyngetrenere eller powerbands. I motsatt fall kan disse bli trukket inn i kabinettet til revvll og skade det eller selv bli skadet.

Alle aerobis tautrenere kan henges opp nesten hvor som helst takket være ankeret loop og ankerkarabinen. Rigger, bur eller andre treningsrammer egner seg godt til dette, i likhet med trær eller klatrestrukturer på lekeplasser. Festepunktet bør tåle en strekkbelastning på 300 kg. Sørg for at tautreneren har tilstrekkelig avstand til holdeobjektet for å unngå utilsiktet støt mot huset. Hvis tautrekkeren festes nær bakken, må du sørge for at den er beskyttet mot støt mot bakken, f.eks. med en matte, og at trekktauet føres fritt og rett inn i tautrekkeren.

aerobis Rail + revvll Mount er en justerbar rail som festes direkte på veggen og gjør det raskt og enkelt å justere opphengshøyden. For kunder som allerede har en verso360 treningsramme, eller som ønsker å utvide treningsområdet med en multifunksjonell functional training stasjon, tilbyr vi også verso360 T-Adjust XL med revvll Mount, som kan festes til et hvilket som helst T-stativ (vertikalt ben på en verso360-ramme).

Hvis du har spørsmål om hvilket monteringsalternativ som passer best for deg og treningsområdet ditt, hjelper vi deg mer enn gjerne. Vi gir deg gjerne råd!

Monteringen av revvll kan variere i høyden. Både en montering nær bakken og en montering i hodehøyde gir mange øvelsesvariasjoner. Ulike høyder muliggjør forskjellige øvelser. Sørg imidlertid for at motstandshjulet på toppen av revvll til enhver tid er innen rekkevidde for alle som trener, slik at de kan tilpasse treningsintensiteten til sitt individuelle formnivå.

Vår vegg rail er det optimale veggfestet for revvll. Det gjør det raskt og enkelt å justere høyden. rail bør monteres ca. 30-60 cm over gulvet for å muliggjøre alle øvelser og sørge for maksimal bevegelsesradius.

Motstanden til en revvll PRO bestemmes av to faktorer:

1: Innstillingen av motstanden med motstandshjulet.
2: Traksjonshastigheten (i m/s, eller tau sykluser i runder per minutt, RPM. En full tausyklus tilsvarer 4 m).

De bestemte trekkraftene ved 1 m/s varierer fra 135 watt på nivå 1 til 500 watt på nivå 6:

  • Nivå 1: 135 watt
  • Nivå 2: 160 watt
  • Nivå 3: 190 watt
  • Nivå 4: 280 watt
  • Nivå 5: 390 watt
  • Nivå 6: 500 watt

Merk: De oppgitte wattverdiene er omtrentlige verdier. De virkelige trekkraftene kan avvike noe.

Motstanden til revvll ONE kan justeres progressivt inntil tauet blokkeres helt. Forsiktig: Dette kan øke slitasjen fordi tauet belastes uforholdsmessig mye.

For en materialvennlig håndtering anbefaler vi en konstant og jevn skyve- og trekkadferd med moderat akselerasjon og retardasjon av tauet. Plutselige og eksplosive taubevegelser fører til betydelig økt friksjon mellom core og tauet. Vi anbefaler videre å bruke tauet på en slik måte at det ikke sleper over gulvet. Dette vil også øke slitasjen.

Jevn tauetransport refererer til oppførselen til tauet umiddelbart etter at det har blitt trukket eller skjøvet. I dette aspektet skiller revvll PRO og revvll ONE seg vesentlig fra hverandre.
Tauet til revvll PRO løper videre i en kort tid etter at du har flyttet det over akselen i midten av huset. Dette muliggjør en flytende bevegelse, og du kan bruke tauets momentum når du fortsetter å bevege det videre. Med revvll ONE stopper imidlertid tauet praktisk talt rett etter å ha sluppet det. Denne oppførselen krever en høyere grad av styrke for å bringe tauet i bevegelse igjen.

Last ned veiledningen her.

Gjennom mange års erfaring og banebrytende arbeid på dette feltet har vi oppnådd en ekstrem holdbarhet på hovedtauet. Selv revvll, som har vært i bruk i årevis, har fortsatt sitt første hovedtau. Hvis du når som helst trenger å bytte revvll, kan du ganske enkelt sende oss din revvll med pakketjeneste, og vi vil gjøre tjenesten for deg. På tjenesten informerer vi deg om kostnadene på forhånd, og du kan bestemme hva du skal gjøre.

Vi gir 24 måneders garanti på fabrikkfeil (EU) og anbefaler årlig vedlikehold av oss i tilfelle tung bruk. Tjenesten for revvll er generelt veldig ukomplisert, da enhetene enkelt kan sendes til oss med den vanlige pakketjenesten.

Det kan være flere grunner til en statisk ladning av installasjonen. En årsak kan være at friksjon fra teppet separerer ladninger og tauets bevegelse transporterer det til rotasjonskroppen. En statisk ladning med det samme potensialet for trainee, tau og maskin er også mulig. Når en uladet person berører tauet, kan ladningen strømme.

En mulig løsning: Elevene bør alltid være jordet for å forhindre statisk ladning eller lede den direkte. Du kan oppnå dette ved å bruke ESD-beskyttelsesmatter som er allment tilgjengelige. Disse mattene plasseres på bakken under øvingsbordet slik at eleven kan stå på den under øvingen. Matten er koblet til en jordleder via en kabel.

Dette er generelle retningslinjer uten forpliktelser og må verifiseres med en spesialist på stedet.

Tautreningsmaskin Øvelser og videoer

Flere opplæringsvideoer? Klikk her for nettbasert opplæring i tauetrening

Ta gjerne en titt på artiklene våre om emnet:

Tilbakemeldinger fra kunder

Revvll er integrert i sirkeltreningen vår og supplerer functional training. Trenere i alle aldre kan jobbe med revvll, og det er det som gjør den perfekt for sirkeltreningen vår.
Min favorittøvelse er definitivt å trekke ned med strake armer - en flott øvelse for triceps også!

Stefan SchillerTrener SPORTSMANN

Tau-trening utføres for det meste i en bøyd hofteposisjon. Revvll PRO er et innovativt treningsverktøy som utvider tau-trening med en rekke andre øvelser. Klientene mine, som tilbringer en stor del av dagen sittende, blir ikke trent i denne stillingen, men i en oppreist bevegelse. Og revvll muliggjør skyve- og trekkbevegelser i akkurat denne bevegelsen. Den høye produksjonskvaliteten og den enorme bevegeligheten gjør revvll unik i bransjen.

Rouven BürgelPersonlig trener, CEO Fit Team

Jeg må innrømme at revvll sannsynligvis er om ikke den beste treningsenheten noensinne i dagens treningsverden.
En av mine beste treningsøkter med revvll vil være biceps curl. Noen vil si at vektstangkrøllen kan være svaret, men jeg kan argumentere for at jeg også trener med vektstenger. Imidlertid oppdaget jeg nettopp at revvll er den beste biceps-byggeren, og den gir deg den fulleste biceps-pumpen noensinne.

Oumar CamaraInternasjonal Zumba-instruktør