Vliegwiel training voor snel & blijvende spiergroei

Excentrieke training zonder grenzen op elke locatie: een absolute nieuwigheid

Bij klassieke spiertraining werken we meestal met concentrische bewegingen: het samentrekken van de spieren, zoals het opdrukken van een halter in bankdrukken. Vliegwieltraining met de aerobis Kinetische trainer daarentegen vereist vooral excentrisch spierwerk: de beweging tegen een weerstand, zoals bij het verlagen van de halter bij bankdrukken.

Dit werkt met een roterend vliegwiel, dat in het concentrische deel van de oefening in beweging moet worden gebracht en vervolgens met maximale inspanning weer moet worden vertraagd in het excentrische deel. Door deze maximale inspanning vindt de vertraging van de weerstand idealiter sneller plaats dan de opbouw van weerstand in de concentrische fase. Dit resulteert in een enorme trainingsstimulus, die moeilijk op andere manieren te bereiken is.

Als je traint met de Kinetic Trainer verhoog je:

  • Spierkracht
  • Spiermassa
  • Springkracht
  • Kern kracht

Zo werkt de training met het vliegwiel

De aerobis Kinetic Trainer is een compact apparaat dat flexibel kan worden bevestigd aan muren, platforms of pilaren. De bewegingssequentie is in twee fasen.

Fase 1 - Concentrische beweging: het vliegwiel in de trainer wordt in beweging gezet en versneld door aan de riem te trekken. Het bouwt kinetische energie op. Zodra de riem volledig is afgerold, trekt het vliegwiel hem automatisch weer terug: als een jojo.

Fase 2 - Excentrische beweging: de riem wordt teruggetrokken door het vliegwiel. De uitdaging is om door hoge weerstand de roterende plaat snel tot stilstand te brengen. Daarna begint de concentrische beweging opnieuw.

Als je eenmaal gewend bent aan de beweging met de aerobis Kinetic Trainer, u kunt de moeilijkheidsgraad individueel variëren door de hoeveelheid kracht in de concentrische fase en de geselecteerde vliegwielcombinatie!

Bepaal zelf hoe hard je wilt trainen

Of het nu gaat om een ​​warming-up of maximale spiergroei: u kunt de intensiteit van uw training bepalen met de aerobis Kinetic Trainer zelf. Hoe groter de kracht die nodig is om de band af te rollen, hoe hoger de weerstand wanneer de band wordt teruggetrokken. In tegenstelling tot trainen met gewichten staan ​​je spieren altijd onder constante spanning. Dit verhoogt de efficiëntie en intensiteit van je training!

De individueel instelbare intensiteit maakt vliegwieltraining perfect voor veel verschillende eisen: van topsport en sportspecifieke training, algemene fitness, personal training tot revalidatie en fysiotherapie.

aerobis Kintetic Trainer Pakket

Onverslaanbare standaarduitrusting: Multi-anker voor rigs en muur, ratelbanden, enkellus, hoogwaardig aluminium dubbel handvat en zware 4 mm schijven.

powrlink fitness sensor

Haak gewoon de powrlink sensor met een andere karabijnhaak tussen handgreep en riem en krijg direct de echte sterktewaarden op uw mobiele telefoon of tablet.

aerobis Kinetische trainer met fitnessharnas

Verleng de kinetische trainer met het fitnessharnas om squats te kunnen doen.

aerobis Kintetic Trainer Borden 8mm

De optionele 8 mm platen vragen alles van u. Ideaal voor expevervreemde gebruikers.

aerobis-kinetische-trainer-excentrieke beweging

Compact ontwerp en alles in één. Train waar en wanneer je maar wilt!

De aerobis Kinetic Trainer is extreem mobiel en weegt slechts 5 kilogram. Dankzij het doordachte ontwerp is hij gemakkelijk te vervoeren en overal te gebruiken. In tegenstelling tot andere producten in dit segment heb je geen sta-platform nodig en ben je niet beperkt tot oefeningen die alleen verticaal uitgevoerd kunnen worden. De mogelijkheid om ook horizontale oefeningen te doen vergroot je mogelijkheden enorm. Daarnaast zijn de sneldraaiende zwenkplaten veilig in de behuizing gemonteerd door de constructie van de Kinetic Trainer.

De standaardset bevat al een praktische combi-ophanging voor gebruik op muren, platforms, pilaren of bomen. U kunt de vliegwieltrainer dus overal mee naartoe nemen en monteren: thuis, in de sportschool en buiten in de tuin of park.

Uw voordelen bij het sporten met de aerobis Kinetische trainer

In het standaardpakket van de aerobis Kinetic Trainer krijg je een duurzame trekband en de veelzijdige combo-ophanging. Het garandeert niet alleen de bevestiging aan palen, maar ook de veilige montage op muren (incl. Pluggen en schroeven).

Met de aerobis vliegwieltrainer U kunt zowel het bovenlichaam als de benen trainen: de set bevat een dubbele grip voor armoefeningen en stevige enkellussen voor beentraining.

Met de twee verwisselbare platen van 4 mm kunt u de weerstand individueel aanpassen. Hoe dit in zijn werk gaat, leest u in de uitgebreide brochure.

Wil je meer variatie in je training?

Om je training nog leuker te maken, hebben we twee optionele sets voor je samengesteld. Ze kunnen gemakkelijk en veilig worden gecombineerd met de aerobis Kinetische trainer.

  • aerobis Fitness harnas: Met het bovenlichaam harnas kunt u de mogelijkheden van de vliegwieltrainer uitbreiden naar squats en soortgelijke oefeningen. Het wordt vastgemaakt met de meegeleverde gesp en kan individueel worden aangepast aan de lichaamsgrootte.
  • aerobis Kinetische trainerplaten 8 mm: Voor een hogere weerstand tijdens de training kunt u de twee meegeleverde 4 mm platen aanvullen met twee 8 mm platen. Dit biedt je een nog grotere verscheidenheid aan moeilijkheidsgraden. U kunt de platen combineren voor kinetische training: 4 | 0 mm, 4 | 4 mm, 8 | 0 mm, 8 | 4 mm, 8 | 8 mm
  • powrlink Fitness sensor: Maak uw prestaties zichtbaar met onze mobiel powrlink fitness sensor. Verzendt versnelling en weerstand draadloos naar Apple en Android smartphones en tablets

Tip: de aerobis Rowstick kan ook gecombineerd worden met de aerobis Kinetische trainer!

10 redenen voor de Kinetic Trainer van aerobis

  1. Effectieve training: De regelmatige wisseling tussen concentrische en excentrische bewegingen op het vliegwiel garandeert maximale trainingsstimulus.
  2. Individuele intensiteit: Hoe meer kracht er wordt gebruikt bij het afrollen van de band, hoe hoger de weerstand bij het weer oprollen - jij bepaalt de intensiteit van je training!
  3. Instelbare weerstand: De vliegwielen van de aerobis kinetische trainer kan eenvoudig worden verwisseld. Voor een nog hogere weerstand zijn optioneel twee 8 mm schijven verkrijgbaar. Ze staan ​​in totaal vijf verschillende, individuele combinaties toe.
  4. Trainen voor het hele lichaam: Samen met de Kinetic Trainer krijg je niet alleen een aluminium dubbele handgreep om je bovenlichaam te trainen. De meegeleverde enkellussen zijn ook perfect voor beenoefeningen.
  5. Training voor alle behoeften: Dankzij de variabele weerstand is de vliegwieltraining geschikt voor topsporters, personal training, maar ook fysiotherapie en revalidatie.
  6. Gemakkelijk te transporteren: Met een gewicht van slechts 5 kg en een compacte behuizing kunt u de aerobis Kinetic Trainer waar je maar wilt. Train thuis, in de sportschool of buiten in het park!
  7. Makkelijk te gebruiken: Terwijl andere vliegwieltrainers omvangrijke platforms vereisen, de aerobis Kinetic Trainer kan eenvoudig overal worden gemonteerd. De meegeleverde combi-ophanging is geschikt voor montage op alle platforms, palen, bomen of muren (inclusief installatiemateriaal voor stenen muren).
  8. Veilige training: De roterende platen zijn stevig bevestigd in de Kinetic Trainer. Toch kunnen ze met slechts een paar handbewegingen worden verwisseld om de weerstand te veranderen.
  9. Nooit saai: Het principe van vliegwieltraining is gemakkelijk te leren. Of het nu veeleisend is of een lage intensiteit - er zijn geen grenzen aan creativiteit bij het kiezen van de oefeningen! De optioneel verkrijgbare accessoires van aerobis zijn gemakkelijk te gebruiken en passen gegarandeerd. 
  10. Beste prijs-kwaliteitverhoudingDe aerobis Het Kinetic Trainer-pakket bevat alles wat je nodig hebt om aan de slag te gaan met effectieve vliegwieltraining - tegen een eerlijke prijs! U hoeft geen extra producten te bestellen voor montage op onderlijnen, muren of bomen - de combinatieophanging is inbegrepen.

#KineticTrainer

Opdagen voor een training is één ding, zoeken Opdagen voor een training is één ding, uitkijken naar een training is wat ons op de been houdt 👊 Verbeter #sterkte & #spiermassa met vliegwieltraining met onze # kinetictrainer⁠ 💪🏻Met kinetische training bepaal jij de intensiteit van je training of 💪 🏻Geschikt voor beginners en professionals: #atleten, personal training, fitness, sportscholen, #fysiotherapie, # revalidatie⁠ ✳️ Nu verkrijgbaar via de link in bio⁠ 🌍 Wij verzenden wereldwijd vanuit Duitsland⁠ .⁠ .⁠ #fitfam #fitnessgear #fitnessequipment # trainingsapparatuur #workoutgear #fitforlife #fitnessflow #fitnessequipment #aerobis #fitnessnutrition #crossfit #fitnesscenter #healthyliving #gymlover # gym⁠ #eccentricttraining #eccentricexercise #eccentricoverload #negativetraining #flywheeltraining #flywheel #isokinetic #isokinetictraining # kinetictrainer⁠ ⁠ 🔗 fitnessapparatuur die werkt. overal. ❌aerobis.com❌🔗⁠

Opdagen voor een training is één ding, uitkijken naar een training is wat ons op de been houdt 👊 Verbeter #sterkte & #spiermassa met vliegwieltraining met onze # kinetictrainer⁠
💪🏻Met kinetische training bepaal je zelf de intensiteit van je training⁠
💪🏻Geschikt voor beginners en professionals: #atleten, personal training, fitness, sportscholen, #fysiotherapie, # revalidatie⁠
✳️ Nu beschikbaar via de link in bio⁠
🌍 Wij verzenden wereldwijd vanuit Duitsland⁠
.⁠
.⁠
#fitfam #fitnessgear #fitnesuitrusting #traininguitrusting #workoutgear #fitforlife #fitnessflow #fitnesuitrusting #aerobis #fitnessnutrition #crossfit #fitnesscenter #healthyliving #gymlover # gym⁠ #eccentricttraining #eccentrice-training #eccentricoverload #negativetraining #flywheeltraining #flywheel #isokinetic #isokinetictraining # kinetictrainer⁠

🔗 fitnessuitrusting die werkt. overal. ❌aerobis.com❌🔗⁠
...

35 0

#KineticTrainer is geschikt voor alle prestatieniveaus van atleten. Je hebt de kracht onder controle en de machine past zich aan je mogelijkheden aan. Try het! ...

73 7
Toen we zeiden dat je #kinetictrainer almo kunt gebruiken Toen we zeiden dat je #kinetictrainer bijna overal kunt gebruiken, meenden we het! 😎👍

Toen we zeiden dat je #kinetictrainer bijna overal kunt gebruiken, meenden we het! 😎👍 ...

72 5
Neem je #kinetictrainer overal mee naartoe! Combineer het met humor Neem je #kinetictrainer overal mee naartoe! Combineer het met aerobis apparatuur om de functionaliteit nog verder te verbeteren - zoals de PowerSpring om de impact te dempen of de Rowstick om nog meer hefboomwerking te creëren. Wees creatief!

Neem je #kinetictrainer overal mee naartoe! Combineer het met aerobis apparatuur om de functionaliteit nog verder te verbeteren - zoals de PowerSpring om de impact te dempen of de Rowstick om nog meer hefboomwerking te creëren. Wees creatief! ...

44 1
aerobis herdefinieert excentrieke training met het nieuwe aerobis herdefinieert excentrieke training met de nieuwe #kinetictrainer. Neem hem overal mee naartoe en gebruik hem met onze dubbele handgreep met grip om een ​​effectieve training uit te voeren voor versnelde spiergroei: excentrische training!

aerobis herdefinieert excentrieke training met de nieuwe #kinetictrainer. Neem hem overal mee naartoe en gebruik hem met onze dubbele handgreep met grip om een ​​effectieve training uit te voeren voor versnelde spiergroei: excentrische training! ...

52 2
Ons nieuwe excentrische trainingsapparaat # Kinetictrainer Ons nieuwe # Kinetictrainer excentrieke trainingsapparaat is overal te gebruiken en wordt standaard geleverd met het complete bevestigingspakket! Geweldig voor alle atleten die ter plaatse willen trainen in een sportarena of buitenshuis!

Ons nieuwe # Kinetictrainer excentrieke trainingsapparaat is overal te gebruiken en wordt standaard geleverd met het complete bevestigingspakket! Geweldig voor alle atleten die ter plaatse willen trainen in een sportarena of buitenshuis! ...

65 4
#kinetictrainer met zijoefeningen @diekistefi #kinetictrainer met zijoefeningen @diekistefitness: "Altijd try nieuwe tools! ☝🏾Der kinetische trainer van @aerobis biedt eindeloze nieuwe trainingsprikkels 👌🏾 "

#kinetictrainer met zijoefeningen @diekistefitness: "Altijd try nieuwe tools! ☝🏾Der kinetische trainer van @aerobis biedt eindeloze nieuwe trainingsprikkels 👌🏾 " ...

37 2

aerobis #kinetictrainer in actie @perform_better_europe en dit is het oordeel van de pro's in #functionalfitness:

💙 Compact ontwerp en alles inbegrepen. Train waar en wanneer je maar wilt! De aerobis Kinetic Trainer is extreem mobiel en weegt slechts 5 kilogram. Dankzij het doordachte ontwerp is hij gemakkelijk te vervoeren en overal te gebruiken. In tegenstelling tot andere producten op dit gebied heb je geen sta platform nodig en ben je niet beperkt tot oefeningen die alleen verticaal uitgevoerd kunnen worden. De mogelijkheid om horizontale oefeningen te doen, vergroot je mogelijkheden enorm. Bovendien zijn de snel roterende vliegwielen dankzij de constructie van de Kinetic Trainer stevig in de behuizing ingebouwd.

De standaardset bevat een praktische combinatieophanging voor gebruik aan muren, tuigjes, pilaren of bomen. Je kunt de vliegwieltrainer meenemen en overal monteren: thuis, in de sportschool en buiten in de tuin of het park.
...

92 5

Training Focus Kinetic Trainer

Kracht
Uithoudingsvermogen
Coördinatie
Mobiliteit

Klanten feedback

Bestelling ontvangen en ik moet zeggen dat de Kinetic Trainer GEWELDIG is! Nogmaals, de Kinetic Trainer is GEWELDIG - gemakkelijk overal te verankeren, effectief geprijsd, lichtgewicht om te dragen en uiterst effectief!

Tegen Ioannis P.

FAQ - de meest voorkomende vragen over de Kinetic Trainer

Wat is er zo speciaal aan vliegwieltraining?

In tegenstelling tot klassieke spiertraining met gewichten, worden zowel concentrische als excentrische bewegingen uitgevoerd op het vliegwiel: je spieren oefenen kracht uit door samentrekking en werken tegen de trekkracht van de riem wanneer deze terugspoelt.
U bent constant in beweging en controleert zelf de weerstand - voor maximaal trainingssucces!

Kan iedereen trainen met het vliegwiel?

Iedereen kan trainen met de aerobis Kinetische trainer. De intensiteit hangt af van de hoeveelheid kracht die nodig is bij het afrollen van de tractieband: u kunt deze zelf bepalen. De training met het vliegwiel is geschikt voor topsport en personal training, maar ook voor fysiotherapie en revalidatie.

Waarom zou ik de Kinetic Trainer kiezen? aerobis?

De aerobis De Kinetic Trainer-set bevat alles wat u nodig heeft voor uw vliegwieltraining. In tegenstelling tot andere fitnessapparatuur is de Kinetic Trainer eenvoudig te gebruiken: door zijn gewicht van 5 kg en compacte ontwerp is hij extreem mobiel. De meegeleverde combi-ophanging met spanbanden garandeert een flexibel gebruik binnen en buiten. Het kan zelfs direct aan de muur worden gemonteerd. Uiteraard leveren wij het bevestigingsmateriaal voor aan de muur! Je kunt trainen waar en wanneer je maar wilt. Ook de intensiteit bepaal je zelf.
De optionele aerobis Kinetic Trainer vliegwielen 8 mm en de aerobis Fitness harnas breidt uw trainingsmogelijkheden uit en biedt een nog grotere uitdaging! Beiden kunnen snel en eenvoudig worden bevestigd.

Welke oefeningen kunnen gedaan worden met de aerobis Kinetische trainer?

De aerobis Kinetic Trainer wordt geleverd met een dubbel handvat en twee enkellussen. Met de aluminium dubbele handgreep kunt u één of beide armen en het hele bovenlichaam trainen. De robuuste enkellussen zijn perfect voor beentraining. De training met de vliegwieltrainer zorgt voor meer algehele kernstabiliteit.
Voor beentraining, zoals squats, is het het beste om de aerobis Fitness harnas! Het wordt rechtstreeks aan de riem van de Kinetic Trainer bevestigd met behulp van de meegeleverde karabijnhaak en riemklem. Hiermee kun je de trekhoogte voor squats snel en eenvoudig aanpassen - afhankelijk van je lengte.

Is trainen met het vliegwiel veilig?

De aerobis Kinetic Trainer bestaat uit een stevige behuizing waarin de roterende platen zijn bevestigd. Ze kunnen nog steeds met een paar eenvoudige stappen worden vervangen - lees meer in het meegeleverde boekje. Met de meegeleverde combi-ophanging monteer je de vliegwieltrainer eenvoudig en veilig op tuigjes, palen, bomen en muren.
Tijdens de training is er geen gevaar. U moet echter voorzichtig zijn wanneer u begint te trainen met het vliegwiel. Maak uzelf langzaam vertrouwd met de volgorde van bewegingen en volg de instructies in het meegeleverde boekje.

Waar moet ik aan denken tijdens de training?

  • Praat met uw trainer, therapeut of arts voordat u gaat trainen met het vliegwiel.
  • Lees aandachtig de meegeleverde instructiehandleiding en de tips voor gebruik voordat u gaat trainen.
  • Vraag advies over de juiste positie en geschikte oefenreeksen voor uw eerste trainingssessie.
  • Laat een individuele training ontwerpen die aan uw behoeften en doelen voldoet.
  • Raak langzaam gewend aan de training met het vliegwiel.
  • Begin met eenvoudige oefeningen en lage weerstand.
  • Verhoog de intensiteit pas nadat u de bewegingssequentie heeft geïnternaliseerd.
  • Zorg ervoor dat uw lichaam in een stabiele positie staat en een veilige bewegingsvrijheid heeft om letsel te voorkomen.

Hoe installeer ik het fitnessharnas om squats op de Kinetic Trainer uit te voeren?