aerobis Kinetic Trainer - Kracht & spiermassa met vliegwieltraining
Alleen hier: Gratis riemverstelgesp bij elke bestelling op Kinetic Trainer . Hiermee kun je de lengte van de riem binnen een paar seconden aanpassen. We voegen de gesp automatisch toe aan je winkelwagen als je dit product toevoegt.
887.65 $ *
incl. 0% BTW plus verzendkosten
- Next level Kracht met excentrische training.
- Met kinetische training bepaal je zelf de intensiteit van je training.
- Pro tip: combineer hem met onze Wall Rail om hem gemakkelijk in hoogte te verstellen.
- Compact en mobiel: met slechts 5 kg is de aerobis Kinetic Trainer draagbaar en flexibel in gebruik.
- Train je hele lichaam: bovenlichaam met de meegeleverde dubbele handgreep & benen met de stevige enkellussen.
- Geschikt voor beginners en professionals: sporters, personal training, fitness, sportscholen, fysiotherapie, revalidatie.
- Flexibel: Metalen multi-anker voor bestaande tuigen en muren (pluggen en schroeven meegeleverd) en spanbanden voor palen of bomen.
- Wordt volledig geleverd met veeleisende 4mm platen, dubbele handgreep, 250cm riem, voetriem, anker en riemen.
- Uitbreiden met 8mm zware platen, fitnessharnas voor squats, roeistok en krachtveer.
- Afmetingen: 8,10 kg | lengte x breedte x hoogte: 41x32x16 cm.
- Riem: 250 cm lang en gemaakt van duurzaam polyamide.
- Maximale gewichtsbelasting: 150 kg.
- Gemaakt in Duitsland en Europa.
aerobis Kinetic Trainer: Met behulp van het vliegwiel meer spieren opbouwen
De dubbele vliegwieltechnologie (hierna "Vliegwiel" genoemd) maakt gerichte Excentrische Krachttraining mogelijk waar je maar wilt. Het vliegwiel daagt je spieren op een geheel nieuwe manier uit. Jouw voordelen: optimale training voor spiergroei, aanzienlijk meer kracht en een kortere hersteltijd na blessures.
Wat doet excentrische krachttraining met je spieren?
Krachttraining is niet allemaal hetzelfde. Afhankelijk van het soort belasting reageren onze spieren anders. Bij klassieke halteroefeningen bijvoorbeeld voer je in gelijke mate concentrische en excentrische bewegingen uit. Je werkt concentrisch als je weerstand overwint, d.w.z. de halter optilt. Hierdoor trekt de spier samen. Deze fase duurt meestal niet erg lang. Zodra de weerstand is overwonnen, neemt de belasting af. Wanneer je de halter gecontroleerd laat zakken, is dit een excentrische beweging en strekt de spier zich weer uit. Bij bewuste uitvoering duurt deze fase van de training langer dan de concentrische fase. Veel mensen werken maar precies op dit punt slordig en geven zo enorm veel potentieel aan spieropbouw weg. Want:
In de excentrische fase ontstaan kleine microscheurtjes in de spier. Waarneembaar als spierpijn. Deze scheurtjes moeten gerepareerd worden. En door deze reparatie worden de spieren sterker dan voorheen, de spieropbouw gaat veel sneller. Dit principe heet "supercompensatie". Het treedt ook op bij concentrische training, maar bij excentrische beweging zijn er beduidend meer microscheurtjes.
De voordelen van excentrische training op een rijtje:
- Snellere spierontwikkeling
- Aanzienlijke toename van spierkracht (de maximale kracht kan in een paar weken met wel 10% toenemen).
- Verbetering van de snelle sterkte
- Versterking van pezen, gewrichten en bindweefsel
- Verkorting van de revalidatieperiode na letsel
Vliegwieltraining: twee fasen voor succes
Kinetic Trainer van aerobis levert precies wat je zoekt. Effectieve, concentrische training om je spieren snel en duurzaam op te bouwen. Daarbij wordt gebruik gemaakt van het jojo-effect. De training bestaat uit twee fasen. Je hebt het misschien al geraden: Een concentrisch en een excentrisch deel.
De concentrische fase: Het hart van Kinetic Trainer is het vliegwiel. Dit wordt in beweging gezet door hard aan een riem te trekken. Als het bandje helemaal is afgerold, trekt het vliegwiel het automatisch weer terug. Net als bij een jojo.
De excentrische fase: Precies op dit punt gaat de concentrische fase over in de excentrische fase. Het doel is namelijk om het vliegwiel tot stilstand te brengen door tegendruk van de spieren. Om dit te bereiken is maximale inspanning nodig. De trainingsprikkel voor je spieren is enorm. Als je het vliegwiel met succes hebt afgeremd, begint de beweging opnieuw.
Het grote voordeel van de aerobis Kinetic Trainer : Je bepaalt zelf de intensiteit van de oefening. Hoe sneller je de band afrolt, hoe hoger de weerstand die nodig is om hem weer te stoppen.
Kinetic Trainer is geen onhandige machine die alleen stationair gebruikt kan worden. Het trainingswonder weegt slechts 5 kilo, is gemakkelijk te vervoeren en kan op bijna elke locatie worden gebruikt. De geïntegreerde combi-ophanging in de set garandeert een probleemloze installatie aan muren, pilaren, bomen of fitnessinstallaties.
Argumenten voor Kinetic Trainer door aerobis - Top 10:
- Training voor iedereen: Het maakt niet uit hoe goed je fitnessbeginniveau is: Kinetic Trainer past zich aan jou aan en overweldigt je geen moment. Je training is dus altijd leuk.
- Gemakkelijk te leren: Flywheel training is niet gebaseerd op ingewikkelde routines. Iedereen kan de benodigde bewegingen snel en gemakkelijk leren. Dit verhoogt de motivatie.
- Veel mogelijke toepassingen: Topsporters zullen profiteren van de training met Kinetic Trainer van aerobis evenals recreatieve sporters. Het apparaat wordt ook gebruikt voor revalidatiemaatregelen en in de fysiotherapie.
- Training van boven- en onderlichaam: Naast een dubbel handvat voor oefeningen voor het bovenlichaam bevat de set ook een stevige enkelband voor training van het onderlichaam.
- Variatie gegarandeerd: Kinetic Trainer kan worden gecombineerd met de Fitness Harness en Rowstick van aerobis. Dit breidt het scala aan mogelijke workouts uit met oefeningen zoals squats of roeien.
- Het complete pakket: Terwijl je voor montage met andere producten aanvullende producten moet kopen, komt de aerobis Kinetic Trainer als een compleet pakket. Alle benodigde onderdelen om met Flywheel training aan de slag te gaan zijn inbegrepen.
- Compact ontwerp: Kinetic Trainer van aerobis weegt slechts 5 kilo. Dankzij het lage gewicht en praktische ontwerp kun je hem overal mee naartoe nemen en trainen waar je maar wilt.
- Praktische multifunctionele ophanging: Of het nu aan een muur, een boom, een pilaar of een fitnesstuig is, dankzij de multifunctionele ophanging kun je je aerobis Kinetic Trainer zo ongeveer overal monteren.
- Verhoog de weerstand: Standaard zijn in de aerobis Kinetic Trainer twee 4 millimeter dikke schommelplaten gemonteerd (gewicht: 2,8 kg). Als je de trainingsweerstand wilt verhogen, kun je ze met een paar simpele handelingen vervangen door 8 millimeter dikke platen (gewicht: 5,2 kg). Beide platen hebben een diameter van 25 cm.
- Bijhouden: De optioneel verkrijgbare powrlink Fitness krachtsensor stuurt tijdens de training draadloos de belangrijkste gegevens naar je smartphone of tablet.
- Flexibele opwekking van weerstand:
4mm is 0,012 kgm2 // 1 schijf van 4 mm
8mm is 0,023 kgm2 // 1 schijf van 8 of 2×4 mm
12mm is 0,035 kgm2 // schijf van 4 +8 mm
16mm is 0,046 kgm2 // 2×8 mm
1 review voor aerobis Kinetic Trainer - Kracht & spiermassa met vliegwieltraining
Je moet ingelogd zijn om een recensie te plaatsen.
Misschien wil je ook...
Ingo -
Kinetic-Trainer is een interessant trainingshulpmiddel. Eerlijk gezegd moest ik er een beetje aan wennen. De belasting van de spieren is al beduidend anders dan bij halter- of weerstandsbandtraining. Dit wordt natuurlijk al duidelijk benadrukt in de artikelbeschrijving. De spierpijn na zo'n training is zelfs aanzienlijk. De schokkerige omschakeling wanneer je het einde van het touw bereikt tijdens het afrollen en het touw weer oprolt, vond ik in het begin behoorlijk vervelend. Het duurde even voordat ik doorhad hoe ik deze "switchover" op een redelijk soepele manier kon doen. Toen ik Elmar Schumacher (CEO van aerobis) ernaar vroeg, raadde hij aan om de PowerSpring van de aeroSling te gebruiken. De veer maakt het omschakelen inderdaad veel soepeler. Ik kan deze aanbeveling doorgeven. Ik heb ook het "harnas" waarmee je dan squats kunt doen, evenals de zwaardere 8 mm halterschijven. Die laatste heb je echter alleen nodig als je extreem sterk bent. Of misschien als je ze gebruikt voor squats en deadlifts. Maar voor normaal gebruik van het bovenlichaam voldoen de standaard 4 mm halterschijven prima. Je moet niet vergeten dat je zelf bepaalt hoe hoog de belasting is, want de trekkracht die je genereert bepaalt uiteindelijk de kracht waarmee de teruggaande beweging plaatsvindt. Aan de andere kant kun je met de combinatie van 4 en 8 schijven ook tussenladingen instellen, die dan weer interessant kunnen zijn. Eerlijkheidshalve moet ik wel toegeven dat ik de Kinetic-Trainer niet zo vaak gebruik als bijvoorbeeld de revvll of vooral de aeroSling. Ik gebruik de Kinetic-Trainer meer voor core-oefeningen en rotatiebewegingen. Waar het eigenlijk heel waardevol is, is in combinatie met instabiele oppervlakken. Met één been op een wiebelplank of een luchtkussen staan en dan de Kinetic-Trainer zijwaarts draaien is een echte uitdaging voor de diepe spieren en het evenwicht, omdat de schokkerige "omschakeling" (hier heeft het eigenlijk wel zin!) de oefening extreem veeleisend maakt. Zelfs knielen op een instabiele ondergrond of zitten op de oefenbal om de Kinetic-Trainer te bedienen is zeer effectief. In tegenstelling tot de revvll, waar de "Wall Rail" een handige toevoeging is, lijkt de "Wall Rail" een echte aanrader bij Kinetic-Trainer. Toen Kinetic-Trainer uitkwam, was de adapter voor de "Wall Rail" nog niet beschikbaar. Ik had op dat moment andere roestvrijstalen ophangingen voor me laten maken door een slotenmaker, die ik op verschillende hoogtes aan de muur had bevestigd en zelfs een keer aan het plafond, om de hoogte van de Kinetic-Trainer te kunnen aanpassen aan de trainingsbehoeften. Ik had al snel de indruk dat alleen de trekkracht van onderaf niet voldoende was. Iets later kwam de nieuwe versie van de "Wall Rail" uit met de adapter voor de Kinetic-Trainer. Dit is zeker een handige toevoeging als je besluit om Kinetic-Trainer te gaan gebruiken!
Kinetic-Trainer is al behoorlijk duur - daar kun je niet omheen. Persoonlijk lijkt hij me iets te duur, zelfs in vergelijking met de revvll-PRO, die nog steeds een high-tech binnenwerk heeft, als je bedenkt dat het uiteindelijk gewoon een vaste roterende as is met een webbing eromheen gewikkeld. Maar de onderdelen zijn, zoals je van aerobis mag verwachten, van extreem hoge kwaliteit. Kinetic-Trainer gaat bij goed gebruik een leven lang mee. Misschien moet je in de tussentijd de singel vervangen, maar de geleiding van de riem is al zo goed dat dit zelden het geval zal zijn. Dat is bij de concurrentie (bijvoorbeeld Exxentric) wel anders. Daar is de singel na een paar keer gebruik al licht beschadigd. Het feit dat je de singels van Exxentric als reserveonderdeel per meter kunt kopen zegt eigenlijk al genoeg. Als je nu ook nog bedenkt dat Kinetic-Trainer mobiel is en de concurrerende producten nog duurder zijn (in sommige gevallen zelfs een veelvoud), dan klopt de prijs misschien wel weer. Als je een tijdje doorspaart, dan doet het minder pijn. Af en toe kun je aanbiedingen vinden in de advertenties - maar dat is vrij zelden het geval, wat overigens spreekt voor de kwaliteit van het apparaat: Degene die het heeft, wil het duidelijk niet zo snel weer verkopen. Als je geïnteresseerd bent in functionele en atletische training, of gewoon je proprioceptieve training naar een hoger niveau wilt tillen, kan ik je dit mooie apparaat zeker aanraden.
Aankoop niet geverifieerd. Meer informatie