Allenamento fitness con i pesi

I nostri pesi non sono rigidi come i normali manubri e si muovono durante l'esercizio. Il tuo corpo deve compensare e adattarsi costantemente. La muscolatura stabilizzatrice viene messa alla prova, così come il sistema cardio. Questo si traduce in un adattamento muscolare sia per lo sport che per la vita quotidiana!

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  • 10 kg di sabbia per i nostri pesi

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  • 25 kg di pallini d'acciaio per i nostri pesi

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Allenamento funzionale con i pesi - ogni movimento è una nuova sfida

Formazione efficace grazie all'instabilità

I sacchi di sabbia sono pesi instabili che vengono riempiti con un carico che si muove liberamente. Quando si tratta di allenamento per la forza, molti atleti si limitano ad accumulare carichi sempre più pesanti. Tuttavia, alcuni studi hanno dimostrato che l'instabilità di un peso da allenamento e la propria posizione sono più importanti per la stimolazione muscolare rispetto al peso stesso. Un peso instabile crea più impulsi neuromuscolari e promuove un maggiore adattamento muscolare rispetto all'aumento del peso. A volte si scopre che meno è davvero meglio.

Per ottenere prestazioni migliori

L'allenamento con i sacchi di sabbia ha un ottimo trasferimento ad altri sport e situazioni fisiche quotidiane. Spesso devi creare potenza in situazioni in cui non hai un appoggio perfetto, influenze esterne colpiscono il tuo corpo o l'oggetto che devi spostare non ha un peso uniformemente distribuito. Ogni ripetizione con sandbag attiva i tuoi muscoli in modo leggermente diverso. Gli elevati requisiti coordinativi dell'allenamento con sandbag mettono alla prova i muscoli di core e ti insegnano a generare potenza e tensione corporea sufficienti in ogni situazione. Questo rende i sacchi di sabbia l'incarnazione di functional training.

Un'enorme varietà di esercizi

Sandbag offre un allenamento versatile che spazia dai movimenti classici come i deadlift agli esercizi di swing. Aggiungi esercizi con bilanciere e kettlebell, insieme all'instabilità del peso di allenamento: ecco l'allenamento sandbag .

aerobis Fitness Kettlebell

I sacchi di sabbia più versatili

Esistono diverse versioni di sacchi di sabbia. I comuni modelli sandbag a volte permettono di cambiare il peso di allenamento e idealmente offrono maniglie diverse. I cosiddetti sacchi bulgari hanno maniglie speciali che li rendono perfetti per gli esercizi di swing, ma non ti permettono di cambiare il peso di allenamento. Il nostro sandbag combina entrambe le versioni in un unico attrezzo. I diversi manici consentono un allenamento versatile in cui puoi variare lo stesso esercizio con impugnature diverse. Le speciali impugnature a bastone sono perfette per gli esercizi di swing e per allenare la forza della presa.

Con riempimento d'acqua

Una caratteristica fondamentale del nostro Sandbag è che puoi riempirlo anche d'acqua. L'acqua trasforma il tuo sandbag in un aquabag e l'allenamento diventerà ancora più intenso. L'acqua non sta mai ferma e per stabilizzarla è necessaria una grande forza e coordinazione. In particolare, la forza di core viene messa alla prova e l'interazione tra i gruppi muscolari coinvolti migliora notevolmente.

Varie possibilità

Le diverse impugnature consentono di eseguire una moltitudine di esercizi a una o due mani. Inoltre, i manici del bastone possono essere collegati ai nostri allenatori per imbragature aeroSling . Puoi anche tenere il Sandbag semplicemente per il suo guscio. In questo modo potrai allenare la forza della presa e fare ancora più esercizi.

Alta qualità

Il nostro Sandbag può essere utilizzato sia all'interno che all'esterno. Il materiale resistente resiste a qualsiasi vento e intemperie, le cuciture rinforzate garantiscono una lunga durata.

aerobis Peso Gilet

Gilet per pesi 6 in 1

Aumenta il tuo peso corporeo

Le imbragature sono uno strumento efficace per rendere più impegnativo l'allenamento con i pesi. I giubbotti aumentano il peso corporeo e quindi la resistenza dell'allenamento in esercizi come squat, dip e pull-up.

Regolazione rapida del peso

Spesso i gilet per pesi sono dotati di sacche di peso fisse a cui si può accedere solo dall'interno. Il nostro Weight VEST è diverso. Innanzitutto, i 6 sacchi di peso possono essere riempiti liberamente. Con la sabbia puoi raggiungere un peso totale di 10 kg, mentre con i pallini d'acciaio puoi arrivare fino a 25 kg. Inoltre, puoi rimuovere i sacchi di peso dall'esterno quando non hai bisogno dello stesso peso per un altro esercizio. Non devi togliere l'imbragatura per cambiare il peso. In questo modo, hai 6 giubbotti pesi in uno.

Facile da pulire

Le parti laterali del gilet Weight VEST sono aperte per consentire una buona circolazione dell'aria. La superficie interna è in PVC e può essere pulita facilmente con un panno umido. In questo modo si evita lo sviluppo di odori tipico di altri gilet di peso.

Disponibile da 5 a 25 kg

Hai la possibilità di scegliere: puoi ordinare il VEST non riempito oppure possiamo riempirlo noi per te, in modo che tu possa iniziare subito il tuo allenamento con il bodyweight.

blackPack VEST: l'ultima versione spiegata
blackPack VEST - La nuova versione del Gewichtsweste è stata spiegata

Focus sul fitness

I sacchi di sabbia allenano soprattutto la coordinazione e la forza. Il peso di allenamento instabile ti metterà alla prova come mai prima d'ora.

Forza
Resistenza
Coordinamento
Mobilità

Sandbag Esercizi e video

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Feedback dei clienti

Il nostro Sandbag viene utilizzato quotidianamente nelle nostre sessioni di functional training e nei corsi di boot camp. Ci dà l'opportunità di simulare i movimenti della vita quotidiana con i pesi liberi. I bodybuilder, gli atleti di resistenza e i pazienti affetti da mal di schiena cronico apprezzano l'allenamento di modelli di movimento sani ed efficaci.

Il sito Sandbag è un must per ogni personal trainer.

Gregor AkkermanMein Körper - Soluzioni sportive e di marketing

Il movimento dell'acqua costringe il corpo a compensare costantemente e questo è un aspetto che si è rivelato vincente nel mio allenamento personale con atleti professionisti. A differenza del comune allenamento con i pesi alle macchine, l'acqua non ti permette di barare per completare le ripetizioni.

Una compensazione con il lato più forte è impossibile e, quindi, non ci sarà un carico unilaterale.

Gilbert KirchenmayerGilbert Sports Coaching

Ho appena ricevuto il mio Sandbag, un fantastico pezzo di kit. Grazie per tutto lo sforzo di sviluppo che ha portato alla sua creazione.

Cliente Wayne G.Dopo aver ricevuto il suo ordine