L'allenamento con la corda è qualcosa di completamente nuovo. Per questo motivo, quando vuoi familiarizzare con il revvll puoi iniziare con questo allenamento in tempo reale. Si tratta di esercizi adatti ai principianti che dimostrano l'intera varietà di esercizi con movimenti di spinta, trazione e antirotazione.
Il primo allenamento con il revvll consiste nel completare il maggior numero di ripetizioni possibili senza perdere la forma perfetta. Non cercare di sacrificare il modo corretto di muoversi per ottenere una o due ripetizioni in più. Migliorerai automaticamente nel corso dell'allenamento e se non rispetti la forma non fai altro che mettere inutilmente a rischio il tuo successo nell'allenamento.