Addestramento alla corda con i nostri Rope Trainers

Il nostro trainer a corda presenta una forma unica di functional training: l'allenamento con la corda. Ti mostreremo come montare il revvll e cosa tenere a mente durante l'allenamento. Nei nostri due video di allenamento in tempo reale, ti mostreremo come sfruttare al meglio il tuo nuovo giocattolo! Quindi, mettiamoci all'opera!

allenatore a corda revvll

Linee guida per la salute:

I Rope Trainer sono uno strumento impegnativo e potente per l'allenamento fisico a casa. Ti preghiamo di osservare le nostre linee guida sulla sicurezza e sulla configurazione del dispositivo per evitare lesioni e incidenti. Prima di allenarti per la prima volta con il dispositivo, consulta il tuo medico, terapista o allenatore! Potranno consigliarti di conseguenza e progettare un piano di allenamento personalizzato per te. Abituati all'allenamento lentamente e non sovraccaricarti. Dovresti iniziare con esercizi non complicati e con poca resistenza e, se possibile, allenarti insieme a un compagno di allenamento che possa supportarti.

Prima di iniziare

Nel nostro video introduttivo l'Head Coach Fabien ti spiegherà tutto quello che devi sapere sull'allenamento con le nostre funi e su come montarle correttamente.

Formazione in tempo reale

I nostri video di allenamento sono divisi in due parti. Nella prima parte, Fabien ti spiegherà gli esercizi e ti darà consigli per una forma corretta. Troverai gli esercizi del rope trainer anche in un piano di allenamento scaricabile in formato PDF.

Nella seconda parte, puoi allenarti con noi in tempo reale! La parte di allenamento ha un conto alla rovescia che ti dice quando inizia una serie e quando puoi fare una pausa. In questo modo avrai un'introduzione perfetta all'allenamento con la corda.

Il secondo video di allenamento è rivolto agli allievi intermedi che vogliono sfidare se stessi con esercizi più complessi.

Allenamento con la corda per principianti

L'allenamento con la corda è qualcosa di completamente nuovo. Per questo motivo, quando vuoi familiarizzare con il revvll puoi iniziare con questo allenamento in tempo reale. Si tratta di esercizi adatti ai principianti che dimostrano l'intera varietà di esercizi con movimenti di spinta, trazione e antirotazione.
Il primo allenamento con il revvll consiste nel completare il maggior numero di ripetizioni possibili senza perdere la forma perfetta. Non cercare di sacrificare il modo corretto di muoversi per ottenere una o due ripetizioni in più. Migliorerai automaticamente nel corso dell'allenamento e se non rispetti la forma non fai altro che mettere inutilmente a rischio il tuo successo nell'allenamento.

Allenamento con la corda per atleti esperti

Dopo esserti abituato al rope trainer e aver sviluppato un feeling con le diverse resistenze del revvll, puoi continuare con questo allenamento ad alta intensità. Contiene esercizi avanzati che metteranno alla prova la tua forma fisica. Allora, cosa stai aspettando?
Il secondo allenamento revvll ti chiede di completare il maggior numero di ripetizioni possibile. Dopo aver completato il numero di ripetizioni stabilito, passa all'esercizio successivo. Ricorda: la qualità prima della quantità! Mantieni sempre una forma perfetta per ogni esercizio e per ogni ripetizione.

Ora tocca a te!

Questi due allenamenti con diversi esercizi con il Rope Trainer sono solo l'inizio! Puoi trovare altri esercizi con il Rope Trainer qui. Semplicemente modificando la tua posizione rispetto al Rope Trainer o cambiando la sua altezza di montaggio puoi creare esercizi completamente nuovi. Prova e facci sapere come ti piace il tuo nuovo allenamento!

*Il valore minimo dell'ordine è di 100€. Tieni presente che le spedizioni in paesi non appartenenti all'Unione Europea comportano costi e tasse aggiuntive. Spedizione gratuita a partire da 50€ solo in Germania, ad eccezione delle merci ingombranti.