Allenamento eccentrico senza limiti in qualsiasi luogo: una novità assoluta
Nell'allenamento muscolare classico di solito lavoriamo con movimenti concentrici: la contrazione dei muscoli, come alzare un bilanciere in panca. Formazione volano con il aerobis l'allenatore cinetico, d'altra parte, richiede un lavoro muscolare principalmente eccentrico: il movimento contro una resistenza, come quando si abbassa il bilanciere in panca.
Funziona con un volano rotante, che dovrebbe essere set in movimento nella parte concentrica dell'esercizio per poi rallentare nuovamente nella parte eccentrica con il massimo sforzo. Attraverso questo sforzo massimo, la decelerazione della resistenza avviene idealmente più velocemente dell'accumulo di resistenza nella fase concentrica. Ciò si traduce in un enorme stimolo formativo, difficile da ottenere con altri mezzi.
Quando ti alleni con il Kinetic Trainer, aumenti:
- Forza muscolare
- Massa muscolare
- Potenza saltante
- Forza di base
Ecco come funziona l'allenamento con il volano
Lo aerobis Kinetic Trainer è un dispositivo compatto che può essere fissato in modo flessibile a pareti, piattaforme o pilastri. La sequenza di movimento si articola in due fasi.
Phase 1 – Movimento concentrico: il volano all'interno del trainer è set in movimento e accelerato tirando la cinghia. Sviluppa energia cinetica. Non appena il cinturino è stato completamente srotolato, il volano lo richiama automaticamente indietro: come uno yo-yo.
Phase 2 - Movimento eccentrico: la cinghia viene tirata indietro dal volano. La sfida è arrestare rapidamente il piatto rotante grazie all'elevata resistenza. Successivamente ricomincia il movimento concentrico.
Una volta che ti abitui al movimento con il aerobis Kinetic Trainer, puoi variare il grado di difficoltà individualmente in base alla quantità di forza nella fase concentrica e alla combinazione volano selezionata!
Decidi tu stesso quanto duramente vuoi allenarti
Non importa se il riscaldamento o la massima crescita muscolare: è possibile determinare l'intensità dell'allenamento con aerobis Allenatore cinetico tu stesso. Maggiore è la forza richiesta per srotolare la banda, maggiore è la resistenza quando la banda viene tirata indietro. A differenza dell'allenamento con i pesi, i muscoli sono sempre in costante tensione. Ciò aumenta l'efficienza e l'intensità del tuo allenamento!
L'intensità regolabile individualmente rende l'allenamento del volano perfetto per molte esigenze diverse: da top-classe di sport e allenamento specifico per lo sport, fitness generale, personal training fino alla riabilitazione e alla fisioterapia.
Equipaggiamento standard imbattibile: ancoraggio multiplo per rig e parete, cinturini a cricchetto, passante per caviglia, doppia impugnatura in alluminio di alta qualità e pesanti dischi da 4 mm.
Estendi il Kinetic Trainer con l'imbracatura per il fitness per poter fare squat.
Le piastre opzionali da 8 mm richiedono tutto da te. Ideale per expeutenti in divenire.
