Addestramento al volano per veloce & crescita muscolare duratura

Allenamento eccentrico senza limiti in qualsiasi luogo: una novità assoluta

Nell'allenamento muscolare classico di solito lavoriamo con movimenti concentrici: la contrazione dei muscoli, come alzare un bilanciere in panca. Formazione volano con il aerobis l'allenatore cinetico, d'altra parte, richiede un lavoro muscolare principalmente eccentrico: il movimento contro una resistenza, come quando si abbassa il bilanciere in panca.

Funziona con un volano rotante, che dovrebbe essere messo in movimento nella parte concentrica dell'esercizio e poi rallentato di nuovo nella parte eccentrica con il massimo sforzo. Attraverso questo massimo sforzo, la decelerazione della resistenza si verifica idealmente più velocemente dell'accumulo di resistenza nella fase concentrica. Ciò si traduce in un enorme stimolo all'allenamento, che è difficile da raggiungere con altri mezzi.

Quando ti alleni con il Kinetic Trainer, aumenti:

  • Forza muscolare
  • Massa muscolare
  • Potenza saltante
  • Forza di base

Ecco come funziona l'allenamento con il volano

il colore del pollice aerobis Kinetic Trainer è un dispositivo compatto che può essere fissato in modo flessibile a pareti, piattaforme o pilastri. La sequenza di movimento si articola in due fasi.

Fase 1 - Movimento concentrico: il volano all'interno del trainer è messo in moto e accelerato tirando la cinghia. Accumula energia cinetica. Non appena il cinturino è stato completamente srotolato, il volano lo tira automaticamente indietro: come uno yo-yo.

Fase 2 - Movimento eccentrico: la cinghia viene tirata indietro dal volano. La sfida è di arrestare rapidamente la piastra rotante a causa dell'alta resistenza. Successivamente il movimento concentrico ricomincia.

Una volta che ti abitui al movimento con il aerobis Kinetic Trainer, puoi variare il grado di difficoltà individualmente in base alla quantità di forza nella fase concentrica e alla combinazione volano selezionata!

Decidi tu stesso quanto duramente vuoi allenarti

Non importa se il riscaldamento o la massima crescita muscolare: è possibile determinare l'intensità dell'allenamento con aerobis Allenatore cinetico tu stesso. Maggiore è la forza richiesta per srotolare la banda, maggiore è la resistenza quando la banda viene tirata indietro. A differenza dell'allenamento con i pesi, i muscoli sono sempre in costante tensione. Ciò aumenta l'efficienza e l'intensità del tuo allenamento!

L'intensità regolabile individualmente rende l'allenamento del volano perfetto per molte esigenze diverse: da sport di alto livello e allenamento specifico per lo sport, fitness generale, allenamento personale alla riabilitazione e fisioterapia.

aerobis Pacchetto Kintetic Trainer

Equipaggiamento standard imbattibile: ancoraggio multiplo per rig e parete, cinturini a cricchetto, passante per caviglia, doppia impugnatura in alluminio di alta qualità e pesanti dischi da 4 mm.

powrlink sensore di fitness

Basta agganciare il powrlink sensore con un altro moschettone tra impugnatura e cinturino e ottieni istantaneamente i valori di resistenza reali sul tuo cellulare o tablet.

aerobis Allenatore cinetico con imbracatura per il fitness

Estendi il Kinetic Trainer con l'imbracatura per il fitness per poter fare squat.

aerobis Placche per allenatore Kintetic 8mm

Le piastre opzionali da 8 mm richiedono tutto da te. Ideale per expeutenti in divenire.

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Design compatto e tutto in uno. Allenati dove e quando vuoi!

il colore del pollice aerobis Kinetic Trainer è estremamente mobile e pesa solo 5 chilogrammi. Grazie al design ben congegnato è facile da trasportare e può essere utilizzato ovunque. A differenza di altri prodotti in questo segmento, non è necessaria una piattaforma stand-by e non si limitano ad esercizi che possono essere eseguiti solo in verticale. La possibilità di fare anche esercizi orizzontali espande enormemente le tue possibilità. Inoltre, grazie alla costruzione del Kinetic Trainer, le piastre oscillanti a rotazione rapida sono installate in modo sicuro nell'alloggiamento.

Il set standard include già una pratica sospensione combinata per l'uso su pareti, piattaforme, pilastri o alberi. Quindi puoi portare il trainer volano ovunque e montarlo: a casa, in palestra e all'aperto in giardino o parco.

I tuoi vantaggi quando ti alleni con aerobis Allenatore cinetico

Nel pacchetto standard di aerobis Kinetic Trainer ottieni una resistente cinghia di trazione e la versatile sospensione combinata. Garantisce non solo l'attacco ai montanti, ma anche il montaggio sicuro sulle pareti (incl. Tasselli e viti).

Con il aerobis il trainer volano consente di allenare la parte superiore del corpo e le gambe: il set comprende una doppia impugnatura per gli esercizi con le braccia e robusti passanti per la caviglia per l'allenamento delle gambe.

Le due piastre intercambiabili da 4 mm consentono di regolare la resistenza individualmente. Puoi scoprire come funziona nella brochure completa inclusa nel set.

Vuoi più varietà nel tuo allenamento?

Per rendere il tuo allenamento ancora più divertente, abbiamo preparato due set opzionali per te. Possono essere combinati facilmente e in sicurezza con aerobis Allenatore cinetico.

  • aerobis Imbracatura per il fitness: Con l'imbracatura per la parte superiore del corpo è possibile estendere le possibilità del trainer volano a squat ed esercizi simili. È allacciato con la fibbia inclusa e può essere regolato individualmente in base alle dimensioni del corpo.
  • aerobis Piastre per allenatore cinetico 8 mm: Per una maggiore resistenza durante l'allenamento è possibile integrare le due piastre da 4 mm incluse con due piastre da 8 mm. Questo ti offre una varietà ancora maggiore di livelli di difficoltà. È possibile combinare le piastre per l'allenamento cinetico: 4 | 0 mm, 4 | 4 mm, 8 | 0 mm, 8 | 4 mm, 8 | 8 mm
  • powrlink Sensore di fitness: Rendi visibili le tue prestazioni con il nostro cellulare powrlink sensore di fitness. Trasmette accelerazione e resistenza in modalità wireless a smartphone e tablet Apple e Android

Suggerimento: il aerobis Rowstick può anche essere combinato con il aerobis Allenatore cinetico!

10 motivi per l'allenatore cinetico di aerobis

  1. Formazione efficace: Il cambio regolare tra movimenti concentrici ed eccentrici sul volano garantisce il massimo stimolo all'allenamento.
  2. Intensità individuale: Maggiore è la forza utilizzata quando si srotola la cintura, maggiore è la resistenza quando si riavvolge di nuovo - si determina l'intensità dell'allenamento!
  3. Resistenza regolabile: I volani di aerobis il trainer cinetico può essere facilmente scambiato. Per una resistenza ancora maggiore, sono disponibili opzionalmente due dischi da 8 mm. Consentono un totale di cinque diverse combinazioni individuali.
  4. Allenamento per tutto il corpo: Insieme a Kinetic Trainer, non solo ottieni una doppia maniglia in alluminio per allenare la parte superiore del corpo. I passanti per la caviglia inclusi sono perfetti anche per gli esercizi per le gambe.
  5. Formazione per tutte le esigenze: Grazie alla resistenza variabile, l'allenamento con il volano è adatto per i migliori atleti, allenamento personale, ma anche fisioterapia e riabilitazione.
  6. Facile da trasportare: Con un peso di soli 5 kg e un involucro compatto, puoi prendere il aerobis Allenatore cinetico dove vuoi. Allenati a casa, in palestra o fuori nel parco!
  7. Facile da usare: Mentre altri trainer volano richiedono piattaforme ingombranti, il aerobis Kinetic Trainer può essere facilmente montato ovunque. La sospensione combinata inclusa è adatta per il montaggio su tutti i rig, pali, alberi o pareti (incluso materiale di installazione per pareti in pietra).
  8. Allenamento sicuro: Le piastre rotanti sono fissate saldamente all'interno del Kinetic Trainer. Tuttavia, possono essere scambiati con solo pochi movimenti delle mani per cambiare la resistenza.
  9. Mai noioso: Il principio dell'addestramento al volano è facile da imparare. Non importa se impegnativo o bassa intensità - non ci sono limiti alla creatività nella scelta degli esercizi! Gli accessori disponibili opzionalmente da aerobis sono facili da usare e garantiti per adattarsi.
  10. Miglior rapporto qualità-prezzo: Il aerobis Il pacchetto Kinetic Trainer include tutto il necessario per iniziare con un efficace addestramento del volano - a un prezzo equo! Non è necessario ordinare prodotti aggiuntivi per il montaggio su piattaforme, pareti o alberi - la sospensione combinata è inclusa.

Allenatore cinetico di training focus

Forza
Resistenza
Coordinazione
Mobilità

Opinioni dei clienti

Ordine ricevuto e devo dire che il Kinetic Trainer è FANTASTICO! Ancora una volta, il Kinetic Trainer è FANTASTICO - facile da ancorare ovunque, economico, leggero da trasportare ed estremamente efficace!

Ioannis P.

FAQ - le domande più frequenti sul Kinetic Trainer

Cosa rende così speciale l'allenamento con il volano?

Contrariamente al classico allenamento muscolare con i pesi, sul volano vengono eseguiti sia movimenti concentrici che eccentrici: i muscoli esercitano forza attraverso la contrazione e lavorano contro la trazione della cintura quando si riavvolge.
Sei costantemente in movimento e controlli tu stesso la resistenza - per il massimo successo di allenamento!

Qualcuno può allenarsi con il volano?

Chiunque può allenarsi con il aerobis Allenatore cinetico. L'intensità dipende dalla quantità di forza richiesta quando si srotola la fascia di trazione: è possibile determinarla da soli. L'allenamento con il volano è adatto per sport di alto livello e allenamento personale, nonché per fisioterapia e riabilitazione.

Perché dovrei scegliere il Kinetic Trainer aerobis?

il colore del pollice aerobis Il set Kinetic Trainer include tutto il necessario per l'allenamento con il volano. A differenza di altre attrezzature per il fitness, il Kinetic Trainer è facile da usare: il suo peso di 5 kg e il design compatto lo rendono estremamente mobile. La sospensione combinata inclusa con cinghie di ancoraggio garantisce l'uso flessibile interno ed esterno. Può anche essere installato direttamente sul muro. Naturalmente, forniamo il materiale di montaggio per il muro! Puoi allenarti quando e dove vuoi. Puoi anche determinare l'intensità tu stesso.
Facoltativo aerobis Volani Kinetic Trainer 8 mm e il aerobis Le imbracature per il fitness ampliano le tue possibilità di allenamento e offrono una sfida ancora più grande! Entrambi possono essere collegati rapidamente e facilmente.

Quali esercizi si possono fare con il aerobis Allenatore cinetico?

il colore del pollice aerobis Kinetic Trainer viene fornito con una doppia impugnatura e due passanti per la caviglia. Con la doppia impugnatura in alluminio puoi esercitare una o entrambe le braccia e l'intera parte superiore del corpo. I robusti passanti per la caviglia sono perfetti per l'allenamento delle gambe. L'allenamento con l'allenatore a volano offre una maggiore stabilità generale del core.
Per l'allenamento delle gambe, come gli squat, è meglio prendere il aerobis Imbracatura per il fitness! È attaccato direttamente alla cinghia del trainer cinetico usando il moschettone e il morsetto della cinghia forniti. Con esso puoi regolare rapidamente e facilmente l'altezza di tiro per gli squat, a seconda della tua altezza.

L'allenamento con il volano è sicuro?

il colore del pollice aerobis Kinetic Trainer è costituito da un robusto alloggiamento nel quale sono fissate le piastre rotanti. Possono ancora essere scambiati con pochi semplici passaggi - leggi di più nel libretto incluso nella consegna. Con la sospensione combinata inclusa puoi montare il trainer volano in modo semplice e sicuro su piattaforme, pali, alberi e pareti.
Non c'è pericolo durante l'allenamento. Tuttavia, dovresti stare attento quando inizi ad allenarti con il volano. Familiarizzare lentamente con la sequenza dei movimenti e seguire le istruzioni nel libretto fornito.

Cosa devo considerare durante l'allenamento?

  • Parlate con il vostro allenatore, terapista o medico prima di iniziare l'allenamento con il volano.
  • Leggere attentamente il manuale di istruzioni fornito e i suggerimenti per l'uso prima dell'allenamento.
  • Ottieni consigli sulla posizione corretta e sulle sequenze di allenamento adatte per la tua prima sessione di allenamento.
  • Prepara un allenamento individuale progettato per soddisfare le tue esigenze e i tuoi obiettivi.
  • Abituati lentamente all'allenamento con il volano.
  • Inizia con esercizi semplici e bassa resistenza.
  • Aumenta l'intensità solo dopo aver interiorizzato la sequenza di movimento.
  • Assicurati che il tuo corpo sia in una posizione stabile e abbia un raggio di movimento sicuro per prevenire lesioni.