Allenamento eccentrico senza limiti in qualsiasi luogo: una novità assoluta
Nell'allenamento muscolare classico di solito lavoriamo con movimenti concentrici: la contrazione dei muscoli, come alzare un bilanciere in panca. Formazione volano con il aerobis l'allenatore cinetico, d'altra parte, richiede un lavoro muscolare principalmente eccentrico: il movimento contro una resistenza, come quando si abbassa il bilanciere in panca.
Funziona con un volano rotante, che dovrebbe essere messo in movimento nella parte concentrica dell'esercizio e poi rallentato di nuovo nella parte eccentrica con il massimo sforzo. Attraverso questo massimo sforzo, la decelerazione della resistenza si verifica idealmente più velocemente dell'accumulo di resistenza nella fase concentrica. Ciò si traduce in un enorme stimolo all'allenamento, che è difficile da raggiungere con altri mezzi.
Quando ti alleni con il Kinetic Trainer, aumenti:
- Forza muscolare
- Massa muscolare
- Potenza saltante
- Forza di base
Ecco come funziona l'allenamento con il volano
il colore del pollice aerobis Kinetic Trainer è un dispositivo compatto che può essere fissato in modo flessibile a pareti, piattaforme o pilastri. La sequenza di movimento si articola in due fasi.
Fase 1 - Movimento concentrico: il volano all'interno del trainer è messo in moto e accelerato tirando la cinghia. Accumula energia cinetica. Non appena il cinturino è stato completamente srotolato, il volano lo tira automaticamente indietro: come uno yo-yo.
Fase 2 - Movimento eccentrico: la cinghia viene tirata indietro dal volano. La sfida è di arrestare rapidamente la piastra rotante a causa dell'alta resistenza. Successivamente il movimento concentrico ricomincia.
Una volta che ti abitui al movimento con il aerobis Kinetic Trainer, puoi variare il grado di difficoltà individualmente in base alla quantità di forza nella fase concentrica e alla combinazione volano selezionata!
Decidi tu stesso quanto duramente vuoi allenarti
Non importa se il riscaldamento o la massima crescita muscolare: è possibile determinare l'intensità dell'allenamento con aerobis Allenatore cinetico tu stesso. Maggiore è la forza richiesta per srotolare la banda, maggiore è la resistenza quando la banda viene tirata indietro. A differenza dell'allenamento con i pesi, i muscoli sono sempre in costante tensione. Ciò aumenta l'efficienza e l'intensità del tuo allenamento!
L'intensità regolabile individualmente rende l'allenamento del volano perfetto per molte esigenze diverse: da sport di alto livello e allenamento specifico per lo sport, fitness generale, allenamento personale alla riabilitazione e fisioterapia.
Equipaggiamento standard imbattibile: ancoraggio multiplo per rig e parete, cinturini a cricchetto, passante per caviglia, doppia impugnatura in alluminio di alta qualità e pesanti dischi da 4 mm.
Basta agganciare il powrlink sensore con un altro moschettone tra impugnatura e cinturino e ottieni istantaneamente i valori di resistenza reali sul tuo cellulare o tablet.
Estendi il Kinetic Trainer con l'imbracatura per il fitness per poter fare squat.
Le piastre opzionali da 8 mm richiedono tutto da te. Ideale per expeutenti in divenire.
