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Se si confronta alphabands con manubri o manubri, si notano due differenze. Innanzitutto, i manubri sono sempre usati per allenarsi contro la gravità, cioè grosso modo dal basso verso l'alto top. Le bande di resistenza consentono anche movimenti orizzontali, dove la resistenza sorge nella direzione di trazione o spinta. In secondo luogo, la resistenza delle fasce fitness aumenta in relazione all'allungamento. Questo rende l'allenamento particolarmente delicato per le articolazioni. Ad esempio, quando si effettuano distensioni su panca con fasce fitness, la resistenza è massima quando le braccia sono completamente tese (blocco). Nella posizione di partenza, quando le spalle sono nella posizione più debole, anche la resistenza è minima. Con le fasce fitness puoi fare un allenamento di forza con movimenti dal basso verso l'alto top, si sposta in orizzontale e da top a fondo.
Il nuovissimo hotel alphabands sono la nostra logica proprogressione della prima generazione alphabandS. Sono anch'essi in poliuretano, ma sono ancora più compatti, il che li rende ancora più facili da trasportare e combinare. Ora produciamo ogni resistenza della fascia individualmente e possiamo quindi non solo produce bordi arrotondati ma anche una superficie permanentemente vellutata. Il nuovo alphabands semplicemente si sentono bene e ora sono stati significativamente ridotti in termini di resistenza iniziale. Allo stesso tempo, siamo stati in grado di aumentare l'elasticità dal 100 al 150% e mantenere così un'alta prestazione massima. Ultimo ma non meno importante, ora abbiamo colorato le nostre bande in modo diverso in modo che possano essere distinte più facilmente. Naturalmente, abbiamo usato solo il nostro noto schema di colori discreto, in modo che non sembri un circo. Ora offriamo le seguenti varianti:
La nostra alphaband Allenatore è composto da cinque fasce di resistenza in diversi punti di forza, una doppia maniglia che puoi impugnare con una o entrambe le mani e un'imbracatura di ancoraggio con ancoraggio della porta integrato. Questo pacchetto completo ti consente l'allenamento ottimale con le bande di resistenza. Con l'imbracatura di ancoraggio il trainer può essere fissato a porte, ganci, alberi e consente di utilizzare il fitness set sensibilmente in qualsiasi luogo. L'individuo alphabandsi collegano facilmente tramite i moschettoni con l'imbracatura di ancoraggio e l'impugnatura e consentono non solo un allenamento di forza in ogni direzione ma anche una resistenza setting da facile a estremamente difficile. Basta agganciare le fasce fitness desiderate e il gioco è fatto. Il doppio manico del alphaband l'allenatore è molto lungo, quindi puoi allenarti non solo con una mano, ma anche con entrambe le mani quando necessario. L'impugnatura in alluminio è rivestita in plastica softgrip e ha un'ottima presa. Questo rende il alphaband Prepara l'ultimo dispositivo mobile per l'allenamento della forza.
Le bande di resistenza elastica sono strumenti di allenamento versatili: offrono allenamento per la forza, supporto e allenamento della mobilità in uno.
… sul alphabandS. Certo, potrebbero essere un po 'più expensive quindi ordinarie fasce di potenza sul mercato. Ma la qualità e l'ottica sono (come con tutti aerobis procondotti) eccezionale. Soprattutto il cambio rapido e semplice dei diversi livelli di resistenza in combinazione con l'impugnatura e il moschettone consentono un allenamento davvero "fluido" experience. Solo attraverso l'impugnatura gli utenti possono sviluppare completamente una forza sufficiente senza avere punti di pressione o attrito sulle mani. Ma anche senza l'impugnatura le fasce sono molto comode. Nei miei corsi le band hanno ricevuto elogi entusiastici più volte: “Non è fantastico? Non l'ho mai visto prima. In questo modo l'allenamento della forza diventa molto più divertente. "
Durante la ricerca di cinturini fitness troverai vari termini come fascia di potenza, fascia di resistenza, tubi di fitness, banda di ginnastica, banda di pull-up o theraband. Non tutti i termini rappresentano un diverso tipo di fitness band o un uso diverso. alphaband le fasce fitness sono fasce elastiche di resistenza, appositamente progettate per l'allenamento della forza e l'uso come fascia di potenza. Un allenamento per la mobilità è anche possibile con alphabands ma il nostro obiettivo principale è improve la tua forza.
Allenamento della forza con alphabands non è solo facile per le articolazioni, ma ti mantiene anche in una postura stabile anche durante esercizi pesanti. Più ti allunghi, maggiore è la resistenza dei legamenti, in modo che ossa, tendini e articolazioni non siano stressati troppo.
L'allenamento con i manubri, invece, si allena sempre contro la gravità, dal basso verso l'alto top. Se vuoi sollevare un peso durante la distensione su panca e non hai ancora allungato completamente le braccia, questa posizione è prodannoso per le tue articolazioni, perché le tue spalle sono nella posizione più debole, ma devono comunque sostenere un peso elevato.
Con una lunga alphabands in questa posizione, anche la resistenza dei legamenti è bassa, in modo da poter risparmiare le articolazioni, anche quando si eseguono esercizi in orizzontale o da top a fondo.
alphaband ispirano con colori tenui e non ricordano necessariamente gli sgargianti anni '90. A causa di nuovi prometodi di duzione, hanno un improved l'elasticità e quindi costituiscono l'ulteriore sviluppo logico della nostra prima generazione di fasce fitness. Sebbene alphabandsono super-compatti, sono più forti e più elastici. Ciò significa che durano estremamente a lungo e sono ancora facili da pulire. Poiché sono realizzati in poliuretano, anche le persone allergiche possono allenarsi alphabands.
Le fasce fitness sono adatte, oltre agli esercizi di potenziamento, anche per esercizi di riscaldamento, rilassamento e stabilità. Non importa quale parte del corpo desideri rafforzare e se ti alleni con il tuo peso corporeo o fai esercizi simili a manubri: le fasce possono essere davvero utilizzate ovunque.
Sei ancora un principiante assoluto e non puoi fare molto con gli esercizi o stai cercando più ispirazione per il tuo prossimo allenamento? Allora dai un'occhiata ai nostri video di esercizi!