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Allenamento della sospensione con il aeroSling

I trainer per sospensioni sono lo strumento per tutti gli scopi allenamento funzionale. aeroSling L'imbracatura con la sua carrucola di deflessione sospesa offre infinite possibilità per un allenamento completo per tutto il corpo che può essere adattato alle esigenze personali. Ti mostreremo come funziona e come iniziare aeroSling formazione.

aeroSling allenamento per la sospensione della puleggia

Linee guida sulla salute:

aeroSling gli sling trainer sono strumenti esigenti e potenti per l'allenamento fisico a casa. Si prega di notare le nostre linee guida in materia di sicurezza e setdel dispositivo per evitare lesioni e incidenti. Si prega di consultare il proprio medico, terapista o trainer prima di allenarsi con il dispositivo per la prima volta! Possono consigliarti di conseguenza e progettare un piano di allenamento individuale per te. Abituati all'allenamento lentamente e non sovraccaricarti. Dovresti iniziare con esercizi semplici con poca resistenza e, se possibile, allenarti insieme a un compagno di allenamento che può supportarti.

Piani di formazione online & video per Suspension Trainer

Prima che inizi

Nell' video introduttivo, il nostro capo allenatore Fabien spiega come usare il aeroSling allenatore dell'imbracatura come funziona l'allenamento dell'imbracatura. Con l'imbracatura di ancoraggio inclusa puoi iniziare ad allenarti quasi ovunque, quindi arriviamo!

Allenamento in tempo reale

La nostra video di allenamento sono divisi in due parti. Nella prima parte, Fabien ti spiegherà gli esercizi del trainer di sospensione e ti darà consigli per il forma corretta.

Nella seconda parte, puoi allenarti con noi in tempo reale! Il parte allenamento ha un conto alla rovescia che ti dice quando a set si avvia e quando è possibile mettere in pausa. Questo ti darà la perfetta introduzione a aeroSling formazione in sospensione. Troverai anche gli esercizi del trainer di sospensione corrispondenti come PDF da scaricare!

Allenarsi con il aeroSling è così grande perché offre la giusta resistenza all'allenamento per ogni tirocinante. Regola semplicemente la tua posizione verso il punto di ancoraggio e gli esercizi diventeranno più difficili o più facili. È nelle tue mani in ogni momento!

I video di allenamento presentano una buona panoramica della versatilità del trainer da sling. Puoi iniziare la tua formazione futura da questi esercizi ma ci sono molte più possibilità che non possiamo mostrare in uno o due video.

Prima tu aeroSling allenamento

Puoi scrivere molto sull'addestramento della fionda ma puoi anche farlo e sentirlo per te stesso! Se non ti sei mai allenato con il aeroSling prima di notare rapidamente quanto possono essere difficili i movimenti semplici quando la puleggia di deflessione entra in gioco e devi mantenere una tensione del corpo alta. Così, il nostro primo allenamento inizia in media per una ragione!
Il primo aeroSling l'allenamento è un AMRAP (quante più risposte possibili). Ciò significa che devi completare il maggior numero di ripetizioni in un dato periodo di tempo che puoi,
senza sacrificare la qualità del movimento in qualsiasi momento. La qualità viene sempre prima della quantità!

Allenamento completo con il aeroSling

Il secondo video mostra un allenamento per tutto il corpo che richiede solo un breve lasso di tempo. Gli esercizi sembrano abbastanza facili ma l'allenamento protocol richiederà la tua piena attenzione. Fabi ti dà alcuni consigli su come rendere alcuni esercizi più facili o più difficili. E ora andiamo!
La seconda aeroSling l'allenamento è focalizzato sul numero di round totali. Completa un dato numero di ripetizioni per ogni esercizio e poi passa a quello successivo. Il compito è finire il maggior numero possibile di colpi.

Ora tocca a te!

Come accennato prima, questi aeroSling esercizi sono solo l'inizio! Puoi trovare altri esercizi per l'allenamento della fascia per saperne di più, clicca qui integrarli nella tua formazione. Il aeroSling è garantito per diventare il tuo nuovo miglior strumento di formazione che ti permette di allenarti sempre e ovunque. Così dargli un try e facci sapere come ti piace il tuo nuovo allenamento. Non vediamo l'ora i vostri commenti!