Kettlebell, sacs de sable et gilets pare-balles

Nos poids ne sont pas rigides comme les haltères ordinaires ou les kettlebells, mais peuvent se déformer pendant l'exercice. Le corps doit compenser activement ce mouvement. La musculature stabilisatrice est davantage sollicitée et l'adaptation musculaire au sport et à la vie quotidienne augmente.

Entra√ģnement aux poids instables - chaque mouvement est un nouveau d√©fi

Formation efficace en raison de l'instabilité

Les sacs de sable sont des poids instables remplis d'une charge en mouvement. Lorsqu'il s'agit d'entra√ģnement musculaire, de nombreux athl√®tes se contentent d'empiler des charges de plus en plus lourdes. Des √©tudes ont cependant montr√© que l'instabilit√© d'un poids d'entra√ģnement et la position de l'athl√®te sont plus importantes pour la stimulation musculaire que le poids lui-m√™me. Un poids instable cr√©e plus d'impulsions neuromusculaires et favorise davantage l'adaptation musculaire que l'augmentation du poids. Il s'av√®re que moins, c'est parfois plus.

Pour une meilleure performance

L'entra√ģnement avec des sacs de sable s'applique tr√®s bien √† d'autres sports et √† des situations physiques quotidiennes. Souvent, il faut cr√©er de la puissance dans des situations o√Ļ l'on n'a pas un pied parfait, o√Ļ des influences ext√©rieures ont un impact sur le corps ou o√Ļ l'objet que l'on doit d√©placer n'a pas un poids uniform√©ment r√©parti. Chaque r√©p√©tition avec le sandbag active les muscles de mani√®re l√©g√®rement diff√©rente. Les exigences √©lev√©es en mati√®re de coordination de l'entra√ģnement sandbag mettent les muscles core √† rude √©preuve et t'apprennent √† g√©n√©rer suffisamment de puissance et de tension corporelle dans chaque situation. Les sacs de sable sont donc l'incarnation de functional training.

Grande variété d'exercices

Sandbag offre un entra√ģnement polyvalent qui va des mouvements classiques tels que les lev√©es de terre aux exercices de balancement. Si l'on ajoute les exercices avec halt√®res et kettlebells, ainsi que l'instabilit√© du poids d'entra√ģnement, on obtient l'entra√ģnement sandbag .

aerobis Fitness Kettlebell

Les sacs de sable les plus polyvalents

Il existe diff√©rentes versions de sacs de sable. Les mod√®les courants ( sandbag ) permettent parfois de modifier le poids d'entra√ģnement et offrent id√©alement diff√©rentes poign√©es. Les sacs dits bulgares ont des poign√©es sp√©ciales qui les rendent parfaits pour les exercices de swing, mais ils ne permettent pas de modifier le poids d'entra√ģnement. Notre site sandbag combine les deux versions en un seul outil. Les diff√©rentes poign√©es permettent un entra√ģnement polyvalent au cours duquel il est possible de varier le m√™me exercice avec des poign√©es diff√©rentes. Les poign√©es sp√©ciales du b√Ęton sont parfaites pour les exercices de swing et entra√ģnent la force de pr√©hension.

Avec remplissage d'eau

L'une des principales caract√©ristiques de notre Sandbag est qu'il peut √™tre rempli d'eau. L'eau transforme votre sandbag en un aquabag et l'entra√ģnement devient encore plus intense. L'eau ne reste jamais immobile et il faut beaucoup de force et de coordination pour la stabiliser. La force de core est particuli√®rement sollicit√©e et l'interaction des groupes musculaires impliqu√©s est grandement am√©lior√©e.

Diverses possibilités

Les diff√©rentes poign√©es permettent une multitude d'exercices √† une ou deux mains. En outre, les poign√©es du b√Ęton peuvent √™tre connect√©es √† nos entra√ģneurs en bandouli√®re aeroSling . Il est √©galement possible de tenir le Sandbag par sa coque. Cela permet d'entra√ģner la force de pr√©hension et d'effectuer encore plus d'exercices.

Haute qualité

Notre site Sandbag peut être utilisé à l'intérieur et à l'extérieur. Le matériau durable résiste au vent et aux intempéries, les coutures renforcées garantissent la longévité.

aerobis Poids VEST

Gilet de musculation 6 en 1

Augmenter le poids du corps

Les gilets de poids sont un outil efficace pour rendre l'entra√ģnement au poids du corps plus difficile. Les gilets augmentent le poids du corps et, par cons√©quent, la r√©sistance √† l'entra√ģnement dans des exercices tels que les squats, les dips et les tractions.

Ajustement rapide du poids

Souvent, les gilets pare-balles sont équipés de sacs de poids fixes auxquels on ne peut accéder que par l'intérieur. Notre gilet de musculation est différent. D'une part, les 6 sacs de poids peuvent être remplis librement. Avec du sable, on peut atteindre un poids total de 10 kg (22 lb), avec des plombs d'acier, on peut même aller jusqu'à 25 kg (55 lb). De plus, il est possible de retirer les sacs de poids de l'extérieur lorsque l'on n'a pas besoin du même poids pour un autre exercice. Il n'est pas nécessaire d'enlever la veste pour changer de poids. Tu as donc 6 gilets de poids en un.

Facile à nettoyer

Les parties latérales du gilet pare-balles sont ouvertes pour permettre une bonne circulation de l'air. La surface intérieure est en PVC et peut être facilement nettoyée à l'aide d'un chiffon humide. Cela évite le développement d'odeurs typiques des autres gilets pare-balles.

Disponible en 5 - 25 kg

Tu as le choix : tu peux commander le gilet non rempli ou nous pouvons le remplir pour toi afin que tu puisses commencer ton entra√ģnement au poids du corps imm√©diatement.

La dernière version de blackPack VEST expliquée
blackPack VEST - La nouvelle version du gilet pare-balles est expliquée

L'accent sur le fitness

Les sacs de sable entra√ģnent principalement la coordination et la force. Le poids d'entra√ģnement instable te mettra au d√©fi comme jamais auparavant.

La force
Endurance
Coordination
Mobilité

N'hésitez pas à consulter nos articles sur le sujet :

Commentaires des clients

Notre site Sandbag est utilis√© quotidiennement lors de nos sessions functional training et de nos cours d'entra√ģnement. Il nous permet de simuler des mouvements de la vie quotidienne avec des poids libres. Les culturistes, les athl√®tes d'endurance et les patients souffrant de maux de dos chroniques appr√©cient tous l'entra√ģnement de sch√©mas de mouvement sains et efficaces.

Le site Sandbag est indispensable √† tout entra√ģneur personnel.

Gregor AkkermanMein Körper - Sportwissenschaftliche Lösungen

Le mouvement de l'eau oblige le corps √† compenser en permanence et c'est quelque chose qui s'est av√©r√© fructueux dans mes entra√ģnements personnels avec des athl√®tes professionnels. Contrairement √† l'entra√ģnement aux poids sur les machines, l'eau ne permet pas de tricher pour terminer les r√©p√©titions.

Une compensation avec le c√īt√© le plus fort est impossible et, par cons√©quent, il n'y aura pas de charge unilat√©rale.

Gilbert KirchenmayerGilbert Sports Coaching

Je viens de recevoir mon Sandbag, un kit génial, génial, génial. Merci pour tous les efforts de développement qui ont conduit à sa création.

Client Wayne G.Après avoir reçu sa commande