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Entraînement à la corde avec le revvll

, revvll présente une forme unique d'entraînement fonctionnel : l'entraînement à la corde. Nous allons vous montrer comment monter le revvll, que garder à l'esprit pendant l'entraînement et comment élargir votre entraînement avec les nombreuses nouvelles possibilités offertes par revvll PRO. Dans nos deux vidéos d'entraînement en temps réel, nous vous montrerons comment tirer le meilleur parti de votre nouveau jouet! Alors allons-y!

revvll entraîneur de corde

Directives de santé:

, revvll Entraîneur de corde continu est un outil exigeant et puissant pour l'entraînement physique à domicile. Veuillez prendre note de nos consignes de sécurité et de setde l'appareil pour éviter les blessures et les accidents. Veuillez consulter votre médecin, thérapeute ou entraîneur avant de vous entraîner avec l'appareil pour la première fois ! Ils peuvent vous conseiller en conséquence et concevoir un plan de formation individuel pour vous. Habituez-vous lentement à l'entraînement et ne vous surchargez pas. Vous devez commencer par des exercices simples avec peu de résistance et, si possible, vous entraîner avec un partenaire d'entraînement qui peut vous soutenir.

Avant de commencer

Dans notre vidéo d'introduction, notre Head Coach Fabien vous dira tout ce que vous devez savoir sur l'entraînement avec le revvll entraînement à la corde et comment le monter dans votre salle de sport.

Formation en temps réel

Notre equipe vidéos de formation sont divisés en deux parties. Dans la première partie, Fabien vous expliquera les exercices et vous donnera des conseils pour Forme correcte. Vous trouverez également les exercices d'entraînement à la corde sous forme de plan d'entraînement PDF téléchargeable.

Dans la deuxième partie, vous pouvez vous entraîner avec nous en temps réel! le partie d'entraînement a un compte à rebours qui vous indique quand un set commence et quand vous pouvez faire une pause. Cela vous donnera une introduction parfaite à l'entraînement à la corde.

La deuxième vidéo de formation est destinée aux stagiaires intermédiaires qui souhaitent se mettre au défi avec des exercices plus complexes.

revvll Séance d'entraînement pour les débutants

L'entraînement à la corde est quelque chose de complètement nouveau. Ainsi, lorsque vous souhaitez vous familiariser avec le revvll vous pouvez commencer avec cet entraînement en temps réel. Cela consiste en exercices pour débutants qui démontrent toute la variété de l'exercice avec des mouvements de poussée, de traction et anti-rotationnels.
La première revvll l'entraînement consiste à effectuer autant de répétitions que possible sans perdre la forme parfaite. Ne pas try sacrifier le propar façon de se déplacer pour un ou deux reps supplémentaires. Vous serez automatiquement improve au cours de votre formation et tout ce que vous faites lorsque vous négligez la forme risque inutilement votre succès de formation.

revvll Séance d'entraînement pour les intermédiaires

Une fois que vous vous êtes habitué à l'entraîneur de corde et que vous avez développé une sensation pour les différentes résistances du revvll, vous pouvez continuer avec cet entraînement de haute intensité. Il contient exercices avancés cela mettra votre condition physique à l'épreuve. Alors qu'est-ce que tu attends?
La deuxième revvll l’entraînement vous demande de compléter autant de tours que possible. Après avoir complété le nombre donné de représentants, vous passez à l'exercice suivant. Rappelez-vous: la qualité avant la quantité! Toujours garder la forme parfaite pour chaque exercice et chaque représentant.

Maintenant c'est ton tour!

Ces deux entraînements avec leurs différents revvll exercices ne sont que le début! Vous pouvez trouver plus d'exercices d'entraîneur de corde ici. Simplement en ajustant votre positionnement vers le revvll ou en modifiant sa hauteur de montage, vous pouvez créer de tout nouveaux exercices. Alors lui donner un try et dites-nous comment vous aimez votre nouvelle formation!