Entraînement en suspension avec le aeroSling

Les entraîneurs de suspension sont l’outil polyvalent entraînement fonctionnel. le aeroSling sling trainer avec sa poulie de renvoi suspendu vous offre une infinité de possibilités pour un entraînement complet du corps complet pouvant être adapté à vos besoins personnels. Nous allons vous montrer comment cela fonctionne et comment commencer votre aeroSling la formation.

aeroSling formation de suspension de poulie

Directives de santé:

aeroSling Les entraîneurs de fronde sont des outils exigeants et puissants pour l'entraînement physique à domicile. Veuillez noter nos directives concernant la sécurité et la configuration de l'appareil pour éviter les blessures et les accidents. Veuillez consulter votre médecin, thérapeute ou formateur avant de vous entraîner avec l'appareil pour la première fois! Ils peuvent vous conseiller en conséquence et concevoir pour vous un plan de formation personnalisé. Habituez-vous lentement à la formation et ne vous surchargez pas. Vous devriez commencer par des exercices simples avec peu de résistance et, si possible, vous entraîner avec un partenaire d'entraînement qui peut vous soutenir.

Avant de commencer

Dans le vidéo d'introduction, notre entraîneur-chef Fabien explique comment utiliser le aeroSling entraîneur de fronde comment fonctionne la formation de fronde. Avec la sangle d'ancrage incluse, vous pouvez commencer à vous entraîner presque n'importe où, alors allons-y!

Formation en temps réel

Cet vidéos de formation sont divisés en deux parties. Dans la première partie, Fabien vous expliquera les exercices et vous donnera des conseils pour Forme correcte.

Dans la deuxième partie, vous pouvez vous entraîner avec nous en temps réel! le partie d'entraînement a un compte à rebours qui vous indique quand un ensemble commence et quand vous pouvez faire une pause. Cela vous donnera une introduction parfaite à aeroSling la formation.

Entraînement avec le aeroSling est formidable car il offre la résistance d’entraînement idéale à chaque stagiaire. Ajustez simplement votre position vers le point d'ancrage et les exercices deviendront plus durs ou plus faciles. C'est entre vos mains en tout temps!

Les vidéos de formation donnent un bon aperçu de la polyvalence de l’élingue. Vous pouvez commencer votre future formation à partir de ces exercices, mais il y a beaucoup plus de possibilités que nous ne pouvons pas montrer dans une ou deux vidéos.

Ta première aeroSling entraînement

Vous pouvez écrire beaucoup sur la formation de fronde, mais vous pouvez également le faire et le ressentir par vous-même! Si vous ne vous êtes jamais entraîné avec le aeroSling Avant que vous ne remarquiez rapidement à quel point de simples mouvements peuvent devenir difficiles lorsque la poulie de renvoi entre en jeu et que vous devez maintenir une tension corporelle élevée. Ainsi, notre premier entraînement commence dans les médias pour une raison!
La première aeroSling entraînement est un AMRAP (autant de représentants que possible). Cela signifie que vous devez effectuer autant de répétitions que possible dans un laps de temps donné,
sans sacrifier la qualité du mouvement à tout moment. La qualité passe toujours avant la quantité!

Entraînement complet du corps avec le aeroSling

La deuxième vidéo montre un entraînement complet du corps qui ne prend que peu de temps. Les exercices semblent assez faciles mais le protocole d'entraînement exigera toute votre attention. Fabi vous donne quelques conseils pour rendre certains exercices plus faciles ou plus difficiles. Et maintenant c'est parti!
La deuxième aeroSling L’entraînement est axé sur le nombre total de tours. Vous complétez un nombre donné de représentants pour chaque exercice, puis vous passez au suivant. La tâche est de terminer autant de tours que possible.

Maintenant c'est ton tour!

Comme mentionné précédemment, ces aeroSling exercices ne sont que le début! Vous pouvez trouver plus d'exercices d'entraînement de fronde ici de les intégrer à votre formation. le aeroSling est garanti pour devenir votre meilleur outil de formation qui vous permet de vous entraîner à tout moment, n’importe où. Alors Essaie et dites-nous comment vous aimez votre nouvelle formation. Nous avons hâte de vos réactions!

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