Prime Battle Rope

Battle Rope est un outil d'entra√ģnement pour l'endurance qui est balanc√© avec diff√©rentes techniques. Le temps de tension √©lev√© rend les Battle Ropes tr√®s efficaces pour l'entra√ģnement cardiovasculaire.

Battle Rope entra√ģnement - entra√ģnement de force extr√™me et d'endurance

DiamètreBattle Rope 10m (33 ft)Battle Rope 15m (49 ft)Battle Jump Rope
30 mm5,5 kg / 12 lb8 kg / 18 lb1,4 kg / 3,1 lb
40 mm9,4 kg / 21 lb14 kg / 31 lb2,2 kg / 4,9 lb

Commencer à faire des vagues

L'entra√ģnement avec les cordes de combat peut sembler facile, mais il peut √™tre extr√™mement difficile. Les cordes mesurent entre 10 et 20 m de long et l'√©l√®ve les balance de diff√©rentes fa√ßons pour cr√©er des vagues qui se dirigent vers l'ancre. Cela fait travailler tes bras, tes √©paules, ton tronc et m√™me tes jambes. C'est un entra√ģnement cardio efficace qui peut constituer une s√©ance d'entra√ģnement compl√®te √† lui tout seul, mais aussi un d√©fi √† relever √† la fin d'une s√©ance d'entra√ģnement.

Comment fonctionne la formation Battle Rope ?

Le site Battle Rope est fix√© √† un point d'ancrage central. Il faut donc un peu plus de la moiti√© de la longueur de la corde comme espace d'entra√ģnement. L'athl√®te tient les deux extr√©mit√©s dans ses mains. Le nombre d'exercices est √©tonnamment √©lev√© : en plus des vagues bien connues (qui peuvent √™tre synchronis√©es ou altern√©es), tu peux faire des cercles avec tes bras devant ton corps ou secouer la corde horizontalement pour qu'elle s'√©coule comme deux serpents vers le point d'ancrage. Ou d√©placer de mani√®re explosive les deux extr√©mit√©s simultan√©ment d'un c√īt√© √† l'autre de ton corps. Si tu changes la position de ton corps pendant les exercices - par exemple en faisant des fentes en m√™me temps ou en balan√ßant la corde √† partir d'une position de planche - tu peux intensifier encore plus tes s√©ances d'entra√ģnement √† la corde.

aerobis pour une qualité optimale

Les cordes de combat courantes sont souvent fabriqu√©es en chanvre ou en nylon. Ces mat√©riaux ne sont cependant pas le meilleur choix pour les cordes d'entra√ģnement de fitness. Ils ne sont pas assez flexibles pour des ondes optimales et ne conviennent pas √† l'entra√ģnement en plein air. aerobis Les Battle Ropes sont en polyester et fabriqu√©es avec une technique de tissage complexe. Cela les rend plus lourdes que les autres cordes d'entra√ģnement et, en m√™me temps, plus flexibles. Une √Ęme de corde stabilisatrice est cousue √† la couche ext√©rieure, ce qui garantit que les Battle Ropes gardent toujours leur forme. En outre, les Battle Ropes de aerobis sont r√©sistantes aux UV et n'absorbent pas l'eau. Ainsi, les cordes de combat de aerobis ne conviennent pas seulement √† l'entra√ģnement en salle, mais peuvent √©galement √™tre utilis√©es pour les entra√ģnements en plein air.

aerobis Battle Rope - créer la vague parfaite

Quel est le site Battle Rope qui me convient le mieux ?

De quel espace ai-je besoin ?

Si tu veux t'entra√ģner avec des cordes de combat, tu auras besoin d'environ la moiti√© de la longueur de la corde comme espace d'entra√ģnement. En outre, tu as besoin de deux ou trois m√®tres de c√īt√© √† ta position. Ainsi, si ton espace d'entra√ģnement mesure 6 m de long, tu devrais prendre le mod√®le de 10 m. L'espace maximum que tu peux utiliser est le facteur principal lorsque tu d√©cides de la longueur de Battle Rope . La longueur de la corde n'a d'influence directe sur votre entra√ģnement que si vous voulez atteindre l'ancre avec vos vagues. Plus la corde est longue, plus tu peux ajuster la difficult√© des exercices en modifiant la distance parcourue par les vagues.

Quel diamètre dois-je choisir ?

aerobis Les cordes de combat sont disponibles en trois diam√®tres : 30 mm et 40 mm. Le diam√®tre de la corde influence directement la difficult√© des exercices car il d√©termine le poids de la corde d'entra√ģnement. Les cordes plus √©paisses demandent plus d'efforts et de force pour faire des vagues.

Quel est le site Battle Rope qui me convient le mieux ?

Les cordes d'entra√ģnement de aerobis conviennent aussi bien aux d√©butants qu'aux athl√®tes professionnels, mais dans des versions diff√©rentes. Les d√©butants s'en tiennent aux variantes d'un diam√®tre de 30 mm. Battle Rope Les professionnels optent pour les variantes d'un diam√®tre de 40 mm.

Défie-toi avec le Battle Jump Rope

Le meilleur entra√ģnement cardio

Comme √©chauffement d'entra√ģnement, pour br√Ľler les graisses corporelles ou comme entra√ģnement cardio - la corde √† sauter offre beaucoup de potentiel et a pris la place qui lui revient dans l'entra√ģnement de fitness. La corde √† sauter est un excellent outil functional training pour l'entra√ģnement de tout le corps. Alors que d'autres appareils cardio comme les steppers ou les v√©los ne ciblent que le bas du corps, la corde √† sauter utilise tout le corps. Cela la rend nettement plus efficace que la plupart des autres solutions de cardio. En seulement 15 minutes, tu peux br√Ľler jusqu'√† 500 calories !

Le défi ultime

La plupart des cordes à sauter sont optimisées pour la vitesse et sont aussi légères que possible. Notre Battle Jump Rope, cependant, va dans une direction différente : c'est une version de 3 m de long de nos Battle Ropes ! Avec des diamètres compris entre 30 et 40 mm, la Battle Jump Rope est considérablement plus lourde que n'importe quelle autre corde à sauter et s'adresse aux athlètes qui aiment les défis.

Petit mais puissant

Les cordes √† sauter courantes p√®sent environ 300 g alors que notre blackthorn Battle Jump Rope le plus l√©ger p√®se 1,4 kg. Le mod√®le de 40 mm p√®se m√™me 2,2 kg. Ainsi, l'utilisation d'une corde √† sauter Battle Jump Ropes te permet non seulement d'effectuer un entra√ģnement cardio extr√™mement stimulant, mais aussi d'entra√ģner la force de pr√©hension et la stabilit√© des √©paules.
Notre Battle Jump Rope est fabriqué en polyester avec une technique de tissage spéciale. Même si la corde est nettement plus lourde que les cordes en nylon courantes, elle présente une souplesse exceptionnelle et est bien adaptée au saut à la corde. Les poignées en caoutchouc offrent une bonne prise et protègent la corde de la sueur.

aerobis Battle Jump Rope - Des cordes à sauter VRAIMENT lourdes

L'accent sur le fitness

Les Battle Ropes de aerobis sont les outils ultimes pour l'entra√ģnement de l'endurance. En m√™me temps, elles permettent d'am√©liorer la force et la coordination.

La force
Endurance
Coordination
Mobilité

Commentaires des clients

Nous utilisons le site Battle Rope pour la musculation, l'endurance, le cardio et l'entra√ģnement en circuit et nous appr√©cions sa polyvalence. Nous pouvons faire un entra√ģnement holistique de tout le corps avec nos athl√®tes. Nos exercices pr√©f√©r√©s sont les vagues √† un bras √† partir d'une position de planche.

Erikson GerlachEntra√ģneur et propri√©taire - Baegersport

Ce n'est pas une erreur, j'en ai commandé un autre pour mon jardin... enfin une raison de sortir en dehors de l'arrachage des mauvaises herbes...

Les cordes sont géniales, rien à voir avec le nylon bon marché battle rope que quelqu'un nous a donné !

Client EttaCommentaire pour sa deuxième commande

FAQ - questions fréquemment posées

La corde Battle Rope de aerobis est une corde de fitness, √©galement connue sous le nom de corde de combat, corde d'entra√ģnement ou corde de puissance. Elle permet d'effectuer une s√©rie d'exercices fonctionnels diff√©rents, les deux extr√©mit√©s de la corde √©tant saisies d'une main chacune. Elle est disponible en diff√©rentes longueurs et diff√©rents diam√®tres.

Les cordes de combat se caract√©risent par leur haute qualit√©. Elles sont constitu√©es d'une coque en polyester souple et d'une technique de tissage complexe. En outre, les extr√©mit√©s des poign√©es sont cousues √† la corde core pour √©viter qu'elles ne glissent pendant l'entra√ģnement. Ainsi, la corde garde toujours sa forme. Les excellentes propri√©t√©s d'ondulation rendent l'entra√ģnement avec aerobis Battle Ropes plus efficace qu'avec les cordes torsad√©es conventionnelles.

Avec une corde à base de fibres, il est normal que des brins individuels se détachent. Contrairement aux cordes simples et torsadées, ce n'est pas un problème avec nos Battle Ropes, car nos cordes ne s'effilochent pas. Avec un simple briquet, il est possible de souder ces brins et de réparer la corde. Cette vidéo vous montre comment faire.

Entretien des cordes pour aerobis Battle Ropes & Battle Jump Ropes

La plupart des gens pensent aux mouvements de vagues classiques et aux exercices correspondants lorsqu'ils pensent aux cordes de combat. Cependant, cela ne leur rend pas justice. Notre formation en ligne montre les meilleurs exercices Battle Rope pour l'entrée à functional training avec des cordes. Les possibilités sont cependant infinies : des exercices avec le poids propre de la corde sont possibles ainsi que des exercices avec partenaire et des mouvements complexes.

L'entra√ģnement avec des cordes de combat am√©liore la force et l'endurance. Les exercices sont constamment soumis √† des contraintes, ce qui rend l'entra√ģnement tr√®s efficace. Toute la partie sup√©rieure du corps, en particulier les √©paules et les bras, est sollicit√©e. En outre, les extr√©mit√©s inf√©rieures peuvent √™tre incluses dans des combinaisons avec, par exemple, des flexions ou des fentes, ce qui permet un entra√ģnement complet du corps. De plus, la force de pr√©hension est sollicit√©e dans presque tous les exercices du site Battle Rope . L'entra√ģnement avec les Battle Ropes est absolument s√Ľr et convient aussi bien aux d√©butants qu'aux athl√®tes interm√©diaires et exp√©riment√©s.

L'entra√ģnement avec un Battle Rope n√©cessite certainement plus d'espace que la plupart des autres outils d'entra√ģnement. Cela est d√Ľ √† la longueur de la corde qui est g√©n√©ralement comprise entre 10 et 20 m (33 √† 66 ft). M√™me si le site Battle Rope est divis√© en deux au niveau du point de montage - de sorte qu'il ne faut que la moiti√© de l'espace de la longueur totale de la corde - il faut toujours 5 m entre le point d'ancrage et l'extr√©mit√© de la corde pour le site Battle Rope de 10 m de long. Pour les cordes de 15 ou 20 m de long, il faut respectivement 7,5 ou 10 m. Les besoins en espace sur les c√īt√©s sont toutefois tr√®s mod√©r√©s : avec 2 m, il est possible de faire la plupart des exercices sans contrainte.

Le site Battle Rope peut √™tre plac√© autour de toute structure solide capable de r√©sister aux forces g√©n√©r√©es pendant l'entra√ģnement. Pour l'entra√ģnement en plein air, il peut s'agir de bancs publics, d'arbres ou de lanternes. Pour l'entra√ģnement en salle, il est possible d'utiliser un poids lourd tel qu'un kettlebell ou un halt√®re, ou d'utiliser une solution fixe telle que notre support de corde.

aerobis Les Battle Ropes peuvent √™tre recommand√©es sans h√©sitation pour une utilisation en ext√©rieur. Leur mat√©riau en polyester offre de nombreux avantages par rapport aux cordes √† base de chanvre. Elles ne s'allongent pas, m√™me au contact de l'eau. Elles sont √©galement r√©sistantes aux UV, ce qui garantit une longue dur√©e de vie √† l'entra√ģnement.