Machines d'entra√ģnement √† la corde - une nouvelle dimension de l'entra√ģnement √† la corde

aerobis Battle Boa - Formation

Grimper √† la corde et tirer des tra√ģneaux avec Battle Boa - notre Battle Rope Trainer

Le nouveau Battle Boa compl√®te parfaitement notre gamme d'appareils d'entra√ģnement √† la corde. En plus de nos machines d'entra√ģnement √† la corde sans fin, tu peux maintenant utiliser n'importe quel Battle Rope pour t'entra√ģner √† la traction sur corde avec le Battle Boa. Le Battle Boa est √©galement parfait pour simuler des tractions et des pouss√©es sur luge.

Utiliser n'importe quel Battle Rope jusqu'à 60 mm de section et de n'importe quelle longueur et le fixer sur le Battle Boa en quelques secondes. C'est pourquoi nous l'appelons Battle Rope Trainer. Règle la résistance de légère à complète et commence à tirer !

Le fitness à la corde à un nouveau niveau

Lorsque l'on parle d'entra√ģnement √† la corde, la plupart des gens pensent aux cordes de combat, √† l'escalade dans les salles de sport ou aux tours de c√Ęble. Pourtant, un appareil de musculation √† la corde revvll est l'√©quipement de fitness id√©al pour ton entra√ģnement √† la corde. Lis la suite et nous te dirons pourquoi !

Les s√©ances d'entra√ģnement √† la corde en continu pr√©sentent de nombreux avantages g√©n√©raux :

  • Grande flexibilit√© et grand nombre d'exercices de traction √† la corde
  • Entra√ģnement de la coordination intermusculaire
  • Entra√ģnement musculaire en douceur dans le cadre de la r√©√©ducation
  • Entra√ģnement √† des s√©quences de mouvements compl√®tes
  • Entra√ģnement de mouvements sp√©cifiques au sport
  • Faible risque de blessure

Mais l'entra√ģnement √† la corde classique pr√©sente aussi des inconv√©nients :

  • Grandes exigences en mati√®re d'espace - pour l'entra√ģnement battle rope et l'escalade √† la corde
  • Co√Ľt √©lev√© des pyl√īnes
  • Pas mobile - sauf les cordes de combat
  • S'entra√ģner principalement en salle de sport

Les avantages des appareils d'entra√ģnement √† la corde revvll

Les appareils d'entra√ģnement √† la corde revvll r√©solvent ces probl√®mes. Le plus grand avantage des appareils revvll est leur petite taille et leur mobilit√©. Les appareils d'entra√ģnement √† la corde revvll peuvent √™tre utilis√©s √† l'int√©rieur et √† l'ext√©rieur, partout o√Ļ l'on peut les accrocher. Les mod√®les revvll sont livr√©s avec une sangle d'ancrage et un mousqueton. Ils peuvent donc √™tre suspendus √† n'importe quel support, barre, cadre, arbre et bien plus encore, et l'entra√ģnement par c√Ęble peut commencer directement. Les exercices de traction sont possibles par le haut, √† l'horizontale et par le bas, comme avec les tours de traction. Gr√Ęce √† la r√©sistance r√©glable, le revvll permet √† la fois un excellent entra√ģnement de la force et un entra√ģnement d'endurance exigeant. Les appareils de musculation √† corde revvll permettent √©galement de faire des exercices avec un partenaire.

Exercices sur l'appareil d'entra√ģnement √† la corde avec diff√©rentes r√©sistances

Le r√©glage de la r√©sistance est un √©l√©ment cl√© du revvll qui permet √† chaque athl√®te, qu'il s'agisse d'un patient en r√©√©ducation ou d'un athl√®te professionnel, de grimper √† la corde. En m√™me temps, cela permet un excellent contr√īle de l'entra√ģnement. Ceux qui pr√©f√®rent travailler la force choisissent une r√©sistance plus √©lev√©e. Pour l'entra√ģnement d'endurance, on choisit des r√©sistances faibles et la dur√©e d'exercice la plus longue possible.

L'entra√ģnement √† la corde revvll pour les athl√®tes professionnels - Vito Dragińć
Revvll Mobile Rope Training Machines // Entra√ģne-toi au cardio et √† la musculation n'importe o√Ļ

L'art perdu de l'entra√ģnement √† la corde

C'√©tait autrefois un sport olympique, mais aujourd'hui, vous ne le connaissez probablement que par les films : le grimper de corde. M√™me si l'essor du CrossFit a redonn√© √† ce sport une certaine signification, le grimper de corde est rare dans le monde de l'entra√ģnement d'aujourd'hui. Il y a plusieurs raisons √† cela, mais c'est vraiment dommage car le grimper de corde est un excellent exercice.

Grimper √† la corde avec les machines d'entra√ģnement √† la corde revvll

L'escalade √† la corde, que l'on peut pratiquer avec les appareils d'entra√ģnement √† la corde revvll, sollicite non seulement les muscles du dos, mais aussi les √©paules, les bras et la force de pr√©hension. Le fait de travailler avec tout le poids du corps permet de d√©penser beaucoup de force sur une p√©riode relativement longue, ce qui est b√©n√©fique pour l'endurance. Il y a √©galement un aspect de coordination. Contrairement aux tractions, la corde n'offre pas de prise r√©guli√®re et les exigences neuromusculaires sont beaucoup plus √©lev√©es. En r√©sum√© : l'escalade √† la corde est un exemple parfait de functional training. Mais l'escalade √† la corde est √©galement dangereuse en raison de son √©norme hauteur et n'est donc plus gu√®re pratiqu√©e de nos jours.

Le fitness par traction à la corde pour tous et partout

Il existe des machines à grimper à la corde qui permettent au stagiaire de simuler le grimper à la corde. Cependant, ces machines sont grandes et lourdes. La revvll a été créée pour permettre à chaque stagiaire de grimper à la corde partout et pour tous les stagiaires. La légèreté de l'appareil a pour effet positif que la revvll offre beaucoup plus d'exercices.
Avec l'entra√ģnement de r√©sistance √† la corde revvll, tu peux d√©placer la corde de diff√©rentes mani√®res contre une certaine r√©sistance : des mouvements de traction, de pouss√©e et de rotation dans diff√©rents angles sont possibles. On ne s'assoit pas sur une machine √† grimper √† la corde ou on ne s'accroche pas √† une corde - on peut choisir librement sa position. Les appareils d'entra√ģnement √† la corde revvll permettent donc un entra√ģnement global du haut du corps avec une r√©sistance r√©glable. Il suffit de modifier sa propre position par rapport √† l'outil d'entra√ģnement ou la hauteur de montage de l'appareil revvll.

Modèle Ropetrainerrevvll PRO - Appareil de musculation à cordesrevvll ONE - Appareil de musculation à cordesBattle Boa - Battle Rope Formateur
Poids5,5 kg / 12,2 lb4,7 kg / 10,3 lb2,9 kg / 6.39 lb
Corde4 m / 13 ft3,5 m / 11,5 ftCorde textile
Réglage de l'intensité6 niveauxRéglable en continuRéglable en continu
Mécanisme de freinageCourant de FoucaultFrein à frictionFrein à corde
Transport de la corde en douceur
Compteur de répétition dans la corde
InclusSangle d'ancrage avec mousqueton, poster d'exercice, manuelSangle d'ancrage avec mousqueton, poster d'exercice, manuelSangle d'ancrage avec mousqueton, manuelle
Comparaison des appareils d'entra√ģnement √† la corde revvll ONE et PRO (anglais)

L'accent sur le fitness

La force
Endurance
Coordination
Mobilité

Entra√ģne ta force et ton endurance avec un appareil de musculation √† corde revvll lors d'entra√ģnements intensifs. Le temps de tension √©lev√© favorise la circulation sanguine dans les muscles.

FAQ - questions fréquemment posées

Le revvll est un appareil d'entra√ģnement √† la corde. Il permet de s'entra√ģner √† l'aide d'une corde d'entra√ģnement qui peut √™tre d√©plac√©e dans le bo√ģtier avec diff√©rents niveaux de r√©sistance. Le revvll offre des mouvements de pouss√©e et de traction ainsi que des exercices de rotation contre une r√©sistance constante. De plus, gr√Ęce √† la sangle d'ancrage incluse, le revvll peut √™tre mont√© √† diff√©rentes hauteurs, ce qui permet d'effectuer encore plus de mouvements diff√©rents.

Le revvll ONE offre une introduction parfaite √† l'entra√ģnement continu √† la corde gr√Ęce √† sa facilit√© d'utilisation, √† sa r√©sistance r√©glable en continu et √† sa construction particuli√®rement robuste. Sa r√©sistance maximale est encore plus √©lev√©e que celle de la revvll PRO gr√Ęce au frein direct. Le revvll PRO est la version professionnelle avec frein √† courants de Foucault, qui permet un contr√īle optimal de l'entra√ģnement gr√Ęce √† ses 6 r√©sistances r√©glables et au compteur de r√©p√©titions bleu dans la corde. La corde plus longue et le transport fluide de la corde permettent une parfaite fluidit√© des mouvements pendant l'entra√ģnement.

Le site Battle Boa permet d'utiliser n'importe quel Battle Ropes comme dispositif de traction pour l'entra√ģnement √† la corde. Ainsi, contrairement √† revvll, diff√©rents diam√®tres et textures de corde peuvent √™tre utilis√©s. Avec le Battle Boa, la corde de traction est directement frein√©e par la friction et c'est la corde qui est une pi√®ce d'usure tr√®s facile √† remplacer.

Tu peux voir les diff√©rences entre revvll ONE, revvll PRO et Battle Boa en un coup d'Ňďil dans le tableau ci-dessus. Voici une vid√©o pr√©sentant les diff√©rences entre revvll ONE et PRO :

Comparaison des appareils d'entra√ģnement √† la corde revvll ONE et PRO (anglais)

√Ä l'heure actuelle, le revvll n'a pas vraiment de concurrence directe, il est unique. Il a √©t√© d√©velopp√© comme une alternative peu encombrante, mobile, polyvalente et raisonnable aux machines √† grimper √† la corde courantes, c'est pourquoi cette comparaison peut √™tre √©tablie. Les machines √† grimper √† la corde simulent l'ascension d'une corde √† l'aide d'un appareil d'entra√ģnement √† la corde. Cependant, ces machines sont stationnaires et ne permettent souvent qu'une ou deux directions de mouvement. De plus, ces machines sont tr√®s ch√®res et ne constituent donc qu'un compl√©ment int√©ressant au parc de machines des grandes salles de sport. Le revvll a √©t√© con√ßu pour rem√©dier √† tous ces inconv√©nients. Avec ses 4 m de long, il p√®se moins de 6 kg, il est donc facile √† transporter et peut √™tre mont√© √† diff√©rentes hauteurs. En fonction de la hauteur de montage et de la position de l'√©l√®ve par rapport au revvll, diff√©rents exercices sont possibles avec des mouvements de pouss√©e, de traction et de rotation. Enfin, le revvll ne co√Ľte qu'une fraction des machines √† grimper √† la corde mentionn√©es ci-dessus, ce qui en fait une option int√©ressante pour les entra√ģneurs personnels et les petites salles de sport, qui peuvent ainsi √©largir leur gamme de possibilit√©s d'entra√ģnement gr√Ęce √† un √©quipement innovant et unique.

L'encombrement de nos appareils d'entra√ģnement √† la corde est tr√®s faible. Le revvll lui-m√™me n'a besoin que de peu d'espace, la corde et le stagiaire occupent la majeure partie de l'espace d'entra√ģnement. Les facteurs d√©terminants pour l'espace d'entra√ģnement n√©cessaire sont la hauteur de montage du revvll et la direction dans laquelle tu veux t'entra√ģner. L'espace d'entra√ģnement le plus important est n√©cessaire lorsque le v√©lo est mont√© √† la hauteur des hanches et que l'√©l√®ve tire la corde vers le milieu de son corps. Cette configuration d'entra√ģnement √† la corde prendrait environ 2,5 m d'espace. Sur les c√īt√©s, tu devrais disposer de 2 m en tout pour que tous les exercices de rotation soient possibles. Entre ces marges, tous les exercices peuvent √™tre effectu√©s sans aucune limitation. Si l'appareil est mont√© plus haut ou plus bas que la hauteur des hanches, ou que le centre du corps de l'√©l√®ve, l'espace n√©cessaire √† l'entra√ģnement devient encore plus petit.

Distance par rapport √† d'autres appareils d'entra√ģnement : attention, le revvll doit √™tre suffisamment √©loign√© d'autres appareils d'entra√ģnement tels que les sling trainers ou les powerbands. Sinon, ceux-ci pourraient √™tre entra√ģn√©s dans le bo√ģtier du revvll et l'endommager, et s'ab√ģmer eux-m√™mes.

Tous les appareils d'entra√ģnement √† la corde aerobis peuvent √™tre suspendus presque partout gr√Ęce √† l'ancrage loop et au mousqueton d'ancrage. Les gr√©ements, cages ou autres cadres d'entra√ģnement s'y pr√™tent, de m√™me que les arbres ou les structures d'escalade sur les terrains de jeux. Le point d'attache doit r√©sister √† une charge de traction de 300 kg. Veille √† ce que l'appareil d'entra√ģnement √† la corde soit suffisamment √©loign√© de l'objet de maintien pour √©viter les chocs accidentels contre le bo√ģtier. Si l'entra√ģneur de corde est fix√© pr√®s du sol, veille √† ce qu'il soit prot√©g√© contre les chocs avec le sol, par exemple par un tapis, et √† ce que la corde de traction soit introduite librement et directement dans l'entra√ģneur de corde.

Le aerobis Rail + revvll Mount est un rail r√©glable qui se fixe directement au mur et permet de r√©gler rapidement et facilement la hauteur de la suspension. Pour nos clients qui poss√®dent d√©j√† un cadre d'entra√ģnement verso360 ou qui souhaitent agrandir leur espace d'entra√ģnement avec une station multifonctionnelle functional training , nous proposons √©galement le verso360 T-Adjust XL avec revvll Mount, qui peut √™tre fix√© √† n'importe quel T-Stand (pied vertical d'un cadre verso360).

Si tu as des questions sur l'option de montage qui te conviendrait le mieux et sur ton espace de formation, nous serons ravis de t'aider. Nous nous ferons un plaisir de te conseiller !

La hauteur de l'appareil peut varier. Un montage pr√®s du sol et un montage √† hauteur de t√™te offrent tous deux de nombreuses variations d'exercices. Des hauteurs diff√©rentes permettent de r√©aliser des exercices diff√©rents. Veille toutefois √† ce que la roue de r√©sistance situ√©e sur le dessus du revvll soit √† port√©e de main de chacun des stagiaires √† tout moment, afin qu'ils puissent ajuster l'intensit√© de l'entra√ģnement √† leur niveau de forme physique individuel.

Notre mur rail est le support mural optimal pour le revvll. Il permet un réglage rapide et facile de la hauteur. Le rail doit être installé à environ 30-60 cm du sol pour permettre tous les exercices et organiser un rayon de mouvement maximal.

La résistance d'un revvll PRO est déterminée par deux facteurs :

1 : Le réglage de la résistance avec la roue de résistance
2 : La vitesse de traction (en m/s, ou cycles de corde en tours par minute, RPM. Un cycle de corde complet équivaut à 4 m)

Les puissances de traction déterminées à 1 m/s vont de 135 watts au niveau 1 à 500 watts au niveau 6 :

  • Niveau 1 : 135 watts
  • Niveau 2 : 160 watts
  • Niveau 3 : 190 watts
  • Niveau 4 : 280 watts
  • Niveau 5 : 390 watts
  • Niveau 6 : 500 watts

Remarque : les valeurs en watts indiquées sont des valeurs approximatives. Les puissances de traction réelles peuvent être légèrement différentes.

La résistance du revvll ONE peut être réglée progressivement jusqu'à bloquer complètement la corde. Attention : cela peut augmenter l'usure car la corde est sollicitée de manière disproportionnée.

Pour une manipulation respectueuse du mat√©riel, nous recommandons un comportement de pouss√©e et de traction constant et r√©gulier avec une acc√©l√©ration et une d√©c√©l√©ration mod√©r√©es de la corde. Les mouvements brusques et explosifs de la corde entra√ģnent une augmentation significative de la friction entre le revvll core et la corde. Nous recommandons √©galement d'utiliser la corde de mani√®re √† ce qu'elle ne tra√ģne pas sur le sol. Cela augmenterait √©galement l'usure.

Le transport en douceur de la corde se réfère au comportement de la corde immédiatement après qu'elle a été tirée ou poussée. Sur ce point, les revvll PRO et revvll ONE se distinguent nettement par leur maniement.
Sur la revvll PRO, la corde reste en mouvement pendant un court laps de temps apr√®s avoir √©t√© d√©plac√©e sur l'axe situ√© au centre du bo√ģtier. Cela permet un mouvement fluide et l'on peut utiliser l'√©lan de la corde pour continuer √† la d√©placer. Avec le revvll ONE, par contre, la corde s'arr√™te pratiquement d√®s qu'on la l√Ęche. Ce comportement exige une plus grande force pour remettre la corde en mouvement.

Télécharger les instructions ici.

Gr√Ęce √† nos ann√©es d'exp√©rience et √† notre travail de pionnier dans ce domaine, nous sommes parvenus √† une durabilit√© extr√™me de la corde principale. M√™me les revvll qui sont utilis√©es depuis des ann√©es ont encore leur premi√®re corde principale. Si, √† un moment ou √† un autre, tu as besoin d'√©changer ta revvll, il te suffit de nous l'envoyer par colis et nous ferons le service pour toi. Lors du service, nous t'informons des co√Ľts √† l'avance et tu peux d√©cider de ce que tu veux faire.

Nous accordons une garantie de 24 mois sur les défauts d'usine (UE) et recommandons un entretien annuel par nos soins en cas d'utilisation intensive. Le service pour revvll est généralement très simple, car les appareils peuvent nous être envoyés facilement par le biais du service de colis normal.

Il peut y avoir plusieurs raisons à la charge statique de l'installation. L'une d'entre elles pourrait être que le frottement du tapis sépare les charges et que le mouvement de la corde les transporte vers le corps du stagiaire. Une charge statique avec le même potentiel du stagiaire, de la corde et de la machine est également possible. Lorsqu'une personne non chargée touche la corde, la charge peut circuler.

Une solution possible : les stagiaires doivent toujours √™tre mis √† la terre afin d'√©viter les charges statiques ou de les conduire directement. Pour ce faire, il est possible d'utiliser des tapis de protection contre les d√©charges √©lectrostatiques, qui sont largement disponibles. Ces tapis sont plac√©s sur le sol, sous l'appareil, de sorte que le stagiaire puisse s'y tenir debout pendant la formation. Le tapis est reli√© √† un conducteur de terre par un c√Ęble.

Il s'agit de lignes directrices générales sans engagement, qui doivent être vérifiées avec un spécialiste sur place.

N'hésitez pas à consulter nos articles sur le sujet :

Commentaires des clients

Le revvll est int√©gr√© √† notre entra√ģnement en circuit et compl√®te le site functional training. Les entra√ģneurs de tous √Ęges peuvent travailler avec le revvll et c'est ce qui le rend parfait pour notre entra√ģnement en circuit.
Mon exercice préféré est sans aucun doute la traction vers le bas avec les bras tendus - un excellent exercice pour les triceps également !

Stefan SchillerEntra√ģneur SPORTSMANN

L'entra√ģnement √† la corde s'effectue principalement en position de hanche pench√©e. Le revvll PRO est un outil d'entra√ģnement innovant qui permet d'ajouter une multitude d'autres exercices √† l'entra√ģnement √† la corde. Mes clients, qui passent une grande partie de leur journ√©e assis, ne sont pas entra√ģn√©s dans cette position, mais dans un mouvement vertical. Le revvll permet d'effectuer des mouvements de pouss√©e et de traction exactement dans cette position. La haute qualit√© de fabrication et l'√©norme mobilit√© font de la revvll un produit unique sur le march√©.

Rouven B√ľrgelEntra√ģneur personnel, CEO Fit Team

Je dois admettre que le revvll est probablement, si ce n'est le meilleur appareil d'entra√ģnement dans le monde du fitness d'aujourd'hui.
L'une de mes meilleures s√©ances d'entra√ģnement avec le revvll sera la flexion des biceps. Certains diront que le curl avec halt√®res est la solution, mais je peux le contester car je m'entra√ģne aussi avec des halt√®res. Cependant, je viens de d√©couvrir que le revvll est le meilleur appareil de musculation pour les biceps et qu'il permet de les gonfler au maximum.

Oumar CamaraInstructeur international de zumba