Entraînement de corde sans fin

Les entraîneurs de corde sans fin (ou entraîneurs de résistance de corde) sont probablement le moyen le plus efficace de développer la force et l'endurance du haut du corps et du tronc. Puisque tu es debout pendant l'entraînement, tes jambes doivent aussi travailler. L'entraînement en résistance à la corde offre le temps le plus élevé sous tension et une résistance constante mais réglable pour tous les mouvements de poussée et de traction. revvll Les systèmes sont extrêmement compacts, légers et peuvent être utilisés presque n'importe où.

Une nouvelle dimension de entraînement à la corde

Corde tirer Fitness à un nouveau niveau

Lorsque le terme «fitness de tir à la corde» tombe, la plupart des gens pensent aux battleropes, à la corde dans le gymnase, aux tours de train ou à d’autres types d’appareils de traction. Personne ne songe à une corde sans fin. Mais un entraîneur de corde comme le revvll est la machine de fitness idéale pour votre fitness avec tir à la corde.

L’entraînement au tir à la corde présente de nombreux avantages généraux:

  • grande flexibilité - nombre énorme d'exercices de traction sur corde -
  • Entraînement de coordination intermusculaire
  • Musculation douce dans le domaine de la rééducation
  • Entraînement de séquences de mouvement complètes
  • Entraînement de mouvements spécifiques au sport
  • faible risque de blessure

Mais il y a aussi des inconvénients à la formation de tir à la corde:

  • grand espace requis - pour l'entraînement de battlerope et l'escalade sur corde
  • coût relativement élevé pour de bonnes tours de remorquage
  • pas de mobilité de l'équipement de fitness - sauf Battleropes
  • Entraînement primaire dans la salle de fitness

Les avantages de la revvll entraînement de tir à la corde

The revvll les entraîneurs de corde sans fin résolvent ces problèmes de la formation de traction de corde. Le plus gros avantage de la revvll est sa petite taille et sa mobilité. le revvll Les baskets à corde peuvent être utilisés aussi bien à l'intérieur qu'à l'extérieur, où que vous soyez accrochés. le revvll les modèles sont livrés avec une élingue d'ancrage et un mousqueton. Vous pouvez ainsi vous accrocher à tous les supports, poteaux, grimpeurs, arbres et bien plus encore. La formation de tir à la corde peut commencer directement. Les exercices de tirage sont possibles d'en haut, horizontalement et d'en bas, comme pour les tours de tirage. La résistance réglable des entraîneurs de corde sans fin permet à la fois un excellent entraînement en force et un entraînement d'endurance exigeant. Les exercices partenaires indiqués dans l’image sont également possibles avec le revvll entraîneurs de corde.

Exercices de tir à la corde avec différentes résistances

La résistance réglable est un élément central de la revvll afin de permettre à chaque stagiaire de grimper sur corde, qu’il s’agisse de patients en rééducation ou d’athlètes professionnels. Dans le même temps, la résistance réglable est une partie importante de la programmation de l’entraînement. Si vous préférez l'entraînement en force, vous optez pour une résistance plus élevée. Si l'endurance est votre objectif principal, les résistances plus légères seront votre choix.

Possibilités de formation avec le revvll Entraîneur de corde

Comparer revvll ONE vs revvll Corde sans fin PRO

L'art perdu de la formation de corde

C'était un sport olympique une fois, maintenant, vous ne le connaissez probablement que par le cinéma: l'escalade sur corde. Même si la montée en puissance de CrossFit a redonné vie à une partie de son sens antérieur, l'escalade sur corde est rare dans le monde de l'entraînement actuel. Cela a plusieurs raisons, mais c'est vraiment dommage car l'escalade sur corde est un excellent exercice.

Corde d'escalade avec le revvll entraîneurs de corde

La corde d'escalade, comme vous pouvez pratiquer avec le revvll entraîneurs de corde, exige non seulement les muscles du dos, mais également les épaules, les bras et la force de préhension. Comme on travaille avec tout le poids du corps, un grand expeIl est possible de disposer de la force sur une période relativement longue, ce qui est bénéfique pour l'endurance. Il y a aussi un aspect de coordination. Contrairement aux tractions, la corde n’offre pas une tenue égale, le neurles exigences omusculaires sont beaucoup plus élevées. En bref: l'escalade sur corde est un excellent exemple d'entraînement fonctionnel. Mais l'escalade sur corde est également dangereuse en raison de sa hauteur énorme et est donc à peine pratiquée de nos jours. Entraînement avec le revvll Les formateurs de corde sont beaucoup plus sûrs et la corde sans fin anti-allergénique est plus facile à nettoyer que les cordes en chanvre ou en nylon.

traction de corde fitness pour tout le monde et partout

Il existe des machines d'escalade sur corde qui permettent au stagiaire de simuler l'escalade sur corde. Cependant, ces machines sont grandes et lourdes. le revvll a été créé pour permettre l’escalade sur corde partout et pour tous les stagiaires. Un effet secondaire positif du poids léger est le fait que le revvll offre beaucoup plus d'exercices.
Avec la corde classique, vous tirez la corde vers votre corps, avec le revvll entraînement contre résistance de corde, cependant, vous pouvez déplacer la corde de différentes manières contre une certaine résistance: il est possible de tirer, de pousser et de faire pivoter des mouvements dans différents angles. Vous ne vous assoyez pas sur une machine à grimper sur une corde ou ne vous agrippez pas à une corde - vous pouvez choisir votre propre position librement. Ainsi, revvll Les formateurs de corde vous offrent un entraînement global du haut du corps avec une résistance réglable. Tout ce que vous avez à faire est de changer votre position par rapport à l'outil de formation ou à la hauteur de montage du revvll.

Avis clients - voici ce que le experts disent

The revvll est intégré à notre circuit de formation et complète la formation fonctionnelle. Les stagiaires de tous âges peuvent travailler avec le revvll et c'est ce qui le rend parfait pour notre entraînement en circuit.
Mon exercice préféré est certainement de baisser les bras, un excellent exercice pour les triceps!

Stefan SchillerEntraîneur SPORTSMANN

L'entraînement à la corde est principalement effectué dans une position de hanche baissée. le revvll PRO est un outil d’entraînement novateur qui élargit l’entraînement en corde avec une multitude d’autres exercices. Mes clients, qui passent une bonne partie de la journée assis, ne sont pas formés à cette position, mais dans un mouvement droit. Et le revvll permet de pousser et de tirer des mouvements exactement dans ce mouvement. La haute qualité de fabrication et la mobilité énorme rendent le revvll unique en son genre sur le business.

Rouven BürgelPersonal Trainer, CEO Fit Team

Je dois avouer que le revvll est probablement sinon le meilleur appareil d'entraînement de tous les temps dans le monde du fitness.
Un de mes meilleurs entraînements avec le revvll sera le biceps curl. Certains diront que les haltères peuvent être la solution, mais je peux affirmer que je m'entraîne aussi avec des haltères. Cependant, je viens de découvrir que le revvll est le meilleur constructeur de biceps et vous offre la pompe à biceps la plus complète de tous les temps.

Oumar CamaraInstructeur International de Zumba

Corde de formation sans fin

Entraînez votre force et votre endurance avec le revvll entraîneur de résistance de corde dans les séances d'entraînement intensives. Le temps élevé sous tension favorise la circulation sanguine dans la musculature.

Force
Endurance
Coordination
Mobilité

QFP - Questions fréquemment posées

Quelle est la revvll?

The revvll est ce qu'on appelle un entraîneur de corde. Il permet un entraînement avec une corde d’entraînement qui peut être déplacée dans le boîtier avec différents réglages de résistance. le revvll offre des mouvements de poussée et de traction ainsi que des exercices de rotation contre une résistance constante. De plus, grâce à la sangle d’ancrage incluse, le revvll peut être monté à différentes hauteurs, ce qui ouvre encore plus de mouvements.

Quelles sont les différences entre revvll ONE et PRO?

The revvll ONE est destiné aux débutants et représente le parfaittry dans la formation de corde sans fin avec sa manipulation plus facile, son poids réduit et sa construction extrêmement robuste. le revvll PRO est la version professionnelle qui permet une programmation optimale de l'entraînement avec ses paramètres de résistance prédéfinis 6. La corde plus longue et le transport de corde rendent l'entraînement encore plus fluide et permettent une fluidité parfaite des mouvements pendant l'entraînement.
Vous pouvez voir les principales différences entre le revvll Un et revvll PRO en bref ici .

Qu'est-ce qui distingue le revvll de sa concurrence?

En ce moment, le revvll PRO n’a pas vraiment de concurrence directe, c’est unique. Il a été développé comme une alternative peu encombrante, mobile, polyvalente et raisonnable aux machines d’escalade sur corde classiques. C’est pourquoi cette comparaison peut être établie. Les machines d'escalade sur corde simulent l'ascension d'une corde avec une corde sans fin. Les machines, cependant, sont stationnaires et ne permettent souvent qu'un seul sens de déplacement. De plus, ces machines sont très expeNsive et donc uniquement pour les grandes salles de sport, un ajout attrayant à leur parc de machines. le revvll a été conçu pour remédier à tous ces inconvénients. Avec sa corde sans fin 4 m de long, il pèse moins de 6 kg (13 lb). Il est donc facile à transporter et peut être monté à différentes hauteurs. En fonction de la hauteur de montage et de la position du stagiaire par rapport à la revvll, il existe différents exercices possibles avec des mouvements de poussée, de traction et de rotation. Et finalement, le revvll PRO coûte seulement une fraction des machines à grimper susmentionnées, ce qui en fait une option attrayante pour les entraîneurs personnels et les petits gymnases afin d’élargir leur éventail de possibilités d’entraînement avec un équipement novateur et unique.

De combien d'espace ai-je besoin revvll entraînement?

L'espace de formation nécessaire pour plus de revvll la formation est relativement petite. le revvll lui-même n’a besoin que de peu d’espace, la corde et le stagiaire occupant la majeure partie de l’espace de formation. Les facteurs décisifs pour l’espace d’entraînement nécessaire sont la hauteur de montage du revvll et la direction dans laquelle vous voulez vous entraîner. La plupart des espaces de formation sont nécessaires lorsque revvll est monté à la hauteur des hanches et le stagiaire tire la corde vers sa région médiane. Cette installation d’entraînement à la corde prendrait environ 2.5 m d’espace. Aux côtés, vous devriez avoir 2 m dans l’ensemble pour rendre chaque exercice de rotation possible. Entre ces marges, tous les exercices peuvent être effectués sans aucune limitation. Si la revvll est monté plus haut ou plus bas que la hauteur des hanches ou le centre du corps du stagiaire, alors l’espace d’entraînement nécessaire devient encore plus petit.

Distance à d’autres équipements d’entraînement: veuillez noter que le revvll nécessite une distance suffisante par rapport à d’autres équipements d’entraînement, tels que des formateurs d’élingue ou des bandes de puissance. Sinon, ceux-ci pourraient être tirés dans le boîtier de la revvll et l'endommager et se faire abîmer.

Où puis-je monter le revvll?

The revvll peuvent être montés de différentes manières et nous aimerions expliquer les trois options les plus courantes.

Grâce à la sangle d’ancrage incluse et au mousqueton d’ancrage, le revvll PRO peut être suspendu à presque toutes les structures. Tous les types de plates-formes d’entraînement, cages, cadres d’entraînement conviennent aussi bien que les arbres, les barres pour les singes ou d’autres solutions extérieures. Pour un montage plus stable du revvll nous recommandons en utilisant deux mousquetons. Le point d'ancrage doit pouvoir supporter une charge de traction d'au moins 300 kg (660 lb). Assurez-vous que le revvll suffisamment éloigné de la structure de maintien pour que le boîtier ne la heurte à aucun moment de la formation. Si vous montez le revvll près du sol, assurez-vous de protéger le revvll avec, par exemple, un tapis pour le protéger des chocs violents.

Le rail Adjust est un système de garde-corps ajustable monté directement au mur. Il permet un réglage en hauteur rapide et facile du revvll. Sur une hauteur de 195 cm (77 in), le revvll peut être ajusté par incréments de 5 cm (2 in).

Pour les clients qui ont déjà un verso360 cadre de formation ou souhaitez élargir leur espace de formation avec un poste de formation multifonctionnel, nous pouvons verso360 T-Adjust XL qui peut être fixé à chaque T-Stand (les piliers verticaux de verso360 cadres). Comme le T-Adjust XL est conçu comme une base polyvalente pour différentes méthodes et équipements d’entraînement, revvll le revvll Le support de base est nécessaire, ainsi que le point d’ancrage pour le revvll.

Si vous avez des questions sur la meilleure solution de montage pour vous et votre espace de formation, nous nous ferons un plaisir de vous aider. Envoyez-nous simplement un email à office @aerobis.com ou appelez-nous: (+ 49) (0) 2234 / 9895290. Nous serons heureux d'aider!

Le rail Adjust s'adapte-t-il aussi sur mon cadre?

Si vous avez déjà un cadre de formation sur lequel vous souhaitez installer le rail Adjust on, nous avons la solution pour vous. Avec la version personnalisée du rail Adjust, vous pouvez l’installer sur tous les cadres avec des pieds d’une largeur minimale de 90. Si vous ne savez pas si le rail Adjust s’adapte simplement à votre cadre Envoyez-nous un e-mail Ou appelez-nous!

Quelles exigences de hauteur dois-je prendre en compte lors du montage du revvll?

Le montage du revvll peut varier en hauteur. Un montage près du sol et un montage en hauteur de la tête offrent de nombreuses variations d’exercices. Différentes hauteurs rendront différents exercices possibles. Assurez-vous cependant que la roue de résistance au-dessus de la revvll est à la portée de chaque stagiaire à tout moment pour lui permettre d’adapter l’intensité de la formation à son niveau de condition physique.

The rail ajuster est la fixation murale optimale pour revvll. Il permet un réglage en hauteur rapide et facile. Le rail Adjust doit être installé à environ 30 cm / 12 au-dessus du sol pour permettre tous les exercices et disposer d’un rayon de mouvement maximal.

Quelle est la résistance des différents niveaux de la revvll?

La résistance du revvll PRO est déterminé par deux facteurs:

1: Le réglage de la résistance avec la roue de résistance
2: vitesse de traction (en m / s ou cycles de corde en tours par minute, tours / minute. Un cycle de corde complet est égal à 4 m)

Les puissances de traction déterminées à 1 m / s vont de 135 watt au niveau 1 à 500 watt au niveau 6:

  • Niveau 1: 135 watt
  • Niveau 2: 160 watt
  • Niveau 3: 190 watt
  • Niveau 4: 280 watt
  • Niveau 5: 390 watt
  • Niveau 6: 500 watt

Remarque: les valeurs en watts données sont des valeurs approximatives. Les vrais pouvoirs de traction peuvent différer légèrement.

La résistance du revvll UN peut être ajusté progressivement jusqu’à bloquer complètement la corde. Attention: cela peut augmenter l'usure car la corde est sollicitée de manière disproportionnée.

Que dois-je considérer lors de l'utilisation du revvll?

Pour une manipulation respectueuse du matériau, nous recommandons un comportement de poussée et de traction constant et constant avec une accélération et une décélération modérées du câble. Des mouvements de corde soudains et explosifs entraînent une augmentation sensible du frottement entre revvll noyau et la corde. Nous vous recommandons en outre d’utiliser la corde de manière à ce qu’elle ne traîne pas sur le sol. Cela augmenterait également l'usure.

Que signifie transport par corde lisse?

Le transport par corde lisse fait référence au comportement de la corde immédiatement après l'avoir tirée ou poussée. Dans cet aspect, le revvll PRO et revvll ONE diffère considérablement dans sa manipulation.
La corde de la revvll PRO fonctionne pendant une courte période après l'avoir déplacé sur l'essieu au centre du boîtier. Cela permet un mouvement fluide et vous pouvez utiliser l'élan de la corde lorsque vous continuez à la déplacer plus loin. Avec le revvll Cependant, la corde s’arrête pratiquement juste après l’avoir lâchée. Ce comportement nécessite une plus grande force pour remettre la corde en mouvement.

Charge statique et décharge

Il peut y avoir plusieurs raisons pour une charge statique de l’installation. Une des raisons pourrait être que le frottement du tapis sépare les charges et que le mouvement de la corde le transporte vers le revvll corps. Une charge statique avec le même potentiel de stagiaire, de corde et de machine est également possible. Lorsqu'une personne non chargée touche la corde, la charge peut s'écouler.

Une solution possible: les stagiaires devraient toujours être mis à la terre pour éviter les charges statiques ou les conduire directement. Vous pouvez y parvenir en utilisant des tapis de protection ESD, largement disponibles. Ces tapis sont placés sur le sol sous le revvll afin que le stagiaire puisse s'y tenir pendant la formation. Le tapis est connecté à un conducteur de terre via un câble.

Ce sont des directives générales sans engagement et doivent être vérifiées avec un spécialiste sur place.

Comment puis-je nettoyer le revvll?

Cette vidéo vous montre comment appliquer un spray de silicone et nettoyer la corde pour garder votre revvll propre et prêt à travailler. Vous pouvez également télécharger ces instructions ici .

Quelle est la garantie du revvll?

Nous accordons une garantie d'un mois 24 pour toutes les pièces métalliques et une garantie de six mois pour le câble, la roue à câble et la roue de guidage (pièces d'usure). Nous proposons des pièces de rechange pré-assemblées avec lesquelles vous pouvez remplacer chaque composant du revvll PRO sans avoir à changer tout l'appareil. Aucun équipement spécial n'est nécessaire pour cela.

Comment puis-je échanger la corde?

En Allemagne, vous pouvez nous envoyer votre revvll PRO pour le service. Nous allons changer la corde pour le prix de la corde (209.90 €) et vous envoyer le service revvll PRO de retour gratuit en Allemagne.
International: veuillez contacter le marchand ou le partenaire de distribution dans votre paystry (voir ici). Ils vous aideront avec votre cas de service.

Les meilleurs articles sur la formation de corde sans fin du blog

© aerobis fitness GmbH.