Rope Trainer - corde de traction
Tire vers une force du corps entier. Les machines à corde revvll offrent une résistance douce et articulaire pour un tirage de corde continu qui développe force et endurance sans impact. Entraînement fonctionnel conçu en Allemagne.
Accessoires pour Rope Trainer
Appareils à corde de traction - une nouvelle dimension de l'entraînement à la corde
Vidéo
L’entraînement Rope Fitness à un nouveau niveau
Quand on entend le terme « rope fitness », la plupart pensent aux Battle Ropes, mais il y a bien plus que cela. Les appareils à corde continue sont un mélange parfait de force et d’endurance de force pour tout le haut du corps !
Il existe de nombreux avantages généraux aux entraînements à corde continue :
- Très grand nombre de variantes d’exercices de tirage à la corde
- Activation de tout le haut du corps
- Entraînement de la coordination intermusculaire
- Entraînement de force en douceur en rééducation
- Entraînement de séquences complètes de mouvements
- Entraînement de mouvements spécifiques au sport
- Faible risque de blessure
Inconvénients de l’entraînement à la corde conventionnel :
- Besoin de beaucoup d’espace pour l’entraînement avec Battle Rope et l’escalade à la corde
- Coût élevé des tours à câble
- Pas mobile – sauf les battle ropes
- Principalement disponible dans les salles de sport professionnelles
Les avantages des appareils d’entraînement à la corde revvll et Battle Boa
Nos appareils d’entraînement à la corde résolvent ces problèmes de l’entraînement à la corde. Tous nos appareils d’entraînement à la corde sont très compacts et faciles à transporter. Nos appareils d’entraînement à la corde peuvent être utilisés en intérieur comme en extérieur. Ils sont livrés avec une sangle d’ancrage et un mousqueton, ce qui permet de les suspendre à n’importe quel rack, barre, cadre ou arbre. Ils peuvent être tirés depuis le haut, à l’horizontale et depuis le bas. Grâce à la résistance réglable, tu peux réaliser un excellent entraînement de force ou un entraînement d’endurance exigeant.
Exercices avec appareil d’entraînement à la corde avec différentes résistances
Le réglage de la résistance est un élément clé du revvll et du Battle Boa. Ils rendent l’escalade à la corde accessible à tout le monde, qu’il s’agisse d’un patient en rééducation ou d’un athlète professionnel. Ceux qui préfèrent s’entraîner en force choisissent une résistance plus élevée. Pour l’entraînement d’endurance, choisis une résistance plus faible et une durée d’exercice plus longue.
L'art oublié de l'entraînement à la corde
Autrefois discipline olympique, la montée de corde n'évoque aujourd'hui pour la plupart que de vieux films. Si le CrossFit lui a redonné une partie de sa gloire, la montée de corde reste rare dans le monde de l'entraînement actuel. Les questions de sécurité l'ont mise de côté, et c'est dommage, car peu d'exercices sont aussi efficaces pour développer la force, l'endurance et la coordination.
La montée de corde réinventée avec revvll et Battle Boa
La montée de corde est un défi pour tout le corps qui renforce le dos, les épaules, les bras et la poigne. Elle utilise tout ton poids de corps et offre un entraînement de force et d'endurance à haute intensité. Contrairement aux tractions, la montée de corde exige plus de coordination, car il n'y a pas de prise fixe. C'est un parfait exemple de véritable entraînement fonctionnel.
Mais la montée de corde traditionnelle peut être dangereuse et peu pratique, c'est pourquoi elle est devenue rare. C'est là qu'interviennent le revvll et le Battle Boa.
L'entraînement à la corde pour tous, partout
Les machines stationnaires de montée de corde sont grandes et lourdes. Le revvll et le Battle Boa sont conçus pour rendre l'entraînement à la corde accessible à tous, partout. Ils offrent bien plus de polyvalence que la montée de corde classique tout en restant compacts et faciles à utiliser.
Avec nos appareils à corde de traction, tu n'es pas limité à tirer la corde vers ton corps. La résistance réglable te permet d'effectuer des mouvements de traction, de poussée et de rotation sous différents angles, simplement en changeant ta position par rapport à l'appareil.
Découvre un entraînement du haut du corps comme jamais auparavant. Entraîne-toi plus intelligemment et exploite tout le potentiel de l'entraînement à la corde, à tout moment et partout.
Nouveau dans l'entraînement à la corde ? Inspire-toi de nos exercices et vidéos de rope trainer gratuits, ou ajoute du travail au poids du corps avec nos aeroSling sling trainers.
L’entraînement Rope Fitness à un nouveau niveau
Quand on entend le terme « rope fitness », la plupart pensent aux Battle Ropes, mais il y a bien plus que cela. Les appareils à corde continue sont un mélange parfait de force et d’endurance de force pour tout le haut du corps !
Il existe de nombreux avantages généraux aux entraînements à corde continue :
- Très grand nombre de variantes d’exercices de tirage à la corde
- Activation de tout le haut du corps
- Entraînement de la coordination intermusculaire
- Entraînement de force en douceur en rééducation
- Entraînement de séquences complètes de mouvements
- Entraînement de mouvements spécifiques au sport
- Faible risque de blessure
Inconvénients de l’entraînement à la corde conventionnel :
- Besoin de beaucoup d’espace pour l’entraînement avec Battle Rope et l’escalade à la corde
- Coût élevé des tours à câble
- Pas mobile – sauf les battle ropes
- Principalement disponible dans les salles de sport professionnelles
Les avantages des appareils d’entraînement à la corde revvll et Battle Boa
Nos appareils d’entraînement à la corde résolvent ces problèmes de l’entraînement à la corde. Tous nos appareils d’entraînement à la corde sont très compacts et faciles à transporter. Nos appareils d’entraînement à la corde peuvent être utilisés en intérieur comme en extérieur. Ils sont livrés avec une sangle d’ancrage et un mousqueton, ce qui permet de les suspendre à n’importe quel rack, barre, cadre ou arbre. Ils peuvent être tirés depuis le haut, à l’horizontale et depuis le bas. Grâce à la résistance réglable, tu peux réaliser un excellent entraînement de force ou un entraînement d’endurance exigeant.
Exercices avec appareil d’entraînement à la corde avec différentes résistances
Le réglage de la résistance est un élément clé du revvll et du Battle Boa. Ils rendent l’escalade à la corde accessible à tout le monde, qu’il s’agisse d’un patient en rééducation ou d’un athlète professionnel. Ceux qui préfèrent s’entraîner en force choisissent une résistance plus élevée. Pour l’entraînement d’endurance, choisis une résistance plus faible et une durée d’exercice plus longue.
L'art oublié de l'entraînement à la corde
Autrefois discipline olympique, la montée de corde n'évoque aujourd'hui pour la plupart que de vieux films. Si le CrossFit lui a redonné une partie de sa gloire, la montée de corde reste rare dans le monde de l'entraînement actuel. Les questions de sécurité l'ont mise de côté, et c'est dommage, car peu d'exercices sont aussi efficaces pour développer la force, l'endurance et la coordination.
La montée de corde réinventée avec revvll et Battle Boa
La montée de corde est un défi pour tout le corps qui renforce le dos, les épaules, les bras et la poigne. Elle utilise tout ton poids de corps et offre un entraînement de force et d'endurance à haute intensité. Contrairement aux tractions, la montée de corde exige plus de coordination, car il n'y a pas de prise fixe. C'est un parfait exemple de véritable entraînement fonctionnel.
Mais la montée de corde traditionnelle peut être dangereuse et peu pratique, c'est pourquoi elle est devenue rare. C'est là qu'interviennent le revvll et le Battle Boa.
L'entraînement à la corde pour tous, partout
Les machines stationnaires de montée de corde sont grandes et lourdes. Le revvll et le Battle Boa sont conçus pour rendre l'entraînement à la corde accessible à tous, partout. Ils offrent bien plus de polyvalence que la montée de corde classique tout en restant compacts et faciles à utiliser.
Avec nos appareils à corde de traction, tu n'es pas limité à tirer la corde vers ton corps. La résistance réglable te permet d'effectuer des mouvements de traction, de poussée et de rotation sous différents angles, simplement en changeant ta position par rapport à l'appareil.
Découvre un entraînement du haut du corps comme jamais auparavant. Entraîne-toi plus intelligemment et exploite tout le potentiel de l'entraînement à la corde, à tout moment et partout.
Nouveau dans l'entraînement à la corde ? Inspire-toi de nos exercices et vidéos de rope trainer gratuits, ou ajoute du travail au poids du corps avec nos aeroSling sling trainers.
FAQ - questions fréquemment posées
Comment réparer la corde tordue ou déformée d’un appareil à corde de traction ?
Nos appareils à corde de traction sont conçus pour durer, avec des cordes en PU résistantes qui s’adaptent à l’âge, à l’usage et à la température. Si ta corde semble tordue ou déformée, ne t’inquiète pas : le matériau polymère est conçu pour retrouver sa forme d’origine. Voici comment la remettre en parfait état :
- Vérifier si la corde est vrillée
Si la corde est vrillée plutôt que déformée, nous avons une solution rapide pour toi. Regarde notre vidéo étape par étape pour identifier et détordre ta corde :
Regarder la vidéo - Corriger les déformations
Pour les autres déformations, la chaleur peut aider la corde à reprendre sa forme. Lors d’une journée chaude (>30°C), place l’appareil à corde de traction sur une surface extérieure propre et rembourrée pendant 30 à 60 minutes. Toutes les 10 minutes, fais avancer la corde d’environ 30 cm afin que toutes les sections soient exposées. La chaleur aidera les polymères à se réaligner dans leur forme d’origine.
Qu’est-ce qu’un appareil à corde de traction ?
Le revvll et le Battle Boa sont des appareils innovants d’entraînement à la corde, également appelés appareils à corde de traction. Ils te permettent de t’entraîner avec une corde continue qui passe dans un système de poulies avec résistance réglable. Les utilisateurs peuvent effectuer des mouvements de poussée, de traction et de rotation contre une résistance constante, ce qui les rend idéaux pour des entraînements fonctionnels de tout le corps.
Grâce à leur format compact et à la sangle d’ancrage incluse, ils peuvent être montés presque partout, en intérieur comme en extérieur, ouvrant ainsi un large éventail de possibilités d’entraînement.
L'entraînement à la corde est-il efficace pour développer les muscles ?
Oui - tirer la corde est une méthode très efficace pour développer une musculature fonctionnelle, en particulier au niveau du dos, des épaules, des bras et de la poigne. La corde continue maintient tes muscles sous tension constante à chaque tirage, un facteur clé de la croissance musculaire. Comme la résistance ne retombe jamais entre les répétitions, même des séances courtes créent un stimulus d'entraînement puissant.
Avec la résistance réglable du revvll et du Battle Boa, tu décides de l'intensité : choisis une résistance élevée pour des séries axées sur la force, ou une résistance plus faible et une durée plus longue pour l'endurance musculaire. Combiné à des mouvements de traction, de poussée et de rotation sous différents angles, tu entraînes tout le haut du corps - et ton tronc doit stabiliser chaque répétition.
À quelle fréquence dois-je m'entraîner avec un appareil à corde de traction ?
Pour la plupart des gens, 2 à 4 séances d'entraînement à la corde par semaine sont idéales. Comme tirer la corde ménage les articulations et ne surcharge pas les groupes musculaires avec des poids lourds, tu récupères plus vite qu'après un entraînement de force classique. Les débutants devraient commencer par 2 séances de 15 à 20 minutes et se concentrer sur un tirage propre et contrôlé avant d'augmenter le volume ou la résistance.
L'entraînement à la corde est aussi parfait pour des séances courtes et intenses : un entraînement de 10 minutes à haute résistance développe la force, tandis que des séances plus longues à faible résistance travaillent ton endurance. Écoute ton corps - si ta poigne, tes avant-bras ou tes épaules sont encore très fatigués, accorde-leur un jour de repos supplémentaire.
Quelle est la différence entre nos appareils à corde de traction ?
Le revvll ONE offre une introduction parfaite à l’entraînement continu à la corde grâce à sa manipulation facile, sa résistance réglable en continu et sa construction particulièrement robuste. Il dispose même d’une résistance maximale plus élevée que le revvll PRO grâce au frein direct.
Le revvll PRO est la version professionnelle avec frein à courants de Foucault, qui permet un contrôle optimal de l’entraînement grâce à ses 6 niveaux de résistance réglables et au compteur de répétitions bleu dans la corde. La corde plus longue et le transport fluide de la corde permettent un enchaînement parfait des mouvements pendant l’entraînement.
Voici une vidéo montrant la différence entre le revvll ONE et le PRO
Le Battle Boa permet d’utiliser des Battle Ropes comme corde. Ainsi, contrairement aux revvlls, différents diamètres de corde peuvent être utilisés. Avec le Battle Boa, la corde est freinée directement par friction. La corde est une pièce d’usure et peut être remplacée en quelques secondes.
Qu’est-ce qui distingue nos appareils à corde de traction de la concurrence ?
À l’heure actuelle, le revvll n’a pas de concurrent direct. C’est une alternative unique, peu encombrante, mobile et polyvalente aux machines traditionnelles de grimpe à la corde. Alors que les machines de grimpe à la corde simulent l’ascension d’une corde, elles sont fixes, souvent limitées à une ou deux directions de mouvement, et extrêmement coûteuses. Par conséquent, on les trouve généralement uniquement dans les grandes salles de sport.
Les revvlls ont été conçus pour surmonter toutes ces limites. Avec une corde sans fin soudée et un poids inférieur à 6 kg (13 lb), le système est facile à transporter et peut être monté à différentes hauteurs. Selon la hauteur de montage et la position de l’utilisateur, il permet une grande variété d’exercices, y compris des mouvements de poussée, de traction et de rotation.
Contrairement aux machines conventionnelles de grimpe à la corde, nos appareils à corde de traction sont bien plus abordables, ce qui en fait une excellente option pour les personal trainers et les petites salles de sport qui souhaitent élargir leur offre d’entraînement avec un équipement vraiment innovant.
De combien d’espace ai-je besoin pour m’entraîner avec le revvll ?
L’encombrement de nos machines d’entraînement à la corde est très faible. Le revvll lui-même nécessite très peu d’espace ; la corde et la personne qui s’entraîne occupent la plus grande partie de l’espace d’entraînement. Les facteurs décisifs pour l’espace d’entraînement nécessaire sont la hauteur de fixation du revvll et la direction dans laquelle tu veux t’entraîner. L’espace le plus important est nécessaire lorsque le revvll est monté à hauteur de hanches et que la personne qui s’entraîne tire la corde vers le milieu du corps. Cette configuration d’entraînement à la corde nécessite environ 2,5 m d’espace. Sur les côtés, tu devrais disposer de 2 m au total pour rendre possibles tous les exercices de rotation. Entre ces limites, tous les exercices peuvent être réalisés sans restriction. Si le revvll est monté plus haut ou plus bas que la hauteur des hanches, ou que le centre du corps de la personne qui s’entraîne, l’espace d’entraînement nécessaire est encore plus réduit.
Distance par rapport aux autres équipements d’entraînement : veille à ce que le revvll soit à une distance suffisante d’autres équipements d’entraînement comme les sangles de suspension ou les powerbands. Sinon, ils pourraient être happés dans le boîtier du revvll, l’endommager et être eux-mêmes endommagés.
Où fixer les appareils à corde de traction ?
Tous les appareils à corde de traction aerobis peuvent être suspendus presque partout grâce à la sangle d’ancrage et au mousqueton d’ancrage. Les rigs, cages ou autres structures d’entraînement conviennent à cet usage, tout comme les arbres ou les structures d’escalade sur les aires de jeux. Le point de fixation doit résister à une charge de traction de 300 kg. Assure-toi que l’appareil à corde de traction soit suffisamment éloigné de l’objet de fixation afin d’éviter tout impact accidentel contre le boîtier. Si l’appareil à corde de traction est fixé près du sol, veille à ce qu’il soit protégé contre les chocs au sol, par exemple avec un tapis, et à ce que la corde de traction entre librement et bien droite dans l’appareil.
Le aerobis Rail + revvll Mount est un rail réglable qui se fixe directement au mur et permet un ajustement rapide et facile de la hauteur de suspension.
Quelles exigences de hauteur dois-je prendre en compte lors du montage du revvll ?
Le montage du revvll peut se faire à différentes hauteurs. Un montage près du sol comme un montage à hauteur de tête offrent de nombreuses variantes d'exercices. Des hauteurs différentes rendent possibles des exercices différents. Veille cependant à ce que la molette de résistance située sur le dessus du revvll reste accessible à tout moment pour chaque utilisateur, afin que chacun puisse adapter l'intensité de l'entraînement à son niveau de forme.
Notre Wall Rail est la fixation murale optimale pour le revvll. Elle permet un réglage rapide et facile de la hauteur. Le rail doit être installé à environ 30-50 cm du sol pour permettre tous les exercices et offrir un rayon de mouvement maximal.
Quelle est la résistance des différents niveaux du revvll ?
La résistance d'un revvll PRO est déterminée par deux facteurs :
1 : le réglage de la résistance avec la molette de résistance
2 : la vitesse de traction (en m/s, ou cycles de corde en tours par minute, RPM. Un cycle complet de corde correspond à 4 m)
Les puissances de traction mesurées à 1 m/s vont de 135 watts au niveau 1 à 500 watts au niveau 6 :
- Niveau 1 : 135 watts
- Niveau 2 : 160 watts
- Niveau 3 : 190 watts
- Niveau 4 : 280 watts
- Niveau 5 : 390 watts
- Niveau 6 : 500 watts
Note : les valeurs en watts indiquées sont des valeurs approximatives. Les puissances de traction réelles peuvent légèrement varier.
La résistance du revvll ONE se règle progressivement, jusqu'au blocage complet de la corde. Attention : cela peut augmenter l'usure, car la corde est alors sollicitée de manière disproportionnée.
Comment nettoyer le revvll PRO ?
Télécharge les instructions ici.
Comment puis-je remplacer la corde du revvll ?
Grâce à nos années d’expérience et à notre travail de pionnier dans ce domaine, nous avons obtenu une durabilité exceptionnelle pour la corde principale. Même des appareils revvll utilisés depuis des années possèdent souvent encore leur corde d’origine. Si ton revvll a un jour besoin d’une révision, il te suffit de nous l’envoyer par colis, et nous nous occupons du reste.
Avant de commencer toute intervention, nous t’informerons à l’avance des coûts afin que tu puisses décider de la marche à suivre.
Quelle est la garantie de vos appareils à corde de traction ?
Nous accordons une garantie de 24 mois sur les défauts de fabrication (UE) et recommandons une maintenance annuelle par nos soins en cas d’utilisation intensive. Le service pour nos appareils à corde de traction est généralement assez simple, car les appareils peuvent nous être envoyés par service de colis standard.
Charge et décharge électrostatiques
Il peut y avoir plusieurs raisons à une charge statique de l’installation. L’une d’elles peut être que le frottement du tapis sépare les charges et que le mouvement de la corde les transporte vers le corps du revvll. Une charge statique avec le même potentiel entre l’utilisateur, la corde et la machine est également possible. Lorsqu’une personne non chargée touche la corde, la charge peut circuler.
Une solution possible : les utilisateurs doivent toujours être mis à la terre afin d’éviter la charge statique ou de la conduire directement. Tu peux y parvenir en utilisant des tapis de protection ESD, largement disponibles. Ces tapis sont placés au sol sous le revvll afin que l’utilisateur puisse se tenir dessus pendant l’entraînement. Le tapis est relié à un conducteur de terre via un câble.
Il s’agit de recommandations générales sans engagement qui doivent être vérifiées avec un spécialiste sur place.
