Entraînement de tout le corps avec le poids du corps

aeroSling est un entraîneur d'écharpe, un entraîneur à poulie de déflexion suspendue pour être précis, qui ajoute une toute nouvelle dimension à l'entraînement à l'écharpe grâce à sa poulie de déflexion innovante. La poulie de déviation présente deux avantages majeurs par rapport aux appareils d'entraînement à l'écharpe statiques courants, que l'on peut résumer comme suit
1. une plus grande instabilité :

À tout moment, la corde principale peut glisser le long de la poulie de renvoi suspendue. Cela signifie que le stagiaire doit faire preuve de plus d'équilibre et de coordination que sur les harnais statiques afin de se stabiliser pendant les exercices. Cela demande également un investissement plus important en termes de force. Ainsi, l'entraînement instable avec l'entraîneur à poulie de déflexion suspendue aeroSling exige et développe une meilleure maîtrise du corps et une plus grande force que les entraîneurs à harnais statiques courants dans le même laps de temps. aeroSling L'entraînement est donc nettement plus efficace.
2. une plus grande variété d'exercices

D'une part, la poulie de renvoi suspendue t'offre de nouvelles variantes d'exercices existants, par exemple des exercices alternés. Lors de la flexion des biceps, par exemple, tu peux faire travailler alternativement ton bras gauche et ton bras droit au lieu de les faire travailler simultanément. De cette façon, tu peux mieux doser ton entraînement et, contrairement aux flexions avec haltère à un bras, ton côté "inactif" travaille toujours pour stabiliser ton corps. D'autre part, la poulie de renvoi suspendue te permet de réaliser des exercices complètement nouveaux qu'un appareil de musculation statique ne peut tout simplement pas offrir. Les "power pulls", par exemple, sont un excellent exercice pour le haut du corps qui sollicite les muscles du haut du corps et la coordination. Il t'apportera tout ce que les pompes ou les papillons ordinaires t'apporteront avec en plus un excellent entraînement du tronc et des bras.
Si tu as de légers doutes sur le fait que l'entraînement à la fronde avec une poulie de renvoi suspendue puisse être trop difficile pour un débutant, nous pouvons te rassurer ici. Ce qui est génial avec l'entraînement à la fronde, c'est la possibilité d'ajuster la charge d'entraînement à l'infini en changeant simplement l'angle dans lequel tu te positionnes par rapport au point de suspension. Ainsi, si un exercice devient trop difficile à cause de la poulie de déviation suspendue, tu peux facilement changer ton angle pour atteindre un degré dans lequel tu peux faire l'exercice sans problème. L'impulsion d'entraînement supplémentaire créée par l'instabilité de la poulie de renvoi suspendue compensera facilement la charge d'entraînement réduite que tu déplaces. Et si tu préfères néanmoins faire un exercice spécifique sans la poulie de renvoi suspendue, tu peux toujours la bloquer.