Bandes de résistance puissantes

Nos bandes de fitness génèrent un proaugmentant progressivement la résistance à l'entraînement et sont idéales pour l'entraînement de la force et la construction musculaire. La résistance maximale est obtenue exactement avec la contraction musculaire maximale. Il n'y a pas mieux que ça !

YouTube vidéo
YouTube vidéo

Entraînement de bande de résistance - entraînement complet du corps avec des bandes de fitness

Mieux que des haltères

Si vous comparez alphabands avec des haltères ou des haltères, deux différences sont perceptibles. Premièrement, les haltères sont toujours utilisés pour s'entraîner contre la gravité, c'est-à-dire à peu près de bas en top. Les bandes de résistance permettent également des mouvements horizontaux, où la résistance apparaît dans le sens de la traction ou de la poussée. Deuxièmement, la résistance des bandes de fitness augmente en fonction de l'étirement. Cela rend l'entraînement particulièrement doux pour les articulations. Par exemple lors du développé couché avec des bandes de fitness, la résistance est la plus élevée lorsque les bras sont complètement étirés (lock-out). Dans la position de départ, lorsque les épaules sont dans la position la plus faible, la résistance est également la plus faible. Avec les bandes de fitness, vous pouvez faire un entraînement de force avec des mouvements de bas en top, se déplace horizontalement et de top vers le bas.

alphaband 2.0 - Nos groupes de fitness ont pensé plus loin

La nouvelle marque alphabands sont notre logique prorégression de la première génération alphabands. Ils sont également fabriqués en polyuréthane mais sont encore plus compacts, ce qui les rend encore plus faciles à transporter et à combiner. Nous fabriquons maintenant chaque force de bande individuellement et pouvons donc non seulement produce des bords arrondis mais aussi une surface durablement veloutée. Le nouveau alphabands se sentent simplement bien et ont maintenant été considérablement réduits en termes de résistance initiale. Dans le même temps, nous avons pu augmenter l'élasticité de 100 à 150% et ainsi maintenir une performance maximale élevée. Enfin et surtout, nous avons maintenant coloré nos bandes différemment afin de les distinguer plus facilement. Bien sûr, nous n'avons utilisé que notre jeu de couleurs discret bien connu, pour qu'il ne ressemble pas à un cirque. Nous proposons désormais les variantes suivantes:

  • alphaband boucle - une bande ronde de 100 cm de long. Entraînement en force sans poignées et attaches partout.
  • alphaband Entraîneur - le système complet ultime pour votre entraînement en force.

Notre système complet pour une puissance maximale

Nos alphaband Entraîneur se compose de cinq bandes de résistance de différentes forces, d'une double poignée que vous pouvez saisir avec une ou deux mains et une élingue d'ancrage avec ancrage de porte intégré. Ce pack complet vous permet un entraînement optimal avec des bandes de résistance. Avec l'élingue d'ancrage, l'entraîneur peut être attaché aux portes, aux crochets, aux arbres et vous permet d'utiliser le fitness set judicieusement à n'importe quel endroit. L'individu alphabands se connectent facilement via les mousquetons avec la sangle d'ancrage ainsi que la poignée et permettent non seulement un entraînement de force dans toutes les directions mais aussi une résistance setde facile à extrêmement difficile. Accrochez simplement les bandes de fitness souhaitées et c'est parti. La double poignée du alphaband l'entraîneur est extra long, de sorte que vous pouvez vous entraîner non seulement avec une main, mais aussi avec les deux mains en même temps si nécessaire. La poignée en aluminium est recouverte de plastique softgrip et a une très bonne adhérence. Cela rend le alphaband Entraînez l'appareil d'entraînement de force mobile ultime.

10 raisons pour alphaband bandes de fitness de aerobis

  1. Annulation: alphabands sont super faciles à transporter et tiennent dans chaque poche. ExpeVivez une séance de fitness à part entière à la maison ou emmenez simplement les groupes de fitness avec vous au parc. Les différentes épaisseurs de bande assurent un entraînement intensif sans avoir besoin d'équipement supplémentaire.
  2. Pour tout le monde: alphabands sont disponibles en différentes tailles, forces et variations. Peu importe si vous êtes un débutant en fitness ou un proprofessionnel - voici un groupe pour vous garanti.
  3. Bon rapport qualité / prix: Plus de frais d'adhésion et d'abonnement fitness. Un alphaband is probablement l'appareil d'entraînement le plus polyvalent à petit prix. Un investissement ponctuel pour votre corps et votre santé, qui en vaut la peine.
  4. Polyvalent et multifonctionnel: Qu'il s'agisse de musculation, de stabilité ou d'endurance - alphaband convient à tous les types d'entraînement et renforce tout le corps. Bien que les exercices se concentrent souvent sur des groupes musculaires plus importants, vous pouvez bien sûr également utiliser les bandes pour les petits groupes musculaires et vos muscles plus profonds.
  5. Très intense: Plus de muscles sont utilisés en raison de la résistance et de la liberté de mouvement absolue. Optimal: la contraction musculaire la plus élevée est également la tension la plus élevée.
  6. Proprogressif: En variant l'épaisseur des ligaments, les combinaisons de ligaments et les distances, vous créez un stimulus d'entraînement qui fait croître vos muscles. Avec une combinaison des cinq forces de bande différentes, vous pouvez créer une résistance allant jusqu'à 150 kilogrammes. Alors, qui d'autre a besoin d'haltères?
  7. Très efficace: Des mouvements plus rapides ou un swing puissant pour alléger le poids? Il n'y a pas de triche lors de l'entraînement avec alphabands, parce que chaque exercice reste intensif…
  8. Doux et sûr: Formation avec le alphabands est non seulement facile pour vos articulations, mais réduit également le risque de blessure. Les bords arrondis et la surface veloutée vous garantissent une bonne adhérence, ne tirent pas sur la peau ou les cheveux et rendent votre entxperience. Surtout, vous ne gérez pas les poids qui peuvent tomber ou se déplacer.
  9. Anti-bactérien alphabands ne sont pas en latex, ne sentent pas les produits chimiques et ne provoquent pas de réactions allergiques ou d'irritations cutanées. Ils sont fabriqués en Allemagne et sont faciles à nettoyer sous le robinet. Le matériel alphabands sont faits de a antibactérien propetits !
  10. Résistance: Le matériau du alphabands est plus fort que rubet latex et devient moins cassant ou fissuré. Même lorsqu'elles sont trop étirées, les bandes de résistance se déchirent moins rapidement et même les rayons UV peuvent se briser alphabands grâce à des filtres UV intégrés. Vous vous amusez donc longtemps avec vos groupes de fitness!
  • Résistance maximale en Kg (Lbs)
  • alphaband Lumière de boucle
  • alphaband Boucle moyenne
  • alphaband Boucle lourde
  • alphaband Boucle Xheavy
  • alphaband Boucle Argh
  • Combiné 150kg (lb 329) de résistance. Dépend de nombreux facteurs tels que la température ambiante, la distance et la pré-tension.
  • Résistance maximale en Kg (Lbs)
  • 15 (33)
  • 20 (44)
  • 25 (55)
  • 35 (77)
  • 55 (120)
  • Combiné 150kg (lb 329) de résistance. Dépend de nombreux facteurs tels que la température ambiante, la distance et la pré-tension.

Bandes de conditionnement physique

Force
Endurance
Coordination
Mobilité

Les bandes de résistance élastiques sont des outils d’entraînement polyvalents: elles offrent un entraînement en force, un soutien et une formation à la mobilité.

Commentaires des clients

… sur le alphabands. Bien sûr, ils pourraient être un peu plus expensive puis les bandes de puissance ordinaires sur le marché. Mais la qualité et l’optique sont (comme avec tous aerobis proconduits) exceptionnel. En particulier, le changement rapide et facile des différents niveaux de résistance en combinaison avec la poignée et le mousqueton permet un entraînement vraiment « fluide ».xperience. Seule la poignée de préhension permet aux utilisateurs de développer suffisamment de force sans avoir de points de pression ou de frottement sur les mains. Mais même sans la poignée, les bandes sont très confortables. Dans mes cours, les groupes ont reçu des éloges à plusieurs reprises: «C'est pas cool? Je n'avais jamais vu ça avant. De cette façon, l'entraînement en force devient beaucoup plus amusant.

Ulrich H.

FAQ - les questions les plus fréquentes sur alphaband

Que formez-vous avec des groupes de fitness?

Lors de la recherche de bandes de fitness, vous trouverez divers termes tels que bande de puissance, bande de résistance, tubes de fitness, bande de gymnastique, bande de pull-up ou bande rémanente. Tous les termes ne signifient pas vraiment un groupe de fitness différent ou une utilisation différente. alphaband Les bandes de fitness sont des bandes de résistance élastiques, qui ont été spécialement conçues pour l'entraînement en force et l'utilisation comme bande de puissance. Une formation à la mobilité est également possible avec alphabands mais notre objectif principal est d'improve ta force.

Pourquoi la formation avec alphabands être en meilleure santé que la forme physique avec des poids?

Musculation avec alphabands est non seulement facile pour les articulations, mais vous maintient également dans une posture stable même pendant les exercices lourds. Plus vous vous étirez, plus la résistance des ligaments est grande, afin que les os, les tendons et les articulations ne soient pas trop sollicités.

L'entraînement aux haltères, en revanche, s'entraîne toujours contre la gravité, de bas en top. Si vous souhaitez soulever un poids lors d'un développé couché et que vous n'avez pas encore complètement étiré vos bras, cette posture est problematic pour vos articulations, car vos épaules sont dans la position la plus faible, mais doivent quand même supporter un poids lourd.

Avec alphabands dans cette position, la résistance des ligaments est également faible, de sorte que vous pouvez épargner vos articulations - même lorsque vous faites des exercices à l'horizontale ou à partir de top vers le bas.

Pourquoi devrais-je acheter alphabands maintenant?

alphaband inspirent des couleurs subtiles et ne rappellent pas nécessairement les années 90 flashy. En raison de nouveaux prométhodes de duction, ils ont un improve l'élasticité et forment ainsi le développement logique de notre première génération de bandes de fitness. Bien que alphabands sont super compacts, ils sont plus solides et plus élastiques. Cela signifie qu'ils durent extrêmement longtemps et sont toujours faciles à nettoyer. Parce qu'ils sont en polyuréthane, même les personnes allergiques peuvent s'entraîner avec alphabands.

À quoi dois-je faire attention lors de l'achat?

  • La bonne qualité: lors de l'achat de votre nouveau bracelet de fitness, assurez-vous qu'il est stable, ne sent pas rubber et a une texture agréable. De cette façon, vous vous amuserez longtemps avec votre groupe.
  • Force de résistance : La force de la résistance détermine l'intensité de votre entraînement. En tant que débutant, vous devez donc commencer avec un niveau de résistance faible, que vous augmentez progressivement. Idéalement, vous devriez utiliser les bandes comme set, vous pouvez donc ajuster la résistance individuellement et entraîner vos jambes avec une bande plus forte que vos bras.
  • Le type de bande de fitness: Les bandes de fitness sont disponibles en différents modèles. Le groupe que vous choisissez dépend de la façon dont vous souhaitez vous entraîner. Si vous prévoyez un entraînement en force, vous devez choisir une boucle ou l'entraîneur. Pour des exercices de flexibilité, de stabilité et d'étirement, utilisez une bande ouverte, car elle renforce la résistance plus lentement et commence par une résistance plus faible.
  • La double adhérence sur l'entraîneur vous donne plus de contrôle et de confort pendant l'entraînement. Il vous permet de faire des exercices où vous devez tenir fermement la sangle dans votre main, comme le levage latéral, l'aviron ou les boucles. Soit dit en passant: vous pouvez également retirer facilement la poignée et faire des exercices sans poignée.

Quels exercices puis-je faire avec le bracelet de fitness?

Les bandes de fitness conviennent, en plus des exercices de renforcement, également pour l'échauffement, les exercices de relaxation et l'entraînement à la stabilité. Quelle que soit la partie du corps que vous souhaitez renforcer et que vous vous entraîniez avec votre propre poids ou que vous fassiez des exercices semblables à des haltères, les bandes peuvent vraiment être utilisées partout.

Vous êtes toujours un débutant absolu et ne pouvez pas faire grand-chose avec les exercices ou cherchez plus d'inspiration pour votre prochain entraînement? Alors jetez un œil à nos vidéos d'exercices!

Que dois-je considérer lors de la formation?

  • Lisez les instructions que nous incluons avec chaque bande.
  • Vérifiez le bracelet avant chaque séance d'entraînement pour détecter tout dommage afin d'éviter d'éventuelles blessures.
  • Faites les exercices lentement et maintenez la tension pendant quelques secondes.
  • Tenez fermement le bracelet, car s'il glisse de votre main ou de votre pied, cela peut faire très mal.
  • Commencez modérément et progressez lentement pour obtenir le meilleur entraînement possible proprogrès.