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Si vous comparez alphabands avec des haltères ou des haltères, deux différences sont perceptibles. Premièrement, les haltères sont toujours utilisés pour s'entraîner contre la gravité, c'est-à-dire à peu près de bas en top. Les bandes de résistance permettent également des mouvements horizontaux, où la résistance apparaît dans le sens de la traction ou de la poussée. Deuxièmement, la résistance des bandes de fitness augmente en fonction de l'étirement. Cela rend l'entraînement particulièrement doux pour les articulations. Par exemple lors du développé couché avec des bandes de fitness, la résistance est la plus élevée lorsque les bras sont complètement étirés (lock-out). Dans la position de départ, lorsque les épaules sont dans la position la plus faible, la résistance est également la plus faible. Avec les bandes de fitness, vous pouvez faire un entraînement de force avec des mouvements de bas en top, se déplace horizontalement et de top vers le bas.
La nouvelle marque alphabands sont notre logique prorégression de la première génération alphabands. Ils sont également fabriqués en polyuréthane mais sont encore plus compacts, ce qui les rend encore plus faciles à transporter et à combiner. Nous fabriquons maintenant chaque force de bande individuellement et pouvons donc non seulement produce des bords arrondis mais aussi une surface durablement veloutée. Le nouveau alphabands se sentent simplement bien et ont maintenant été considérablement réduits en termes de résistance initiale. Dans le même temps, nous avons pu augmenter l'élasticité de 100 à 150% et ainsi maintenir une performance maximale élevée. Enfin et surtout, nous avons maintenant coloré nos bandes différemment afin de les distinguer plus facilement. Bien sûr, nous n'avons utilisé que notre jeu de couleurs discret bien connu, pour qu'il ne ressemble pas à un cirque. Nous proposons désormais les variantes suivantes:
Nos alphaband Entraîneur se compose de cinq bandes de résistance de différentes forces, d'une double poignée que vous pouvez saisir avec une ou deux mains et une élingue d'ancrage avec ancrage de porte intégré. Ce pack complet vous permet un entraînement optimal avec des bandes de résistance. Avec l'élingue d'ancrage, l'entraîneur peut être attaché aux portes, aux crochets, aux arbres et vous permet d'utiliser le fitness set judicieusement à n'importe quel endroit. L'individu alphabands se connectent facilement via les mousquetons avec la sangle d'ancrage ainsi que la poignée et permettent non seulement un entraînement de force dans toutes les directions mais aussi une résistance setde facile à extrêmement difficile. Accrochez simplement les bandes de fitness souhaitées et c'est parti. La double poignée du alphaband l'entraîneur est extra long, de sorte que vous pouvez vous entraîner non seulement avec une main, mais aussi avec les deux mains en même temps si nécessaire. La poignée en aluminium est recouverte de plastique softgrip et a une très bonne adhérence. Cela rend le alphaband Entraînez l'appareil d'entraînement de force mobile ultime.
Les bandes de résistance élastiques sont des outils d’entraînement polyvalents: elles offrent un entraînement en force, un soutien et une formation à la mobilité.
… sur le alphabands. Bien sûr, ils pourraient être un peu plus expensive puis les bandes de puissance ordinaires sur le marché. Mais la qualité et l’optique sont (comme avec tous aerobis proconduits) exceptionnel. En particulier, le changement rapide et facile des différents niveaux de résistance en combinaison avec la poignée et le mousqueton permet un entraînement vraiment « fluide ».xperience. Seule la poignée de préhension permet aux utilisateurs de développer suffisamment de force sans avoir de points de pression ou de frottement sur les mains. Mais même sans la poignée, les bandes sont très confortables. Dans mes cours, les groupes ont reçu des éloges à plusieurs reprises: «C'est pas cool? Je n'avais jamais vu ça avant. De cette façon, l'entraînement en force devient beaucoup plus amusant.
Lors de la recherche de bandes de fitness, vous trouverez divers termes tels que bande de puissance, bande de résistance, tubes de fitness, bande de gymnastique, bande de pull-up ou bande rémanente. Tous les termes ne signifient pas vraiment un groupe de fitness différent ou une utilisation différente. alphaband Les bandes de fitness sont des bandes de résistance élastiques, qui ont été spécialement conçues pour l'entraînement en force et l'utilisation comme bande de puissance. Une formation à la mobilité est également possible avec alphabands mais notre objectif principal est d'improve ta force.
Musculation avec alphabands est non seulement facile pour les articulations, mais vous maintient également dans une posture stable même pendant les exercices lourds. Plus vous vous étirez, plus la résistance des ligaments est grande, afin que les os, les tendons et les articulations ne soient pas trop sollicités.
L'entraînement aux haltères, en revanche, s'entraîne toujours contre la gravité, de bas en top. Si vous souhaitez soulever un poids lors d'un développé couché et que vous n'avez pas encore complètement étiré vos bras, cette posture est problematic pour vos articulations, car vos épaules sont dans la position la plus faible, mais doivent quand même supporter un poids lourd.
Avec alphabands dans cette position, la résistance des ligaments est également faible, de sorte que vous pouvez épargner vos articulations - même lorsque vous faites des exercices à l'horizontale ou à partir de top vers le bas.
alphaband inspirent des couleurs subtiles et ne rappellent pas nécessairement les années 90 flashy. En raison de nouveaux prométhodes de duction, ils ont un improve l'élasticité et forment ainsi le développement logique de notre première génération de bandes de fitness. Bien que alphabands sont super compacts, ils sont plus solides et plus élastiques. Cela signifie qu'ils durent extrêmement longtemps et sont toujours faciles à nettoyer. Parce qu'ils sont en polyuréthane, même les personnes allergiques peuvent s'entraîner avec alphabands.
Les bandes de fitness conviennent, en plus des exercices de renforcement, également pour l'échauffement, les exercices de relaxation et l'entraînement à la stabilité. Quelle que soit la partie du corps que vous souhaitez renforcer et que vous vous entraîniez avec votre propre poids ou que vous fassiez des exercices semblables à des haltères, les bandes peuvent vraiment être utilisées partout.
Vous êtes toujours un débutant absolu et ne pouvez pas faire grand-chose avec les exercices ou cherchez plus d'inspiration pour votre prochain entraînement? Alors jetez un œil à nos vidéos d'exercices!