Bandes de résistance puissantes

Nos bandes de fitness génèrent une résistance d'entraînement croissante et sont idéales pour l'entraînement de la force et du développement musculaire. La résistance maximale est obtenue exactement avec la contraction musculaire maximale. Il n'y a rien de mieux que cela !

aerobis nouvelles : les alphabets 2.0 sont là !
alphabet Trainer, Loop, 5m / Détails et exercices

Entraînement avec des bandes de résistance - entraînement de tout le corps avec des bandes de fitness

Mieux que les haltères

Si l'on compare les alphabets avec les haltères ou les dumbbells, deux différences sont notables. Premièrement, les haltères sont toujours utilisés pour s'entraîner contre la gravité, c'est-à-dire grosso modo de bas en haut. Les bandes de résistance permettent également des mouvements horizontaux, où la résistance apparaît dans la direction de la traction ou de la poussée. Deuxièmement, la résistance des bandes de fitness augmente en fonction de l'étirement. Cela rend l'entraînement particulièrement doux pour les articulations. Par exemple, lors du développé couché avec des bandes de fitness, la résistance est la plus élevée lorsque les bras sont complètement étirés (lock-out). Dans la position de départ, lorsque les épaules sont dans la position la plus faible, la résistance est également la plus faible. Les bandes de fitness permettent d'effectuer un entraînement musculaire avec des mouvements de bas en haut, des mouvements horizontaux et de haut en bas.

alphaband 2.0 - nos bracelets de fitness poussés plus loin

Les tout nouveaux alphabets sont la suite logique des alphabets de première génération. Ils sont également fabriqués en polyuréthane mais sont encore plus compacts, ce qui facilite leur transport et leur combinaison. Nous fabriquons désormais chaque force de bande individuellement, ce qui nous permet de produire non seulement des bords arrondis, mais aussi une surface durablement veloutée. Les nouveaux alphabets sont tout simplement agréables au toucher et leur résistance initiale a été considérablement réduite. Dans le même temps, nous avons pu augmenter l'élasticité de 100 à 150 % et maintenir ainsi une performance maximale élevée. Enfin, nous avons coloré nos bandes différemment afin de pouvoir les distinguer plus facilement. Bien entendu, nous n'avons utilisé que nos couleurs discrètes bien connues, afin de ne pas donner l'impression d'un cirque. Nous proposons désormais les variantes suivantes :

  • alphaband loop - une bande ronde de 100 cm de long. Entraînement musculaire sans poignées et sans attaches partout.
  • alphaband Trainer - le système complet ultime pour l'entraînement de la force.

Notre système complet pour une puissance maximale

Notre alphaband Trainer se compose de cinq bandes de résistance de différentes forces, d'une double poignée que l'on peut saisir à une ou deux mains et d'une sangle d'ancrage avec ancre de porte intégrée. Cet ensemble complet permet un entraînement optimal avec les bandes de résistance. La sangle d'ancrage permet d'attacher l'appareil à des portes, des crochets ou des arbres et d'utiliser l'ensemble de fitness de manière judicieuse à n'importe quel endroit. Les différents alphabets sont facilement reliés par les mousquetons à la sangle d'ancrage ainsi qu'à la poignée et permettent non seulement un entraînement de la force dans toutes les directions, mais aussi un réglage de la résistance de facile à extrêmement difficile. Il suffit d'accrocher les bandes de fitness souhaitées et c'est parti. La double poignée de l'alphaband trainer est extra longue, ce qui permet de s'entraîner non seulement d'une main, mais aussi des deux mains en même temps si nécessaire. La poignée en aluminium est recouverte de plastique softgrip et offre une très bonne prise en main. L'alphaband Trainer est donc l'appareil de musculation mobile par excellence.

10 raisons d'opter pour les bracelets alphabétiques de aerobis

  1. Flexibles: les alphabets sont très faciles à transporter et se glissent dans toutes les poches. Fais l'expérience d'un entraînement de fitness complet à la maison ou emmène simplement les bandes de fitness au parc. Les différentes épaisseurs de bandes garantissent un entraînement intensif sans nécessiter d'équipement supplémentaire.
  2. Pour tous: les alphabands sont disponibles en différentes tailles, forces et variations. Que tu sois un débutant ou un professionnel du fitness, il y a toujours un bracelet pour toi.
  3. Un excellent rapport qualité-prix: Finis les frais d'adhésion et les abonnements de fitness. L'alphabet est probablement l'appareil d'entraînement le plus polyvalent à petit prix. Un investissement unique pour ton corps et ta santé, qui en vaut la peine.
  4. Polyvalent et multifonctionnel: Qu'il s'agisse de musculation, de stabilité ou d'endurance, l'alphaband convient à tous les types d'entraînement et renforce l'ensemble du corps. Bien que les exercices soient souvent axés sur les grands groupes musculaires, les bandes peuvent également être utilisées pour les petits groupes musculaires et les muscles profonds.
  5. Très intense: Plus de muscles sont sollicités en raison de la résistance et de la liberté de mouvement absolue. Optimal : la contraction musculaire la plus élevée est également la plus forte.
  6. Progressif: En variant l'épaisseur des ligaments, les combinaisons de ligaments et les distances, on crée un stimulus d'entraînement qui fait croître les muscles. En combinant les cinq différentes épaisseurs de bandes, il est possible de créer une résistance allant jusqu'à 150 kilogrammes. Qui d'autre a besoin d'haltères ?
  7. Très efficace: Des mouvements plus rapides ou un fort élan pour faire paraître le poids plus léger ? Il n'y a pas de tricherie dans l'entraînement avec les alphabets, car chaque exercice reste intensif...
  8. Doux et sûr: L'entraînement avec les alphabets est non seulement doux pour les articulations, mais il réduit également le risque de blessure. Les bords arrondis et la surface veloutée garantissent une bonne prise, ne tirent pas sur la peau ou les cheveux et font de l'entraînement une expérience sûre. Surtout, tu ne manipules pas de poids qui risquent de tomber ou de se déplacer.
  9. Les alphabets antibactériens ne sont pas en latex, ne sentent pas les produits chimiques et ne provoquent pas de réactions allergiques ou d'irritations cutanées. Ils sont fabriqués en Allemagne et se nettoient facilement sous le robinet. Le matériau dont sont faits les alphabets a des propriétés antibactériennes !
  10. Durable: Le matériau des alphabets est plus résistant que le caoutchouc et le latex et devient moins cassant ou fissuré. Même lorsqu'elles sont trop tendues, les bandes de résistance se déchirent moins rapidement et même les rayons UV peuvent briser les alphabands grâce aux filtres UV intégrés. Tu pourras donc t'amuser longtemps avec tes bandes de fitness !

  • Résistance maximale en Kg (Lbs)
  • alphabet Loop Lumière
  • alphabet Loop Moyen
  • alphabet Loop Lourd
  • alphabet Loop Xheavy
  • alphabet Loop Argh
  • Résistance combinée de 150 kg. Cela dépend de nombreux facteurs tels que la température ambiante, la distance et la pré-tension.
  • Résistance maximale en Kg (Lbs)
  • 15 (33)
  • 20 (44)
  • 25 (55)
  • 35 (77)
  • 55 (120)
  • Résistance combinée de 150 kg. Cela dépend de nombreux facteurs tels que la température ambiante, la distance et la pré-tension.

L'accent sur le fitness

La force
Endurance
Coordination
Mobilité

Les bandes élastiques de résistance sont des outils d'entraînement polyvalents : elles permettent à la fois d'entraîner la force, le soutien et la mobilité.

FAQ - les questions les plus fréquentes sur l'alphabet

Qu'est-ce que tu entraînes avec des bracelets de fitness ?

Lorsque l'on recherche des bandes de fitness, on trouve différents termes tels que power band, bande de résistance, tubes de fitness, bande de gymnastique, pull-up band ou theraband. Les bandes de fitness alphaband sont des bandes de résistance élastiques, qui ont été spécialement conçues pour l'entraînement de la force et l'utilisation en tant que bande de puissance. Un entraînement de la mobilité est également possible avec les alphabands, mais notre objectif principal est d'améliorer la force.

Pourquoi l'entraînement avec des alphabets peut-il être plus sain que l'entraînement avec des poids ?

L'entraînement de la force avec les alphabets n'est pas seulement doux pour les articulations, il permet aussi de garder une position stable même pendant les exercices lourds. Plus on s'étire, plus les ligaments résistent, de sorte que les os, les tendons et les articulations ne sont pas trop sollicités.

L'entraînement avec des haltères, en revanche, se fait toujours contre la gravité, de bas en haut. Si tu veux soulever un poids en faisant du développé couché et que tu n'as pas encore complètement étiré tes bras, cette posture est problématique pour tes articulations, car tes épaules sont dans la position la plus faible, mais elles doivent tout de même tenir un poids lourd.

Avec les alphabets dans cette position, la résistance des ligaments est également faible, ce qui permet de ménager les articulations, même lors d'exercices horizontaux ou de haut en bas.

Pourquoi achèterais-je des alphabets maintenant ?

Les bracelets alphaband sont inspirés par des couleurs subtiles et ne rappellent pas nécessairement les années 90 tape-à-l'œil. Grâce à de nouvelles méthodes de production, ils ont une élasticité améliorée et constituent donc une évolution logique de notre première génération de bracelets de fitness. Bien que les alphabands soient super compacts, ils sont plus résistants et plus élastiques. Ils ont donc une durée de vie extrêmement longue et sont toujours faciles à nettoyer. Comme ils sont fabriqués en polyuréthane, même les personnes allergiques peuvent s'entraîner avec les alphabands.

Quels sont les éléments à prendre en compte lors de l'achat ?

  • La bonne qualité : Lors de l'achat de ton nouveau bracelet de fitness, veille à ce qu'il soit stable, qu'il ne sente pas le caoutchouc et qu'il ait une texture agréable. Tu pourras ainsi t'amuser longtemps avec ton bracelet.
  • La force de la résistance : La force de la résistance détermine l'intensité de l'entraînement. En tant que débutant, il est donc conseillé de commencer par une résistance faible, que l'on augmentera progressivement. L'idéal est d'utiliser les bandes en set, afin de pouvoir ajuster la résistance individuellement et d'entraîner les jambes avec une bande plus forte que les bras.
  • Le type de bracelet de fitness : Les bracelets de fitness sont disponibles en différents modèles. Le choix du bracelet dépend de la façon dont tu veux t'entraîner. Si tu prévois un entraînement de musculation, tu devrais choisir un loop ou le trainer. Pour les exercices de souplesse, de stabilité et d'étirement, utilise une bande ouverte, car elle développe la résistance plus lentement et commence avec une résistance plus faible.
  • La double poignée de l'appareil permet un meilleur contrôle et un plus grand confort pendant l'entraînement. Elle permet de faire des exercices où il faut tenir la sangle fermement dans la main, comme le soulèvement latéral, l'aviron ou les flexions. D'ailleurs, il est également possible d'enlever facilement la poignée et de faire des exercices sans poignée.

Quels exercices puis-je faire avec le bracelet de fitness ?

Les bandes de fitness conviennent non seulement aux exercices de renforcement musculaire, mais aussi à l'échauffement, aux exercices de relaxation et à l'entraînement de la stabilité. Quelle que soit la partie du corps que l'on souhaite renforcer et que l'on s'entraîne avec son propre poids ou que l'on fasse des exercices avec des haltères, les bandes peuvent vraiment être utilisées partout.

Tu es encore un débutant absolu et tu ne peux pas faire grand-chose avec les exercices ou tu cherches plus d'inspiration pour ta prochaine séance d'entraînement ? Alors jette un coup d'œil à nos vidéos d'exercices !

De quoi dois-je tenir compte lors de la formation ?

  • Lis les instructions qui accompagnent chaque bande.
  • Avant chaque séance d'entraînement, vérifier que la bande n'est pas endommagée afin d'éviter d'éventuelles blessures.
  • Fais les exercices lentement et maintiens la tension pendant quelques secondes.
  • Tiens fermement la bande, car si elle glisse de ta main ou de ton pied, cela peut faire très mal.
  • Commencer par une activité modérée et augmenter progressivement pour réaliser les meilleurs progrès possibles.

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Commentaires des clients

... sur les alphabets. Bien sûr, ils peuvent être un peu plus chers que les bandes de puissance ordinaires sur le marché. Mais la qualité et l'optique sont (comme pour tous les produits aerobis ) exceptionnelles. En particulier, le changement rapide et facile des différents niveaux de résistance, en combinaison avec la poignée et le mousqueton, permet une expérience d'entraînement vraiment "fluide". Seule la poignée permet aux utilisateurs de développer une force suffisante sans avoir de points de pression ou de friction sur les mains. Mais même sans la poignée, les bandes sont très confortables. Lors de mes cours, les bandes ont reçu plusieurs fois des éloges dithyrambiques : "C'est trop cool ! Je n'avais jamais vu cela auparavant. L'entraînement musculaire devient ainsi beaucoup plus amusant".

Ulrich H.