Kettlebell, sacos de arena y chalecos de pesas

Nuestras pesas no son rígidas como las mancuernas normales o las kettlebells, sino que pueden deformarse durante el ejercicio. Tu cuerpo tiene que compensar este movimiento activamente. Se desafía más a la musculatura estabilizadora y aumenta la adaptación muscular para el deporte y la vida cotidiana.

Entrenamiento con pesas inestables: cada movimiento es un nuevo reto

Formación eficaz debido a la inestabilidad

Los sacos de arena son pesos inestables que se llenan con una carga que se mueve libremente. Cuando se trata de entrenamiento de fuerza, muchos atletas se limitan a apilar cargas cada vez más pesadas. Sin embargo, los estudios han demostrado que la inestabilidad de una pesa de entrenamiento y la propia posición son más importantes para la estimulación muscular que la propia pesa. Un peso inestable crea más impulsos neuromusculares y favorece más la adaptación muscular que el aumento del peso. Resulta que, a veces, menos es realmente más.

Para un mejor rendimiento

El entrenamiento con sacos de arena tiene una muy buena transferencia a otros deportes y situaciones f√≠sicas cotidianas. A menudo, tienes que crear potencia en situaciones en las que no tienes un apoyo perfecto, las influencias externas afectan a tu cuerpo o el objeto que tienes que mover no tiene un peso uniformemente distribuido. Cada repetici√≥n con el sandbag activa tus m√ļsculos de forma ligeramente diferente. Las elevadas exigencias coordinativas del entrenamiento con sandbag desaf√≠an a tus m√ļsculos core y te ense√Īan a generar suficiente potencia y tensi√≥n corporal en cada situaci√≥n. Esto convierte a los sacos de arena en la encarnaci√≥n de functional training.

Gran variedad de ejercicios

Sandbag ofrece un entrenamiento vers√°til que va desde los movimientos cl√°sicos, como el peso muerto, hasta los ejercicios de balanceo. A√Īade ejercicios con barra y kettlebell, junto con la inestabilidad del peso de entrenamiento, y tendr√°s el entrenamiento sandbag .

aerobis Fitness Kettlebell

Los sacos de arena m√°s vers√°tiles

Existen diferentes versiones de sacos de arena. Los modelos comunes de sandbag a veces te permiten cambiar el peso de entrenamiento y, en el mejor de los casos, ofrecen diferentes asas. Los llamados sacos b√ļlgaros tienen asas especiales que los hacen perfectos para ejercicios de balanceo, pero no te permiten cambiar el peso de entrenamiento. Nuestro sandbag combina ambas versiones en una sola herramienta. Las diferentes asas permiten un entrenamiento vers√°til en el que puedes variar el mismo ejercicio con diferentes agarres. Las empu√Īaduras especiales de los bastones son perfectas para los ejercicios de balanceo y entrenan tu fuerza de agarre.

Con llenado de agua

Una caracter√≠stica clave de nuestro Sandbag es que tambi√©n puedes llenarlo de agua. El agua convierte tu sandbag en un aquabag y el entrenamiento ser√° a√ļn m√°s intenso. El agua nunca est√° quieta y necesitas una gran cantidad de fuerza y coordinaci√≥n para estabilizarla. Especialmente tu fuerza core se pone a prueba y la interacci√≥n de los grupos musculares implicados mejora enormemente.

Varias posibilidades

Las diferentes empu√Īaduras permiten realizar multitud de ejercicios con una o dos manos. Adem√°s, las empu√Īaduras de los bastones pueden conectarse a nuestros entrenadores de honda aeroSling . Tambi√©n puedes sujetar simplemente el Sandbag por la empu√Īadura. Esto entrena tu fuerza de agarre y te proporciona a√ļn m√°s ejercicios.

Alta calidad

Nuestro Sandbag puede utilizarse tanto en interiores como en exteriores. El material duradero resiste cualquier viento y clima, y las costuras reforzadas garantizan la longevidad.

aerobis Chaleco de peso

Chaleco de pesas 6 en 1

Aumenta tu peso corporal

Los chalecos con pesas son una herramienta eficaz para hacer m√°s exigente el entrenamiento con el peso corporal. Los chalecos aumentan tu peso corporal y, por tanto, la resistencia del entrenamiento en ejercicios como sentadillas, fondos y dominadas.

Ajuste r√°pido del peso

A menudo, los chalecos de lastre vienen con bolsas de lastre fijas a las que sólo se puede acceder desde el interior. Nuestro chaleco de lastre lo hace de forma diferente. Por un lado, las 6 bolsas de lastre se pueden llenar libremente. Con arena puedes alcanzar un peso total de hasta 10 kg (22 lb), con disparos de acero puedes llegar incluso hasta 25 kg (55 lb). Y además, puedes quitar los sacos de pesas por fuera cuando no necesites el mismo peso para otro ejercicio. No tienes que quitarte el chaleco para cambiar el peso. Así, tienes 6 chalecos de pesas en uno.

F√°cil de limpiar

Las partes laterales del Chaleco de Pesas est√°n abiertas para permitir una buena circulaci√≥n del aire. La superficie interior es de PVC y puede limpiarse f√°cilmente con un pa√Īo h√ļmedo. Esto evita el t√≠pico desarrollo de olores de otros chalecos de lastre.

Disponible en 5 - 25 kg

Puedes elegir: puedes pedir el CHALECO sin rellenar o podemos rellenarlo por ti para que puedas empezar tu entrenamiento con peso corporal de inmediato.

blackPack VEST: Explicaci√≥n de la √ļltima versi√≥n
blackPack VEST - Neue Version der Gewichtsweste erklärt

Enfoque Fitness

Los sacos de arena entrenan sobre todo tu coordinación y fuerza. El peso de entrenamiento inestable te desafiará como nunca antes.

Fuerza
Resistencia
Coordinación
Movilidad

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Comentarios de los clientes

Nuestro Sandbag se utiliza a diario en nuestras sesiones de functional training y en los cursos del campo de entrenamiento. Nos da la oportunidad de simular movimientos de la vida cotidiana con pesos libres. Los culturistas, los atletas de resistencia y los pacientes con dolor de espalda crónico valoran el entrenamiento de patrones de movimiento saludables y eficaces.

El Sandbag es imprescindible para todo entrenador personal.

Gregor AkkermanMein Körper - Sportwissenschaftliche Lösungen

El movimiento del agua obliga al cuerpo a compensar constantemente y esto es algo que ha dado buenos resultados en mi entrenamiento personal con atletas profesionales. A diferencia del entrenamiento com√ļn con pesas en m√°quinas, el agua no te permite hacer trampas para completar la repetici√≥n.

Una compensación con el lado más fuerte es imposible y, por tanto, no habrá carga unilateral.

Gilbert KirchenmayerGilbert Coaching Deportivo

Acabo de recibir mi Sandbag, impresionante impresionante impresionante pedazo de kit. Gracias por todo el esfuerzo de desarrollo que ha llevado a su creación.

Cliente Wayne G.Después de recibir su pedido