Pesas rusas, sacos de arena y chalecos con pesas

Nuestras pesas no son rígidas como las mancuernas normales o las pesas rusas, pero pueden deformarse durante el ejercicio. Tu cuerpo tiene que compensar este movimiento de forma activa. Se desafía más la musculatura estabilizadora y aumenta la adaptación muscular para el deporte y la vida diaria.

Entrenamiento con pesas inestable - cada movimiento es un nuevo desafío

Entrenamiento efectivo debido a la inestabilidad.

Los sacos de arena son pesos inestables que se llenan con una carga que se mueve libremente. Cuando se trata de entrenamiento de fuerza, muchos atletas simplemente apilan cargas cada vez más pesadas. Los estudios han demostrado, sin embargo, que la inestabilidad de un peso de entrenamiento y la propia posición es más importante en lo que respecta a la estimulación muscular que el peso en sí. Un peso inestable crea más neurimpulsos omusculares y promotas más adaptación muscular que aumentar el peso. Resulta que, en realidad, menos es más a veces.

Para un mejor rendimiento

El entrenamiento con sacos de arena tiene un muy buen traspaso a otros deportes y situaciones físicas diarias. Muchas veces, tienes que crear poder en situaciones en las que no tienes una base perfecta, las influencias externas impactan tu cuerpo o el objeto que tienes que mover no tiene un peso distribuido uniformemente. Cada repetición con el saco de arena activa tus músculos de forma ligeramente diferente. Las altas demandas de coordinación en el entrenamiento con sacos de arena desafían los músculos centrales y le enseñan a generar suficiente potencia y tensión corporal en cada situación. Esto hace que los sacos de arena sean la encarnación del entrenamiento funcional.

Gran variedad de ejercicios

El entrenamiento con sacos de arena ofrece un entrenamiento versátil que abarca desde movimientos clásicos como peso muerto hasta ejercicios de swing. Agregue ejercicios con barra y pesas rusas, junto con la inestabilidad del peso de entrenamiento, y tendrá entrenamiento con sacos de arena.

De 5 a 30kg (66 lb) de peso de entrenamiento

Dependiendo del modelo de bolsa de arena

Las bolsas de arena más versátiles.

Hay diferentes versiones de sacos de arena. Los modelos comunes de bolsas de arena a veces te permiten cambiar el peso de entrenamiento e idealmente ofrecen diferentes manijas. Las llamadas bolsas búlgaras tienen asas especiales que las hacen perfectas para ejercicios de swing pero no te permitirán cambiar el peso de entrenamiento. los blackPack Los sacos de arena combinan ambas versiones de sacos de arena en una sola herramienta. Las bolsas de carga le permiten elegir y cambiar el peso del entrenamiento libremente, incluso durante sus entrenamientos. Los diferentes mangos permiten un entrenamiento versátil en el que puede variar el mismo ejercicio con diferentes puños. Los mangos especiales de la porra son perfectos para los ejercicios de swing y entrenan su fuerza de agarre.

Con llenado de agua

Una característica clave de la blackPack Las bolsas de arena son el hecho de que también puedes llenar de agua todos los modelos. La bolsa de carga AQUA convierte tu bolsa de arena en un aquabag y el entrenamiento será aún más intenso. El agua nunca se detiene y necesita una gran cantidad de fuerza y ​​coordinación para estabilizar el agua. blackPack. Especialmente su fuerza central se ve desafiada y la interacción de los grupos de músculos involucrados es enormemente importante.proved. Por cierto, no necesita una bomba para el Loading-Bag AQUA. Dondequiera que tenga acceso al agua, puede llenar el blackPack Sin ningún tipo de accesorios.

Varias posibilidades

Los diferentes mangos permiten una multitud de ejercicios individuales y dobles. Además, los mangos de la batuta se pueden conectar a nuestro aeroSling formadores de honda. También puede simplemente mantener la blackPack por su concha. Esto entrena tu fuerza de agarre y te da aún más ejercicios.

Alta calidad

Las bolsas de arena por blackPack Puede ser usado en el interior y en el exterior. Los materiales duraderos resisten cualquier viento y el clima, las costuras reforzadas garantizan la longevidad.

blackPack CAMISETA TIRANTES

Los programas 6-en-1 chaleco de peso

Aumenta tu peso corporal

Los chalecos para pesas son una herramienta efectiva para hacer que el entrenamiento con peso corporal sea más desafiante. Los chalecos aumentan tu peso corporal y, por lo tanto, la resistencia al entrenamiento en ejercicios como sentadillas, saltos y flexiones.

Ajuste rápido de peso

Muchas veces, los chalecos de peso vienen con bolsas de peso fijo a las que solo se puede acceder desde el interior. los blackPack VEST lo hace de manera diferente. Por un lado, las 6 bolsas de peso se pueden llenar libremente. Con arena puede alcanzar un peso total de hasta 10 kg (22 lb), con perdigones de acero puede llegar hasta los 25 kg (55 lb). Y por otro lado, puedes retirar las bolsas de lastre del exterior cuando no necesites el mismo peso para un ejercicio diferente. No es necesario quitarse el chaleco para cambiar el peso. Por lo tanto, tiene 6 chalecos de lastre en uno.

Fácil de limpiar

Las partes laterales de la blackPack Las VEST están abiertas para permitir una buena circulación de aire. La superficie interior está hecha de PVC y se puede limpiar fácilmente con un paño húmedo. Esto evita el desarrollo típico del olor de otros chalecos de peso.

Disponible en 5 - 25 kg

Usted tiene la opción: puede pedir el chaleco sin relleno o nosotros podemos llenarlo para que pueda comenzar su entrenamiento de peso corporal de inmediato.

Testimonios - esto es lo que experts y los fanáticos dicen

Los programas blackPack Se utiliza diariamente en nuestras sesiones de entrenamiento funcional y cursos de boot camp. los blackPack Nos da la oportunidad de simular movimientos de la vida cotidiana con pesas libres. Los culturistas, los atletas de resistencia y los pacientes con dolor de espalda crónico valoran el entrenamiento de patrones de movimiento efectivos y saludables.

Los programas blackPack Es un must-have para todo entrenador personal.

Gregor AkkermanMein Körper - Sportwissenschaftliche Lösungen

El movimiento del agua obliga al cuerpo a compensar constantemente y esto es algo que es algo que tiene proHe tenido éxito en mi entrenamiento personal con proatletas profesionales. A diferencia del entrenamiento con pesas común en las máquinas, el agua no te permitirá hacer trampa para completar la repetición.

Una compensación con el lado más fuerte es imposible y, por lo tanto, no habrá una carga unilateral.

Gilbert KirchenmayerGilbert Sports Coaching

Acabo de recibir mi blackPack Pro bolsa de arena, impresionante impresionante impresionante pieza de equipo. Gracias por todo el esfuerzo de desarrollo que llevó a su creación.

Cliente Wayne G. 16.3.2017 UKDespués de que recibió su orden

Enfoque de entrenamiento

Los sacos de arena entrenan principalmente tu coordinación y fuerza. El peso de entrenamiento inestable te desafiará como nada antes.

Fortalecimiento
Trabajadora
Coordinación
Movilidad