Suspension entrenando con el aeroSling

Los entrenadores de suspensión son la herramienta de uso múltiple en entrenamiento funcional. El aeroSling el sling trainer con su polea de desviación suspendida le ofrece infinitas posibilidades para un entrenamiento de cuerpo completo diversificado que se puede ajustar a sus necesidades personales. Le mostraremos cómo funciona y cómo iniciar su aeroSling entrenamiento.

aeroSling entrenamiento de suspensión de polea

Lineamientos de salud:

aeroSling Los entrenadores de eslinga son herramientas exigentes y poderosas para el entrenamiento físico en el hogar. Tenga en cuenta nuestras directrices sobre seguridad y configuración del dispositivo para evitar lesiones y accidentes. ¡Consulte a su médico, terapeuta o entrenador antes de entrenar con el dispositivo por primera vez! Ellos pueden aconsejarle y diseñar un plan de capacitación individual para usted. Acostúmbrate lentamente al entrenamiento y no te sobrecargues. Debes comenzar con ejercicios sencillos con poca resistencia y, si es posible, entrenar con un compañero de entrenamiento que pueda apoyarte.

Before you start

En la sección que pone introducción en video, nuestro entrenador principal Fabien explica cómo usar el aeroSling entrenador de cabestrillo cómo funciona el entrenamiento de cabestrillo. Con el arnés de anclaje incluido, puedes comenzar a entrenar en casi cualquier lugar, ¡así que vamos a hacerlo!

Training in real-time

Esta videos de entrenamiento Se dividen en dos partes. En la primera parte, Fabien le explicará los ejercicios y le dará consejos para la forma correcta.

En la segunda parte, puedes entrenar con nosotros en tiempo real! los parte de entrenamiento tiene una cuenta regresiva que le indica cuándo comienza un conjunto y cuándo puede hacer una pausa. Esto le dará la introducción perfecta a aeroSling entrenamiento.

Entrenando con el aeroSling es tan bueno porque ofrece la resistencia de entrenamiento adecuada para cada alumno. Simplemente ajuste su posición hacia el punto de anclaje y los ejercicios se harán más difíciles o más fáciles. ¡Está en tus manos en todo momento!

Los videos de entrenamiento presentan una buena descripción de la versatilidad del entrenador de cabestrillo. Puede comenzar su entrenamiento futuro a partir de estos ejercicios, pero hay muchas más posibilidades que no podemos mostrar en uno o dos videos.

Your first aeroSling workout

¡Puedes escribir mucho sobre el entrenamiento con sling pero también puedes hacerlo y sentirlo por ti mismo! Si nunca has entrenado con el aeroSling antes de que se dé cuenta rápidamente de lo difíciles que pueden llegar a ser los movimientos simples cuando la polea de desviación entra en juego y debe mantener una alta tensión en el cuerpo. Por lo tanto, nuestro primer entrenamiento comienza en la resolución de medios por una razón!
El primero aeroSling El entrenamiento es un AMRAP (como muchas repeticiones como sea posible). Esto significa que tienes que completar tantas repeticiones en un tiempo determinado como puedas,
Sin sacrificar la calidad del movimiento en ningún punto. ¡La calidad siempre viene antes que la cantidad!

Full body workout with the aeroSling

El segundo video muestra un entrenamiento de cuerpo completo que solo toma poco tiempo. Los ejercicios parecen bastante fáciles, pero el protocolo de entrenamiento exigirá toda su atención. Fabi te da algunos consejos sobre cómo hacer algunos ejercicios más fáciles o más difíciles. ¡Y ahora vamos!
El segundo aeroSling entrenamiento se centra en el número de rondas totales. Completas un número dado de repeticiones para cada ejercicio y luego cambias al siguiente. La tarea es terminar tantas rondas como sea posible.

Now it’s your turn!

Como se mencionó anteriormente, estos aeroSling ejercicios son solo el comienzo! Puedes encontrar más ejercicios de sling trainer. acá. Para integrarlos en tu entrenamiento. los aeroSling está garantizado para convertirse en su nueva mejor herramienta de entrenamiento que le permite entrenar en cualquier momento y en cualquier lugar. Asi que dale un try Y haznos saber cómo te gusta tu nuevo entrenamiento. Estamos ansiosos por tu retroalimentación!