Entrenamiento de volante para rápido e crecimiento muscular duradero

Entrenamiento excéntrico sin límites en cualquier lugar: una novedad absoluta

En el entrenamiento muscular clásico, generalmente trabajamos con movimientos concéntricos: la contracción de los músculos, como levantar una barra en el press de banca. Volante de entrenamiento con el aerobis El entrenador cinético, por otro lado, requiere principalmente un trabajo muscular excéntrico: el movimiento contra una resistencia, como cuando se baja la barra en press de banca.

Esto funciona con un volante giratorio, que debe ponerse en movimiento en la parte concéntrica del ejercicio y luego reducir la velocidad nuevamente en la parte excéntrica con el máximo esfuerzo. A través de este esfuerzo máximo, la desaceleración de la resistencia idealmente ocurre más rápido que la acumulación de resistencia en la fase concéntrica. Esto da como resultado un enorme estímulo de entrenamiento, que es difícil de lograr por otros medios.

Cuando entrenas con el Kinetic Trainer aumentas:

• Fuerza muscular
• Masa muscular
• Poder de salto
• Fuerza del núcleo

Así es como funciona el entrenamiento con el volante

El aerobis Kinetic Trainer es un dispositivo compacto que se puede unir de forma flexible a paredes, plataformas o pilares. La secuencia de movimiento está en dos fases.

Fase 1 - Movimiento concéntrico: el volante dentro del entrenador se pone en movimiento y se acelera tirando de la correa. Se acumula energía cinética. Tan pronto como la correa se desenrolla por completo, el volante tira de ella automáticamente hacia atrás: como un yoyo.

Fase 2 - Movimiento excéntrico: el volante tira de la correa hacia atrás. El desafío es detener rápidamente la placa giratoria mediante una alta resistencia. Después, el movimiento concéntrico comienza de nuevo.

Una vez que te acostumbras al movimiento con el aerobis ¡Entrenador cinético, puede variar el grado de dificultad individualmente por la cantidad de fuerza en la fase concéntrica y la combinación de volante seleccionada!

Decide por ti mismo cuánto quieres entrenar

No importa si el calentamiento o el crecimiento muscular máximo: puede determinar la intensidad de su entrenamiento con el aerobis Entrenador cinético usted mismo. Cuanto mayor sea la fuerza requerida para desenrollar la banda, mayor será la resistencia cuando la banda se retira. A diferencia del entrenamiento con pesas, sus músculos siempre están bajo tensión constante. ¡Esto aumenta la eficiencia e intensidad de tu entrenamiento!

La intensidad ajustable individualmente hace que el entrenamiento con volante sea perfecto para muchos requisitos diferentes: desde el deporte de primera clase y el entrenamiento específico para el deporte, el estado físico general, el entrenamiento personal hasta la rehabilitación y la fisioterapia.

10 razones para el entrenador cinético de aerobis

1. Entrenamiento efectivo: El cambio regular entre movimientos concéntricos y excéntricos en el volante garantiza el máximo estímulo de entrenamiento.
2. Intensidad individual: Cuanta más fuerza se usa al desenrollar el cinturón, mayor es la resistencia cuando se enrolla de nuevo: ¡usted determina la intensidad de su entrenamiento!
3. Resistencia ajustable: Los volantes de la aerobis El entrenador cinético se puede intercambiar fácilmente. Para una resistencia aún mayor, dos discos de 8 mm están disponibles opcionalmente. Permiten un total de cinco combinaciones diferentes e individuales.
4. Entrenamiento para todo el cuerpo.: Junto con el Kinetic Trainer, no solo obtienes un doble mango de aluminio para entrenar la parte superior del cuerpo. Los tobilleras incluidos también son perfectos para ejercicios de piernas.
5. Capacitación para todas las necesidades.: Gracias a la resistencia variable, el entrenamiento del volante es adecuado para los mejores atletas, entrenamiento personal, pero también fisioterapia y rehabilitación.
6. Fácil de transportar: Con un peso de solo 5 kg y una carcasa compacta, puede tomar el aerobis Entrenador cinético donde quieras. ¡Entrena en casa, en el gimnasio o afuera en el parque!
7. Fácil de Usar : Mientras que otros entrenadores de volante requieren plataformas voluminosas, el aerobis Kinetic Trainer se puede montar fácilmente en cualquier lugar. La suspensión combinada incluida es adecuada para el montaje en todas las plataformas, postes, árboles o paredes (incluido el material de instalación para paredes de piedra).
8. Entrenamiento seguro: Las placas giratorias están fijadas de forma segura dentro del entrenador cinético. Sin embargo, se pueden intercambiar con solo unos pocos movimientos de la mano para cambiar la resistencia.
9. Nunca aburrido: El principio del entrenamiento del volante es fácil de aprender. No importa si es exigente o de baja intensidad: ¡no hay límites para la creatividad al elegir los ejercicios! Los accesorios disponibles opcionalmente de aerobis son fáciles de usar y están garantizados para adaptarse.
10. Mejor relación calidad-precio: Los aerobis El paquete Kinetic Trainer incluye todo lo que necesita para comenzar con un entrenamiento efectivo en el volante, ¡a un precio justo! No tiene que pedir ningún producto adicional para el montaje en plataformas, paredes o árboles; la suspensión combinada está incluida.