Entrenamiento Flywheel para un crecimiento muscular r√°pido y duradero

Entrenamiento excéntrico sin límites en cualquier lugar: una novedad absoluta

En el entrenamiento muscular cl√°sico solemos trabajar con movimientos conc√©ntricos: La contracci√≥n de los m√ļsculos, como al subir una barra en press de banca. El entrenamiento con el volante de inercia aerobis kinetic trainer , en cambio, requiere principalmente trabajo muscular exc√©ntrico: el movimiento contra una resistencia, como al bajar la barra en press de banca.

Funciona con un volante de inercia giratorio, que debe ponerse en movimiento en la parte concéntrica del ejercicio y luego frenarse de nuevo en la parte excéntrica con el máximo esfuerzo. Mediante este esfuerzo máximo, lo ideal es que la desaceleración de la resistencia se produzca más rápidamente que la acumulación de resistencia en la fase concéntrica. El resultado es un enorme estímulo de entrenamiento, difícil de conseguir por otros medios.

Cuando entrenas con el Kinetic Trainer aumentas:

  • Fuerza muscular
  • Masa muscular
  • Potencia de salto
  • Core fuerza

Así funciona el entrenamiento con volante de inercia

aerobis Kinetic Trainer es un dispositivo compacto que puede fijarse de forma flexible a paredes, plataformas o pilares. La secuencia de movimiento consta de dos fases.

Fase 1 - Movimiento concéntrico: El volante de inercia del interior del entrenador se pone en movimiento y se acelera tirando de la correa. Acumula energía cinética. En cuanto la correa se ha desenrollado completamente, el volante de inercia vuelve a tirar de ella automáticamente: como un yo-yo.

Fase 2 - Movimiento excéntrico: La correa es tirada hacia atrás por el volante de inercia. El reto consiste en detener rápidamente la placa giratoria mediante una gran resistencia. Después comienza de nuevo el movimiento concéntrico.

Una vez que te acostumbres al movimiento con el aerobis Kinetic Trainer , ¡podrás variar el grado de dificultad individualmente mediante la cantidad de fuerza en la fase concéntrica y la combinación de volantes seleccionada!

Decide por ti mismo lo duro que quieres entrenar

No importa si se trata del calentamiento o del m√°ximo crecimiento muscular: T√ļ mismo puedes determinar la intensidad de tu entrenamiento con la aerobis Kinetic Trainer . Cuanto mayor sea la fuerza necesaria para desenrollar la banda, mayor ser√° la resistencia cuando se tire de ella hacia atr√°s. A diferencia del entrenamiento con pesas, tus m√ļsculos est√°n siempre bajo tensi√≥n constante. Esto aumenta la eficacia y la intensidad de tu entrenamiento.

La intensidad ajustable individualmente hace que el entrenamiento con volante de inercia sea perfecto para muchas necesidades diferentes: Desde el deporte de alto nivel y el entrenamiento específico, el fitness general, el entrenamiento personal hasta la rehabilitación y la fisioterapia.

aerobis Kinetic Trainer Vista previa
aerobis Kinetic Trainer - mide tu entrenamiento con volante de inercia con powrlink

Dise√Īo compacto y todo en uno. ¬°Entrena donde y cuando quieras!

La aerobis Kinetic Trainer es extremadamente m√≥vil y s√≥lo pesa 5 kilos. Gracias a su estudiado dise√Īo, es f√°cil de transportar y puede utilizarse en cualquier lugar. A diferencia de otros productos de este segmento, no necesitas una plataforma de apoyo y no est√°s limitado a ejercicios que s√≥lo pueden realizarse verticalmente. La posibilidad de realizar tambi√©n ejercicios horizontales ampl√≠a enormemente tus posibilidades. Adem√°s, las placas oscilantes de rotaci√≥n r√°pida se instalan de forma segura en la carcasa gracias a la construcci√≥n de Kinetic Trainer.

El juego estándar ya incluye una práctica suspensión combinada para utilizarla en paredes, aparejos, pilares o árboles. Así puedes llevar el entrenador con volante de inercia a todas partes y montarlo: En casa, en el gimnasio y al aire libre en el jardín o el parque.

Tus ventajas al ejercitarte con el aerobis Kinetic Trainer

En el paquete estándar de aerobis Kinetic Trainer tienes una resistente correa de tracción y la versátil suspensión combinada. Garantiza no sólo la sujeción a postes, sino también el montaje seguro en paredes (incl. tacos y tornillos).

Con el entrenador con volante de inercia aerobis puedes entrenar tanto la parte superior del cuerpo como las piernas: El conjunto incluye una doble empu√Īadura para ejercicios de brazos y resistentes tobilleras para entrenar las piernas.

Las dos placas intercambiables de 4 mm te permiten ajustar la resistencia individualmente. Puedes averiguar cómo funciona en el completo folleto incluido en el conjunto.

¬ŅQuieres m√°s variedad en tu entrenamiento?

Para que tu entrenamiento sea a√ļn m√°s divertido, hemos preparado para ti dos conjuntos opcionales. Se pueden combinar f√°cilmente y con seguridad con el aerobis Kinetic Trainer .

  • aerobis Arn√©s de fitness: Con el arn√©s para la parte superior del cuerpo puedes ampliar las posibilidades del entrenador con volante de inercia a sentadillas y ejercicios similares. Se sujeta con la hebilla incluida y puede ajustarse individualmente seg√ļn el tama√Īo del cuerpo.
  • aerobis Kinetic Trainer Placas 8 mm: Para una mayor resistencia durante el entrenamiento, puedes complementar las dos placas de 4 mm incluidas con dos placas de 8 mm. Esto te ofrece una variedad a√ļn mayor de niveles de dificultad. Puedes combinar las placas para el entrenamiento cin√©tico: 4|0 mm, 4|4 mm, 8|0 mm, 8|4 mm, 8 |8 mm
  • Sensor de fitness powrlink: Haz visible tu rendimiento con nuestro sensor de fitness powrlink m√≥vil. Transmite la aceleraci√≥n y la resistencia de forma inal√°mbrica a smartphones y tabletas Apple y Android

10 razones para utilizar el Flywheel Trainer aerobis

  1. Entrenamiento eficaz: El cambio regular entre movimientos concéntricos y excéntricos en el volante de inercia garantiza el máximo estímulo de entrenamiento.
  2. Intensidad individual: Cuanta m√°s fuerza se emplee al desenrollar el cintur√≥n, mayor ser√° la resistencia cuando vuelva a enrollarse: ¬°t√ļ determinas la intensidad de tu entrenamiento!
  3. Resistencia ajustable: Los discos de pesas se pueden cambiar f√°cilmente. Para una resistencia a√ļn mayor, hay disponibles opcionalmente dos discos de 8 mm. Permiten un total de cinco combinaciones diferentes e individuales.
  4. Entrenamiento para todo el cuerpo: Junto con Kinetic Trainer, no s√≥lo obtienes una doble empu√Īadura de aluminio para entrenar la parte superior del cuerpo. Los lazos para los tobillos incluidos tambi√©n son perfectos para los ejercicios de piernas.
  5. Entrenamiento para todas las necesidades: Gracias a la resistencia variable, el entrenamiento con volante de inercia es adecuado para deportistas de alto nivel, entrenamiento personal, pero también fisioterapia y rehabilitación.
  6. Fácil de transportar: Con un peso de sólo 5 kg y una carcasa compacta, puedes llevar aerobis Kinetic Trainer donde quieras. ¡Entrena en casa, en el gimnasio o al aire libre en el parque!
  7. Fácil de usar: Mientras que otros entrenadores con volante de inercia requieren voluminosas plataformas, aerobis Kinetic Trainer puede montarse fácilmente en cualquier sitio. La suspensión combinada incluida es adecuada para montarla en todos los aparejos, postes, árboles o muros (incluido el material de instalación para muros de piedra).
  8. Entrenamiento seguro: Las placas giratorias están fijadas de forma segura en el interior de Kinetic Trainer. No obstante, pueden intercambiarse con sólo unos pocos movimientos de la mano para cambiar la resistencia.
  9. Nunca aburrido: El principio del entrenamiento con volante de inercia es fácil de aprender. No importa si es exigente o de baja intensidad: ¡no hay límites a la creatividad a la hora de elegir los ejercicios! Los accesorios disponibles opcionalmente en aerobis son fáciles de usar y su ajuste está garantizado. 
  10. La mejor relaci√≥n calidad-precio: El paquete aerobis Kinetic Trainer incluye todo lo que necesitas para iniciarte en el entrenamiento eficaz con volante de inercia, ¬°a un precio justo! No tienes que pedir ning√ļn producto adicional para el montaje en plataformas, paredes o √°rboles: la suspensi√≥n combinada est√° incluida.

Enfoque Fitness

Fuerza
Resistencia
Coordinación
Movilidad

Comentarios de los clientes

¬°Pedido recibido y tengo que decir que el Kinetic Trainer es INCRE√ćBLE! Una vez m√°s, el Kinetic Trainer es INCRE√ćBLE: ¬°f√°cil de anclar en cualquier sitio, con un precio eficaz, ligero de transportar y extremadamente eficaz!

Ioannis P.

FAQ - las preguntas m√°s frecuentes sobre Kinetic Trainer

¬ŅCu√°les son los niveles de resistencia de Kinetic Trainer?

  • 0,012 kgm¬≤ = 1x volante de 4 mm
  • 0,023 kgm¬≤ = 1x volante de 8 mm o 2√ó4 mm
  • 0,035 kgm¬≤ = volante de 4 + 8 mm
  • 0,046 kgm¬≤ = 2x volante de 8 mm

¬ŅQu√© tiene de especial el entrenamiento con volante de inercia?

A diferencia del entrenamiento muscular cl√°sico con pesas, en el volante de inercia se realizan movimientos conc√©ntricos y exc√©ntricos: Tus m√ļsculos ejercen fuerza mediante la contracci√≥n y trabajan contra la tracci√≥n de la cinta cuando √©sta se rebobina.
Est√°s constantemente en movimiento y t√ļ mismo controlas la resistencia, ¬°para el m√°ximo √©xito del entrenamiento!

¬ŅPuede alguien entrenar con el volante de inercia?

Cualquiera puede entrenar con una aerobis Kinetic Trainer . La intensidad depende de la cantidad de fuerza necesaria al desenrollar la banda de tracci√≥n: Puedes determinarla t√ļ mismo. El entrenamiento con el volante de inercia es adecuado para el entrenamiento deportivo y personal de alto nivel, as√≠ como para la fisioterapia y la rehabilitaci√≥n.

¬ŅPor qu√© deber√≠a elegir el Kinetic Trainer de aerobis?

Un conjunto aerobis Kinetic Trainer incluye todo lo que necesitas para tu entrenamiento con volante de inercia. A diferencia de otros equipos de fitness, Kinetic Trainer es f√°cil de usar: Sus 5 kg de peso y su dise√Īo compacto lo hacen extremadamente m√≥vil. La suspensi√≥n combinada incluida con correas de amarre garantiza un uso flexible en interiores y exteriores. Incluso puede instalarse directamente en la pared. Por supuesto, ¬°nosotros suministramos el material de montaje para la pared! Puedes entrenar cuando y donde quieras. Tambi√©n puedes determinar t√ļ mismo la intensidad.
Los volantes opcionales aerobis Kinetic Trainer de 8 mm y el Arn√©s de Fitness aerobis ampl√≠an tus posibilidades de entrenamiento y te proporcionan un reto a√ļn mayor. Ambos pueden acoplarse r√°pida y f√°cilmente.

¬ŅQu√© ejercicios se pueden hacer con aerobis Kinetic Trainer ?

aerobis Kinetic Trainer viene con una empu√Īadura doble y dos tobilleras. Con la doble empu√Īadura de aluminio puedes ejercitar uno o ambos brazos y toda la parte superior del cuerpo. Las robustas tobilleras son perfectas para entrenar las piernas. El entrenamiento con el entrenador con volante de inercia proporciona una mayor estabilidad general del tronco.
Para el entrenamiento de piernas, como las sentadillas, lo mejor es adquirir el arnés de fitness aerobis . Se fija directamente a la correa de Kinetic Trainermediante el mosquetón y la abrazadera de la correa que se suministran. Con él puedes ajustar rápida y fácilmente la altura de tracción para las sentadillas, en función de tu estatura.

¬ŅEs seguro el entrenamiento con el entrenador de volante de inercia?

Kinetic Trainer consiste en una carcasa resistente en la que se fijan los discos giratorios. A√ļn as√≠, pueden cambiarse con unos sencillos pasos; lee m√°s en el folleto incluido en la entrega. Con la suspensi√≥n combinada incluida puedes montar el entrenador con volante de inercia de forma f√°cil y segura en aparejos, postes, √°rboles y paredes.
No hay peligro durante el entrenamiento. Sin embargo, debes tener cuidado cuando empieces a entrenar con el volante de inercia. Familiarízate lentamente con la secuencia de movimientos y sigue las instrucciones del folleto suministrado.

¬ŅQu√© tengo que tener en cuenta durante el entrenamiento?

  • Habla con tu entrenador, terapeuta o m√©dico antes de empezar a entrenar con el volante de inercia.
  • Lee atentamente el manual de instrucciones suministrado y los consejos de uso antes de entrenar.
  • Obt√©n asesoramiento sobre la posici√≥n correcta y las secuencias de ejercicios adecuadas para tu primera sesi√≥n de entrenamiento.
  • Haz un entrenamiento individual dise√Īado para satisfacer tus necesidades y objetivos.
  • Acost√ļmbrate poco a poco al entrenamiento con el volante de inercia.
  • Empieza con ejercicios sencillos y de poca resistencia.
  • Aumenta la intensidad s√≥lo cuando hayas interiorizado la secuencia de movimientos.
  • Aseg√ļrate de que tu cuerpo est√° en una posici√≥n estable y tiene una amplitud de movimiento segura para evitar lesiones.

¬ŅC√≥mo instalo el Arn√©s de Fitness para realizar sentadillas?

aerobis Arnés de fitness - Cómo hacerlo