Entrenamiento Flywheel para un crecimiento muscular rápido y duradero

¿Cuáles son los niveles de resistencia de Kinetic Trainer?

• 0,012 kgm² = 1x volante de 4 mm
• 0,023 kgm² = 1x volante de 8 mm o 2×4 mm
• 0,035 kgm² = volante de 4 + 8 mm
• 0,046 kgm² = 2x volante de 8 mm

¿Qué tiene de especial el entrenamiento con volante de inercia?

A diferencia del entrenamiento muscular clásico con pesas, en el volante de inercia se realizan movimientos concéntricos y excéntricos: Tus músculos ejercen fuerza mediante la contracción y trabajan contra la tracción de la cinta cuando ésta se rebobina.
Estás constantemente en movimiento y tú mismo controlas la resistencia, ¡para el máximo éxito del entrenamiento!

¿Puede alguien entrenar con el volante de inercia?

Cualquiera puede entrenar con una aerobis Kinetic Trainer . La intensidad depende de la cantidad de fuerza necesaria al desenrollar la banda de tracción: Puedes determinarla tú mismo. El entrenamiento con el volante de inercia es adecuado para el entrenamiento deportivo y personal de alto nivel, así como para la fisioterapia y la rehabilitación.

¿Por qué debería elegir el Kinetic Trainer de aerobis?

Un conjunto aerobis Kinetic Trainer incluye todo lo que necesitas para tu entrenamiento con volante de inercia. A diferencia de otros equipos de fitness, Kinetic Trainer es fácil de usar: Sus 5 kg de peso y su diseño compacto lo hacen extremadamente móvil. La suspensión combinada incluida con correas de amarre garantiza un uso flexible en interiores y exteriores. Incluso puede instalarse directamente en la pared. Por supuesto, ¡nosotros suministramos el material de montaje para la pared! Puedes entrenar cuando y donde quieras. También puedes determinar tú mismo la intensidad.
Los volantes opcionales aerobis Kinetic Trainer de 8 mm y el Arnés de Fitness aerobis amplían tus posibilidades de entrenamiento y te proporcionan un reto aún mayor. Ambos pueden acoplarse rápida y fácilmente.

¿Qué ejercicios se pueden hacer con aerobis Kinetic Trainer ?

aerobis Kinetic Trainer viene con una empuñadura doble y dos tobilleras. Con la doble empuñadura de aluminio puedes ejercitar uno o ambos brazos y toda la parte superior del cuerpo. Las robustas tobilleras son perfectas para entrenar las piernas. El entrenamiento con el entrenador con volante de inercia proporciona una mayor estabilidad general del tronco.
Para el entrenamiento de piernas, como las sentadillas, lo mejor es adquirir el arnés de fitness aerobis . Se fija directamente a la correa de Kinetic Trainermediante el mosquetón y la abrazadera de la correa que se suministran. Con él puedes ajustar rápida y fácilmente la altura de tracción para las sentadillas, en función de tu estatura.

¿Es seguro el entrenamiento con el entrenador de volante de inercia?

Kinetic Trainer consiste en una carcasa resistente en la que se fijan los discos giratorios. Aún así, pueden cambiarse con unos sencillos pasos; lee más en el folleto incluido en la entrega. Con la suspensión combinada incluida puedes montar el entrenador con volante de inercia de forma fácil y segura en aparejos, postes, árboles y paredes.
No hay peligro durante el entrenamiento. Sin embargo, debes tener cuidado cuando empieces a entrenar con el volante de inercia. Familiarízate lentamente con la secuencia de movimientos y sigue las instrucciones del folleto suministrado.

¿Qué tengo que tener en cuenta durante el entrenamiento?

• Habla con tu entrenador, terapeuta o médico antes de empezar a entrenar con el volante de inercia.
• Lee atentamente el manual de instrucciones suministrado y los consejos de uso antes de entrenar.
• Obtén asesoramiento sobre la posición correcta y las secuencias de ejercicios adecuadas para tu primera sesión de entrenamiento.
• Haz un entrenamiento individual diseñado para satisfacer tus necesidades y objetivos.
• Acostúmbrate poco a poco al entrenamiento con el volante de inercia.
• Empieza con ejercicios sencillos y de poca resistencia.
• Aumenta la intensidad sólo cuando hayas interiorizado la secuencia de movimientos.
• Asegúrate de que tu cuerpo está en una posición estable y tiene una amplitud de movimiento segura para evitar lesiones.