Entrenamiento de volante para rápido e crecimiento muscular duradero

Entrenamiento excéntrico sin límites en cualquier lugar: una novedad absoluta

En el entrenamiento muscular clásico, generalmente trabajamos con movimientos concéntricos: la contracción de los músculos, como levantar una barra en el press de banca. Volante de entrenamiento con el aerobis El entrenador cinético, por otro lado, requiere principalmente un trabajo muscular excéntrico: el movimiento contra una resistencia, como cuando se baja la barra en press de banca.

Esto funciona con un volante giratorio, que debe ponerse en movimiento en la parte concéntrica del ejercicio y luego reducir la velocidad nuevamente en la parte excéntrica con el máximo esfuerzo. A través de este esfuerzo máximo, la desaceleración de la resistencia idealmente ocurre más rápido que la acumulación de resistencia en la fase concéntrica. Esto da como resultado un enorme estímulo de entrenamiento, que es difícil de lograr por otros medios.

Cuando entrenas con el Kinetic Trainer aumentas:

  • Fuerza muscular
  • Masa muscular
  • Poder de salto
  • Fuerza del núcleo

Así es como funciona el entrenamiento con el volante

El aerobis Kinetic Trainer es un dispositivo compacto que se puede unir de forma flexible a paredes, plataformas o pilares. La secuencia de movimiento está en dos fases.

Fase 1 - Movimiento concéntrico: el volante dentro del entrenador se pone en movimiento y se acelera tirando de la correa. Se acumula energía cinética. Tan pronto como la correa se desenrolla por completo, el volante tira de ella automáticamente hacia atrás: como un yoyo.

Fase 2 - Movimiento excéntrico: el volante tira de la correa hacia atrás. El desafío es detener rápidamente la placa giratoria mediante una alta resistencia. Después, el movimiento concéntrico comienza de nuevo.

Una vez que te acostumbras al movimiento con el aerobis ¡Entrenador cinético, puede variar el grado de dificultad individualmente por la cantidad de fuerza en la fase concéntrica y la combinación de volante seleccionada!

Decide por ti mismo cuánto quieres entrenar

No importa si el calentamiento o el crecimiento muscular máximo: puede determinar la intensidad de su entrenamiento con el aerobis Entrenador cinético usted mismo. Cuanto mayor sea la fuerza requerida para desenrollar la banda, mayor será la resistencia cuando la banda se retira. A diferencia del entrenamiento con pesas, sus músculos siempre están bajo tensión constante. ¡Esto aumenta la eficiencia e intensidad de tu entrenamiento!

La intensidad ajustable individualmente hace que el entrenamiento con volante sea perfecto para muchos requisitos diferentes: desde el deporte de primera clase y el entrenamiento específico para el deporte, el estado físico general, el entrenamiento personal hasta la rehabilitación y la fisioterapia.

aerobis Paquete Kintetic Trainer

Equipo estándar inmejorable: anclaje múltiple para plataformas y paredes, correas de trinquete, presilla para el tobillo, doble asa de aluminio de alta calidad y discos pesados ​​de 4 mm.

powrlink sensor de fitness

Simplemente enganche el powrlink sensor con otro mosquetón entre el asa y la correa y obtenga los valores de fuerza real al instante en su teléfono móvil o tableta.

aerobis Entrenador cinético con arnés de ejercicios

Extienda el entrenador cinético con el arnés de ejercicios para poder hacer sentadillas.

aerobis Kintetic Trainer Placas 8mm

Las placas opcionales de 8 mm exigen todo de usted. Ideal para expeusuarios con experiencia.

aerobismovimiento cinético entrenador excéntrico

Diseño compacto y todo en uno. Entrena donde y cuando quieras!

El aerobis Kinetic Trainer es extremadamente móvil y pesa solo 5 kilogramos. Gracias al diseño bien pensado, es fácil de transportar y puede usarse en cualquier lugar. A diferencia de otros productos en este segmento, no necesita una plataforma de pie y no se limita a ejercicios que solo pueden realizarse verticalmente. La posibilidad de hacer ejercicios horizontales también amplía enormemente tus posibilidades. Además, las placas giratorias de rotación rápida se instalan de forma segura en la carcasa debido a la construcción del entrenador cinético.

El conjunto estándar ya incluye una práctica suspensión combinada para usar en paredes, plataformas, pilares o árboles. Por lo tanto, puede llevar el entrenador de volante a todas partes y montarlo: en casa, en el gimnasio y al aire libre en el jardín o parque.

Sus ventajas cuando trabaja con aerobis Entrenador cinético

En el paquete estándar de la aerobis Kinetic Trainer obtiene una correa de tracción duradera y la suspensión combinada versátil. Garantiza no solo la fijación a los postes, sino también el montaje seguro en las paredes (incl. Tacos y tornillos).

Con la aerobis entrenador de volante puede entrenar la parte superior del cuerpo y las piernas: el conjunto incluye un doble agarre para ejercicios con los brazos y lazos resistentes en los tobillos para el entrenamiento de las piernas.

Las dos placas intercambiables de 4 mm le permiten ajustar la resistencia individualmente. Puede averiguar cómo funciona esto en el completo folleto incluido en el conjunto.

¿Quieres más variedad en tu entrenamiento?

Para que su entrenamiento sea aún más divertido, hemos preparado dos juegos opcionales para usted. Se pueden combinar de forma fácil y segura con el aerobis Entrenador cinético

  • aerobis Arnés de fitness: Con el arnés de la parte superior del cuerpo, puede ampliar las posibilidades del entrenador de volante a las sentadillas y ejercicios similares. Se abrocha con la hebilla incluida y se puede ajustar individualmente según el tamaño del cuerpo.
  • aerobis Planchas cinéticas 8 mm: Para una mayor resistencia durante el entrenamiento, puede complementar las dos placas de 4 mm incluidas con dos placas de 8 mm. Esto le ofrece una variedad aún mayor de niveles de dificultad. Puede combinar las placas para el entrenamiento cinético: 4 | 0 mm, 4 | 4 mm, 8 | 0 mm, 8 | 4 mm, 8 | 8 mm
  • powrlink Sensor de la aptitud: Haz visible tu rendimiento con nuestro móvil powrlink sensor de fitness Transmite aceleración y resistencia de forma inalámbrica a teléfonos inteligentes y tabletas Apple y Android

Consejo: El aerobis Palo de hilera también se puede combinar con el aerobis Entrenador cinético!

10 razones para el entrenador cinético de aerobis

  1. Entrenamiento efectivo: El cambio regular entre movimientos concéntricos y excéntricos en el volante garantiza el máximo estímulo de entrenamiento.
  2. Intensidad individual: Cuanta más fuerza se usa al desenrollar el cinturón, mayor es la resistencia cuando se enrolla de nuevo: ¡usted determina la intensidad de su entrenamiento!
  3. Resistencia ajustable: Los volantes de la aerobis El entrenador cinético se puede intercambiar fácilmente. Para una resistencia aún mayor, dos discos de 8 mm están disponibles opcionalmente. Permiten un total de cinco combinaciones diferentes e individuales.
  4. Entrenamiento para todo el cuerpo.: Junto con el Kinetic Trainer, no solo obtienes un doble mango de aluminio para entrenar la parte superior del cuerpo. Los tobilleras incluidos también son perfectos para ejercicios de piernas.
  5. Capacitación para todas las necesidades.: Gracias a la resistencia variable, el entrenamiento del volante es adecuado para los mejores atletas, entrenamiento personal, pero también fisioterapia y rehabilitación.
  6. Fácil de transportar: Con un peso de solo 5 kg y una carcasa compacta, puede tomar el aerobis Entrenador cinético donde quieras. ¡Entrena en casa, en el gimnasio o afuera en el parque!
  7. Fácil de Usar : Mientras que otros entrenadores de volante requieren plataformas voluminosas, el aerobis Kinetic Trainer se puede montar fácilmente en cualquier lugar. La suspensión combinada incluida es adecuada para el montaje en todas las plataformas, postes, árboles o paredes (incluido el material de instalación para paredes de piedra).
  8. Entrenamiento seguro: Las placas giratorias están fijadas de forma segura dentro del entrenador cinético. Sin embargo, se pueden intercambiar con solo unos pocos movimientos de la mano para cambiar la resistencia.
  9. Nunca aburrido: El principio del entrenamiento del volante es fácil de aprender. No importa si es exigente o de baja intensidad: ¡no hay límites para la creatividad al elegir los ejercicios! Los accesorios disponibles opcionalmente de aerobis son fáciles de usar y están garantizados para adaptarse.
  10. Mejor relación calidad-precio: Los aerobis El paquete Kinetic Trainer incluye todo lo que necesita para comenzar con un entrenamiento efectivo en el volante, ¡a un precio justo! No tiene que pedir ningún producto adicional para el montaje en plataformas, paredes o árboles; la suspensión combinada está incluida.

Entrenador cinético Training Focus

Fortalecimiento
Resistencia
Coordinación
Movilidad

Valoración de los clientes

Pedido recibido y tengo que decir que el Kinetic Trainer es IMPRESIONANTE! Una vez más, el Kinetic Trainer es IMPRESIONANTE: fácil de anclar en todas partes, con un precio efectivo, liviano para transportar y extremadamente efectivo.

Ioannis P.

Preguntas frecuentes: las preguntas más frecuentes sobre el entrenador cinético

¿Qué tiene de especial el entrenamiento del volante?

A diferencia del entrenamiento muscular clásico con pesas, los movimientos concéntricos y excéntricos se realizan en el volante: sus músculos ejercen fuerza a través de la contracción y trabajan contra el tirón del cinturón cuando se rebobina.
Usted está constantemente en movimiento y controla la resistencia usted mismo, ¡para obtener el máximo éxito en el entrenamiento!

¿Alguien puede entrenar con el volante?

Cualquiera puede entrenar con el aerobis Entrenador cinético La intensidad depende de la cantidad de fuerza requerida al desenrollar la banda de tracción: puede determinarla usted mismo. El entrenamiento con el volante es adecuado para deportes de primera clase y entrenamiento personal, así como para fisioterapia y rehabilitación.

¿Por qué debería elegir el entrenador cinético de aerobis?

El aerobis El juego Kinetic Trainer incluye todo lo que necesita para su entrenamiento de volante. A diferencia de otros equipos de fitness, el Kinetic Trainer es fácil de usar: su peso de 5 kg y su diseño compacto lo hacen extremadamente móvil. La suspensión combinada incluida con correas de amarre garantiza el uso flexible en interiores y exteriores. Incluso se puede instalar directamente en la pared. ¡Por supuesto, suministramos el material de montaje para la pared! Puedes entrenar cuando y donde quieras. También puede determinar la intensidad usted mismo.
La opción aerobis Volante de entrenador cinético de 8 mm y el aerobis ¡Fitness Harness amplía tus posibilidades de entrenamiento y ofrece un desafío aún mayor! Ambos se pueden unir rápida y fácilmente.

¿Qué ejercicios se pueden hacer con el aerobis Entrenador cinético?

El aerobis Kinetic Trainer viene con un asa doble y dos tobilleras. Con el doble asa de aluminio puede ejercitar uno o ambos brazos y la parte superior del cuerpo. Los robustos tobilleras son perfectos para el entrenamiento de piernas. El entrenamiento con el entrenador de volante proporciona una mayor estabilidad general del núcleo.
Para el entrenamiento de piernas, como las sentadillas, es mejor obtener el aerobis Arnés Fitness! Se sujeta directamente a la correa del entrenador cinético utilizando el mosquetón y la abrazadera de la correa que se proporcionan. Con él, puede ajustar rápida y fácilmente la altura de tracción para las sentadillas, dependiendo de su altura.

¿Es seguro entrenar con el volante?

El aerobis Kinetic Trainer consiste en una carcasa resistente en la que se fijan las placas giratorias. Todavía se pueden intercambiar con solo unos simples pasos: lea más en el folleto incluido en la entrega. Con la suspensión combinada incluida, puede montar el entrenador de volante de forma fácil y segura en plataformas, postes, árboles y paredes.
No hay peligro durante el entrenamiento. Sin embargo, debe tener cuidado cuando comience a entrenar con el volante. Familiarícese lentamente con la secuencia de movimientos y siga las instrucciones en el folleto provisto.

¿Qué debo tener en cuenta durante el entrenamiento?

  • Hable con su entrenador, terapeuta o médico antes de comenzar a entrenar con el volante.
  • Lea atentamente el manual de instrucciones suministrado y los consejos para su uso antes del entrenamiento.
  • Obtenga consejos sobre la posición correcta y las secuencias de ejercicio adecuadas para su primera sesión de entrenamiento.
  • Tenga un entrenamiento individual diseñado para satisfacer sus necesidades y objetivos.
  • Acostúmbrate lentamente al entrenamiento con el volante.
  • Comience con ejercicios simples y baja resistencia.
  • Aumente la intensidad solo después de haber internalizado la secuencia de movimiento.
  • Asegúrese de que su cuerpo esté en una posición estable y que tenga un rango de movimiento seguro para evitar lesiones.

¿Cómo instalo el Arnés Fitness para realizar sentadillas en el Kinetic Trainer?