Entrenamiento excéntrico sin límites en cualquier lugar: una novedad absoluta
En el entrenamiento muscular clásico, generalmente trabajamos con movimientos concéntricos: la contracción de los músculos, como levantar una barra en el press de banca. Volante de entrenamiento con el aerobis El entrenador cinético, por otro lado, requiere principalmente un trabajo muscular excéntrico: el movimiento contra una resistencia, como cuando se baja la barra en press de banca.
Esto funciona con un volante giratorio, que debe ponerse en movimiento en la parte concéntrica del ejercicio y luego reducir la velocidad nuevamente en la parte excéntrica con el máximo esfuerzo. A través de este esfuerzo máximo, la desaceleración de la resistencia idealmente ocurre más rápido que la acumulación de resistencia en la fase concéntrica. Esto da como resultado un enorme estímulo de entrenamiento, que es difícil de lograr por otros medios.
Cuando entrenas con el Kinetic Trainer aumentas:
- Fuerza muscular
- Masa muscular
- Poder de salto
- Fuerza del núcleo
Así es como funciona el entrenamiento con el volante
La aerobis Kinetic Trainer es un dispositivo compacto que se puede unir de forma flexible a paredes, plataformas o pilares. La secuencia de movimiento está en dos fases.
Fase 1 - Movimiento concéntrico: El volante dentro del entrenador se pone en movimiento y se acelera tirando de la correa. Acumula energía cinética. Tan pronto como la correa se ha desenrollado por completo, el volante automáticamente la tira hacia atrás de nuevo: como un yo-yo.
Fase 2 - Movimiento excéntrico: El volante tira hacia atrás de la correa. El desafío consiste en detener rápidamente la placa giratoria mediante una alta resistencia. Posteriormente, el movimiento concéntrico comienza de nuevo.
Una vez que te acostumbras al movimiento con el aerobis ¡Entrenador cinético, puede variar el grado de dificultad individualmente por la cantidad de fuerza en la fase concéntrica y la combinación de volante seleccionada!
Decide por ti mismo cuánto quieres entrenar
No importa si el calentamiento o el crecimiento muscular máximo: puede determinar la intensidad de su entrenamiento con el aerobis Entrenador cinético usted mismo. Cuanto mayor sea la fuerza requerida para desenrollar la banda, mayor será la resistencia cuando la banda se retira. A diferencia del entrenamiento con pesas, sus músculos siempre están bajo tensión constante. ¡Esto aumenta la eficiencia e intensidad de tu entrenamiento!
La intensidad ajustable individualmente hace que el entrenamiento con volante sea perfecto para muchos requisitos diferentes: desde el deporte de primera clase y el entrenamiento específico para el deporte, el estado físico general, el entrenamiento personal hasta la rehabilitación y la fisioterapia.
Equipo estándar inmejorable: anclaje múltiple para plataformas y paredes, correas de trinquete, presilla para el tobillo, doble asa de aluminio de alta calidad y discos pesados de 4 mm.
Simplemente enganche el powrlink sensor con otro mosquetón entre el asa y la correa y obtenga los valores de fuerza real al instante en su teléfono móvil o tableta.
Extienda el entrenador cinético con el arnés de ejercicios para poder hacer sentadillas.
Las placas opcionales de 8 mm exigen todo de usted. Ideal para expeusuarios con experiencia.
