Poderosas bandas de resistencia

Nuestras bandas de fitness generan una resistencia de entrenamiento que aumenta progresivamente y son ideales para entrenar fuerza y ​​desarrollar músculo. La máxima resistencia se consigue exactamente con la máxima contracción muscular. ¡No hay nada mejor que esto!

Entrenamiento de banda de resistencia - entrenamiento de cuerpo completo con bandas de fitness

Mejor que pesas

Si comparas alphabands con pesas o pesas, se notan dos diferencias. Primero, las pesas siempre se usan para entrenar contra la gravedad, es decir, aproximadamente de abajo hacia arriba. Las bandas de resistencia también permiten movimientos horizontales, donde la resistencia surge en la dirección de tirar o empujar. En segundo lugar, la resistencia de las bandas de fitness aumenta en relación con el estiramiento. Esto hace que el entrenamiento sea especialmente suave para las articulaciones. Por ejemplo, cuando se hace press de banca con bandas de ejercicio, la resistencia es más alta cuando los brazos están completamente estirados (bloqueo). En la posición inicial, cuando los hombros están en la posición más débil, la resistencia también es más baja. Con las bandas de fitness puedes hacer un entrenamiento de fuerza con movimientos de abajo hacia arriba, movimientos horizontales y de arriba hacia abajo.

alphaband 2.0 - nuestras bandas de fitness pensaron más

Completamente Nuevo alphabands son nuestro desarrollo lógico adicional de la primera generación alphabands. También están hechos de poliuretano, pero son aún más compactos, lo que los hace aún más fáciles de transportar y combinar. Ahora fabricamos cada fuerza de banda individualmente y, por lo tanto, no solo podemos producir bordes redondeados sino también una superficie permanentemente aterciopelada. El nuevo alphabands simplemente se sienten bien y ahora se han reducido significativamente en términos de resistencia inicial. Al mismo tiempo, hemos podido aumentar la elasticidad del 100 al 150% y así mantener un alto rendimiento máximo. Por último, pero no menos importante, ahora hemos coloreado nuestras bandas de manera diferente para que puedan distinguirse más fácilmente. Por supuesto, solo hemos utilizado nuestro conocido esquema de color discreto, para que no parezca un circo. Ahora ofrecemos las siguientes variantes:

  • alphaband loops - una banda redonda de 100 cm de largo. Entrenamiento de fuerza sin asas y cierres por todas partes.
  • alphaband 5m - Una banda de fitness abierta de 5 m. Construye tu propia resistencia. También es ideal con Rowstick.
  • alphaband Entrenador - el sistema completo definitivo para tu entrenamiento de fuerza.
alphaband Tirón de 5m Argh
alphaband entrenador

Nuestro sistema completo para la máxima potencia.

Nuestro alphaband Entrenador consta de cinco bandas de resistencia en diferentes resistencias, una doble manija que puede agarrar con una o ambas manos y una eslinga de anclaje con anclaje integrado en la puerta. Este paquete completo te permite el entrenamiento óptimo con bandas de resistencia. Con la eslinga de anclaje, el entrenador se puede unir a puertas, ganchos, árboles y le permite usar el conjunto de ejercicios con sensatez en cualquier lugar. El individuo alphabandSe conectan fácilmente a través de los mosquetones con la eslinga de anclaje y el mango, y permiten no solo un entrenamiento de fuerza en todas las direcciones, sino también un ajuste de resistencia de fácil a extremadamente difícil. Simplemente enganche las bandas de fitness deseadas y listo. El doble mango de la alphaband El entrenador es extra largo, por lo que puede entrenar no solo con una mano, sino también con ambas manos al mismo tiempo cuando sea necesario. El mango de aluminio está recubierto con plástico softgrip y tiene un muy buen agarre. Esto hace que el alphaband Entrenador el último dispositivo móvil de entrenamiento de fuerza.

10 razones para alphaband bandas de fitness de aerobis

  1. Flexible: alphabandSon súper fáciles de transportar y caben en todos los bolsillos. mixpeDisfrute de un entrenamiento físico completo en casa o simplemente lleve las bandas de ejercicios al parque. Los diferentes grosores de banda aseguran un entrenamiento intensivo sin la necesidad de ningún equipo adicional.
  2. Para todo el mundo: alphabandLos s están disponibles en diferentes tamaños, concentraciones y variaciones. No importa si eres un novato o un profesional, aquí tienes una banda garantizada.
  3. Fuerte valor por dinero: No más cuotas de membresía y suscripciones de ejercicios. Un alphaband es probablemente el dispositivo de entrenamiento más versátil a un precio reducido. Una inversión única para su cuerpo y su salud, que vale la pena.
  4. Versátil y multifuncional: Ya sea entrenamiento de fuerza, estabilidad o resistencia - alphaband Es adecuado para todo tipo de entrenamiento y fortalece todo el cuerpo. Si bien el enfoque de los ejercicios a menudo está en grupos musculares más grandes, por supuesto, también puede usar las bandas para grupos musculares pequeños y sus músculos más profundos.
  5. Muy intenso: Se utilizan más músculos debido a la resistencia y la absoluta libertad de movimiento. Óptimo: la mayor contracción muscular es también la mayor tensión.
  6. Progresivo: Al variar el grosor de los ligamentos, las combinaciones de ligamentos y las distancias, se crea un estímulo de entrenamiento que hace crecer los músculos. Con una combinación de las cinco fuerzas de banda diferentes, puede crear una resistencia de hasta 150 kilogramos. Entonces, ¿quién más necesita pesas?
  7. Muy efectivo: ¿Movimientos más rápidos o un fuerte swing para hacer que el peso parezca más liviano? No hay trampas al entrenar con alphabands, porque cada ejercicio sigue siendo intensivo ...
  8. Suave y seguro: Entrenando con el alphabands no solo es fácil para las articulaciones, sino que también reduce el riesgo de lesiones. Los bordes redondeados y la superficie aterciopelada le garantizan un buen agarre, no tire de la piel o el cabello y haga que su entrenamiento sea seguro.xperience. Sobre todo, no manejas pesas que puedan caerse o moverse.
  9. Anti-bacteriana alphabandNo están hechos de látex, no huelen a productos químicos y no causan reacciones alérgicas o irritaciones en la piel. Se fabrican en Alemania y son fáciles de limpiar bajo el grifo. El material alphabands están hechos de tiene propiedades antibacterianas!
  10. Durable: El material de la alphabands es más fuerte que rubber y látex y se vuelve menos frágil o agrietado. Incluso cuando se estira demasiado, las bandas de resistencia se rompen con menos rapidez e incluso los rayos UV pueden romperse alphabands a través de filtros UV integrados. ¡Así que diviértete mucho con tus bandas de fitness!
  • Máxima resistencia en Kg (Lbs)
  • alphaband Luz de bucle
  • alphaband Lazo medio
  • alphaband Lazo pesado
  • alphaband Bucle Xpesado
  • alphaband Loop Argh
  • Conjunto 150kg (329 lbs) de resistencia. Depende de muchos factores como la temperatura ambiente, la distancia y el pretensado.
  • Máxima resistencia en Kg (Lbs)
  • 15 (33)
  • 20 (44)
  • 25 (55)
  • 35 (77)
  • 55 (120)
  • Conjunto 150kg (329 lbs) de resistencia. Depende de muchos factores como la temperatura ambiente, la distancia y el pretensado.

Foco de entrenamiento para bandas de fitness

Fortalecimiento
Resistencia
Coordinación
Movilidad

Las bandas de resistencia elástica son herramientas de entrenamiento versátiles: ofrecen entrenamiento de fuerza, soporte y entrenamiento de movilidad en uno.

Valoración de los clientes

… sobre el alphabands. Claro, podrían ser un poco más expeNsive entonces las bandas de poder ordinarias en el mercado. Pero la calidad y la óptica son (como con todas las aerobis productos) excepcional. Especialmente el cambio rápido y fácil de diferentes niveles de resistencia en combinación con el agarre y el mosquetón permiten un entrenamiento verdaderamente "fluido" experience. Solo a través del mango de agarre, los usuarios pueden desarrollar completamente la fuerza suficiente sin tener puntos de presión o fricción en las manos. Pero incluso sin la empuñadura, las bandas son muy cómodas. En mis cursos, las bandas han recibido elogios entusiastas en varias ocasiones: “¿Qué tan genial es eso? Nunca he visto esto antes. De esta manera, el entrenamiento de fuerza se vuelve mucho más divertido ".

Ulrich H.

FAQ: las preguntas más frecuentes sobre alphaband

¿Qué entrenas con bandas de fitness?

Al buscar bandas de fitness, encontrará varios términos como banda de potencia, banda de resistencia, tubos de fitness, banda de gimnasia, banda pull-up o theraband. No todos los términos realmente representan un tipo diferente de banda de fitness o un uso diferente. alphaband Las bandas de fitness son bandas elásticas de resistencia, que fueron especialmente diseñadas para el entrenamiento de fuerza y ​​el uso como banda de potencia. Un entrenamiento de movilidad también es posible con alphabands, pero nuestro objetivo principal es mejorar su fuerza.

¿Por qué puede entrenar con alphaband¿Ser más saludable que estar en forma con pesas?

Entrenamiento de fuerza con alphabands no solo es fácil para las articulaciones, sino que también lo mantiene en una postura estable incluso durante los ejercicios pesados. Cuanto más se estire, mayor será la resistencia de los ligamentos, de modo que los huesos, tendones y articulaciones no se estresen demasiado.

El entrenamiento con mancuernas, por otro lado, siempre entrena contra la gravedad, de abajo hacia arriba. Si desea levantar un peso al hacer press de banca y aún no ha estirado los brazos por completo, esta postura es problemática para sus articulaciones, porque sus hombros están en la posición más débil, pero aún tienen que soportar un peso pesado.

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Con alphabandEn esta posición, la resistencia de los ligamentos también es baja, por lo que puede proteger sus articulaciones, incluso cuando hace ejercicios de forma horizontal o de arriba a abajo.

¿Por qué compraría alphabands ahora?

alphaband inspira en colores sutiles y no necesariamente recuerda a los llamativos años 90. Debido a los nuevos métodos de producción, tienen una elasticidad mejorada y, por lo tanto, forman el desarrollo lógico de nuestra primera generación de bandas de fitness. A pesar de que alphabands son súper compactos, son más fuertes y más elásticos. Esto significa que duran mucho y son fáciles de limpiar. Debido a que están hechos de poliuretano, incluso las personas alérgicas pueden entrenar con alphabands.

¿Qué debo tener en cuenta al comprar?

  • La calidad adecuada: al comprar su nueva banda de fitness, asegúrese de que sea estable, que no huela a rubBer y tiene una textura agradable. De esa manera te divertirás con tu banda durante mucho tiempo.
  • Fuerza de resistencia: la fuerza de la resistencia determina cuán intenso es tu entrenamiento. Como principiante, debe comenzar con un bajo nivel de resistencia, que aumenta gradualmente. Idealmente, debe usar las bandas como un conjunto, para que pueda ajustar la resistencia individualmente y entrenar sus piernas con una banda más fuerte que sus brazos.
  • El tipo de banda de fitness: las bandas de fitness están disponibles en varios diseños. La banda que elijas dependerá de cómo quieras entrenar. Si planea un entrenamiento de fuerza, debe elegir un bucle o el entrenador. Para ejercicios de flexibilidad, estabilidad y estiramiento, use una banda abierta, ya que aumenta la resistencia más lentamente y comienza con una resistencia más débil.
  • El doble agarre en el entrenador le brinda más control y comodidad durante el entrenamiento. Le permite hacer ejercicios en los que necesita sujetar firmemente la correa en la mano, como levantar los costados, remar o hacer rizos. Por cierto: también puedes quitar fácilmente el mango y hacer ejercicios sin un mango.

¿Qué ejercicios puedo hacer con la banda de fitness?

Las bandas de fitness son adecuadas, además de ejercicios de fortalecimiento, también para ejercicios de calentamiento, relajación y entrenamiento de estabilidad. No importa qué parte del cuerpo quieras fortalecer y si entrenas con tu propio peso corporal o haces ejercicios con mancuernas, las bandas realmente se pueden usar en todas partes.

¿Todavía eres un principiante absoluto y no puedes hacer mucho con los ejercicios o estás buscando más inspiración para tu próximo entrenamiento? ¡Entonces eche un vistazo a nuestros videos de ejercicios!

¿Qué debo tener en cuenta al entrenar?

  • Lee las instrucciones que incluimos con cada banda.
  • Revise la banda antes de cada sesión de entrenamiento en busca de daños para evitar posibles lesiones.
  • Haga los ejercicios lentamente y mantenga la tensión durante unos segundos.
  • Sostenga la banda con firmeza, porque si se resbala de su mano o pie, puede doler bastante.
  • Comience moderadamente y avance lentamente para lograr el mejor progreso de entrenamiento posible.

Banda de resistencia Ejercicios & Videos

alphaband-core-rotación
Fitnessband: rotación central
alphaband-crujido
Fitnessband: Crunch
alphaband-alto tirón
Fitnessband: tirón alto
alphaband-pallov-prensa
Fitnessband: Pallov Press
alphaband-puñetazo
Fitnessband: Puñetazo
alphaband-agacharse
Fitnessband: sentadilla
alphaband-suitcase-deadlift
Fitnessband: Maleta Deadlift