Lineamientos de salud:
aerobis Sacos de arena son herramientas exigentes y potentes para el entrenamiento físico en casa. Tenga en cuenta nuestras directrices sobre seguridad y sethacia arriba del dispositivo para evitar lesiones y accidentes. ¡Consulte a su médico, terapeuta o entrenador antes de entrenar con el dispositivo por primera vez! Ellos pueden asesorarle en consecuencia y diseñar un plan de formación individual para usted. Acostúmbrate al entrenamiento poco a poco y no te sobrecargues. Debe comenzar con ejercicios sencillos con poco peso y, si es posible, entrenar junto con un compañero de entrenamiento que pueda ayudarlo.