Directrices sanitarias:
aerobis Las cuerdas de combate son herramientas exigentes y potentes para el entrenamiento físico en casa. Ten en cuenta nuestras directrices sobre seguridad y configuración del aparato para evitar lesiones y accidentes. Consulta a tu médico, terapeuta o entrenador antes de entrenar con el aparato por primera vez. Ellos podrán aconsejarte en consecuencia y diseñar un plan de entrenamiento individualizado para ti. Acostúmbrate al entrenamiento lentamente y no te sobrecargues. Debes empezar con ejercicios poco complicados y de poca intensidad y, si es posible, entrenar junto con un compañero de entrenamiento que pueda apoyarte.