Entrenamiento con cuerda con nuestros instructores de cuerda

Nuestros entrenadores de cuerda presentan una forma √ļnica de functional training: el entrenamiento con cuerda. Te mostraremos c√≥mo montar el revvll, qu√© debes tener en cuenta durante el entrenamiento. En nuestros dos v√≠deos de entrenamiento en tiempo real, ¬°te mostraremos c√≥mo sacar el m√°ximo partido a tu nuevo juguete! As√≠ que ¬°manos a la obra!

entrenador de cuerda revvll

Directrices sanitarias:

Los Entrenadores de Cuerda son una herramienta exigente y potente para el entrenamiento f√≠sico en casa. Ten en cuenta nuestras directrices sobre seguridad y configuraci√≥n del aparato para evitar lesiones y accidentes. Consulta a tu m√©dico, terapeuta o entrenador antes de entrenar con el aparato por primera vez. Ellos podr√°n aconsejarte en consecuencia y dise√Īar un plan de entrenamiento individualizado para ti. Acost√ļmbrate al entrenamiento lentamente y no te sobrecargues. Deber√≠as empezar con ejercicios sencillos con poca resistencia y, si es posible, entrenar junto con un compa√Īero de entrenamiento que pueda apoyarte.

Antes de empezar

En nuestro vídeo de introducción, el entrenador jefe Fabien te contará todo lo que necesitas saber sobre el entrenamiento con nuestros entrenadores de cuerda y cómo montarlos correctamente.

Formación en tiempo real

Nuestros vídeos de entrenamiento se dividen en dos partes. En la primera parte, Fabien te explicará los ejercicios y te dará consejos para realizarlos correctamente. También encontrarás los ejercicios del entrenador de cuerda como plan de entrenamiento descargable en PDF.

En la segunda parte, ¡puedes entrenar con nosotros en tiempo real! La parte del entrenamiento tiene una cuenta atrás que te indica cuándo empieza una serie y cuándo puedes hacer una pausa. Esto te proporcionará la introducción perfecta al entrenamiento con cuerda.

El segundo vídeo de entrenamiento está dirigido a los alumnos de nivel intermedio que quieran desafiarse a sí mismos con ejercicios más complejos.

Entrenamiento con cuerda para principiantes

El entrenamiento con cuerda es algo completamente nuevo. Por tanto, cuando quieras familiarizarte con la revvll puedes empezar con este entrenamiento en tiempo real. Consta de ejercicios para principiantes que demuestran toda la variedad de ejercicios con movimientos de empuje, tracción y antirrotación.
El primer entrenamiento de revvll consiste en completar tantas repeticiones como sea posible sin perder la forma perfecta. No intentes sacrificar la forma correcta de moverte por una o dos repeticiones m√°s. Mejorar√°s autom√°ticamente en el transcurso de tu entrenamiento y lo √ļnico que haces al descuidar la forma es arriesgar innecesariamente el √©xito de tu entrenamiento.

Entrenamiento con cuerda para deportistas avanzados

Cuando te hayas acostumbrado al entrenador de cuerda y hayas desarrollado una sensaci√≥n para las diferentes resistencias del revvll, puedes continuar con este entrenamiento de alta intensidad. Contiene ejercicios avanzados que pondr√°n a prueba tu forma f√≠sica. ¬ŅA qu√© esperas?
El segundo entrenamiento de revvll te exige completar tantas rondas como sea posible. Tras completar el n√ļmero determinado de repeticiones, pasas al siguiente ejercicio. Recuerda: ¬°la calidad antes que la cantidad! Mant√©n siempre una forma perfecta en cada ejercicio y en cada repetici√≥n.

¬°Ahora te toca a ti!

Estos dos entrenamientos, con sus diferentes ejercicios de entrenador de cuerda, ¡son sólo el principio! Puedes encontrar más ejercicios con el Entrenador de Cuerda aquí. Simplemente ajustando tu posición respecto al Entrenador de Cuerda o cambiando su altura de montaje puedes crear ejercicios completamente nuevos. Pruébalo y cuéntanos qué te parece tu nuevo entrenamiento.