Slingtrainers – den mobila fitnessrevolutionen
Slingtrainers är proförmodligen det minsta, kompletta gymmet i världen. De prose en mångsidig och effektiv träning från helkroppsövningar till isoleringsövningar. Allt du behöver för din konditionsträning är en upphängningsmöjlighet och din egen kroppsvikt. Med en Sling Trainer har du alltid ett helt gym med dig.
Slingtrainer-principen
En slingtrainer är ett verktyg för kroppsviktsträning som hjälper dig att optimalt dosera din kroppsvikt – alltså din träningsvikt – i varje övning. För att illustrera detta, föreställ dig att du vill utföra en roddövning. Detta skulle innebära att du drar upp din kropp vid en hållpunkt tills bröstkorgen är i nivå med hållpunkten. Ju mer horisontellt du är placerad, desto mer av din kroppsvikt måste du lyfta för varje repetition. Med en slingtrainer kan du välja vinkel på slingtrainern så att du alltid får rätt träningsvikt. Denna princip kan tillämpas på varje loopingövning.
Effektiv helkroppsträning med slingtrainern
Vid slungträning tränas inte muskler isolerade från varandra utan alltid i kombination. Detta är inte bara närmare vardagen, utan också mer effektivt. Du tränar inte bara fler muskler samtidigt, men jagprove inter- och intramuskulär koordination. Eftersom greppen av en avböjningsremskiva sling trainer bara proge ett instabilt stöd, speciellt de djupt sittande musklerna (core-träning) måste arbeta konstant för att möjliggöra ett smidigt genomförande av övningen. Detta improGenom samspelet mellan muskelgrupperna under lyftselträning kan kroppen arbeta mer effektivt och du improve din kroppsmedvetenhet avsevärt. Positiv bieffekt: kaloriförbrukningen är betydligt högre än vid ett konventionellt träningspass, då mer muskelmassa är aktiv.
