Repträningsmaskiner – en ny dimension av repträning

Repklättring och slädedrag med Battle Boa – vår Battle Rope Trainer

Den nya Battle Boa kompletterar perfekt vår portfölj av repträningsmaskiner. Förutom vår revvll ändlösa repträningsmaskiner, du kan nu använda vilket Battle Rope som helst för din repdragträning med Battle Boa. Battle Boa är också perfekt för att simulera slädedrag och slädeknuffar.

Använd valfritt Battle Rope upp till 60 mm i tvärsnitt och i valfri längd och klämma fast det i Battle Boa på några sekunder. Det är därför vi kallar det a Battle Rope Trainer. Set motståndet från lätt till full rep blockering och börja dra!

Rope Fitness på en ny nivå

När termen rope pull fitness kommer att tänka på tänker de flesta på stridsrep, repklättring i gymmet eller kabeltorn. Knappast någon tänker på ett sammanhängande rep, men ändå en revvll repträningsmaskin är den perfekta träningsutrustningen för din repfitness. Läs vidare så berättar vi varför det är så!

Det finns många allmänna fördelar med kontinuerliga repträningar:

  • Hög flexibilitet och enormt antal repdragövningar
  • Träning av intermuskulär koordination
  • Skonsam styrketräning i rehabilitering
  • Träning av kompletta rörelsesekvenser
  • Träning av sportspecifika rörelser
  • Låg risk för skador

Men det finns också nackdelar med konventionell repträning:

  • Stora utrymmeskrav – för stridsrepsträning och repklättring
  • Hög kostnad för kabeltorn
  • Inte mobil – förutom stridslinor
  • Främst träning i gymmet

Fördelarna med revvll repträningsmaskiner

revvll repträningsmaskiner löser dessa profläckar av repträning. Den största fördelen med revvll är dess ringa storlek och rörlighet. De revvll repträningsmaskiner kan användas inomhus och utomhus överallt där du har något att hänga dem på. Ingår med revvll modeller är en ankarsele och karbinhake. Så de kan hängas upp på valfri ställning, stång, ram, träd och mycket mer och kabelträningen kan börja direkt. Dragövningarna är möjliga uppifrån, horisontellt och underifrån, som med dragtorn. Tack vare det justerbara motståndet är både en utmärkt styrketräning och en krävande uthållighetsträning möjlig med revvll. Även partnerövningar är möjliga med revvll träningsmaskiner för rep.

Reptrainer maskinövningar med olika motstånd

Justerbarheten av motståndet är ett nyckelelement i revvll för att göra repklättring möjlig för alla idrottare, oavsett om rehabpatienter eller proprofessionell idrottare. Samtidigt ger detta utmärkt kontroll över träningen. De som föredrar att träna styrka väljer ett högre motstånd. För uthållighetsträning väljs låga motstånd och längsta möjliga träningslängd.

Den förlorade konsten att träna rep

Det var en olympisk sport en gång, nu du prokänner det bara från filmer: repklättring. Även om ökningen av CrossFit har återupplivat en del av dess tidigare betydelse, är repklättring sällan sett i dagens träningsvärld. Detta har flera anledningar men det är verkligen synd eftersom repklättring är en så bra övning.

Repklättring med revvll träningsmaskiner för rep

Repklättring, som du kan träna med revvll repträningsmaskiner kräver inte bara ryggmusklerna utan även axlar, armar och greppstyrka. Som man arbetar med hela kroppsvikten, en stor expestyrka under en relativt lång tidsperiod är möjlig, vilket gynnar uthålligheten. Det finns också en koordinerande aspekt. Till skillnad från pull-ups ger repet inte ett jämnt grepp, neuromuskulära kraven är mycket högre. Kort sagt: repklättring är ett utmärkt exempel på funktionell träning. Men repklättring är också farligt på grund av sin enorma höjd och utövas därför knappt nuförtiden.

Rope pull fitness för alla och överallt

Det finns repklättringsmaskiner som gör att praktikanten kan simulera repklättring. Dessa maskiner är dock stora och tunga. De revvll skapades för att tillåta repklättring överallt och för varje praktikant. En positiv bieffekt av den låga vikten är det faktum att revvll erbjuder betydligt fler övningar.
Med klassisk repklättring drar du repet mot kroppen, med revvll repmotståndsträning, däremot kan du flytta repet på olika sätt mot ett visst motstånd: dra, trycka och rotera rörelser i olika vinklar är möjliga. Du sitter inte på en repklättringsmaskin eller klamrar dig fast i ett rep – du kan välja din egen position fritt. Således, revvll repträningsmaskiner ger dig en överkroppsträning med justerbart motstånd. Allt du behöver göra är att ändra din egen position mot träningsverktyget eller monteringshöjden på revvll.

Jämförelse av revvll modeller

Ropetrainer modellrevvll PRO – Repträningsmaskinrevvll ONE – RepträningsmaskinBattle Boa – Battle Rope Trainer
Vikt5.5 kg / 12.2 lb4.7 kg / 10.3 lb2,9 kg / 6.39 lb
Rep4 m / 13 ft3.5 m / 11.5 ftObegränsad textilrep
Intensitetsjustering6 nivåerStändigt variabelStändigt variabel
BrytmekanismvirvelströmFriktionsbromsRepbroms
Smidig transport av rep
Upprepningsräknare i rep
InkluderadeAnkarsele med karbinhake, träningsaffisch, manualAnkarsele med karbinhake, träningsaffisch, manualAnkarslinga med karbinhake, manuell

Training Focus Rope trainer

Styrka
Endurance
Samordning
rörlighet

Träna din styrka och uthållighet med revvll repmotståndstränare i intensiva träningspass. Hög tid under spänning profår blodet att strömma in i muskulaturen.

Referenser – här är vad experts säga

Du har nu möjlighet revvll är integrerad i vår cirkelträning och kompletterar den funktionella träningen. Praktikanter i alla åldrar kan arbeta med revvll och det är det som gör den perfekt för vår cirkelträning.
Min favoritövning är definitivt att dra ner med sträckta armar – en bra övning för triceps också!

Stefan SchillerTränare SPORTSMANN

Repträning utförs mestadels i böjd höftposition. De revvll PRO är ett innovativt träningsverktyg som utökar repträningen med en mängd andra övningar. Mina klienter, som tillbringar en stor del av sin dag sittande, tränas inte i denna position utan i en upprätt rörelse. Och den revvll möjliggör tryck- och dragrörelser i exakt denna rörelse. Den höga tillverkningskvaliteten och den enorma rörligheten gör att revvll one av ett slag på verksamheten.

Rouven BürgelPersonlig tränare, VD Fit Team

Jag måste erkänna att revvll is proförmodligen om inte den bästa träningsapparaten någonsin i dagens fitnessvärld.
Ett av mina bästa träningspass med revvll kommer att vara biceps curl. Vissa kommer att säga att skivstångscurl kan vara svaret, men jag kan hävda det för att jag tränar med skivstänger också. Men jag upptäckte precis att revvll är den bästa bicepsbyggaren och den ger dig den fullaste bicepspumpen någonsin.

Oumar CamaraInternationell Zumba-instruktör

Vanliga frågor - Vanliga frågor

Du har nu möjlighet revvll är en så kallad repträningsmaskin. Det möjliggör en träning med ett träningsrep som kan flyttas genom höljet med olika motstånd settings. De revvll erbjuder tryck- och dragrörelser samt rotationsövningar mot ett konstant motstånd. Dessutom, tack vare den medföljande ankarslingan revvll kan monteras i olika höjder vilket öppnar upp för ännu fler olika rörelser.

Du har nu möjlighet revvll ONE erbjuder den perfekta introduktionen till kontinuerlig repträning med sin enkla hantering, steglöst justerbara motstånd och särskilt robusta konstruktion. Den har ett ännu högre maximalt motstånd än revvll PRO på grund av direktbromsen. De revvll PRO är professionell version med virvelströmsbroms, som möjliggör optimal träningskontroll med sina 6 justerbara motstånd och den blå repetitionsräknaren i repet. Det längre repet och den smidiga reptransporten möjliggör ett perfekt flöde av rörelser under träning.

Battle Boa gör att alla Battle Ropes kan användas som en draganordning för repträning. Så till skillnad från revvll, olika repdiametrar och texturer kan användas. Med Battle Boa bromsas draglinan direkt av friktion och detta är repet är en slitdel som är mycket lätt att byta ut.

Du kan se skillnaderna mellan revvll ONE, revvll PRO och Battle Boa i en blick i tabellen ovan. Här är en video med skillnaden mellan revvll ONE och PRO:

Från och med nu, revvll har egentligen ingen direkt konkurrens, den är unik. Den utvecklades som ett utrymmesbesparande, mobilt, mångsidigt och rimligt alternativ till vanliga repklättringsmaskiner, varför denna jämförelse kan göras. Repklättringsmaskiner simulerar att klättra uppför ett rep med en repträningsmaskin. Maskinerna är dock stationära och tillåter ofta bara en eller till rörelseriktningar. Dessutom är dessa maskiner mycket expensive och därmed endast för stora gym ett attraktivt tillskott till deras maskinpark. De revvll utformades för att ta itu med alla dessa nackdelar. Med sin 4 m långa träningsmaskin för rep väger den mindre än 6 kg (13 lb), så den är lätt att transportera och kan monteras i olika höjder. Beroende på monteringshöjd och praktikantens position mot revvll, det finns olika möjliga övningar med tryck-, drag- och roterande rörelser. Och slutligen revvll kostar bara en bråkdel av de tidigare nämnda repklättringsmaskinerna vilket gör det till ett attraktivt alternativ för personliga tränare och små gym att utöka sitt utbud av träningsmöjligheter med en innovativ och unik utrustning.

Utrymmesbehovet för våra repträningsmaskiner är mycket litet. De revvll själv behöver bara lite utrymme, repet och praktikanten tar upp det mesta av träningsutrymmet. Avgörande faktorer för det nödvändiga träningsutrymmet är monteringshöjden på revvll och i vilken riktning du vill träna. Det behövs mest träningsutrymme när revvll monteras i höfthöjd och praktikanten drar repet mot mittområdet. Denna repträning setupp skulle ta ca 2.5 m utrymme. Till sidorna bör du ha 2 m totalt för att göra varje rotationsövning möjlig. Mellan dessa marginaler kan alla övningar göras utan några begränsningar. Om revvll monteras högre eller lägre än höfthöjd, eller tränarens kroppscentrum, så blir det nödvändiga träningsutrymmet ännu mindre.

Avstånd till annan träningsutrustning: observera att revvll behöver tillräckligt avstånd till annan träningsutrustning som slingtrainers eller powerbands. Annars kan dessa dras in i höljet revvll och skadar den och skadar sig själva.

Alla aerobis repträningsskor kan hängas upp nästan var som helst tack vare ankaröglan och ankarbinhaken. Riggar, burar eller andra träningsramar är lämpliga för detta, liksom träd eller klätterstrukturer på lekplatser. Fästpunkten ska klara en dragbelastning på 300 kg. Se till att reptränaren har tillräckligt med avstånd till det hållande föremålet för att undvika oavsiktliga stötar mot huset. Om reptränaren är fixerad nära marken, se till att den är det proupptäcks från att träffa marken t.ex. av en matta och att draglinan matas fritt och rakt in i reptränaren.

Du har nu möjlighet aerobis Rail + revvll Mount är en justerbar skena som fästs direkt på väggen och möjliggör snabb och enkel justering av upphängningshöjden. För våra kunder som redan har en verso360 träningsram eller vill utöka sina träningsområden med en multifunktionell funktionell träningsstation, erbjuder vi också verso360 T-Adjust XL med revvll Fäste, som kan fästas på valfritt T-stativ (vertikalt ben på en verso360 ram).

Om du har några frågor om vilket monteringsalternativ som skulle vara bäst för dig och ditt träningsutrymme så hjälper vi mer än gärna till. Vi ger dig gärna råd!

Monteringen av revvll kan variera i höjd. Både en montering nära marken och en montering i huvudhöjd erbjuder många träningsvariationer. Olika höjder gör olika övningar möjliga. Se dock till att motståndshjulet är på top av revvll finns inom räckhåll för varje tränare när som helst så att de kan anpassa träningens intensitet till deras individuella konditionsnivåer.

Du har nu möjlighet skena Justera är det optimala väggfästet för revvll. Det möjliggör snabb och enkel höjdjustering. Rail Adjust bör installeras ca 30 cm/12 in ovanför golvet för att möjliggöra alla övningar och för att få maximal rörelseradie.

Motståndet hos revvll PRO bestäms av två faktorer:

1: setting av motståndet med motståndshjulet
2: Draghastigheten (i m/s, eller repcykler i Rounds per Minute, RPM. En hel repcykel är lika med 4 m)

De fastställda dragkrafterna vid 1 m/s sträcker sig från 135 watt på nivå 1 upp till 500 watt på nivå 6:

  • Nivå 1: 135 watt
  • Nivå 2: 160 watt
  • Nivå 3: 190 watt
  • Nivå 4: 280 watt
  • Nivå 5: 390 watt
  • Nivå 6: 500 watt

Observera: de givna wattvärdena är caproximerade värden. De verkliga dragkrafterna kan skilja sig något.

Motståndet hos revvll ONE kan justeras progestivt upp till den grad att repet blockeras helt. Varning: detta kan öka slitaget eftersom repet belastas disproportionsvis.

För en materialvänlig hantering rekommenderar vi ett konstant och stadigt tryck- och dragbeteende med måttlig acceleration och inbromsning av repet. Plötsliga och explosiva reprörelser leder till en avsevärt ökad friktion mellan de revvll kärnan och repet. Vi rekommenderar vidare att du använder repet på ett sätt så att det inte drar över golvet. Detta skulle också öka slitaget.

Slät transport av rep avser uppförandet av repet omedelbart efter att det har dragits eller skjutits. I denna aspekt är revvll PRO och revvll ONE skiljer sig markant i deras hantering.
Repet av revvll PRO kör på en kort tid efter att du har flyttat den över axeln i mitten av höljet. Detta möjliggör en flödande rörelse och du kan använda repets momentum när du fortsätter att flytta det längre. Med revvll ONEdock repet praktiskt taget stopär precis efter att ha släppt det. Detta beteende kräver en högre grad av styrka för att få repet i rörelse igen.

Ladda ner instruktionerna här.

Genom våra år av experence och banbrytande arbete inom detta område har vi uppnått en extrem hållbarhet för huvudlinan. Även revvll, som har använts i flera år, har fortfarande sitt första huvudrep. Om du någon gång behöver byta din revvll, kan du helt enkelt skicka oss din revvll med paketservice så gör vi tjänsten åt dig. På tjänsten informerar vi dig om kostnaderna i förväg och du kan bestämma vad du ska göra.

Vi ger 24 månaders garanti på fabriksfel (EU) och rekommenderar årligt underhåll av oss vid hård användning. Tjänsten för revvll är i allmänhet mycket okomplicerat, eftersom enheterna enkelt kan skickas till oss med den vanliga pakettjänsten.

Det kan finnas flera orsaker till en statisk laddning av installationen. En anledning kan vara att friktion från mattan separerar laddningar och att repets rörelse transporterar den till revvll kropp. En statisk laddning med samma potential av praktikant, rep och maskin är också möjlig. När en oladdad person rör vid repet kan laddningen flöda.

En möjlig lösning: praktikanter bör alltid vara jordade för att förhindra statisk laddning eller genomföra den direkt. Du kan uppnå detta genom att använda ESD protektionsmattor som är allmänt tillgängliga. Dessa mattor placeras på marken under revvll så att praktikanten kan stå på den under träningen. Mattan ansluts till en jordledare via en kabel.

Dessa är allmänna riktlinjer utan förpliktelser och måste verifieras med en specialist på plats.