aerobis Fitness-guide

Din guide till trÀning, kost och hÀlsa. Kommer gratis med varje bestÀllning eller om du anmÀler dig till vÄrt nyhetsbrev!

Kondition Àr inte bara en frÄga om att trÀna regelbundet. Fitness Àr snarare en kombination av regelbunden motion, hÀlsosam kost och medvetenhet om vad vÄra kroppar behöver. Och inte bara under idrottspassen, utan varje dag i veckan. Dagen har 24 timmar, hur mÄnga av dem Àr vi verkligen uppmÀrksamma pÄ vad vi Àter och hur vi rör oss?

Guiden till bÀttre hÀlsa, kondition och vÀlbefinnande hjÀlper dig att ta reda pÄ vad din kropp behöver och hur du kan förstÄ den bÀttre. Det Àr det enda sÀttet att nÄ dina mÄl snabbt och effektivt. Oavsett om det handlar om att gÄ upp i vikt, bygga mer muskler eller helt enkelt att kÀnna dig bra i din egen kropp igen, hjÀlper aerobis Fitness Guide till fitness, hÀlsa och vÀlbefinnande dig.

Lifehacks för fitness och hÀlsa

Den officiella rekommendationen för en genomsnittlig person Ă€r 2,5 timmars motion per vecka. Det lĂ„ter inte sĂ€rskilt mycket. SĂ€rskilt inte om du sĂ€tter det i relation till de timmar du faktiskt Ă€r vaken under veckan. DĂ„ innebĂ€r rekommendationen att endast 2 % av din vakna tid ska vara idrott. Är det tillrĂ€ckligt? I aerobis Fitness Guidebook fĂ„r du inte bara det sjĂ€lvklara svaret, utan ocksĂ„ konkreta tips om hur du kan röra dig mer och bĂ€ttre i vardagen och vad som verkligen behövs för ett hĂ€lsosamt liv.

I aerobis Fitness Guide tas ocksÄ frÄgan upp om gymanvÀndare verkligen Àr friskare i grunden. Vilken roll spelar egentligen trÀningsformen, och vad Àr skillnaden mellan till exempel bidybuilding och functional training nÀr det gÀller att besvara denna frÄga? Redan det faktum att sÄ mÄnga mÀnniskor sitter nÀr de trÀnar Àr en indikation pÄ att allt som glittrar inte alltid Àr guld och att gamla tankesÀtt kanske mÄste brytas ner. Guideboken aerobis Fitness Guidebook Àr utformad för att hjÀlpa dig att nÀrma dig din förstÄelse av idrott och hÀlsa med nya perspektiv.

Prenumerera pÄ nyhetsbrevet nu och ladda ner aerobis Fitness Guide.

Om du anmÀler dig till nyhetsbrevet aerobis nu fÄr du inte bara möjlighet att ladda ner aerobis Fitness Guide, utan du kommer ocksÄ att fÄ regelbundna uppdateringar nÀr en ny artikel dyker upp pÄ vÄr blogg. VÄr blogg Àr inte bara fylld med innehÄll frÄn oss, utan Àven av gÀstförfattare som Àgnar sig Ät Àmnena fitness och hÀlsa och som med oregelbundna intervaller informerar dig om trÀningsfilosofier, de senaste rönen och den aktuella utvecklingen. PÄ sÄ sÀtt Àr du alltid uppdaterad om fitness, trÀning, hÀlsa och nÀring.

Börja nu för ett mer vÀltrÀnat, hÀlsosammare och bÀttre liv med aerobis Fitness Guide!