[:de]
Der aerobis Ratgeber - Dein Ratgeber für Sport, Ernährung und Gesundheit
Fitness ist nicht einfach nur eine Frage der regelmäßigen Trainingseinheiten. Fitness är snarare en kombination av regelbunden sport, sund kost och medvetenhet om vad vår kropp behöver. Und das nicht nur in den Sporteinheiten, utan an jedem Tag in jeder Woche. Der Tag hat 24 Stunden, wie viele davon achten wir wirklich darauf, was wir essen und wie wir uns bewegen?
Der aerobis Ratgeber zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden hjälper dig där, herauszufinden, was dein Körper braucht und wie du ihn besser verstehst. Denn nur so erreichst du dina mål snabbt och effektivt. Ob nun darum geht, anzunehmen, mehr Muskeln aufzubauen oder sich einfach wieder im eigenen Körper wohlzufühlen - der aerobis Ratgeber für Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden hjälper dir dabei.
Lifehacks för fitness och hälsa
Die officielle Empfehlung für den Otto-Normal-Bürger liegen bei 2,5 Stunden Sport pro Woche. Det är inte riktigt mycket. Erst recht nicht, wenn man das in Verhältnis zu den Stunden setzt, die man in der Woche tatsächlich wach ist. Dann bedeutet die Empfehlung nämlich, dass nur 2% din wachen Zeit Sport sein sollten. Är det tillräckligt? Der aerobis Ratgeber gibt dir nicht nur die offensichtliche Antwort, sondern auch handfeste Tipps, wie man sich mehr und besser im Alltag bewegt und was für ein gesundes Leben wirklich nötig ist.
Der aerobis Ratgeber stellt sich auch der Frage, ob Fitnessstudio-Gänger wirklich grundsätzlich gesünder sind. Denn welche Rolle spielt die Art des Trainings wirklich und wo ist der Unterschied, zum Beispiel, zum Beispiel, zwischen Bidybuilding und Functional Training in der Beantwortung dieser Frage zu verorten? Alleine die Tatsache, dass so viele Menschen beim Training sitzen, ist schon ein Hinweis, dass hier nicht immer alles Gold ist, was glänzt und alte Denkweisen eventuell aufgebrochen werden müssen. Der aerobis Ratgeber soll dir eine Hilfestellung sein, mit neuen Perspektiven an dein Verständnis von Sport und Gesundheit zu gehen.
Nu kan du anmäla dig till nyhetsbrevet och ladda ner aerobis Guide
Om du anmäler dig nu till aerobis Newsletter, får du inte bara möjlighet att läsa aerobis Guide, utan du får också regelbundna uppdateringar när en ny artikel i vår blogg publiceras. Unser Blog wird nicht nur von uns mit Inhalt gefüllt, sondern von Gastautoren, die sich den Themen Fitness und Gesundheit verschrieben haben und dich in unregelmäßigen Abständen über Trainingsphilosophien, neueste Erkenntnisse und aktuelle Entwicklungen informerar. Så bleibst du stets auf dem Laufenden, was Fitness, Training, Gesundheit und Ernährung angeht.
Anmälan går helt lätt. Fülle simply das untenstehende Formular aus, beantworte die Bestätigungsmail und schon erhältst du den exklusiva Download-Link zu unserem Ratgeber. Börja nu framgångsrik i ett bättre, bättre och bättre liv med aerobis Ratgeber!
[:]
[:en]
aerobis Guide - Din guide för sport, kost och hälsa
Fitness är inte bara en fråga om att träna regelbundet. Fitness är snarare en kombination av regelbunden träning, hälsosam kost och kunskap om vad vår kropp verkligen behöver. Och det gäller inte bara träningspass utan varje dag i veckan. Dagen har 24 timmar, hur många av dem ägnar du verkligen åt att tänka på hur du äter och hur mycket du tränar?
aerobis är en guide för bättre hälsa, kondition och välbefinnande som hjälper dig att ta reda på vad din kropp behöver och hur du kan förstå den bättre. För först då kan du nå dina mål snabbt och effektivt. Oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga mer muskler eller helt enkelt bara vill må bra igen i din egen hud - aerobis guiden för mer fitness, hälsa och välbefinnande hjälper dig att uppnå det.
Lifehacks för fitness och hälsa
Den officiella rekommendationen för en genomsnittlig person är 2,5 timmars idrott i veckan. Det låter inte som mycket. Särskilt när man ser det i relation till de timmar man tillbringar vaken under en vecka. Plötsligt är rekommendationen bara 2 % av din medvetna tid som du bör lägga på träning. Är det tillräckligt? Guiden aerobis ger dig inte bara det självklara svaret på den frågan utan ger dig också konkreta tips om hur du kan röra dig mer och bättre i vardagen och vad som verkligen behövs för ett hälsosamt liv.
På aerobis ställs också frågan om gymanvändare generellt sett är friskare. Vilken roll spelar träningsformen och var ligger skillnaden mellan t.ex. bodybuilding och functional training ? Bara det faktum att så många sitter ner under träningen borde vara en fingervisning om att allt som glittrar inte är guld och att gamla tankesätt bör omprövas. Guiden aerobis är tänkt att vägleda dig till ett nytt perspektiv på din förståelse av idrott och hälsa.
Prenumerera på nyhetsbrevet nu och ladda ner guiden aerobis
När du prenumererar på nyhetsbrevet aerobis kan du inte bara ladda ner aerobis -guiden utan du får också regelbundna uppdateringar när ett nytt blogginlägg publiceras på vår blogg. Vår blogg stöds inte bara av innehåll från oss utan även av flera gästförfattare som har ägnat sig åt ämnena fitness och hälsa. Dessa gästförfattare talar om träningsfilosofier, de senaste rönen och den senaste utvecklingen och kommer att hålla dig uppdaterad när det gäller fitness, träning, hälsa och kost.
Det är ganska enkelt att prenumerera. Det är bara att fylla i formuläret nedan, svara på bekräftelsemailet och du får omedelbart en nedladdningslänk till vår guide aerobis . Börja nu in i ett fittare, hälsosammare och bättre liv med aerobis guiden!
[:]
