Kraftfulla motståndsband

Våra träningsband genererar en proökar gradvis träningsmotståndet och är idealiska för att träna styrka och muskeluppbyggnad. Det maximala motståndet uppnås exakt med maximal muskelkontraktion. Det blir inte bättre än så här!

Motståndsbandsträning – helkroppsträning med träningsband

Bättre än hantlar

Om du jämför alphabands med hantlar eller hantlar är två skillnader märkbara. För det första används alltid hantlar för att träna mot gravitationen, alltså ungefär från botten till top. Motståndsband tillåter även horisontella rörelser, där motståndet uppstår i drag- eller tryckriktningen. För det andra ökar träningsbandens motstånd i förhållande till stretchen. Detta gör träningen extra ledsnål. Till exempel vid bänkpress med fitnessband är motståndet högst när armarna är helt sträckta (lock-out). I utgångsläget, när axlarna är i det svagaste läget, är också motståndet som lägst. Med fitnessbanden kan du träna styrketräning med rörelser från botten till top, rör sig i horisontellt och från top till botten.

alphaband 2.0 – våra träningsband tänkte vidare

Den helt nya alphabands är vår logiska proden första generationens ggression alphabands. De är också gjorda av polyuretan men är ännu mer kompakta – vilket gör dem ännu lättare att transportera och kombinera. Vi tillverkar nu varje bandstyrka individuellt och kan därför inte bara proger rundade kanter men också en permanent sammetslen yta. Den nya alphabands mår helt enkelt bra och har nu reducerats avsevärt vad gäller initialt motstånd. Samtidigt har vi kunnat öka elasticiteten från 100 till 150% och därmed behålla en hög maxprestanda. Sist men inte minst har vi nu färgat våra band olika så att de lättare kan urskiljas. Självklart har vi bara använt vår välkända diskreta färgsättning, för att det inte ska se ut som en cirkus. Vi erbjuder nu följande varianter:

  • alphaband slinga – ett 100 cm långt runt band. Styrketräning utan handtag och fästen överallt.
  • alphaband Tränare – det ultimata kompletta systemet för din styrketräning.

Vårt allroundsystem för maximal kraft

Vårt alphaband Tränare består av fem motståndsband i olika styrkor, ett dubbelt handtag som du kan greppa med en eller båda händerna och en ankarsele med integrerat dörrankare. Detta kompletta paket ger dig den optimala träningen med motståndsband. Med ankarselen kan tränaren fästas på dörrar, krokar, träd och låter dig använda träningen set förnuftigt var som helst. Individen alphabands ansluts enkelt via karbinhakarna med ankarslingan såväl som handtaget och tillåter inte bara en styrketräning i alla riktningar utan också ett motstånd setfrån lätt till extremt svårt. Haka helt enkelt på önskade träningsband och kör iväg. Det dubbla handtaget på alphaband tränaren är extra lång, så att du kan träna inte bara med en hand, utan även med båda händerna samtidigt när det behövs. Aluminiumhandtaget är belagt med softgrip-plast och har ett mycket bra grepp. Detta gör att alphaband Trainer den ultimata mobila enheten för styrketräning.

10 anledningar till alphaband fitnessband från aerobis

  1. Flexibelt: alphabands är superenkla att transportera och får plats i varje ficka. Expeträna på ett fullfjädrat träningspass hemma eller bara ta med dig träningsbanden till parken. De olika bandtjocklekarna säkerställer en intensiv träning utan behov av extra utrustning.
  2. För alla: alphabands finns i olika storlekar, styrkor och variationer. Oavsett om du är en fitnessnybörjare eller en professionell – här är ett band för dig garanterat.
  3. Stark valuta för pengarna: Inga fler medlemsavgifter och fitnessprenumerationer. En alphaband is proförmodligen den mest mångsidiga träningsenheten till ett lågt pris. En engångsinvestering för din kropp och din hälsa, vilket är värt det.
  4. Mångsidig och multifunktionell: Oavsett om styrketräning, stabilitet eller uthållighet – alphaband passar alla typer av träning och stärker hela kroppen. Medan fokus i övningarna ofta ligger på större muskelgrupper kan du givetvis även använda banden för små muskelgrupper och dina djupare liggande muskler.
  5. Väldigt intensivt: Mer muskler används på grund av motståndet och den absoluta rörelsefriheten. Optimalt: den högsta muskelkontraktionen är också den högsta belastningen.
  6. Proprogressiv: Genom att variera tjockleken på ligamenten, ligamentkombinationer och avstånd skapar du en träningsstimulans som får dina muskler att växa. Med en kombination av de fem olika bandstyrkorna kan du skapa ett motstånd på upp till 150 kilo. Så vem mer behöver hantlar?
  7. Väldigt effektiv: Snabbare rörelser eller ett starkt sving för att få vikten att se lättare ut? Det finns inget fusk när man tränar med alphabandeftersom varje övning förblir intensiv...
  8. Mild & säker: Träning med alphabands är inte bara lätt för dina leder utan minskar också risken för skador. De rundade kanterna och den sammetslena ytan garanterar dig ett bra grepp, dra inte i hud eller hår och gör din träning till en säker experience. Framförallt hanterar du inte vikter som kan falla eller förskjutas.
  9. Anti-bakteriell alphabands är inte gjorda av latex, luktar inte kemikalier och orsakar inte allergiska reaktioner eller hudirritationer. De är tillverkade i Tyskland och är lätta att rengöra under kranen. Materialet alphabands är gjorda av har antibakteriella properties!
  10. Slitstark: Materialet i alphabands är starkare än rubber och latex och blir mindre spröd eller sprucken. Även när de är översträckta, slits motståndsbanden mindre snabbt och även UV-strålar kan gå sönder alphabands genom integrerade UV-filter. Så du har länge kul med dina träningsband!
  • Maximalt motstånd i kg (Lbs)
  • alphaband Slingljus
  • alphaband Slinga Medium
  • alphaband Loop Heavy
  • alphaband Loop Xheavy
  • alphaband Slinga Argh
  • Kombinerad 150kg (329 lbs) av motstånd. Beror på många faktorer som rumstemperatur, avstånd och förspänning.
  • Maximalt motstånd i kg (Lbs)
  • 15 (33)
  • 20 (44)
  • 25 (55)
  • 35 (77)
  • 55 (120)
  • Kombinerad 150kg (329 lbs) av motstånd. Beror på många faktorer som rumstemperatur, avstånd och förspänning.

Träningsfokus fitnessband

Styrka
Endurance
Samordning
rörlighet

Elastiska motståndsband är mångsidiga träningsredskap: de erbjuder styrketräning, stöd och rörlighetsträning i ett.

Feedback från kunder

… på alphabands. Visst, de kanske är lite mer expensiva då vanliga kraftband på marknaden. Men kvaliteten och optiken är (som med alla aerobis prokanaler) exceptionella. Speciellt den snabba och enkla förändringen av olika motståndsnivåer i kombination med greppet och karbinhaken möjliggör en verkligt "flytande" träning experience. Endast genom grepphandtaget kan användare helt utveckla tillräckligt med kraft utan att ha tryckpunkter eller friktion på händerna. Men även utan grepphandtaget är banden väldigt bekväma. På mina kurser har banden fått strålande beröm flera gånger: ”Hur coolt är det? Jag har aldrig sett det här förut. På så sätt blir styrketräning mycket roligare.”

Ulrich H.

FAQ – de vanligaste frågorna om alphaband

Vad tränar du med fitnessband?

När du söker efter fitnessband hittar du olika termer som powerband, motståndsband, fitnesstuber, gymnastikband, pull-up band eller theraband. Inte alla termer står verkligen för en annan typ av träningsband eller en annan användning. alphaband fitnessband är elastiska motståndsband, som är speciellt framtagna för styrketräning och användning som kraftband. En rörlighetsträning är också möjlig med alphabands men vårt primära mål är att improha din styrka.

Varför kan träna med alphabands vara hälsosammare än fitness med vikter?

Styrketräning med alphabands är inte bara lätt för lederna, utan håller dig också i en stabil hållning även under tunga övningar. Ju mer du stretchar, desto större motstånd har ligamenten, så att ben, senor och leder inte belastas för mycket.

Hantelträning däremot tränar alltid mot gravitationen, från botten till top. Om du vill lyfta en vikt vid bänkpress och du ännu inte har sträckt ut armarna helt är denna hållning problematisk för dina leder, eftersom dina axlar är i den svagaste positionen, men fortfarande måste hålla en tung vikt.

Med alphabandI denna position är motståndet i ligamenten också lågt, så att du kan skona dina leder – även när du tränar horisontellt eller från top till botten.

Varför skulle jag köpa alphabandär just nu?

alphaband inspirera i subtila färger och påminner inte nödvändigtvis om det flashiga 90-talet. På grund av ny produktionsmetoder, de har en improved elasticitet och utgör därmed den logiska vidareutvecklingen av vår första generation av fitnessband. Fastän alphabands är superkompakta, de är starkare och mer elastiska. Det betyder att de håller extremt länge och fortfarande är lätta att rengöra. Eftersom de är gjorda av polyuretan kan även allergiker träna med alphabands.

Vad måste jag tänka på när jag köper?

  • Rätt kvalitet: När du köper ditt nya träningsband, se till att det är stabilt, inte luktar av rubber och har en behaglig konsistens. På så sätt kommer du att ha kul med ditt band under lång tid.
  • Motståndsstyrka: Motståndets styrka avgör hur intensiv din träning är. Som nybörjare bör du därför börja med en låg motståndsnivå som du gradvis ökar. Helst ska du använda banden som en set, så att du kan anpassa motståndet individuellt och träna benen med ett starkare band än dina armar.
  • Typ av fitnessband: Fitnessband finns i olika utföranden. Vilket band du väljer beror på hur du vill träna. Om du planerar en styrketräning bör du välja en slinga eller tränaren. För flexibilitet, stabilitet och stretchövningar, använd ett öppet band, eftersom det bygger upp motstånd långsammare och börjar med ett svagare motstånd.
  • Det dubbla greppet på tränaren ger dig mer kontroll och komfort under träningen. Den låter dig göra övningar där du behöver hålla remmen stadigt i handen, som sidolyft, rodd eller lockar. Förresten: du kan också enkelt ta bort handtaget och göra övningar utan handtag.

Vilka övningar kan jag göra med fitnessbandet?

Fitnessband passar, förutom stärkande övningar, även för uppvärmning, avslappningsövningar och stabilitetsträning. Oavsett vilken del av kroppen du vill stärka och om du tränar med din egen kroppsvikt eller gör hantelliknande övningar – banden kan verkligen användas överallt.

Du är fortfarande en absolut nybörjare och kan inte göra så mycket med övningarna eller letar du efter mer inspiration till ditt nästa träningspass? Ta då en titt på våra träningsvideor!

Vad måste jag tänka på när jag tränar?

  • Läs instruktionerna som vi inkluderar med varje band.
  • Kontrollera bandet före varje träningspass för skador för att undvika eventuella skador.
  • Gör övningarna långsamt och håll spänningen i några sekunder.
  • Håll bandet stadigt, för om det glider från din hand eller fot kan det göra ganska ont.
  • Börja måttligt och arbeta dig långsamt uppåt för att uppnå bästa möjliga träning proframsteg.