Kraftfulla motståndsband

Våra fitnessband genererar ett progressivt ökande träningsmotstånd och är idealiska för att träna styrka och muskeluppbyggnad. Det maximala motståndet uppnås exakt vid maximal muskelkontraktion. Det blir inte bättre än så här!

aerobis nyheter: alphabands 2.0 är här!
alphaband Trainer, Loop, 5m / Detaljer & övningar

Resistance band training - helkroppsträning med fitnessband

Bättre än hantlar

Om man jämför alfabetet med hantel eller hantlar är det två skillnader som är märkbara. För det första används hantlar alltid för att träna mot gravitationen, dvs. ungefär från botten till toppen. Motståndsband tillåter också horisontella rörelser, där motståndet uppstår i drag- eller tryckriktningen. För det andra ökar konditionsbandens motstånd i förhållande till sträckningen. Detta gör träningen särskilt ledskonserverande. Till exempel vid bänkpress med fitnessband är motståndet högst när armarna är helt utsträckta (lock-out). I utgångsläget, när axlarna är i det svagaste läget, är motståndet också lägst. Med fitnessbanden kan du göra en styrketräning med rörelser från botten till toppen, rörelser i horisontell riktning och från topp till botten.

alphaband 2.0 - våra fitnessband har tänkt vidare

De helt nya alfabetet är en logisk utveckling av den första generationens alfabet. De är också tillverkade av polyuretan men är ännu mer kompakta - vilket gör dem ännu lättare att transportera och kombinera. Vi tillverkar nu varje bandstyrka individuellt och kan därför inte bara producera rundade kanter utan också en permanent sammetslen yta. De nya alfabetbanden känns helt enkelt bra och har nu minskat betydligt när det gäller initialt motstånd. Samtidigt har vi kunnat öka elasticiteten från 100 till 150 procent och därmed bibehålla en hög maximal prestanda. Sist men inte minst har vi nu färgat våra band på olika sätt så att de lättare kan särskiljas. Naturligtvis har vi bara använt vår välkända diskreta färgskala, så att det inte ser ut som en cirkus. Vi erbjuder nu följande varianter:

  • alphaband loop - ett 100 cm långt runt band. Styrketräning utan handtag och fästen överallt.
  • alphaband Trainer - det ultimata kompletta systemet för din styrketräning.

Vårt allroundsystem för maximal effekt

Vår alfabetstränare består av fem motståndsband i olika styrkor, ett dubbelt handtag som du kan greppa med en eller båda händerna och en ankarsling med integrerat dörrankare. Det här kompletta paketet ger dig optimal träning med motståndsband. Med förankringsslingan kan tränaren fästas på dörrar, krokar, träd och gör att du kan använda träningsutrustningen på ett förnuftigt sätt på vilken plats som helst. De enskilda alfabetbanden kan enkelt anslutas via karbinhakarna till både ankarslingan och handtaget och möjliggör inte bara styrketräning i alla riktningar utan även en motståndssättning från lätt till extremt svårt. Det är bara att haka fast de önskade fitnessbanden och så kan du börja. Alfabandstränarens dubbla handtag är extra långt, så att du kan träna inte bara med en hand utan även med båda händerna samtidigt när det behövs. Aluminiumhandtaget är belagt med softgripplast och har ett mycket bra grepp. Detta gör alphaband Trainer till den ultimata mobila styrketräningsmaskinen.

10 skäl till att välja alfabet fitnessband från aerobis

  1. Flexibelt: alfabetet är superlätt att transportera och passar i alla fickor. Upplev en fullfjädrad konditionsträning hemma eller ta bara med dig fitnessbanden till parken. De olika bandtjocklekarna garanterar ett intensivt träningspass utan att du behöver någon extra utrustning.
  2. För alla: alfabetet finns i olika storlekar, styrkor och varianter. Oavsett om du är nybörjare eller professionell - här finns garanterat ett band för dig.
  3. Stort värde för pengarna: Inga fler medlemsavgifter och träningsabonnemang. En alfabetisk träningsmaskin är förmodligen den mest mångsidiga träningsmaskinen till ett litet pris. En engångsinvestering för din kropp och din hälsa som är värd det.
  4. Mångsidig och multifunktionell: Det är inte bara en fråga om styrketräning, stabilitet eller uthållighet - alfaband är lämplig för alla typer av träning och stärker hela kroppen. Även om fokus i övningarna ofta ligger på större muskelgrupper kan du naturligtvis också använda banden för små muskelgrupper och dina djupare liggande muskler.
  5. Mycket intensivt: Det är mer muskler som används på grund av motståndet och den absoluta rörelsefriheten. Optimalt: Den högsta muskelkontraktionen är också den högsta belastningen.
  6. Progressivt: Genom att variera tjockleken på ligamenten, ligamentkombinationer och avstånd skapar du en träningsstimulans som får musklerna att växa. Med en kombination av de fem olika bandstyrkorna kan du skapa ett motstånd på upp till 150 kilo. Så vem mer behöver hantlar?
  7. Mycket effektiv: Snabbare rörelser eller en stark sväng för att få vikten att verka lättare? Det finns inget fusk när du tränar med alfabetet, eftersom varje övning förblir intensiv...
  8. Skonsamt och säkert: Träning med alfabetet är inte bara skonsamt för lederna utan minskar också risken för skador. De rundade kanterna och den sammetsliknande ytan garanterar ett bra grepp, drar inte i hud eller hår och gör träningen till en säker upplevelse. Framför allt hanterar du inte vikter som kan falla eller förskjutas.
  9. Antibakteriella alfabet är inte gjorda av latex, luktar inte kemikalier och orsakar inga allergiska reaktioner eller hudirritationer. De tillverkas i Tyskland och är lätta att rengöra under kranen. Materialet som alfabetterna är gjorda av har antibakteriella egenskaper!
  10. Hållbar: Materialet i alfabetet är starkare än gummi och latex och blir mindre sprött eller sprucket. Även vid översträckning slits motståndsbanden mindre snabbt och till och med UV-strålar kan knäcka alfabetbanden genom integrerade UV-filter. Så du har länge roligt med dina träningsband!

  • Maximalt motstånd i kg (Lbs)
  • alfabet Loop Ljus
  • alfabet Loop Medium
  • alfabet Loop Tung
  • alfabet Loop Xheavy
  • alfabet Loop Argh
  • Kombinerat motstånd på 150 kg (329 lbs ). Beror på många faktorer som rumstemperatur, avstånd och förspänning.
  • Maximalt motstånd i kg (Lbs)
  • 15 (33)
  • 20 (44)
  • 25 (55)
  • 35 (77)
  • 55 (120)
  • Kombinerat motstånd på 150 kg (329 lbs ). Beror på många faktorer som rumstemperatur, avstånd och förspänning.

Fokus på kondition

Styrka
Uthållighet
Samordning
Rörlighet

Elastiska motståndsband är mångsidiga träningsredskap: de erbjuder styrketräning, stöd och rörlighetsträning i ett.

FAQ - de vanligaste frågorna om alfabetet

Vad tränar du med fitnessband?

När du söker efter fitnessband hittar du olika termer som powerband, motståndsband, fitnessrör, gymnastikband, pull-up-band eller theraband. Alla termer står egentligen inte för en annan typ av fitnessband eller ett annat användningsområde. alphaband fitnessband är elastiska motståndsband som är särskilt utformade för styrketräning och användning som powerband. En rörlighetsträning är också möjlig med alphabands, men vårt primära mål är att förbättra din styrka.

Varför kan träning med alfabet vara hälsosammare än träning med vikter?

Styrketräning med alfabet är inte bara skonsamt för lederna, utan håller dig också i en stabil hållning även under tunga övningar. Ju mer du sträcker dig, desto större blir motståndskraften hos ligamenten, så att ben, senor och leder inte belastas för mycket.

Hantelträning däremot tränar alltid mot tyngdkraften, från botten till toppen. Om du vill lyfta en vikt vid bänkpress och du ännu inte har sträckt ut armarna helt och hållet är denna hållning problematisk för dina leder, eftersom axlarna är i det svagaste läget, men ändå måste hålla en tung vikt.

Med alfabetet i detta läge är också ledbandens motstånd lågt, så att du kan skona dina leder - även när du gör övningar horisontellt eller från toppen till botten.

Varför skulle jag köpa alfabetet just nu?

alfabetet inspirerar i subtila färger och påminner inte nödvändigtvis om det flashiga 90-talet. Tack vare nya produktionsmetoder har de en förbättrad elasticitet och utgör därmed en logisk vidareutveckling av vår första generation fitnessband. Även om alphabands är superkompakta är de starkare och mer elastiska. Detta innebär att de håller extremt länge och fortfarande är lätta att rengöra. Eftersom de är tillverkade av polyuretan kan även allergiker träna med alphabands.

Vad måste jag tänka på när jag köper?

  • Rätt kvalitet: När du köper ditt nya fitnessband ska du se till att det är stabilt, inte luktar gummi och har en behaglig konsistens. På så sätt kommer du att ha roligt med ditt band under lång tid.
  • Motståndsstyrka: Motståndets styrka avgör hur intensiv din träning är. Som nybörjare bör du därför börja med ett lågt motstånd som du gradvis ökar. Helst bör du använda banden som ett set, så att du kan justera motståndet individuellt och träna benen med ett starkare band än armarna.
  • Typ av fitnessband: Fitnessband finns i olika utföranden. Vilket band du väljer beror på hur du vill träna. Om du planerar styrketräning bör du välja ett loop eller trainer. För flexibilitets-, stabilitets- och stretchövningar ska du använda ett öppet band, eftersom det bygger upp motståndet långsammare och börjar med ett svagare motstånd.
  • Det dubbla greppet på tränaren ger dig mer kontroll och komfort under träningen. Det gör att du kan utföra övningar där du behöver hålla bandet stadigt i handen, till exempel sidolivning, rodd eller curls. Förresten: du kan också enkelt ta bort handtaget och göra övningar utan handtag.

Vilka övningar kan jag göra med fitnessbandet?

Fitnessband passar förutom för styrkeövningar även för uppvärmning, avslappningsövningar och stabilitetsträning. Oavsett vilken kroppsdel du vill stärka och oavsett om du tränar med din egen kroppsvikt eller gör hantelliknande övningar - banden kan verkligen användas överallt.

Är du fortfarande en absolut nybörjare och kan inte göra så mycket med övningarna eller vill du ha mer inspiration till ditt nästa träningspass? Ta då en titt på våra övningsvideor!

Vad måste jag tänka på när jag tränar?

  • Läs instruktionerna som följer med varje band.
  • Kontrollera att bandet inte är skadat före varje träningspass för att undvika eventuella skador.
  • Gör övningarna långsamt och håll spänningen i några sekunder.
  • Håll bandet stadigt, för om det glider från din hand eller fot kan det göra ganska ont.
  • Börja måttligt och öka långsamt för att uppnå bästa möjliga träningsframsteg.

Läs gärna våra artiklar om ämnet:

Kundåterkoppling

... på alfabetet. Visst kan de vara lite dyrare än vanliga kraftband på marknaden. Men kvaliteten och optiken är (som med alla aerobis -produkter) exceptionell. Särskilt den snabba och enkla ändringen av olika motståndsnivåer i kombination med greppet och karbinhaken ger en verkligt "flytande" träningsupplevelse. Endast genom greppet kan användarna fullt ut utveckla tillräcklig kraft utan att ha tryckpunkter eller friktion på händerna. Men även utan grepphandtaget är banden mycket bekväma. I mina kurser har banden fått rabiat beröm flera gånger: "Hur häftigt är inte det? Jag har aldrig sett det här förut. På det här sättet blir styrketräning mycket roligare".

Ulrich H.