Suspensionsträning med aeroSling

Suspensionstränare är ett universalverktyg för träning. aeroSling sling trainer med sin centrala remskiva ger dig oändliga möjligheter till en mångsidig helkroppsträning som kan anpassas till dina personliga behov. Vi kommer att visa dig hur den fungerar.

Hälsoriktlinjer:

aeroSling Sling-Trainer är krävande och kraftfulla verktyg för fysisk träning hemma. Observera våra riktlinjer för säkerhet och inställning av apparaten för att undvika skador och olyckor. Rådgör med din läkare, terapeut eller tränare innan du tränar med apparaten för första gången! De kan ge dig råd i enlighet med detta och utforma en individuell träningsplan för dig. Vänj dig långsamt vid träningen och överbelast dig inte. Du bör börja med okomplicerade övningar med litet motstånd och om möjligt träna tillsammans med en träningspartner som kan stödja dig.

Utbildningsplaner och videor online för Sling Training

Innan du börjar

I introduktionsvideon förklarar vår huvudtränare Fabien hur man använder aeroSling sling trainer och hur sling training fungerar. Med den medföljande ankarslingan kan du börja träna nästan var som helst, så låt oss börja!

Utbildning i realtid

Våra utbildningsvideor är uppdelade i två delar. I den första delen förklarar Fabien övningarna med suspension trainer för dig och ger dig tips om rätt form.

I den andra delen kan du träna med oss i realtid! Träningsdelen har en nedräkning som talar om när ett set börjar och när du kan pausa. Detta ger dig den perfekta introduktionen till aeroSling suspension training. Du hittar också de matchande övningarna för suspensionsträning som en PDF för nedladdning!

Träning med aeroSling är så bra eftersom den erbjuder rätt träningsmotstånd för varje deltagare. Det är bara att justera din position mot ankarpunkten så att övningarna blir svårare eller lättare. Du har den i dina händer hela tiden!

Utbildningsfilmerna ger en bra översikt över sling trainerens mångsidighet. Du kan börja din framtida träning med dessa övningar, men det finns många fler möjligheter som vi inte kan visa på en eller två videor.

Din första träning på aeroSling

Du kan skriva mycket om slingträning, men du kan också bara göra det och känna det själv! Om du aldrig har tränat med aeroSling tidigare kommer du snabbt att märka hur utmanande enkla rörelser kan bli när remskivan kommer in i bilden och du måste hålla en hög kroppsspänning. Vårt första träningspass börjar alltså in medias res av en anledning!
Det första träningspasset på aeroSling är en AMRAP (As Many Reps As Possible). Det innebär att du måste genomföra så många repetitioner som möjligt på en given tid,
utan att offra rörelsekvaliteten vid något tillfälle. Kvalitet kommer alltid före kvantitet!

Ladda ner träning

Ladda ner planen för det första träningspasset på aeroSling här.

Helkroppsträning med aeroSling

Den andra videon visar ett träningspass för hela kroppen som bara tar kort tid. Övningarna verkar enkla nog, men träningsprotokollet kommer att kräva din fulla uppmärksamhet. Fabi ger dig några tips om hur du kan göra vissa övningar lättare eller svårare. Och nu är det dags att börja!
Den andra aeroSling träningen är fokuserad på antalet totala rundor. Du genomför ett givet antal repetitioner för varje övning och byter sedan till nästa. Uppgiften är att slutföra så många rundor som möjligt.

Ladda ner träning

Ladda ner planen för det andra träningspasset på aeroSling här.

Nu är det din tur!

Som tidigare nämnts är dessa övningar påaeroSling bara början! Du kan hitta fler övningar för sling trainer här för att integrera dem i din träning. aeroSling kommer garanterat att bli ditt nya bästa träningsredskap som gör att du kan träna när som helst och var som helst. Så ge det ett försök och låt oss veta hur du gillar din nya träning. Vi ser fram emot din feedback!

Valuta

Euro