Vi presenterar vår aerobis Fitness Rucksack
Fördelar Gjord för fitnessträning: aerobis Fitness Rucksack är särskilt utformad för fitnessentusiaster och är konstruerad för att förbättra din fysiska prestationsförmåga. Stor öppning: Säg adjö till tidskrävande...
Att bemästra kettlebellen: En omfattande introduktion
Den enkla kettlebellen är mer än bara en vikt med ett handtag. Det är ett mångsidigt verktyg som har skulpterat kroppar och förbättrat funktionell styrka i århundraden. Om du funderar på att införliva en...
Kettlebellen är ett effektivt träningsredskap som med rätt övningar ger en utmärkt helkroppsträning. Vad dessa övningar är kommer du att lära dig här. Vad är kettlebellövningar överhuvudtaget ...
Isometriska övningar - så mycket mer än bara rehabträning!
Du spelar fotboll, går på aerobicslektioner, cyklar eller steppar - kort sagt: du är alltid i rörelse? Prova några statiska övningar för att balansera upp det! Oroa dig inte: de kanske inte ser så spännande ut...
Pull-up-träning - undvik dessa misstag till varje pris!
Pull-ups: Alla känner till dem, men få vågar göra dem. Med regelbunden träning och en god dos viljestyrka kan du också träna hela överkroppen med denna mycket effektiva fitnessövning - och ...
Naturliga gränser för muskeltillväxt
En studie från det tyska hälsodepartementet visar att unga vuxna (19-29 år) som ofta besöker gym ofta tar till receptbelagda läkemedel och substanser för att förbättra prestationen. Medias siffror...
En erfarenhetsrapport Efter att jag avslöjat min lilla söta hemlighet fick jag som personlig tränare ofta frågor om träning och graviditet. Eftersom det här är min första graviditet skulle jag inte ...
"Vill du gå till gymmet?" Inte bara för att de kan vara ett bra sällskap kan träningspartners vara ett bra komplement. Du kan också göra andra saker med dem. Tutorial torsdag kommer att berätta vad exakt de...