Suspension trainers är universalverktyget inom fitnessträning. aeroSling sling trainer med sin centrala remskiva ger dig oändliga möjligheter till en varierad helkroppsträning som kan anpassas till dina personliga behov. Vi visar dig hur den fungerar.
Riktlinjer för hälsa:
aeroSling Slingtrainer är krävande och kraftfulla verktyg för fysisk konditionsträning i hemmet. Beakta våra anvisningar om säkerhet och inställning av apparaten för att undvika skador och olyckor. Rådgör med din läkare, terapeut eller tränare innan du tränar med apparaten för första gången! De kan ge dig råd och utforma en individuell träningsplan för dig. Vänj dig långsamt vid träningen och överbelasta inte dig själv. Du bör börja med okomplicerade övningar med litet motstånd och om möjligt träna tillsammans med en träningspartner som kan stödja dig.
Utbildningsplaner online & videor för Slingtrainer
Innan du börjar
I introduktionsvideoförklarar vår huvudtränare Fabien hur man använder aeroSling sling trainer hur Slingtraining fungerar. Med den medföljande ankarslingan kan du börja träna nästan var som helst, så låt oss sätta igång!
Video
Utbildning i realtid
Vår utbildningsvideor är uppdelade i två delar. I den första delen kommer Fabien att förklara suspension trainer-övningarna för dig och ge dig tips för korrekt form.
I den andra delen kan du träna med oss i realtid! Den andra delen träningsdel har en nedräkning som talar om när ett set börjar och när du kan pausa. Detta ger dig en perfekt introduktion till suspensionsträning med aeroSling. Du hittar också de matchande suspension trainer-övningarna som en PDF för nedladdning!
Träning med aeroSling är så bra eftersom den erbjuder rätt träningsmotstånd för varje deltagare. Justera helt enkelt din position mot ankarpunkten så blir övningarna svårare eller lättare. Du har den i dina händer hela tiden!
Träningsvideorna ger en bra överblick över sling trainerns mångsidighet. Du kan börja din framtida träning med dessa övningar, men det finns många fler möjligheter som vi inte kan visa i en eller två videor.
Ditt första träningspass med aeroSling
Man kan skriva mycket om slingträning men man kan också bara göra det och känna på det själv! Om du aldrig har tränat med aeroSling tidigare kommer du snabbt att märka hur utmanande enkla rörelser kan bli när taljan kommer in i bilden och du måste hålla en hög kroppsspänning. Det finns alltså en anledning till att vårt första träningspass börjar in medias res!
Det första träningspasset i aeroSling är en AMRAP (As Many Reps As Possible). Det innebär att du måste göra så många repetitioner som möjligt under en viss tid,
utan att för den skull ge avkall på rörelsens kvalitet. Kvalitet går alltid före kvantitet!
Video
Träning för hela kroppen med aeroSling
Den andra videon visar ett träningspass för hela kroppen som bara tar kort tid. Övningarna verkar enkla men träningsprotokollet kommer att kräva din fulla uppmärksamhet. Fabi ger dig några tips om hur du kan göra vissa övningar lättare eller svårare. Och nu kör vi!
Det andra träningspasset med aeroSling är inriktat på antalet totala rundor. Du gör ett visst antal repetitioner för varje övning och byter sedan till nästa. Uppgiften är att klara så många rundor som möjligt.
Video
Nu är det din tur!
Som tidigare nämnts är dessa aeroSling övningar är bara början! Här hittar du fler övningar med sling trainer som du kan integrera i din träning. aeroSling kommer garanterat att bli ditt nya bästa träningsverktyg som gör att du kan träna när som helst och var som helst. Så ge det ett försök och berätta för oss vad du tycker om din nya träning. Vi ser fram emot din feedback!