Flywheel Trainers
Unique, compact solution for the eccentric Flywheel-Training. Dual, fast rotating discs stimulate your muscle during the eccentric movement phase. This increases strength and optimizes muscle growth.
1 produkt
Flywheel Trainer Accessories
Excentrisk träning för snabb och varaktig muskeltillväxt
Excentrisk träning utan begränsningar på valfri plats: en absolut nyhet
I klassisk muskelträning arbetar vi oftast med koncentriska rörelser: Sammandragningen av musklerna, som att pressa upp en skivstång i bänkpress. Svänghjulsträning med aerobis Kinetic Trainer kräver däremot främst excentriskt muskelarbete: rörelsen mot ett motstånd, som när du sänker skivstången i bänkpress.
Detta fungerar med ett roterande svänghjul som ska sättas i rörelse i den koncentriska delen av övningen och sedan bromsas upp igen i den excentriska delen med maximal ansträngning. Genom denna maximala ansträngning sker inbromsningen av motståndet helst snabbare än uppbyggnaden av motståndet i den koncentriska fasen. Detta resulterar i en enorm träningsstimulans, som är svår att uppnå på annat sätt.
När du tränar med Kinetic Trainer ökar du:
- Muskelstyrka
- Muskelmassa
- Hoppande kraft
- Styrka i kärnan
Video
Så här fungerar träning med ett svänghjul
aerobis Kinetic Trainer är en kompakt enhet som kan fästas på ett flexibelt sätt på väggar, riggar eller pelare. Rörelsesekvensen är uppdelad i två faser.
Fas 1 - Koncentrisk rörelse: Svänghjulet i träningsredskapet sätts i rörelse och accelereras genom att man drar i remmen. Den kinetiska energin byggs upp. Så snart bandet har rullats ut helt drar svänghjulet automatiskt tillbaka det igen: som en jojo.
Fas 2 - Excentrisk rörelse: Bandet dras tillbaka av svänghjulet. Utmaningen är att snabbt få den roterande plattan att stanna genom högt motstånd. Därefter startar den koncentriska rörelsen igen.
När du väl har vant dig vid rörelsen med aerobis Kinetic Trainer kan du variera svårighetsgraden individuellt genom mängden kraft i den koncentriska fasen och den valda svänghjulskombinationen!
Bestäm själv hur hårt du vill träna
Oavsett om det gäller uppvärmning eller maximal muskeltillväxt: Du kan själv bestämma intensiteten på din träning med aerobis Kinetic Trainer. Ju större kraft som krävs för att rulla ut bandet, desto högre blir motståndet när bandet dras tillbaka. Till skillnad från träning med vikter är dina muskler alltid under konstant spänning. Detta ökar effektiviteten och intensiteten i din träning!
Den individuellt justerbara intensiteten gör svänghjulsträningen perfekt för många olika krav: Från elitidrott och sportspecifik träning, allmän konditionsträning, personlig träning till rehabilitering och sjukgymnastik.
Video
Kompakt design och allt i ett. Träna var och när du vill!
Aerobis Kinetic Trainer är extremt mobil och väger bara 5 kg. Tack vare den genomtänkta designen är den lätt att transportera och kan användas var som helst. Till skillnad från andra produkter i det här segmentet behöver du ingen plattform och är inte begränsad till övningar som bara kan utföras vertikalt. Möjligheten att även göra horisontella övningar utökar dina möjligheter enormt. Dessutom är de snabbroterande gungplattorna säkert installerade i höljet tack vare konstruktionen av Kinetic Trainer.
I standardutrustningen ingår redan ett praktiskt kombinationsupphäng för användning på väggar, riggar, pelare eller träd. Så du kan ta med dig svänghjulstränaren överallt och montera den: Hemma, på gymmet och utomhus i trädgården eller parken.
Dina fördelar när du tränar med aerobis Kinetic Trainer
I standardpaketet för aerobis Kinetic Trainer får du en hållbar dragrem och den mångsidiga kombinationsupphängningen. Den garanterar inte bara fastsättning på stolpar, utan även säker montering på väggar (inkl. pluggar och skruvar).
Med aerobis svänghjulstränare kan du träna både överkroppen och benen: Satsen innehåller ett dubbelgrepp för armövningar och stabila vristöglor för benträning.
De två utbytbara 4 mm-plattorna gör att du kan justera motståndet individuellt. Du kan läsa mer om hur detta fungerar i den omfattande broschyren som ingår i setet.
Kompakt design och allt i ett. Träna var och när du vill!
Aerobis Kinetic Trainer är extremt mobil och väger bara 5 kg. Tack vare den genomtänkta designen är den lätt att transportera och kan användas var som helst. Till skillnad från andra produkter i det här segmentet behöver du ingen plattform och är inte begränsad till övningar som bara kan utföras vertikalt. Möjligheten att även göra horisontella övningar utökar dina möjligheter enormt. Dessutom är de snabbroterande gungplattorna säkert installerade i höljet tack vare konstruktionen av Kinetic Trainer.
I standardutrustningen ingår redan ett praktiskt kombinationsupphäng för användning på väggar, riggar, pelare eller träd. Så du kan ta med dig svänghjulstränaren överallt och montera den: Hemma, på gymmet och utomhus i trädgården eller parken.
Dina fördelar när du tränar med aerobis Kinetic Trainer
I standardpaketet för aerobis Kinetic Trainer får du en hållbar dragrem och den mångsidiga kombinationsupphängningen. Den garanterar inte bara fastsättning på stolpar, utan även säker montering på väggar (inkl. pluggar och skruvar).
Med aerobis svänghjulstränare kan du träna både överkroppen och benen: Satsen innehåller ett dubbelgrepp för armövningar och stabila vristöglor för benträning.
De två utbytbara 4 mm-plattorna gör att du kan justera motståndet individuellt. Du kan läsa mer om hur detta fungerar i den omfattande broschyren som ingår i setet.
Dina fördelar när du tränar med aerobis Kinetic Trainer
I standardpaketet för aerobis Kinetic Trainer får du en hållbar dragrem och den mångsidiga kombinationsupphängningen. Den garanterar inte bara fastsättning på stolpar, utan även säker montering på väggar (inkl. pluggar och skruvar).
Med aerobis svänghjulstränare kan du träna både överkroppen och benen: Satsen innehåller ett dubbelgrepp för armövningar och stabila vristöglor för benträning.
De två utbytbara 4 mm-plattorna gör att du kan justera motståndet individuellt. Du kan läsa mer om hur detta fungerar i den omfattande broschyren som ingår i setet.
Vill du ha mer variation i din träning?
För att göra din träning ännu roligare har vi förberett två valfria set åt dig. De kan enkelt och säkert kombineras med aerobis Kinetic Trainer.
- aerobis Fitness-sele: Med överkroppsselen kan du utöka möjligheterna med svänghjulstränaren till knäböj och liknande övningar. Den fästs med det medföljande spännet och kan justeras individuellt beroende på kroppsstorlek.
- aerobis Kinetic Trainer-plattor 8 mm: För ett högre motstånd under träningspasset kan du komplettera de två medföljande 4 mm-plattorna med två 8 mm-plattor. Detta ger dig en ännu större variation av svårighetsgrader. Du kan kombinera plattorna för kinetisk träning: 4|0 mm, 4|4 mm, 8|0 mm, 8|4 mm, 8 |8 mm
- powrlink Fitness Sensor: Gör din prestation synlig med vår mobila powrlink fitness sensor. Överför acceleration och motstånd trådlöst till Apple- och Android-smartphones och surfplattor
10 skäl för aerobis Flywheel Trainer
- Effektiv utbildning: Den regelbundna växlingen mellan koncentriska och excentriska rörelser på svänghjulet garanterar maximal träningsstimulans.
- Individuell intensitet: Ju mer kraft som används när du rullar ut bältet, desto högre är motståndet när det rullas upp igen - du bestämmer intensiteten på din träning!
- Justerbart motstånd: Viktskivorna kan enkelt bytas ut. För ett ännu högre motstånd finns två 8 mm-skivor som tillval. De möjliggör totalt fem olika, individuella kombinationer.
- Träning för hela kroppen: Tillsammans med Kinetic Trainer får du inte bara ett dubbelhandtag i aluminium för träning av överkroppen. De medföljande vristöglorna är också perfekta för benövningar.
- Utbildning för alla behov: Tack vare det variabla motståndet lämpar sig svänghjulsträningen för toppidrottare, personlig träning, men även för sjukgymnastik och rehabilitering.
- Lätt att transportera: Med en vikt på endast 5 kg och ett kompakt hölje kan du ta med dig aerobis Kinetic Trainer vart du vill. Träna hemma, på gymmet eller ute i parken!
- Lätt att använda: Medan andra svänghjulstränare kräver skrymmande plattformar kan aerobis Kinetic Trainer enkelt monteras var som helst. Den medföljande kombi-suspensionen är lämplig för montering på alla riggar, stolpar, träd eller väggar (inklusive installationsmaterial för stenväggar).
- Säker utbildning: De roterande plattorna är säkert fastsatta inuti Kinetic Trainer. Ändå kan de bytas ut med bara några få handrörelser för att ändra motståndet.
- Aldrig tråkigt: Principen för svänghjulsträning är lätt att lära sig. Oavsett om det är krävande eller lågintensiv träning - det finns inga gränser för kreativiteten när du väljer övningar! Tillbehören från aerobis som finns som tillval är enkla att använda och passar garanterat.
- Bästa valuta för pengarna: Paketet aerobis Kinetic Trainer innehåller allt du behöver för att komma igång med effektiv svänghjulsträning - till ett rimligt pris! Du behöver inte beställa några ytterligare produkter för montering på riggar, väggar eller träd - kombinationsupphängningen ingår.
Dina fördelar när du tränar med aerobis Kinetic Trainer
I standardpaketet för aerobis Kinetic Trainer får du en hållbar dragrem och den mångsidiga kombinationsupphängningen. Den garanterar inte bara fastsättning på stolpar, utan även säker montering på väggar (inkl. pluggar och skruvar).
Med aerobis svänghjulstränare kan du träna både överkroppen och benen: Satsen innehåller ett dubbelgrepp för armövningar och stabila vristöglor för benträning.
De två utbytbara 4 mm-plattorna gör att du kan justera motståndet individuellt. Du kan läsa mer om hur detta fungerar i den omfattande broschyren som ingår i setet.
Vill du ha mer variation i din träning?
För att göra din träning ännu roligare har vi förberett två valfria set åt dig. De kan enkelt och säkert kombineras med aerobis Kinetic Trainer.
- aerobis Fitness-sele: Med överkroppsselen kan du utöka möjligheterna med svänghjulstränaren till knäböj och liknande övningar. Den fästs med det medföljande spännet och kan justeras individuellt beroende på kroppsstorlek.
- aerobis Kinetic Trainer-plattor 8 mm: För ett högre motstånd under träningspasset kan du komplettera de två medföljande 4 mm-plattorna med två 8 mm-plattor. Detta ger dig en ännu större variation av svårighetsgrader. Du kan kombinera plattorna för kinetisk träning: 4|0 mm, 4|4 mm, 8|0 mm, 8|4 mm, 8 |8 mm
- powrlink Fitness Sensor: Gör din prestation synlig med vår mobila powrlink fitness sensor. Överför acceleration och motstånd trådlöst till Apple- och Android-smartphones och surfplattor
10 skäl för aerobis Flywheel Trainer
- Effektiv utbildning: Den regelbundna växlingen mellan koncentriska och excentriska rörelser på svänghjulet garanterar maximal träningsstimulans.
- Individuell intensitet: Ju mer kraft som används när du rullar ut bältet, desto högre är motståndet när det rullas upp igen - du bestämmer intensiteten på din träning!
- Justerbart motstånd: Viktskivorna kan enkelt bytas ut. För ett ännu högre motstånd finns två 8 mm-skivor som tillval. De möjliggör totalt fem olika, individuella kombinationer.
- Träning för hela kroppen: Tillsammans med Kinetic Trainer får du inte bara ett dubbelhandtag i aluminium för träning av överkroppen. De medföljande vristöglorna är också perfekta för benövningar.
- Utbildning för alla behov: Tack vare det variabla motståndet lämpar sig svänghjulsträningen för toppidrottare, personlig träning, men även för sjukgymnastik och rehabilitering.
- Lätt att transportera: Med en vikt på endast 5 kg och ett kompakt hölje kan du ta med dig aerobis Kinetic Trainer vart du vill. Träna hemma, på gymmet eller ute i parken!
- Lätt att använda: Medan andra svänghjulstränare kräver skrymmande plattformar kan aerobis Kinetic Trainer enkelt monteras var som helst. Den medföljande kombi-suspensionen är lämplig för montering på alla riggar, stolpar, träd eller väggar (inklusive installationsmaterial för stenväggar).
- Säker utbildning: De roterande plattorna är säkert fastsatta inuti Kinetic Trainer. Ändå kan de bytas ut med bara några få handrörelser för att ändra motståndet.
- Aldrig tråkigt: Principen för svänghjulsträning är lätt att lära sig. Oavsett om det är krävande eller lågintensiv träning - det finns inga gränser för kreativiteten när du väljer övningar! Tillbehören från aerobis som finns som tillval är enkla att använda och passar garanterat.
- Bästa valuta för pengarna: Paketet aerobis Kinetic Trainer innehåller allt du behöver för att komma igång med effektiv svänghjulsträning - till ett rimligt pris! Du behöver inte beställa några ytterligare produkter för montering på riggar, väggar eller träd - kombinationsupphängningen ingår.
FAQ - vanliga frågor och svar
Vilka är motståndsnivåerna för Kinetic Trainer?
- 0,012 kgm² = 1x 4 mm svänghjul
- 0,023 kgm² = 1x 8 mm eller 2×4 mm svänghjul
- 0,035 kgm² = 4 + 8 mm svänghjul
- 0,046 kgm² = 2x 8 mm svänghjul
Vad är det som är så speciellt med svänghjulsträning?
I motsats till klassisk muskelträning med vikter utförs både koncentriska och excentriska rörelser på svänghjulet: Dina muskler utövar styrka genom sammandragning och arbetar mot bandets dragkraft när det spolas tillbaka. Du är hela tiden i rörelse och styr själv motståndet - för maximal träningsframgång!
Kan någon träna med svänghjulet?
Vem som helst kan träna med en aerobis Kinetic Trainer. Intensiteten beror på hur mycket kraft som krävs när du rullar ut dragbandet: Du kan själv bestämma det. Träningspasset med svänghjulet lämpar sig för toppidrott och personlig träning samt för sjukgymnastik och rehabilitering.
Varför ska jag välja Kinetic Trainer från aerobis?
Aerobis Kinetic Trainer-set innehåller allt du behöver för en effektiv svänghjulsträning. Till skillnad från skrymmande träningsutrustning är Kinetic Trainer lätt (endast 5 kg/11 lbs) och kompakt, vilket gör den mycket portabel och lätt att använda. Den medföljande kombinationsupphängningen med spännremmar ger en flexibel inställning för både inomhus- och utomhusträning. Du kan till och med montera den direkt på en vägg - monteringshårdvara ingår naturligtvis! Med Kinetic Trainer kan du träna när som helst, var som helst och helt kontrollera intensiteten i din träning.
För den som vill tänja på sina gränser kan aerobis Kinetic Trainer Flywheels (8 mm) och aerobis Fitness Harness som tillval utöka dina träningsalternativ och ge dig en extra utmaning. Båda tillbehören kan fästas snabbt och enkelt, vilket ger dig ännu mer mångsidighet i dina träningspass.
Vilka övningar kan man göra med aerobis Kinetic Trainer?
aerobis Kinetic Trainer har ett dubbelhandtag och två vristöglor. Med dubbelhandtaget i aluminium kan du träna en eller båda armarna och hela överkroppen. De robusta ankelöglorna är perfekta för benträning. Träningspasset med svänghjulstränaren ger en mer övergripande bålstabilitet.
För benträning, t.ex. knäböj, är det bäst att skaffa aerobis Fitness Harness! Den fästs direkt på Kinetic Trainers rem med hjälp av den medföljande karbinhaken och remklämman. Med den kan du snabbt och enkelt justera draghöjden för knäböj - beroende på din längd.
Är det säkert att träna med svänghjulstränaren?
Kinetic Trainer har ett hållbart hölje som säkert håller de roterande skivorna, som kan bytas ut med bara några enkla steg - detaljerade instruktioner finns i det medföljande häftet. Med combi-suspension-systemet kan du enkelt och säkert montera svänghjulstränaren på riggar, stolpar, träd eller väggar, vilket ger dig maximal flexibilitet i din träningsuppsättning.
Kinetic Trainer är säker att använda när rätt teknik följs. Det är dock viktigt att du är försiktig när du tränar, särskilt som nybörjare. Ta dig tid att bekanta dig med rörelsemönstren och följ instruktionerna i häftet för att få vägledning och säkerställa en säker och effektiv träning.