Träningsredskap med svänghjul
Unik, kompakt lösning för excentrisk svänghjulsträning. Dubbla, snabbt roterande skivor stimulerar dina muskler under den excentriska rörelsefasen. Detta ökar styrkan och optimerar muskeltillväxten.
1 produkt
Tillbehör för svänghjulstränare
Excentrisk träning för snabb och varaktig muskeltillväxt
Excentrisk träning utan gränser på valfri plats: en absolut nyhet
I klassisk muskelträning arbetar vi oftast med koncentriska rörelser: Sammandragningen av musklerna, som att pressa upp en skivstång i bänkpress. Svänghjulsträning med aerobis kinetic trainer kräver däremot främst excentriskt muskelarbete: rörelsen mot ett motstånd, som när du sänker skivstången i bänkpress.
Detta fungerar med ett roterande svänghjul som ska sättas i rörelse i den koncentriska delen av övningen och sedan bromsas upp igen i den excentriska delen med maximal ansträngning. Genom denna maximala ansträngning sker inbromsningen av motståndet helst snabbare än uppbyggnaden av motståndet i den koncentriska fasen. Detta resulterar i en enorm träningsstimulans, som är svår att uppnå på annat sätt.
När du tränar med Kinetic Trainer ökar du:
- Muskelstyrka
- Muskelmassa
- Hoppande kraft
- Styrka i kärnan
Video
Så här fungerar träning med ett svänghjul
aerobis Kinetic Trainer är en kompakt enhet som kan fästas på ett flexibelt sätt på väggar, riggar eller pelare. Rörelsesekvensen är uppdelad i två faser.
Fas 1 - Koncentrisk rörelse: Svänghjulet i träningsredskapet sätts i rörelse och accelereras genom att man drar i bandet. Den kinetiska energin byggs upp. Så snart bandet har rullats ut helt drar svänghjulet automatiskt tillbaka det igen: som en jojo.
Fas 2 - Excentrisk rörelse: Bandet dras tillbaka av svänghjulet. Utmaningen är att snabbt få den roterande plattan att stanna genom högt motstånd. Efteråt börjar den koncentriska rörelsen igen.
När du väl har vant dig vid rörelsen med aerobis Kinetic Trainer kan du variera svårighetsgraden individuellt med hjälp av kraftmängden i den koncentriska fasen och den valda svänghjulskombinationen!
Bestäm själv hur hårt du vill träna
Oavsett om det gäller uppvärmning eller maximal muskeltillväxt: Du kan själv bestämma intensiteten på din träning med aerobis Kinetic Trainer . Ju större kraft som krävs för att rulla ut bandet, desto högre blir motståndet när bandet dras tillbaka. Till skillnad från träning med vikter är dina muskler alltid under konstant spänning. Detta ökar effektiviteten och intensiteten i din träning!
Den individuellt justerbara intensiteten gör svänghjulsträningen perfekt för många olika krav: Från elitidrott och sportspecifik träning, allmän konditionsträning, personlig träning till rehabilitering och sjukgymnastik.
Video
Kompakt design och allt i ett. Träna var och när du vill!
aerobis Kinetic Trainer är extremt mobil och väger endast 5 kg. Tack vare den genomtänkta designen är den lätt att transportera och kan användas var som helst. Till skillnad från andra produkter i det här segmentet behöver du ingen plattform och är inte begränsad till övningar som bara kan utföras vertikalt. Möjligheten att även göra horisontella övningar utökar dina möjligheter enormt. Dessutom är de snabbt roterande svängplattorna säkert installerade i höljet tack vare Kinetic Trainer konstruktion.
I standardutrustningen ingår redan ett praktiskt kombinationsupphäng för användning på väggar, riggar, pelare eller träd. Så du kan ta med dig svänghjulstränaren överallt och montera den: Hemma, på gymmet och utomhus i trädgården eller parken.
Dina fördelar när du tränar med aerobis Kinetic Trainer
I standardförpackningen till aerobis Kinetic Trainer ingår en tålig dragrem och den mångsidiga kombinationsupphängningen. Den garanterar inte bara fastsättning på stolpar, utan även säker montering på väggar (inkl. pluggar och skruvar).
Med aerobis flywheel trainer kan du träna både överkropp och ben: Satsen innehåller ett dubbelgrepp för armövningar och stabila vristöglor för benträning.
De två utbytbara 4 mm-plattorna gör att du kan justera motståndet individuellt. Du kan läsa mer om hur detta fungerar i den omfattande broschyren som ingår i setet.
Kompakt design och allt i ett. Träna var och när du vill!
aerobis Kinetic Trainer är extremt mobil och väger endast 5 kg. Tack vare den genomtänkta designen är den lätt att transportera och kan användas var som helst. Till skillnad från andra produkter i det här segmentet behöver du ingen plattform och är inte begränsad till övningar som bara kan utföras vertikalt. Möjligheten att även göra horisontella övningar utökar dina möjligheter enormt. Dessutom är de snabbt roterande svängplattorna säkert installerade i höljet tack vare Kinetic Trainer konstruktion.
I standardutrustningen ingår redan ett praktiskt kombinationsupphäng för användning på väggar, riggar, pelare eller träd. Så du kan ta med dig svänghjulstränaren överallt och montera den: Hemma, på gymmet och utomhus i trädgården eller parken.
Dina fördelar när du tränar med aerobis Kinetic Trainer
I standardförpackningen till aerobis Kinetic Trainer ingår en tålig dragrem och den mångsidiga kombinationsupphängningen. Den garanterar inte bara fastsättning på stolpar, utan även säker montering på väggar (inkl. pluggar och skruvar).
Med aerobis flywheel trainer kan du träna både överkropp och ben: Satsen innehåller ett dubbelgrepp för armövningar och stabila vristöglor för benträning.
De två utbytbara 4 mm-plattorna gör att du kan justera motståndet individuellt. Du kan läsa mer om hur detta fungerar i den omfattande broschyren som ingår i setet.
Dina fördelar när du tränar med aerobis Kinetic Trainer
I standardförpackningen till aerobis Kinetic Trainer ingår en tålig dragrem och den mångsidiga kombinationsupphängningen. Den garanterar inte bara fastsättning på stolpar, utan även säker montering på väggar (inkl. pluggar och skruvar).
Med aerobis flywheel trainer kan du träna både överkropp och ben: Satsen innehåller ett dubbelgrepp för armövningar och stabila vristöglor för benträning.
De två utbytbara 4 mm-plattorna gör att du kan justera motståndet individuellt. Du kan läsa mer om hur detta fungerar i den omfattande broschyren som ingår i setet.
Vill du ha mer variation i din träning?
För att göra din träning ännu roligare har vi förberett två valfria set åt dig. De kan enkelt och säkert kombineras med aerobis Kinetic Trainer.
- aerobis Fitness-sele: Med överkroppsselen kan du utöka möjligheterna med svänghjulstränaren till knäböj och liknande övningar. Den fästs med det medföljande spännet och kan justeras individuellt beroende på kroppsstorlek.
- aerobis Kinetic Trainer Plattor 8 mm: För ett högre motstånd under träningspasset kan du komplettera de två medföljande 4 mm-plattorna med två 8 mm-plattor. Detta ger dig en ännu större variation av svårighetsgrader. Du kan kombinera plattorna för kinetisk träning: 4|0 mm, 4|4 mm, 8|0 mm, 8|4 mm, 8 |8 mm
- powrlink Fitness Sensor: Gör din prestation synlig med vår mobila powrlink fitness-sensor. Överför acceleration och motstånd trådlöst till Apple- och Android-smartphones och surfplattor
10 skäl för aerobis Flywheel Trainer
- Effektiv träning: Den regelbundna växlingen mellan koncentriska och excentriska rörelser på svänghjulet garanterar maximal träningsstimulans.
- Individuell intensitet: Ju mer kraft som används när du rullar ut bältet, desto högre blir motståndet när det rullas upp igen - du bestämmer intensiteten på din träning!
- Justerbart motstånd: Viktskivorna kan enkelt bytas ut. För ett ännu högre motstånd finns två 8 mm-skivor som tillval. De möjliggör totalt fem olika, individuella kombinationer.
- Träning för hela kroppen: Tillsammans med Kinetic Trainer får du inte bara ett dubbelhandtag i aluminium för träning av överkroppen. De medföljande vristöglorna är också perfekta för benövningar.
- Träning för alla behov: Tack vare det variabla motståndet lämpar sig svänghjulsträningen för toppidrottare, personlig träning, men även för sjukgymnastik och rehabilitering.
- Lätt att transportera: Med en vikt på endast 5 kg och ett kompakt hölje kan du ta med dig aerobis Kinetic Trainer vart du vill. Träna hemma, på gymmet eller ute i parken!
- Lätt att använda: Medan andra svänghjulstränare kräver skrymmande plattformar kan aerobis Kinetic Trainer enkelt monteras var som helst. Den medföljande kombi-suspensionen är lämplig för montering på alla riggar, stolpar, träd eller väggar (inklusive installationsmaterial för stenväggar).
- Säker träning: De roterande plattorna är säkert fastsatta inuti Kinetic Trainer. Ändå kan de bytas ut med bara några få handrörelser för att ändra motståndet.
- Aldrig tråkigt: Principen med svänghjulsträning är lätt att lära sig. Oavsett om det är krävande eller lågintensiv träning - det finns inga gränser för kreativiteten när du väljer övningar! De tillbehör som finns som tillval från aerobis är enkla att använda och passar garanterat.
- Mest värde för pengarna: aerobis Kinetic Trainer Package innehåller allt du behöver för att komma igång med effektiv svänghjulsträning - till ett rimligt pris! Du behöver inte beställa några extra produkter för att montera på riggar, väggar eller träd - kombinationsupphängningen ingår.
Dina fördelar när du tränar med aerobis Kinetic Trainer
I standardförpackningen till aerobis Kinetic Trainer ingår en tålig dragrem och den mångsidiga kombinationsupphängningen. Den garanterar inte bara fastsättning på stolpar, utan även säker montering på väggar (inkl. pluggar och skruvar).
Med aerobis flywheel trainer kan du träna både överkropp och ben: Satsen innehåller ett dubbelgrepp för armövningar och stabila vristöglor för benträning.
De två utbytbara 4 mm-plattorna gör att du kan justera motståndet individuellt. Du kan läsa mer om hur detta fungerar i den omfattande broschyren som ingår i setet.
Vill du ha mer variation i din träning?
För att göra din träning ännu roligare har vi förberett två valfria set åt dig. De kan enkelt och säkert kombineras med aerobis Kinetic Trainer.
- aerobis Fitness-sele: Med överkroppsselen kan du utöka möjligheterna med svänghjulstränaren till knäböj och liknande övningar. Den fästs med det medföljande spännet och kan justeras individuellt beroende på kroppsstorlek.
- aerobis Kinetic Trainer Plattor 8 mm: För ett högre motstånd under träningspasset kan du komplettera de två medföljande 4 mm-plattorna med två 8 mm-plattor. Detta ger dig en ännu större variation av svårighetsgrader. Du kan kombinera plattorna för kinetisk träning: 4|0 mm, 4|4 mm, 8|0 mm, 8|4 mm, 8 |8 mm
- powrlink Fitness Sensor: Gör din prestation synlig med vår mobila powrlink fitness-sensor. Överför acceleration och motstånd trådlöst till Apple- och Android-smartphones och surfplattor
10 skäl för aerobis Flywheel Trainer
- Effektiv träning: Den regelbundna växlingen mellan koncentriska och excentriska rörelser på svänghjulet garanterar maximal träningsstimulans.
- Individuell intensitet: Ju mer kraft som används när du rullar ut bältet, desto högre blir motståndet när det rullas upp igen - du bestämmer intensiteten på din träning!
- Justerbart motstånd: Viktskivorna kan enkelt bytas ut. För ett ännu högre motstånd finns två 8 mm-skivor som tillval. De möjliggör totalt fem olika, individuella kombinationer.
- Träning för hela kroppen: Tillsammans med Kinetic Trainer får du inte bara ett dubbelhandtag i aluminium för träning av överkroppen. De medföljande vristöglorna är också perfekta för benövningar.
- Träning för alla behov: Tack vare det variabla motståndet lämpar sig svänghjulsträningen för toppidrottare, personlig träning, men även för sjukgymnastik och rehabilitering.
- Lätt att transportera: Med en vikt på endast 5 kg och ett kompakt hölje kan du ta med dig aerobis Kinetic Trainer vart du vill. Träna hemma, på gymmet eller ute i parken!
- Lätt att använda: Medan andra svänghjulstränare kräver skrymmande plattformar kan aerobis Kinetic Trainer enkelt monteras var som helst. Den medföljande kombi-suspensionen är lämplig för montering på alla riggar, stolpar, träd eller väggar (inklusive installationsmaterial för stenväggar).
- Säker träning: De roterande plattorna är säkert fastsatta inuti Kinetic Trainer. Ändå kan de bytas ut med bara några få handrörelser för att ändra motståndet.
- Aldrig tråkigt: Principen med svänghjulsträning är lätt att lära sig. Oavsett om det är krävande eller lågintensiv träning - det finns inga gränser för kreativiteten när du väljer övningar! De tillbehör som finns som tillval från aerobis är enkla att använda och passar garanterat.
- Mest värde för pengarna: aerobis Kinetic Trainer Package innehåller allt du behöver för att komma igång med effektiv svänghjulsträning - till ett rimligt pris! Du behöver inte beställa några extra produkter för att montera på riggar, väggar eller träd - kombinationsupphängningen ingår.
FAQ - vanliga frågor och svar
Vilka är motståndsnivåerna för Kinetic Trainer?
- 0,012 kgm² = 1x 4 mm svänghjul
- 0,023 kgm² = 1x 8 mm eller 2×4 mm svänghjul
- 0,035 kgm² = 4 + 8 mm svänghjul
- 0,046 kgm² = 2x 8 mm svänghjul
Vad är det som är så speciellt med svänghjulsträning?
I motsats till klassisk muskelträning med vikter utförs både koncentriska och excentriska rörelser på svänghjulet: Dina muskler utövar styrka genom sammandragning och arbetar mot bandets dragkraft när det spolas tillbaka. Du är hela tiden i rörelse och styr själv motståndet - för maximal träningsframgång!
Kan någon träna med svänghjulet?
Vem som helst kan träna med en aerobis Kinetic Trainer. Intensiteten beror på hur mycket kraft som krävs när du rullar ut dragbandet: Du kan själv bestämma det. Träningspasset med svänghjulet lämpar sig för toppidrott och personlig träning samt för sjukgymnastik och rehabilitering.
Varför ska jag välja Kinetic Trainer från aerobis?
aerobis Kinetic Trainer -set innehåller allt du behöver för en effektiv svänghjulsträning. Till skillnad från skrymmande träningsutrustning är Kinetic Trainer lätt (endast 5 kg/11 lbs) och kompakt, vilket gör den mycket portabel och lätt att använda. Den medföljande kombinationsupphängningen med spännremmar ger en flexibel inställning för både inomhus- och utomhusträning. Du kan till och med montera den direkt på en vägg - monteringshårdvara ingår naturligtvis! Med Kinetic Trainer kan du träna när som helst, var som helst och helt kontrollera intensiteten i din träning.
För den som vill tänja på sina gränser erbjuder aerobis Kinetic Trainer Flywheels (8 mm) och aerobis Fitness Harness som tillval utökade träningsmöjligheter och en extra utmaning. Båda tillbehören kan fästas snabbt och enkelt, vilket ger dig ännu mer mångsidighet i dina träningspass.
Vilka övningar kan man göra med aerobis Kinetic Trainer?
aerobis Kinetic Trainer har ett dubbelhandtag och två vristöglor. Med dubbelhandtaget i aluminium kan du träna en eller båda armarna och hela överkroppen. De robusta ankelöglorna är perfekta för benträning. Träningen med svänghjulstränaren ger mer övergripande bålstabilitet.
För benträning, t.ex. knäböj, är det bäst att skaffa aerobis Fitness Harness! Den fästs direkt på Kinetic Trainerband med hjälp av den medföljande karbinhaken och bandklämman. Med den kan du snabbt och enkelt justera draghöjden för knäböj - beroende på din längd.
Är det säkert att träna med svänghjulstränaren?
Kinetic Trainer har ett hållbart hölje som säkert håller de roterande skivorna, som kan bytas ut med bara några enkla steg - detaljerade instruktioner finns i det medföljande häftet. Med combi-suspension-systemet kan du enkelt och säkert montera svänghjulstränaren på riggar, stolpar, träd eller väggar, vilket ger dig maximal flexibilitet i din träningsuppsättning.
Kinetic Trainer är säker att använda när korrekt teknik följs. Det är dock viktigt att du är försiktig när du tränar, särskilt som nybörjare. Ta dig tid att bekanta dig med rörelsemönstren och följ instruktionerna i häftet för att få vägledning och säkerställa en säker och effektiv träning.
Låt kunderna tala för oss
Bra kvalitet på era produkter
Topptillverkad, enkel att montera på garageväggen och håller allt med bra väggpluggar och skruvar. Tummen upp!
Högsta kvalitet, fyllningen är okomplicerad ... rekommenderas !!!
kom i tid och enligt beskrivningen. försöker för närvarande ropeflow med den.
Det här är mina första motståndsband som inte har en stark plastlukt.
Det här är mina första motståndsband som inte har en stark plastlukt.
Jag har bara haft en gammal på gymmet tidigare, men det är ett riktigt bra träningsredskap. Den är perfekt för att träna hela överkroppen för styrka och uthållighet!
Power Scale fungerar utmärkt.
Revvll Pro är ett utmärkt träningsredskap. Alla grundläggande mänskliga rörelser kan tränas. Tack vare sin lilla storlek kan apparaten användas var som helst. Revvll Pro är också utmärkt för specifik träning.
När det gäller konditionsträning får ryggsäcken poäng för sin anpassningsförmåga: kompressionsremmarna gör att ryggsäckens djup kan justeras individuellt, vilket optimerar viktfördelningen och ökar komforten - särskilt användbart när ryggsäcken är tungt lastad. Om du vill kan du också göra ryggsäcken tyngre och använda den för vardagsträning. aerobis Fitness Backpack lämpar sig för en mängd olika aktiviteter, t.ex. vandring, fitness och kontorsarbete. Den speciella öppningen är särskilt praktisk, vilket gör det snabbt och enkelt att ladda och lossa vikter. Storleken kan justeras flexibelt genom att linda den övre öppningen flera gånger. En annan fördel är att den är 100% vattentät. Flera vattentäta fack med blixtlås skyddar innehållet från fukt. Ryggsäcken är också perfekt utrustad för vandring och vardagsanvändning. Justerbara remmar för axlar, höfter och bröstkorg ger en skräddarsydd passform och ett säkert grepp. Förstärkta plastplattor ger extra stabilitet och ett fack för bärbar dator skyddar elektroniska enheter. Allt hålls snyggt och robust bearbetat.
Jag hade alltid problem med sling trainer tidigare, med handtagen gör bandet inte så ont längre, eftersom bandet är snyggt vadderat.
Kvalitet och känsla är utmärkt!
- Super, särskilt att de matchande skruvarna ingår här - Exakta instruktioner om vilken borr som ska användas och hur djupt osv. Den ser också högkvalitativ ut och ser därför inte fel ut när den är monterad i vardagsrummet, som jag gör. Jag använder den med Aerobis - sling trainer och den fungerar perfekt. Jag kan utvärdera den dynamiska belastningen mer exakt när jag fäster sexgungan inklusive min flickvän :)
Ett bra och prisvärt alternativ för att övervaka din isometriska styrketräning. Det är värt det för att optimera din träning...
Priset och erbjudandet är bra - leveransen var mycket snabb. Jag kan bara bedöma produktens kvalitet efter en längre tids användning. Hittills har jag haft en sådan ryggsäck från ett annat företag i extrem användning - i flera år tills den var helt trasig. Detta ger mig en bra jämförelse med den här produkten.
Vad kunderna tycker om Shop
Recensionerna visar på ett imponerande utbud av högkvalitativa fitnessprodukter som är hållbara, mångsidiga och effektiva. Kunderna berömmer den innovativa designen, det utmärkta utförandet och de användarvänliga funktionerna. Sling trainer, motståndsband och andra träningsredskap är ...