Flywheel-tränare
Upplev kraften i inertiträning. Våra flywheel-tränare ger variabelt motstånd genom hela rörelsebanan och maximerar styrka, snabbhet och excentrisk överbelastning för verkliga resultat. Funktionell träningsteknik från Tyskland.
1 produkt
Tillbehör till Flywheel Trainer
Excentrisk träning för snabb & varaktig muskeltillväxt
Excentrisk träning utan begränsningar på vilken plats som helst: en absolut nyhet
I klassisk muskelträning arbetar vi vanligtvis med koncentriska rörelser: musklernas kontraktion, som när man pressar upp en skivstång i bänkpress. Svänghjulsträning med aerobis kinetic trainer kräver däremot främst excentriskt muskelarbete: rörelsen mot ett motstånd, till exempel när man sänker skivstången i bänkpress.
Detta fungerar med ett roterande svänghjul som ska sättas i rörelse i den koncentriska delen av övningen och sedan bromsas upp igen i den excentriska delen med maximal ansträngning. Genom denna maximala ansträngning sker inbromsningen av motståndet helst snabbare än uppbyggnaden av motstånd i den koncentriska fasen. Detta resulterar i en enorm träningsstimulans som är svår att uppnå på andra sätt.
När du tränar med Kinetic Trainer förbättrar du:
- Muskelstyrka
- Muskelmassa
- Explosivitet i hopp
- Bålstyrka
Video
Så fungerar träning med ett svänghjul
aerobis Kinetic Trainer är en kompakt enhet som kan fästas flexibelt på väggar, rigs eller pelare. Rörelsesekvensen består av två faser.
Fas 1 – Koncentrisk rörelse: Svänghjulet inne i tränaren sätts i rörelse och accelereras genom att dra i bandet. Det bygger upp kinetisk energi. Så snart bandet har rullats ut helt drar svänghjulet automatiskt in det igen: som en jojo.
Fas 2 – Excentrisk rörelse: Bandet dras tillbaka av svänghjulet. Utmaningen är att snabbt få den roterande skivan att stanna genom högt motstånd. Därefter börjar den koncentriska rörelsen igen.
När du har vant dig vid rörelsen med aerobis Kinetic Trainer kan du variera svårighetsgraden individuellt genom mängden kraft i den koncentriska fasen och den valda kombinationen av svänghjul!
Bestäm själv hur hårt du vill träna
Oavsett om det gäller uppvärmning eller maximal muskeltillväxt: Du kan själv bestämma intensiteten i din träning med aerobis Kinetic Trainer. Ju större kraft som krävs för att rulla ut bandet, desto högre blir motståndet när bandet dras tillbaka. Till skillnad från träning med vikter är dina muskler alltid under konstant spänning. Detta ökar effektiviteten och intensiteten i ditt träningspass!
Den individuellt justerbara intensiteten gör svänghjulsträning perfekt för många olika behov: från elitidrott och idrottsspecifik träning, allmän fitness och personlig träning till rehabilitering och fysioterapi.
Video
Kompakt design och allt i ett. Träna där och när du vill!
aerobis Kinetic Trainer är extremt mobil och väger bara 5 kilo. Tack vare den genomtänkta designen är den enkel att transportera och kan användas var som helst. Till skillnad från andra produkter i detta segment behöver du ingen plattform att stå på och är inte begränsad till övningar som endast kan utföras vertikalt. Möjligheten att även göra horisontella övningar utökar dina möjligheter enormt. Dessutom är de snabbt roterande svängskivorna säkert installerade i höljet tack vare konstruktionen hos Kinetic Trainer.
I standardsetet ingår redan en praktisk kombiupphängning för användning på väggar, rigs, pelare eller träd. Så du kan ta med dig flywheel-tränaren överallt och montera den: hemma, på gymmet och utomhus i trädgården eller parken.
Dina fördelar när du tränar med aerobis Kinetic Trainer
I standardpaketet för aerobis Kinetic Trainer får du ett slitstarkt dragband och den mångsidiga kombiupphängningen. Den garanterar inte bara fäste på stolpar, utan även säker montering på väggar (inkl. pluggar och skruvar).
Med aerobis flywheel-tränaren kan du träna både överkroppen och benen: I setet ingår ett dubbelhandtag för armövningar och robusta fotmanschetter för benträning.
De två utbytbara 4 mm-skivorna gör att du kan justera motståndet individuellt. Hur detta fungerar kan du läsa om i den omfattande broschyren som ingår i setet.
Kompakt design och allt i ett. Träna där och när du vill!
aerobis Kinetic Trainer är extremt mobil och väger bara 5 kilo. Tack vare den genomtänkta designen är den enkel att transportera och kan användas var som helst. Till skillnad från andra produkter i detta segment behöver du ingen plattform att stå på och är inte begränsad till övningar som endast kan utföras vertikalt. Möjligheten att även göra horisontella övningar utökar dina möjligheter enormt. Dessutom är de snabbt roterande svängskivorna säkert installerade i höljet tack vare konstruktionen hos Kinetic Trainer.
I standardsetet ingår redan en praktisk kombiupphängning för användning på väggar, rigs, pelare eller träd. Så du kan ta med dig flywheel-tränaren överallt och montera den: hemma, på gymmet och utomhus i trädgården eller parken.
Dina fördelar när du tränar med aerobis Kinetic Trainer
I standardpaketet för aerobis Kinetic Trainer får du ett slitstarkt dragband och den mångsidiga kombiupphängningen. Den garanterar inte bara fäste på stolpar, utan även säker montering på väggar (inkl. pluggar och skruvar).
Med aerobis flywheel-tränaren kan du träna både överkroppen och benen: I setet ingår ett dubbelhandtag för armövningar och robusta fotmanschetter för benträning.
De två utbytbara 4 mm-skivorna gör att du kan justera motståndet individuellt. Hur detta fungerar kan du läsa om i den omfattande broschyren som ingår i setet.
Vill du ha mer variation i din träning?
För att göra din träning ännu roligare har vi förberett två valfria set för dig. De kan enkelt och säkert kombineras med aerobis Kinetic Trainer.
- aerobis Fitness Harness: Med selen för överkroppen kan du utöka möjligheterna med svänghjulstränaren till knäböj och liknande övningar. Den fästs med det medföljande spännet och kan justeras individuellt efter kroppsstorlek.
- aerobis Kinetic Trainer Plates 8 mm: För högre motstånd under träningen kan du komplettera de två medföljande 4 mm-plattorna med två 8 mm-plattor. Det ger dig en ännu större variation av svårighetsgrader. Du kan kombinera plattorna för kinetisk träning: 4|0 mm, 4|4 mm, 8|0 mm, 8|4 mm, 8 |8 mm
- powrlink Fitness Sensor: Gör din prestation synlig med vår mobila powrlink fitness sensor. Överför acceleration och motstånd trådlöst till Apple- och Android-smartphones och surfplattor
10 skäl att välja aerobis Flywheel Trainer
- Effektiv träning: Den regelbundna växlingen mellan koncentriska och excentriska rörelser på svänghjulet garanterar maximal träningsstimulans.
- Individuell intensitet: Ju mer kraft du använder när du drar ut bandet, desto högre blir motståndet när det rullas upp igen – du bestämmer själv intensiteten i din träning!
- Justerbart motstånd: Viktskivorna kan enkelt bytas ut. För ännu högre motstånd finns två 8 mm-skivor som tillval. De möjliggör totalt fem olika, individuella kombinationer.
- Träning för hela kroppen: Tillsammans med Kinetic Trainer får du inte bara ett dubbelt handtag i aluminium för träning av överkroppen. De medföljande fotöglorna passar också perfekt för benövningar.
- Träning för alla behov: Tack vare det variabla motståndet passar flywheel-träning för elitidrottare, personlig träning, men även fysioterapi och rehabilitering.
- Lätt att transportera: Med en vikt på bara 5 kg och ett kompakt hölje kan du ta med aerobis Kinetic Trainer vart du vill. Träna hemma, på gymmet eller utomhus i parken!
- Enkel att använda: Medan andra flywheel-tränare kräver skrymmande plattformar kan aerobis Kinetic Trainer enkelt monteras nästan var som helst. Den medföljande kombiupphängningen är lämplig för montering på alla rigs, stolpar, träd eller väggar (inklusive installationsmaterial för stenväggar).
- Säker träning: De roterande skivorna är säkert fixerade inuti Kinetic Trainer. Trots det kan de bytas ut med bara några få handgrepp för att ändra motståndet.
- Aldrig tråkigt: Principen för flywheel-träning är lätt att lära sig. Oavsett om du tränar hårt eller med låg intensitet – det finns inga gränser för kreativiteten när du väljer övningar! De tillbehör från aerobis som finns som tillval är enkla att använda och passar garanterat.
- Bästa valuta för pengarna: Paketet aerobis Kinetic Trainer innehåller allt du behöver för att komma igång med effektiv flywheel-träning – till ett rättvist pris! Du behöver inte beställa några extra produkter för montering på rigs, väggar eller träd – kombiupphängningen ingår.
Vill du ha mer variation i din träning?
För att göra din träning ännu roligare har vi förberett två valfria set för dig. De kan enkelt och säkert kombineras med aerobis Kinetic Trainer.
- aerobis Fitness Harness: Med selen för överkroppen kan du utöka möjligheterna med svänghjulstränaren till knäböj och liknande övningar. Den fästs med det medföljande spännet och kan justeras individuellt efter kroppsstorlek.
- aerobis Kinetic Trainer Plates 8 mm: För högre motstånd under träningen kan du komplettera de två medföljande 4 mm-plattorna med två 8 mm-plattor. Det ger dig en ännu större variation av svårighetsgrader. Du kan kombinera plattorna för kinetisk träning: 4|0 mm, 4|4 mm, 8|0 mm, 8|4 mm, 8 |8 mm
- powrlink Fitness Sensor: Gör din prestation synlig med vår mobila powrlink fitness sensor. Överför acceleration och motstånd trådlöst till Apple- och Android-smartphones och surfplattor
10 skäl att välja aerobis Flywheel Trainer
- Effektiv träning: Den regelbundna växlingen mellan koncentriska och excentriska rörelser på svänghjulet garanterar maximal träningsstimulans.
- Individuell intensitet: Ju mer kraft du använder när du drar ut bandet, desto högre blir motståndet när det rullas upp igen – du bestämmer själv intensiteten i din träning!
- Justerbart motstånd: Viktskivorna kan enkelt bytas ut. För ännu högre motstånd finns två 8 mm-skivor som tillval. De möjliggör totalt fem olika, individuella kombinationer.
- Träning för hela kroppen: Tillsammans med Kinetic Trainer får du inte bara ett dubbelt handtag i aluminium för träning av överkroppen. De medföljande fotöglorna passar också perfekt för benövningar.
- Träning för alla behov: Tack vare det variabla motståndet passar flywheel-träning för elitidrottare, personlig träning, men även fysioterapi och rehabilitering.
- Lätt att transportera: Med en vikt på bara 5 kg och ett kompakt hölje kan du ta med aerobis Kinetic Trainer vart du vill. Träna hemma, på gymmet eller utomhus i parken!
- Enkel att använda: Medan andra flywheel-tränare kräver skrymmande plattformar kan aerobis Kinetic Trainer enkelt monteras nästan var som helst. Den medföljande kombiupphängningen är lämplig för montering på alla rigs, stolpar, träd eller väggar (inklusive installationsmaterial för stenväggar).
- Säker träning: De roterande skivorna är säkert fixerade inuti Kinetic Trainer. Trots det kan de bytas ut med bara några få handgrepp för att ändra motståndet.
- Aldrig tråkigt: Principen för flywheel-träning är lätt att lära sig. Oavsett om du tränar hårt eller med låg intensitet – det finns inga gränser för kreativiteten när du väljer övningar! De tillbehör från aerobis som finns som tillval är enkla att använda och passar garanterat.
- Bästa valuta för pengarna: Paketet aerobis Kinetic Trainer innehåller allt du behöver för att komma igång med effektiv flywheel-träning – till ett rättvist pris! Du behöver inte beställa några extra produkter för montering på rigs, väggar eller träd – kombiupphängningen ingår.
FAQ - vanliga frågor
Vilka motståndsnivåer har Kinetic Trainer?
- 0.012 kgm² = 1x 4 mm svänghjul
- 0.023 kgm² = 1x 8 mm eller 2×4 mm svänghjul
- 0.035 kgm² = 4 + 8 mm svänghjul
- 0.046 kgm² = 2x 8 mm svänghjul
Vad är det som är så speciellt med flywheel-träning?
Till skillnad från klassisk muskelträning med vikter utförs både koncentriska och excentriska rörelser på svänghjulet: Dina muskler utvecklar kraft genom kontraktion och arbetar mot bandets drag när det rullas upp igen. Du är hela tiden i rörelse och styr själv motståndet – för maximal träningsframgång!
Kan vem som helst träna med flywheel?
Vem som helst kan träna med en aerobis Kinetic Trainer. Intensiteten beror på hur mycket kraft som används när dragbandet dras ut: Du kan bestämma den själv. Träning med svänghjul passar både för elitidrott och personlig träning samt för fysioterapi och rehabilitering.
Varför ska jag välja Kinetic Trainer från aerobis?
aerobis Kinetic Trainer-setet innehåller allt du behöver för effektiv flywheel-träning. Till skillnad från skrymmande träningsutrustning är Kinetic Trainer lätt (bara 5 kg/11 lbs) och kompakt, vilket gör den mycket portabel och enkel att använda. Den medföljande kombiupphängningen med spännband ger flexibel montering för både inomhus- och utomhusträning. Du kan till och med montera den direkt på en vägg – monteringsmaterial ingår självklart! Med Kinetic Trainer kan du träna när som helst, var som helst, och ha full kontroll över träningsintensiteten.
För dig som vill pusha dina gränser utökar de valfria aerobis Kinetic Trainer Flywheels (8 mm) och aerobis Fitness Harness dina träningsmöjligheter och ger en extra utmaning. Båda tillbehören kan fästas snabbt och enkelt, vilket ger dig ännu mer variation i din träning.
Vilka övningar kan göras med aerobis Kinetic Trainer?
aerobis Kinetic Trainer levereras med ett dubbelhandtag och två fotöglor. Med dubbelhandtaget i aluminium kan du träna en eller båda armarna samt hela överkroppen. De robusta fotöglorna är perfekta för benträning. Träning med flywheel-trainern ger dessutom bättre övergripande bålstabilitet.
För benträning, till exempel knäböj, är det bäst att komplettera med aerobis Fitness Harness! Den fästs direkt på Kinetic Trainer-remmen med den medföljande karbinhaken och remklämman. Med den kan du snabbt och enkelt justera draghöjden för knäböj – beroende på din längd.
Är träning med flywheel-trainern säker?
Kinetic Trainer har ett slitstarkt hölje som håller de roterande skivorna säkert på plats, och de kan bytas ut i bara några enkla steg – detaljerade instruktioner finns i den medföljande broschyren. Med kombiupphängningssystemet kan du enkelt och säkert montera flywheel-trainern på rigs, stolpar, träd eller väggar, vilket ger dig maximal flexibilitet i din träningsuppsättning.
Kinetic Trainer är säker att använda när rätt teknik följs. Det är dock viktigt att närma sig träningen med försiktighet, särskilt som nybörjare. Ta dig tid att lära känna rörelsemönstren och följ instruktionerna i broschyren för vägledning så att du kan träna säkert och effektivt.