Sling Trainers
Sling Trainer Accessories
Video
Helkroppsträning med din egen kroppsvikt
Den mobila fitnessrevolutionen
Sling Trainers är kanske världens minsta kompletta gym. De erbjuder ett komplett utbud av övningar, från helkroppsrörelser till riktat isoleringsarbete. Allt du behöver för ett mångsidigt och effektivt träningspass är en stabil förankringspunkt och din egen kroppsvikt. Med en Sling Trainer har du alltid ett komplett gym nära till hands - när som helst, var som helst.
Principen för Sling Trainer
Med en Sling Trainer kan du exakt styra din träningsintensitet genom att justera hur mycket av din kroppsvikt som används som motstånd. Tänk dig att du utför en roddövning: du drar upp kroppen till en hållpunkt tills bröstkorgen når dess nivå. Ju mer horisontell din kroppsposition är, desto mer kroppsvikt lyfter du vid varje repetition. Genom att justera vinkeln på Sling Trainer kan du anpassa svårighetsgraden för varje övning så att den passar din konditionsnivå. Denna princip gäller för alla kroppsviktsrörelser.
Helkroppsträning med maximal effektivitet
Sling Training tränar flera muskelgrupper samtidigt och fokuserar på integrerad rörelse snarare än isolerade övningar. Detta tillvägagångssätt är mer funktionellt och efterliknar rörelser i verkliga livet samtidigt som det ökar träningseffektiviteten. Det förbättrar både inter- och intramuskulär koordination, vilket hjälper din kropp att fungera som en sammanhängande enhet.
Eftersom aeroSling trainer har en avböjningsskiva förblir handtagen instabila, vilket kräver konstant aktivering av djupt liggande stabiliserande muskler (särskilt i bålen). Detta förbättrar muskelinteraktionen, förbättrar kroppsmedvetenheten och ökar den funktionella styrkan.
Bonusfördel: Den ökade muskelaktiveringen leder till betydligt högre kaloriförbrukning jämfört med traditionella träningspass. Fler muskler som arbetar innebär mer resultat på kortare tid.
Dynamisk slingträning med Deflection Pulley
Även om konventionella sling trainers är mångsidiga och effektiva har de en stor begränsning: båda grepprepen är fixerade vid samma punkt och måste alltid vara lika långa. Detta begränsar övningsvariationen och förhindrar växlande rörelser. aeroSling Sling Trainers löser detta problem med en avböjningsskiva, vilket ger större rörelsefrihet, ökad instabilitet och ett betydligt bredare utbud av övningar.
Maximal effektivitet och rörelsefrihet
Konstruktionen av aeroSling gör att huvudrepet, som de två handtagen är fästa vid, kan röra sig över avböjningsskivan. Detta ger två viktiga fördelar. För det första måste användaren aktivt kompensera för instabiliteten, vilket förbättrar koordinationen och bålaktiveringen. För det andra möjliggör det en mängd olika alternerande och roterande rörelser, vilket gör att armar eller ben kan röra sig oberoende av varandra - något som statiska slyngtränare inte kan erbjuda.
Premiumkvalitet för maximal prestanda
aeroSling Sling Trainers är byggda för idrottare som kräver det bästa. Högkvalitativa komponenter av klätterkvalitet säkerställer hållbarhet och långvarig prestanda. De är utformade för både inomhus- och utomhusbruk och klarar de tuffaste förhållanden. Med en maximal belastningskapacitet på 200 kg (långt över branschstandarden) och en unik konstruktion erbjuder aeroSling Sling Trainers ett oöverträffat utbud av övningar för optimala träningsresultat.
Den mobila fitnessrevolutionen
Sling Trainers är kanske världens minsta kompletta gym. De erbjuder ett komplett utbud av övningar, från helkroppsrörelser till riktat isoleringsarbete. Allt du behöver för ett mångsidigt och effektivt träningspass är en stabil förankringspunkt och din egen kroppsvikt. Med en Sling Trainer har du alltid ett komplett gym nära till hands - när som helst, var som helst.
Principen för Sling Trainer
Med en Sling Trainer kan du exakt styra din träningsintensitet genom att justera hur mycket av din kroppsvikt som används som motstånd. Tänk dig att du utför en roddövning: du drar upp kroppen till en hållpunkt tills bröstkorgen når dess nivå. Ju mer horisontell din kroppsposition är, desto mer kroppsvikt lyfter du vid varje repetition. Genom att justera vinkeln på Sling Trainer kan du anpassa svårighetsgraden för varje övning så att den passar din konditionsnivå. Denna princip gäller för alla kroppsviktsrörelser.
Helkroppsträning med maximal effektivitet
Sling Training tränar flera muskelgrupper samtidigt och fokuserar på integrerad rörelse snarare än isolerade övningar. Detta tillvägagångssätt är mer funktionellt och efterliknar rörelser i verkliga livet samtidigt som det ökar träningseffektiviteten. Det förbättrar både inter- och intramuskulär koordination, vilket hjälper din kropp att fungera som en sammanhängande enhet.
Eftersom aeroSling trainer har en avböjningsskiva förblir handtagen instabila, vilket kräver konstant aktivering av djupt liggande stabiliserande muskler (särskilt i bålen). Detta förbättrar muskelinteraktionen, förbättrar kroppsmedvetenheten och ökar den funktionella styrkan.
Bonusfördel: Den ökade muskelaktiveringen leder till betydligt högre kaloriförbrukning jämfört med traditionella träningspass. Fler muskler som arbetar innebär mer resultat på kortare tid.
Dynamisk slingträning med Deflection Pulley
Även om konventionella sling trainers är mångsidiga och effektiva har de en stor begränsning: båda grepprepen är fixerade vid samma punkt och måste alltid vara lika långa. Detta begränsar övningsvariationen och förhindrar växlande rörelser. aeroSling Sling Trainers löser detta problem med en avböjningsskiva, vilket ger större rörelsefrihet, ökad instabilitet och ett betydligt bredare utbud av övningar.
Maximal effektivitet och rörelsefrihet
Konstruktionen av aeroSling gör att huvudrepet, som de två handtagen är fästa vid, kan röra sig över avböjningsskivan. Detta ger två viktiga fördelar. För det första måste användaren aktivt kompensera för instabiliteten, vilket förbättrar koordinationen och bålaktiveringen. För det andra möjliggör det en mängd olika alternerande och roterande rörelser, vilket gör att armar eller ben kan röra sig oberoende av varandra - något som statiska slyngtränare inte kan erbjuda.
Premiumkvalitet för maximal prestanda
aeroSling Sling Trainers är byggda för idrottare som kräver det bästa. Högkvalitativa komponenter av klätterkvalitet säkerställer hållbarhet och långvarig prestanda. De är utformade för både inomhus- och utomhusbruk och klarar de tuffaste förhållanden. Med en maximal belastningskapacitet på 200 kg (långt över branschstandarden) och en unik konstruktion erbjuder aeroSling Sling Trainers ett oöverträffat utbud av övningar för optimala träningsresultat.
Video
FAQ - vanliga frågor och svar
Vad är aeroSling?
aeroSling är en upphängd slyngtränare som tillför en helt ny dimension till slyngträningen. Tack vare den innovativa avböjningsskivan erbjuder den två viktiga fördelar jämfört med traditionella statiska slyngtränare:
- Ökad instabilitet
Huvudlinan rör sig fritt genom den upphängda avböjningsskivan, vilket gör att användaren måste använda mer balans och koordination för att stabilisera sig under övningarna. Denna ökade instabilitet kräver större styrka och kroppskontroll, vilket gör aeroSling-träning betydligt effektivare än statiska sling-träningsenheter på samma tid. - Utökad variation av övningar
Avböjningsskivan öppnar upp för ett brett spektrum av nya träningsmöjligheter. Till exempel kan du i en bicepscurl växla mellan vänster och höger arm istället för att arbeta med båda samtidigt. Detta hjälper inte bara till att balansera din träning utan engagerar också din bål och stabiliserande muskler mer effektivt än traditionella enarmsövningar.Kraftdragär en avancerad överkroppsövning som kombinerar fördelarna med armhävningar och fly-rörelser med extra utmaningar för bål och koordination.
Nybörjarvänlig och fullt justerbar
Om du är orolig för att den extra instabiliteten kan vara för utmanande, var inte det. En av de bästa sakerna med slingträning är möjligheten att justera träningsintensiteten genom att helt enkelt ändra din kroppsvinkel i förhållande till upphängningspunkten. Om en övning känns för svår är det bara att justera vinkeln för att minska motståndet. Den extra instabiliteten kommer fortfarande att ge en stark träningseffekt, även med en lättare belastning.
Föredrar du att utföra en övning utan avböjningsskivan? Inga problem - du kan helt enkelt blockera den när det behövs för en stabilare träning.
Träning med aeroSling erbjuder det bästa av två världar: mångsidighet, justerbarhet och en dynamisk träningsupplevelse som tar funktionell träning till nästa nivå.
Vad skiljer aeroSling från andra Sling Trainers?
De viktigaste aspekterna som skiljer aeroSling från konkurrenterna är dess olika expansionsmöjligheter och anpassningsbarhet samt att den är uppbyggd med mycket hållbara rep och slingor istället för band. Avböjningsskivan är ytterligare en skillnad som möjliggör en mängd olika övningar och övningsvariationer, men särskilt alternerande (mellan vänster och höger sida) övningar. Att använda avböjningsskivan istället för en fast förankringspunkt ger en mycket högre instabilitet under träningen och kan öka träningseffekten. Mer om avböjningsskivan finns i det första svaret ovan. Den grundläggande principen för slingträning förblir dock densamma för alla typer av sling trainers. Så alla övningar som du kan göra med en statisk Sling Trainer kan du också göra med aeroSling.
Hur mycket utrymme behöver jag för att träna med aeroSling?
Det utrymme du behöver för att träna med aeroSling beror på din längd, din armlängd och på vilken övning du väljer. Använd följande målvärden som bas:
- 80 cm på vänster och höger sida om förankringspunkten (armspann).
- Minst 260 cm från förankringspunkten i användningsriktningen.
Dessa värden bör ses som idealiska för att kunna utnyttja aeroSlingens fulla träningspotential.
Var och hur installerar jag aeroSling?
I allmänhet kan aeroSling monteras på vad som helst som är tillräckligt stabilt för att hålla användaren. Du kan alltid bara använda dörrankaret som medföljer varje aeroSling Sling Trainer för att montera Sling Trainer i en dörr som lätt kan motstå de resulterande krafterna. Eller så kan du använda förankringsbandet för att linda det runt ett lämpligt föremål. Tack vare karbinhaken och det avtagbara dörrankaret kan aeroSlingens ankarstropp mycket enkelt lindas runt ett träd eller en lyktstolpe. Den tredje monteringslösningen som vi kan erbjuda är aeroSling T-Mount för att montera aeroSling på en vägg eller i ett tak. För alla monteringsmetoder gäller att upphängningspunkten måste klara de krafter som uppstår utan problem.
Kan jag montera aerobis Mount i taket?
Ja, produkten innehåller takmonteringsskruvar som är speciellt testade för detta ändamål. För alla typer av monteringar måste du ta hänsyn till kraven och förhållandena i taket eller på väggen.
Vilka höjdkrav måste jag ta hänsyn till för aeroSling?
Installationen av aeroSling behöver inte följa några specifika höjdkrav. Tänk ändå på följande: Mätt från handtagen ska den hängande aeroSling i sin fulla längd (inte med förkortat rep) hänga ca 20 cm över marken. Samtidigt bör avböjningsskivan hänga högre än huvudhöjd. Tänk också på att utrymmeskraven ökar ju längre aeroSling är uppställd, eftersom rörelseradien blir större. Den maximala töjningen är 195 cm (77 in) exklusive ankarstroppen och 290 cm (114 in) inklusive ankarstroppen. Om din förankringspunkt är högre kan du lägga till ytterligare förankringssling (100 cm / 40 in vardera) för att öka installationens längd.
Hur mycket vikt kan aeroSling hålla?
aeroSling är godkänd för en maximal träningsbelastning på 200 kg, förutsatt att den är korrekt installerad. Det innebär att även deltagare med en kroppsvikt på 200 kg kan utföra alla övningar om förankringspunkten kan motstå de krafter som uppstår. Brottbelastningen, dvs. förmågan att motstå belastningstoppar, är många gånger högre än träningsbelastningen och möjliggör säker träning när som helst. Alla delar av aeroSling ELITE har hög brottbelastning:
- Ankarstropp - monteras enligt manual - brottlast 1.000 kg - material PA (polyamid)
- Huvudlina 24 gängade element - brottlast 1.000 kg - material PA
- Sling - brottlast 2.500 kg - material PA
- Karbinhake - brottlast 2.500 kg - material aluminium
- Central avböjningsskiva - brottlast 2.500 kg - kullager - material aluminium
- Handtag - brottlast 2.500 kg - aluminium med soft grip-plast, certifierat giftfritt
Kommer aeroSling att hålla hela min kroppsvikt?
Ja, det gör den! Övningar som dips eller pull-ups är säkra att göra med en maximal kroppsvikt på 200 kg.
Hur använder jag greppknuten på aeroSling?
Den korrekta hanteringen av justeringsknuten för aeroSling är mycket enkel. För att förkorta repets längd håller du huvudrepet under justeringsknuten. Dra sedan med tummen och pekfingret på den andra handen i den lilla remmen som sitter på justeringsknuten för att lossa greppknuten något. Håll sedan i justeringsknuten med samma hand och flytta den i önskad riktning. Här är en video.
Hur knyter jag aeroSlingens greppknut efter att jag har lossat den?
Du kommer att kunna knyta den justerbara greppknuten själv. Här är en video som visar hur det går till.
Kan jag blockera aeroSlings avböjningsskiva?
Ja, avböjningshjulet kan blockeras. Det säkraste sättet att blockera avböjningshjulet är att använda en extra karbinhake i aeroSlingens rep. Tekniken kräver lite övning, men efteråt är den mycket enkel och snabb. Ta en titt på vår video nedan.
Dessutom kan du minska instabiliteten i aeroSling genom att tvinna ihop huvudlinan minst 3 gånger. Så snart du trycker på handtagen ökar repets friktion, vilket ger mer stabilitet. Ju fler gånger huvudrepet vrids ihop, desto mer stabilitet uppnås.
Ett annat alternativ är att haka fast handtagskarbinhakarna i varandra så att motionären bara behöver hålla i ett handtag. I det s.k. "enhandsläget" är avböjningshjulet helt avstängt.
Finns det övningar där man kan behöva två Flex Handle XL vadderade öglor?
Generellt sett behöver du inte två Flex Handle XL-slingor. I de flesta fall räcker det med en enhet för att förbättra de flesta övningar. Det finns dock ett par scenarier där två kan vara till nytta:
- Cirkelträning: Om du kör en cirkelträning och snabbt måste växla in och ut ur övningar - som fot- eller benhängda plankor - kan två enheter hjälpa till att bibehålla instabiliteten och samtidigt möjliggöra snabbare övergångar.
- Koordinationsutmaningar: För personer som har svårt att komma i position eller koordinera rörelser kan två enheter ge extra stöd och göra övningsuppställningen mer hanterbar.
Att äga minst en Flex XL-slinga är perfekt för sidoisoleringsrörelser och hängande höftövningar!