Battle Ropes
Tillbehör till Battle Rope
Battle Rope - Extrem uthållighetsträning
Video
Börja göra vågor
Träning med Battle Ropes kan se enkelt ut, men det kan vara extremt utmanande. Repen är mellan 10 och 20 meter långa och den som tränar svingar dem på olika sätt för att skapa vågor som löper mot ankaret. Detta involverar armar, axlar, bål och till och med benen. Det är en effektiv konditionsträning som kan vara ett helt träningspass på egen hand och en utmanande avslutning i slutet av ett träningspass.
Hur fungerar Battle Rope ?
Battle Rope är fäst vid ett centralt ankare och behöver därför lite mer än halva linans längd som träningsutrymme. Den tävlande håller båda ändarna i sina händer. Antalet övningar är förvånansvärt stort: förutom de välkända vågmönstren (som kan utföras synkront eller växelvis) kan du göra cirklar med armarna framför kroppen eller skaka repet horisontellt så att det flyter som två ormar mot ankarpunkten. Eller explosivt flytta båda ändarna samtidigt från ena sidan av kroppen till den andra. Om du ändrar din kroppsposition under övningarna - t.ex. gör utfall samtidigt eller svingar repet från en plankposition - kan du intensifiera din repträning ännu mer.
aerobis för högsta kvalitet
Vanliga Battle Ropes är ofta tillverkade av hampa eller nylon. Dessa material är dock inte det bästa valet för träningsrep för fitness. De är inte tillräckligt flexibla för optimala vågor och lämpar sig inte för utomhusträning. aerobis Battle Ropes består av polyester och tillverkas med en komplex vävteknik. Detta gör dem tyngre än andra träningsrep och samtidigt mer flexibla. En stabiliserande repkärna sys ihop med det yttre lagret, vilket garanterar att Battle Ropes alltid behåller sin form. Dessutom är aerobis Battle Ropes UV-beständiga och suger inte åt sig vatten. Därmed är battle ropes från aerobis inte bara lämpliga för inomhusträning utan kan även användas vid utomhusträning.
Hur mycket utrymme behöver jag?
För att träna med ett battle rope rope behöver du ungefär halva repets längd som användbart träningsutrymme. Lämna dessutom 2-3 meter (6,5-10 ft) utrymme på varje sida för obegränsad rörelsefrihet. Om ditt tillgängliga träningsområde till exempel är 6 meter långt, passar ett 10 meter långt battle rope perfekt.
När du väljer rep ska du prioritera längd framför diameter. Använd den maximala längd som ditt utrymme tillåter, eftersom längre rep ger mer mångsidighet och gör att du kan justera träningsintensiteten mer effektivt genom att variera vågavståndet. Längre rep skapar jämnare och större vågor, vilket gör det lättare att ändra svårighetsgraden.
Vilken diameter ska jag välja?
aerobis Battle Ropes finns i två diametrar: 30 mm (1,2 tum) och 40 mm (1,6 tum). Diametern påverkar direkt övningarnas svårighetsgrad, eftersom tjockare rep är tyngre och kräver betydligt mer styrka och uthållighet för att generera vågor.
- 30 mm (1,2 tum): Perfekt för nybörjare och allmän konditionsträning. Lättare att greppa och lättare, vilket gör den lämplig för längre pass och träning med höga repetitioner.
- 40 mm (1,6 tum): Rekommenderas för avancerade användare och idrottare som söker en utmaning. Den ökade tjockleken och vikten kräver större styrka och ansträngning, vilket gör den perfekt för att bygga upp kraft och greppstyrka.
Vilket Battle Rope är rätt för mig?
För nybörjare rekommenderar vi att du börjar med ett rep med 30 mm diameter för att fokusera på teknik och uthållighet. Erfarna idrottare eller de som söker maximal intensitet bör välja 40 mm (1,6 tum) för en mer krävande träning.
Börja göra vågor
Träning med Battle Ropes kan se enkelt ut, men det kan vara extremt utmanande. Repen är mellan 10 och 20 meter långa och den som tränar svingar dem på olika sätt för att skapa vågor som löper mot ankaret. Detta involverar armar, axlar, bål och till och med benen. Det är en effektiv konditionsträning som kan vara ett helt träningspass på egen hand och en utmanande avslutning i slutet av ett träningspass.
Hur fungerar Battle Rope ?
Battle Rope är fäst vid ett centralt ankare och behöver därför lite mer än halva linans längd som träningsutrymme. Den tävlande håller båda ändarna i sina händer. Antalet övningar är förvånansvärt stort: förutom de välkända vågmönstren (som kan utföras synkront eller växelvis) kan du göra cirklar med armarna framför kroppen eller skaka repet horisontellt så att det flyter som två ormar mot ankarpunkten. Eller explosivt flytta båda ändarna samtidigt från ena sidan av kroppen till den andra. Om du ändrar din kroppsposition under övningarna - t.ex. gör utfall samtidigt eller svingar repet från en plankposition - kan du intensifiera din repträning ännu mer.
aerobis för högsta kvalitet
Vanliga Battle Ropes är ofta tillverkade av hampa eller nylon. Dessa material är dock inte det bästa valet för träningsrep för fitness. De är inte tillräckligt flexibla för optimala vågor och lämpar sig inte för utomhusträning. aerobis Battle Ropes består av polyester och tillverkas med en komplex vävteknik. Detta gör dem tyngre än andra träningsrep och samtidigt mer flexibla. En stabiliserande repkärna sys ihop med det yttre lagret, vilket garanterar att Battle Ropes alltid behåller sin form. Dessutom är aerobis Battle Ropes UV-beständiga och suger inte åt sig vatten. Därmed är battle ropes från aerobis inte bara lämpliga för inomhusträning utan kan även användas vid utomhusträning.
Hur mycket utrymme behöver jag?
För att träna med ett battle rope rope behöver du ungefär halva repets längd som användbart träningsutrymme. Lämna dessutom 2-3 meter (6,5-10 ft) utrymme på varje sida för obegränsad rörelsefrihet. Om ditt tillgängliga träningsområde till exempel är 6 meter långt, passar ett 10 meter långt battle rope perfekt.
När du väljer rep ska du prioritera längd framför diameter. Använd den maximala längd som ditt utrymme tillåter, eftersom längre rep ger mer mångsidighet och gör att du kan justera träningsintensiteten mer effektivt genom att variera vågavståndet. Längre rep skapar jämnare och större vågor, vilket gör det lättare att ändra svårighetsgraden.
Vilken diameter ska jag välja?
aerobis Battle Ropes finns i två diametrar: 30 mm (1,2 tum) och 40 mm (1,6 tum). Diametern påverkar direkt övningarnas svårighetsgrad, eftersom tjockare rep är tyngre och kräver betydligt mer styrka och uthållighet för att generera vågor.
- 30 mm (1,2 tum): Perfekt för nybörjare och allmän konditionsträning. Lättare att greppa och lättare, vilket gör den lämplig för längre pass och träning med höga repetitioner.
- 40 mm (1,6 tum): Rekommenderas för avancerade användare och idrottare som söker en utmaning. Den ökade tjockleken och vikten kräver större styrka och ansträngning, vilket gör den perfekt för att bygga upp kraft och greppstyrka.
Vilket Battle Rope är rätt för mig?
För nybörjare rekommenderar vi att du börjar med ett rep med 30 mm diameter för att fokusera på teknik och uthållighet. Erfarna idrottare eller de som söker maximal intensitet bör välja 40 mm (1,6 tum) för en mer krävande träning.
FAQ - vanliga frågor och svar
Vad är Battle Ropes?
aerobis Battle Ropes - även kallade battling ropes, training ropes eller power ropes - är mångsidiga träningsredskap som kan användas för en mängd olika funktionella övningar. Vanligtvis greppas repets båda ändar med en hand vardera. VåraBattle Ropes battle ropes finns i olika längder och diametrar för att passa olika träningsbehov.
Det som utmärker aerobis Battle Ropes är deras exceptionella kvalitet och hållbarhet. De är tillverkade av ett flexibelt polyesterskal med hjälp av en komplex vävteknik, vilket gör att de behåller sin form och är slitstarka. Handtagsändarna är ordentligt fastsydda i repets kärna för att förhindra att de glider under intensiva träningspass. Tack vare de överlägsna vågegenskaperna blir träningen med aerobis Battle Ropes effektivare och smidigare jämfört med konventionella tvinnade rep.
Hur underhåller jag en Battle-Rope?
Med fiberbaserade rep är det normalt att enskilda strängar lossnar med tiden. Till skillnad från vanliga tvinnade rep är detta inte ett problem med aerobis Battle Ropes eftersom de inte trasslar upp sig. Du kan enkelt reparera lösa trådar genom att använda en enkel tändare för att täta ändarna. Kolla in den här videon för en steg-för-steg-guide om hur du reparerar ditt aerobis Battle Rope.
Vilka övningar kan man göra med ett Battle Rope?
När de flesta tänker på battle ropes tänker de på de klassiska vågrörelserna och de grundläggande övningarna. Men battle ropes erbjuder mycket mer än så. Vår onlineutbildning visar de bästa övningarna för att komma igång med funktionell repträning. Möjligheterna är i stort sett oändliga - allt från att använda repets egen vikt som motstånd till partnerövningar och komplexa helkroppsrörelser.
Vilka är fördelarna med Battle Ropes?
Battle rope workouts är mycket effektiva för att bygga upp styrka och muskulär uthållighet. Den kontinuerliga spänningen under övningarna gör träningen både intensiv och effektiv. Dessa träningspass riktar sig främst mot överkroppen - särskilt axlar och armar - samtidigt som de också engagerar underkroppen när de kombineras med rörelser som knäböj eller lungor, vilket resulterar i en helkroppsträning. Dessutom är battle rope rope-övningar ett utmärkt sätt att förbättra greppstyrkan, eftersom den utmanas i nästan varje rörelse.
När den utförs med rätt teknik är battle rope pe-träning säker och lämplig för alla fitnessnivåer - från nybörjare till erfarna idrottare.
Hur mycket utrymme behöver jag för att träna med ett Battle Rope?
Träning med ett battle rope kräver mer utrymme än de flesta andra träningsredskap på grund av dess längd, vanligtvis mellan 10 och 15 meter (33-50 ft). Även om repet är dubblerat vid förankringspunkten - vilket halverar arbetslängden - behöver du fortfarande tillräckligt med utrymme framför förankringen.
För ett 10-metersrep (33 ft) behöver du 5 meter (16,5 ft) från förankringen till repets ände. För ett 15-metersrep (50 ft) ökar det nödvändiga utrymmet till 7,5 meter (25 ft).
Utrymmet som krävs på sidorna är minimalt. Med bara 2 meters bredd kan du utföra de flesta övningar utan begränsning, vilket gör battle ropes lämpliga för olika miljöer, så länge du har tillräckligt med utrymme framför ankaret.
Var monterar jag Battle Ropes?
Ett battle rope kan förankras i vilken robust konstruktion som helst som klarar av de krafter som uppstår under träningen. Utomhus kan lämpliga alternativ vara parkbänkar, träd eller lyktstolpar. Inomhus kan du fästa repet med hjälp av ett tungt föremål som en kettlebell eller hantel. För en mer permanent och tillförlitlig lösning kan du överväga att använda vårt medföljande repfäste.
Kan jag använda ett Battle Rope inomhus eller utomhus?
aerobis Battle Ropes rekommenderas starkt för utomhusbruk. De är tillverkade av slitstark polyester och erbjuder betydande fördelar jämfört med hampabaserade rep. De töjer sig inte, inte ens när de utsätts för vatten, och deras UV-beständighet garanterar en lång livslängd, vilket gör dem idealiska för träning i alla väder.
Låt kunderna tala för oss
Bra kvalitet på era produkter
Topptillverkad, enkel att montera på garageväggen och håller allt med bra väggpluggar och skruvar. Tummen upp!
Högsta kvalitet, fyllningen är okomplicerad ... rekommenderas !!!
kom i tid och enligt beskrivningen. försöker för närvarande ropeflow med den.
Det här är mina första motståndsband som inte har en stark plastlukt.
Det här är mina första motståndsband som inte har en stark plastlukt.
Jag har bara haft en gammal på gymmet tidigare, men det är ett riktigt bra träningsredskap. Den är perfekt för att träna hela överkroppen för styrka och uthållighet!
Power Scale fungerar utmärkt.
Revvll Pro är ett utmärkt träningsredskap. Alla grundläggande mänskliga rörelser kan tränas. Tack vare sin lilla storlek kan apparaten användas var som helst. Revvll Pro är också utmärkt för specifik träning.
När det gäller konditionsträning får ryggsäcken poäng för sin anpassningsförmåga: kompressionsremmarna gör att ryggsäckens djup kan justeras individuellt, vilket optimerar viktfördelningen och ökar komforten - särskilt användbart när ryggsäcken är tungt lastad. Om du vill kan du också göra ryggsäcken tyngre och använda den för vardagsträning. aerobis Fitness Backpack lämpar sig för en mängd olika aktiviteter, t.ex. vandring, fitness och kontorsarbete. Den speciella öppningen är särskilt praktisk, vilket gör det snabbt och enkelt att ladda och lossa vikter. Storleken kan justeras flexibelt genom att linda den övre öppningen flera gånger. En annan fördel är att den är 100% vattentät. Flera vattentäta fack med blixtlås skyddar innehållet från fukt. Ryggsäcken är också perfekt utrustad för vandring och vardagsanvändning. Justerbara remmar för axlar, höfter och bröstkorg ger en skräddarsydd passform och ett säkert grepp. Förstärkta plastplattor ger extra stabilitet och ett fack för bärbar dator skyddar elektroniska enheter. Allt hålls snyggt och robust bearbetat.
Jag hade alltid problem med sling trainer tidigare, med handtagen gör bandet inte så ont längre, eftersom bandet är snyggt vadderat.
Kvalitet och känsla är utmärkt!
- Super, särskilt att de matchande skruvarna ingår här - Exakta instruktioner om vilken borr som ska användas och hur djupt osv. Den ser också högkvalitativ ut och ser därför inte fel ut när den är monterad i vardagsrummet, som jag gör. Jag använder den med Aerobis - sling trainer och den fungerar perfekt. Jag kan utvärdera den dynamiska belastningen mer exakt när jag fäster sexgungan inklusive min flickvän :)
Ett bra och prisvärt alternativ för att övervaka din isometriska styrketräning. Det är värt det för att optimera din träning...
Priset och erbjudandet är bra - leveransen var mycket snabb. Jag kan bara bedöma produktens kvalitet efter en längre tids användning. Hittills har jag haft en sådan ryggsäck från ett annat företag i extrem användning - i flera år tills den var helt trasig. Detta ger mig en bra jämförelse med den här produkten.
Vad kunderna tycker om Shop
Recensionerna visar på ett imponerande utbud av högkvalitativa fitnessprodukter som är hållbara, mångsidiga och effektiva. Kunderna berömmer den innovativa designen, det utmärkta utförandet och de användarvänliga funktionerna. Sling trainer, motståndsband och andra träningsredskap är ...