Fitness-blogg

Varför mätning av styrka med Powrlink Light är nyckeln till framgång inom fitness

Styrketräning utgör grunden för all träning, oavsett om du tränar hemma, på ett gym eller under ledning av en personlig tränare eller fysioterapeut. För att verkligen göra framsteg behöver du exakt...

Sling trainer inom sjukgymnastik: Avancerad rehab med instabilitet

Sling trainers har blivit en viktig del av modern fysioterapi och erbjuder unika fördelar för rehabilitering och prevention. Men alla sling trainers är inte skapade på samma sätt. Modeller med inte...

Den ultimata guiden till funktionell träningsutrustning för alla utrymmen

Funktionella träningsredskap revolutionerar träningen genom att erbjuda mångsidiga, bärbara verktyg som förbättrar styrka, rörlighet och uthållighet i alla miljöer - hemma, på gymmet eller på språn...

Bästa funktionella fitnessutrustning för hemmaträning 2026

Bästa funktionella fitnessutrustning för hemmaträning 2026 Med ökningen av hemmaträning är det viktigt att hitta den bästa funktionella fitnessutrustningen för hemmaträning för att bygga styrka, fö...

Träning för funktionell fitness: Bygg styrka för det dagliga livet

Upptäck effektiva funktionella träningspass som förbättrar din styrka i verkligheten. Få praktiska rutiner för att öka din dagliga prestation.

Historien om Revvll: Från vision till seger

År 2011 förändrade ett slumpmässigt möte med en massiv repklättringsmaskin på ett lokalt gym allt. Den vägde 150 kg, hade en bänk för sittande drag och bad om att få bli omgjord. Min vän och jag ig...

Träning med Pull-Up Bar: Den ultimata guiden!

Pull-ups är viktiga för freestyle-fitnessträning. I bara en övning aktiveras många muskelgrupper. Dessutom finns det ett brett utbud av pull-up-stilar, vilket garanterar olika träningspass. Att äga...

Inside aerobis: En exklusiv intervju med Elmar Schumacher

Har du någonsin undrat vad som krävs för att revolutionera världen av funktionell fitness? Då behöver du inte leta längre! I denna fängslande entimmesintervju sätter vi oss ner med Elmar Schumache...

Vi presenterar vår aerobis Fitness Rucksack

Våra fördelar Gjord för fitnessträning: Speciellt utformad för fitnessentusiaster, den aerobis Fitness-ryggsäck är konstruerad för att förbättra din fysiska prestationsförmåga. Stor öppning: Säg a...

Fördelar med Powerbands

Effektiv träning med powerband Effektiv träning: Enkelt uttryckt, Powerband är stora elastiska band. Under träningen skapar du motstånd och ger riktad träning. Detta gör att du effektivt kan trän...

Den ultimata guiden för att bygga ditt hemmagym

Ett hemmagym är mer än bara ett träningsutrymme; det är en spelförändrare för din träningsrutin. Med rätt inställning kan du njuta av ett mer flexibelt, effektivt och kostnadseffektivt sätt att hål...

Att bemästra kettlebellen: En omfattande introduktion

Den anspråkslösa kettlebellen är mer än bara en vikt med ett handtag. Det är ett mångsidigt verktyg som har skulpterat kroppar och förbättrat funktionell styrka i århundraden. Om du överväger att i...

Fördelarna med tung Jump Rope-träning

Oavsett om du precis har börjat din träningsresa eller om du är ett erfaret proffs finns det ett verktyg som utmärker sig som otroligt effektivt: hopprepet. Det Tungt hopprep från aerobis erbjuder ...

Träna med en viktväst: Så här gör du!

aerobis Weight Vest gör aeroSling-slingträning och kroppsviktsträning mycket svårare! Du har säkert sett idrottare som bär tunga västar som ser ut lite som skyddsutrustning. I själva verket är de e...

De viktigaste frågorna och svaren om att gå ner i vikt och bygga muskler

Är det möjligt att gå ner i vikt och bygga muskelmassa på samma gång? Ja, det är möjligt att gå ner i vikt och bygga muskelmassa samtidigt. Faktum är att detta är det mest effektiva sättet att förä...

Hur man använder en repträningsmaskin

Hur man använder en repträningsmaskin Träning med rep är ett utmärkt sätt att få en helkroppsträning som utmanar din styrka, uthållighet och koordination. Det är en träningsform med låg effekt som ...

Vi presenterar den nya Battle Rope Trainer

Det sista ordet inom Functional Rope Fitness Battle Boa är det ultimata funktionella fitnessverktyget. Det är en Battle Rope Trainer, men den ersätter också en fitnessviktsläde. Battle Boa kan anvä...

Träning utomhus: Ett äventyr året runt

Utomhusträning är inte bara för soliga dagar. Äkta fitnessentusiaster vet att sommarens hjältar smids på vintern. Oavsett om det är vår, sommar, höst eller vinter finns det ingen dålig säsong för a...

aeroSling Tactical Sling Trainer

Svart är vackertaeroSling Tactical är en kompromisslös produkt som är avsedd för erfarna idrottare. Särskild vikt har lagts vid det helsvarta utseendet så att den kan integreras i alla miljöer. I m...

Knäböj - den synergistiska övningen överlägset

Knäböj är generellt en av basövningarna inom styrketräning. På så sätt kan ett träningspass effektivt rikta in sig på både ben, sätesmuskler, rygg och mage. Men inte bara det: övningen rekommendera...

De bästa kettlebellövningarna

De bästa Kettlebell är ett effektivt träningsredskap som möjliggör en utmärkt helkroppsträning med rätt övningar. Vilka dessa övningar är kommer du att lära dig här. Vad är kettlebellövningar alls?...

Balansträning - ett utmärkt komplement till din Functional Fitness

Flamingos kan stå på ett ben i timmar utan att ramla omkull - och så vitt vi vet får de inte heller ont i musklerna. Hur är det med din balans? Om du har undvikit balansträning är det dags att börj...

Isometriska övningar - så mycket mer än bara rehabträning!

Du spelar fotboll, går på aerobicslektioner, cyklar eller steppar - kort sagt: du är alltid i rörelse? Prova några statiska övningar för att balansera upp det! Oroa dig inte: de kanske inte ser så ...

Enbens marklyft - vad som gör dem så fantastiska

Enbens marklyft (även känd som enbens marklyft / förkortning SLDL) är i princip inget annat än marklyft på ett ben. I den här artikeln kommer du att lära dig mer om träningseffekten, fördelarna och...