Kondisjonstrening med vekter

Vektene våre er ikke stive som vanlige manualer, men beveger seg under trening. Kroppen må hele tiden kompensere og tilpasse seg. Den stabiliserende muskulaturen blir utfordret, og det samme gjelder kardiosystemet. Resultatet er en muskulær tilpasning til både idrett og dagligliv!

  • Ny!

    Pain Train® - Hybrid motstandsslede

    1,973.45 $ * - 16%
  • Ny!

    Fitness-ryggsekk - også til fotturer og kontorbruk

    68.15 $ * - 30%
  • Kettlebell - 1 størrelse opp til 25 kg

    39.41 $ *
  • Sandbag - Én størrelse. Opptil 30 kg.

    58.28 $ * - 34%
  • Vektvest - 1 størrelse opp til 25 kg

    97.78 $147.17 $ * - 41%
  • Power Scale - måle styrke

    78.92 $ *
  • 10 kg sand til vektene våre

    12.74 $ *
  • 25 kg stålhagl til vektene våre

    87.91 $ *

Funksjonell vekttrening - hver bevegelse er en ny utfordring

Effektiv opplæring på grunn av ustabilitet

Sandsekker er ustabile vekter som er fylt med en fritt bevegelig belastning. Når det gjelder styrketrening, stabler mange idrettsutøvere ganske enkelt på tyngre og tyngre belastninger. Studier har imidlertid vist at ustabiliteten til en treningsvekt og ens egen posisjon er viktigere med hensyn til muskelstimulering enn vekten i seg selv. En ustabil vekt skaper flere nevromuskulære impulser og fremmer mer muskulær tilpasning enn å øke vekten. Det viser seg at mindre virkelig er mer til tider.

For bedre resultater

Trening med sandsekker har en veldig god overføring til andre idretter og daglige fysiske situasjoner. Ofte må du skape kraft i situasjoner der du ikke har perfekt fotfeste, ytre påvirkninger påvirker kroppen din eller gjenstanden du må flytte ikke har en jevnt fordelt vekt. Hver repetisjon med sandbag aktiverer musklene dine litt annerledes. De høye koordinasjonskravene i sandbag trening utfordrer core musklene dine og lærer deg å generere nok kraft og kroppsspenning i enhver situasjon. Dette gjør sandsekker til legemliggjørelsen av functional training.

Stort utvalg av øvelser

Sandbag trening tilbyr en allsidig trening som spenner fra klassiske bevegelser som markløft til svingøvelser. Legg til vektstang- og kettlebelløvelser, sammen med ustabilitet i treningsvekten - og du har sandbag trening.

aerobis Fitness Kettlebell

De mest allsidige sandsekkene

Det finnes forskjellige versjoner av sandsekker. Vanlige sandbag modeller lar deg noen ganger endre treningsvekten og tilbyr ideelt sett forskjellige håndtak. De såkalte bulgarske sekkene har spesielle håndtak som gjør dem perfekte for svingøvelser, men de lar deg ikke endre treningsvekten. Vår sandbag kombinerer begge versjonene i ett verktøy. De forskjellige håndtakene muliggjør en allsidig trening der du kan variere den samme øvelsen med forskjellige grep. De spesielle stafetthåndtakene er perfekte for svingøvelser og trener grepsstyrken din.

Med vannfylling

En viktig egenskap ved vår Sandbag er at du også kan fylle den med vann. Vann forvandler sandbag til en vannsekk, og treningen blir enda mer intens. Vannet står aldri stille, og du trenger mye styrke og koordinasjon for å stabilisere det. Spesielt din core styrke blir utfordret og samspillet mellom de involverte muskelgruppene blir sterkt forbedret.

Ulike muligheter

De forskjellige håndtakene muliggjør en rekke øvelser med én eller to hender. I tillegg kan stafetthåndtakene kobles til våre aeroSling slyngetrenere. Du kan også bare holde Sandbag i skallet. Dette trener grepstyrken din og gir deg enda flere øvelser.

Høy kvalitet

Vår Sandbag kan brukes innendørs og utendørs. Det slitesterke materialet tåler vind og vær, de forsterkede sømmene garanterer lang levetid.

aerobis Vekt VEST

6-i-1 vektvest

Øk kroppsvekten din

Vektvester er et effektivt verktøy for å gjøre kroppsvekttrening mer utfordrende. Vestene øker kroppsvekten din og dermed treningsmotstanden i øvelser som knebøy, dips og pull-ups.

Rask vektjustering

Ofte kommer vektvester med faste vektposer som bare kan nås fra innsiden. Vår Weight VEST gjør det annerledes. For det første kan de 6 vektposene fylles fritt. Med sand kan du nå en totalvekt på opptil 10 kg (22 lb), med stålskudd kan du til og med gå så høyt som 25 kg (55 lb). Og for en annen ting kan du fjerne vektposene fra utsiden når du ikke trenger samme vekt for en annen øvelse. Du trenger ikke å ta av vesten for å endre vekten. Dermed har du 6 vektvester i en.

Lett å rengjøre

Sidedelene på Weight VEST er åpne for å gi god luftsirkulasjon. Den indre overflaten er laget av PVC og kan enkelt rengjøres med en våt klut. Dette forhindrer den typiske luktutviklingen til andre vektvester.

Tilgjengelig i 5 - 25 kg

Du har valget: Du kan bestille den ufylte VEST-en, eller vi kan fylle den for deg slik at du kan begynne å trene med kroppsvekt med en gang.

blackPack VEST Siste versjon forklart
blackPack VEST - Neue Version der Gewichtsweste erklärt

Treningsfokus

Sandsekker trener for det meste koordinasjon og styrke. Den ustabile treningsvekten vil utfordre deg som ingenting før.

Styrke
Utholdenhet
Koordinering
Mobilitet

Sandbag Øvelser og videoer

Flere opplæringsvideoer? Klikk her for Sandbag nettbasert opplæring

Ta gjerne en titt på artiklene våre om emnet:

Tilbakemeldinger fra kunder

OUr Sandbag brukes daglig i våre functional training økter og boot camp-kurs. Det gir oss muligheten til å simulere hverdagsbevegelser med frie vekter. Kroppsbyggere, utholdenhetsutøvere og pasienter med kroniske ryggsmerter verdsetter alle å trene sunne og effektive bevegelsesmønstre.

Sandbag er et must for enhver personlig trener.

Gregor AkkermanMein Körper - Sportwissenschaftliche Lösungen

Vannets bevegelse tvinger kroppen til å kompensere hele tiden, og dette er noe som har vist seg å være vellykket i min personlige trening med profesjonelle idrettsutøvere. I motsetning til vanlig vekttrening på maskiner, lar ikke vannet deg jukse for å fullføre repetisjonen.

En kompensasjon med den sterkere siden er umulig, og dermed vil det ikke være noen ensidig belastning.

Gilbert KirchenmayerGilbert Sports Coaching

Jeg har nettopp mottatt min Sandbag, fantastisk fantastisk fantastisk stykke kit. Takk for all utviklingsinnsatsen som førte til at den ble opprettet.

Kunden Wayne G.Etter at han mottok bestillingen