Kondisjon er ikke bare et spÞrsmÄl om Ä trene regelmessig. Snarere er kondisjon en kombinasjon av regelmessig trening, sunt kosthold og bevissthet om hva kroppen vÄr trenger. Og ikke bare i sportsÞkter, men hver dag hver uke. DÞgnet har 24 timer, hvor mange av dem tar vi egentlig hensyn til hva vi spiser og hvordan vi beveger oss?
Guide to better health, fitness and well-being hjelper deg med Ä finne ut hva kroppen din trenger og hvordan du kan forstÄ den bedre. Det er den eneste mÄten Ä nÄ mÄlene dine raskt og effektivt. Enten det handler om Ä gÄ ned i vekt, bygge mer muskler eller bare fÞle deg vel i din egen kropp igjen, vil aerobis Fitness Guide to fitness, health and well-being hjelpe deg.
Lifehacks for kondisjon og helse
Den offisielle anbefalingen for gjennomsnittspersonen er 2,5 timer trening per uke. Det hÞres egentlig ikke sÄ mye ut. Spesielt ikke hvis du setter det i forhold til de timene du faktisk er vÄken i lÞpet av uken. Da betyr anbefalingen at bare 2% av din vÄkne tid bÞr vÊre sport. Er det nok? aerobis Fitness Guidebook gir deg ikke bare det Äpenbare svaret, men ogsÄ konkrete tips om hvordan du kan bevege deg mer og bedre i hverdagen og hva som virkelig er nÞdvendig for et sunt liv.
Fitnessguiden aerobis tar ogsÄ opp spÞrsmÄlet om treningsstudioer virkelig er fundamentalt sunnere. NÄr alt kommer til alt, hvilken rolle spiller typen trening egentlig, og hvor er for eksempel forskjellen mellom bidybuilding og functional training for Ä svare pÄ dette spÞrsmÄlet? Bare det faktum at sÄ mange mennesker sitter mens de trener, er en indikasjon pÄ at alt som glitrer ikke alltid er gull, og at gamle tenkemÄter kanskje mÄ brytes ned. aerobis Fitness Guidebook er utformet for Ä hjelpe deg med Ä nÊrme deg din forstÄelse av sport og helse med nye perspektiver.
Abonner pÄ nyhetsbrevet nÄ og last ned aerobis Fitness Guide (pÄ engelsk)
Hvis du registrerer deg for aerobis nyhetsbrev nÄ, vil du ikke bare fÄ muligheten til Ä laste ned aerobis Fitness Guide, men du vil ogsÄ motta regelmessige oppdateringer nÄr en ny artikkel vises pÄ bloggen vÄr. Bloggen vÄr er ikke bare fylt med innhold av oss, men ogsÄ av gjesteforfattere som er dedikert til temaene fitness og helse, og som vil informere deg med uregelmessige intervaller om treningsfilosofier, de nyeste funnene og den nÄvÊrende utviklingen. PÄ denne mÄten vil du alltid vÊre oppdatert om fitness, trening, helse og ernÊring.
Start nÄ for et sunnere, sunnere og bedre liv med aerobis Fitness Guide!