Tau-trening med vÄre tau-trenere

VÄre tau trenere presenterer en unik form for functional training: tau trening. Vi vil vise deg hvordan du monterer revvll, hva du mÄ huske pÄ under trening. I vÄre to treningsvideoer i sanntid viser vi deg hvordan du fÄr mest mulig ut av det nye leketÞyet ditt! SÄ la oss komme til det!

revvll tau trener

Retningslinjer for helse:

Rope Trainer er et krevende og kraftig verktÞy for fysisk trening i hjemmet. VÊr oppmerksom pÄ vÄre retningslinjer for sikkerhet og oppsett av apparatet for Ä unngÄ skader og ulykker. RÄdfÞr deg med lege, terapeut eller trener fÞr du trener med apparatet for fÞrste gang! De kan gi deg rÄd og utarbeide en individuell treningsplan for deg. Venn deg langsomt til treningen og ikke overbelast deg selv. Du bÞr starte med ukompliserte Þvelser med liten motstand og om mulig trene sammen med en treningspartner som kan stÞtte deg.

FĂžr du begynner

I vÄr introduksjonsvideo vil hovedtrener Fabien fortelle deg alt du trenger Ä vite om trening med vÄre tau-trenere og hvordan du monterer dem riktig.

OpplĂŠring i sanntid

Treningsvideoene vÄre er delt inn i to deler. I den fÞrste delen vil Fabien forklare Þvelsene for deg og gi deg tips for riktig form. Du finner ogsÄ tau-trenerÞvelsene som en nedlastbar PDF-treningsplan.

I den andre delen kan du trene med oss i sanntid! Treningsdelen har en nedtelling som forteller deg nÄr et sett starter og nÄr du kan ta en pause. Dette vil gi deg den perfekte introduksjonen til tau trening.

Den andre opplĂŠringsvideoen er rettet mot viderekomne som Ăžnsker Ă„ utfordre seg selv med mer komplekse Ăžvelser.

Tau trener trening for nybegynnere

TauopplÊring er noe helt nytt. SÄ nÄr du vil bli kjent med revvll, kan du starte med denne treningen i sanntid. Den bestÄr av nybegynnervennlige Þvelser som demonstrerer hele treningsvariasjonen med skyve-, trekk- og antirotasjonsbevegelser.
Den fÞrste revvll-treningen handler om Ä fullfÞre sÄ mange reps som mulig uten Ä miste perfekt form. Ikke prÞv Ä ofre den riktige mÄten Ä bevege seg pÄ for en eller to reps til. Du vil automatisk forbedre deg i lÞpet av treningen, og alt du gjÞr nÄr du ser bort fra form er unÞdvendig Ä risikere treningssuksessen din.

Tau trener trening for avanserte idrettsutĂžvere

Etter at du har blitt vant til tauetreneren og utviklet en fÞlelse for de forskjellige motstandene i revvll, kan du fortsette med denne hÞyintensive treningen. Den inneholder avanserte Þvelser som vil sette kondisjonen din pÄ prÞve. SÄ hva venter du pÄ?
Den andre revvll-treningen krever at du fullfÞrer sÄ mange runder som mulig. Etter Ä ha fullfÞrt det gitte antall repetisjoner bytter du til neste Þvelse. Husk: kvalitet fÞr kvantitet! Hold alltid perfekt form for hver Þvelse og hver rep.

NĂ„ er det din tur!

Disse to treningsĂžktene med sine forskjellige Rope Trainer-Ăžvelser er bare begynnelsen! Du finner flere Rope Trainer-Ăžvelser her. Bare ved Ă„ justere posisjonen din mot Rope Trainer eller endre monteringshĂžyden kan du lage helt nye Ăžvelser. SĂ„ prĂžv det og la oss vite hvordan du liker den nye treningen din!