Tautreningsmaskiner - en ny dimensjon av tau-trening

aerobis Battle Boa - OpplĂŠring

Tauklatring og sledetrekk med Battle Boa - vÄr Battle Rope Trainer

Den nye Battle Boa kompletterer vÄr portefÞlje av tau-treningsmaskiner perfekt. I tillegg til vÄre revvll endelÞse tau-treningsmaskiner, kan du nÄ bruke hvilken som helst Battle Rope til tau-trening med Battle Boa. Battle Boa er ogsÄ perfekt for Ä simulere sledetrekk og sledeskubber.

Bruk hvilken som helst Battle Rope opp til 60 mm tverrsnitt og i hvilken som helst lengde og klem den inn i Battle Boa pÄ noen fÄ sekunder. Det er derfor vi kaller det en Battle Rope Trainer. Still inn motstanden fra lett til full taublokkering og begynn Ä trekke!

Rope Fitness pÄ et nytt nivÄ

NÄr de fleste tenker pÄ begrepet tau-trening, tenker de fleste pÄ battle ropes, tauklatring i treningsstudioet eller kabeltÄrn. Nesten ingen tenker pÄ et kontinuerlig tau, men en revvll-tau-treningsmaskin er det perfekte treningsutstyret for taufitness. Les videre, sÄ forteller vi deg hvorfor det er slik!

Det er mange generelle fordeler med kontinuerlig tau trening:

  • HĂžy fleksibilitet og et enormt antall Ăžvelser i tauet.
  • Trening av intermuskulĂŠr koordinasjon
  • SkĂ„nsom styrketrening i rehabilitering
  • Trening av komplette bevegelsessekvenser
  • Trening av idrettsspesifikke bevegelser
  • Lav risiko for skade

Men det er ogsÄ ulemper med konvensjonell tauopplÊring:

  • Store plassbehov - for battle rope trening og tauklatring
  • HĂžye kostnader for kabeltĂ„rn
  • Ikke mobil - unntatt kamptau
  • Hovedsakelig trening i treningsstudio

Fordelene med revvll-tau-treningsmaskiner

revvll tau-treningsmaskiner lÞser disse problemene med tau-trening. Den stÞrste fordelen med revvll er den lille stÞrrelsen og mobiliteten. Revvll tau-treningsmaskiner kan brukes innendÞrs og utendÞrs hvor som helst du har noe Ä henge dem pÄ. Inkludert med revvll-modellene er en ankerslynge og karabinkrok. Dermed kan de henges opp pÄ et hvilket som helst stativ, stang, ramme, tre og mye mer, og kabeltreningen kan starte direkte. TrekkÞvelsene er mulig ovenfra, horisontalt og nedenfra, som med trekktÄrn. PÄ grunn av den justerbare motstanden er bÄde en utmerket styrketrening og en krevende utholdenhetstrening mulig med revvll. OgsÄ partnerÞvelser er mulig med revvll-tauapparater.

Tau trener maskinĂžvelser med forskjellige motstander

Justerbarheten av motstanden er et nĂžkkelelement i revvll for Ă„ gjĂžre tauklatring mulig for alle idrettsutĂžvere, enten det er rehabiliteringspasienter eller profesjonelle idrettsutĂžvere. Samtidig gir dette utmerket kontroll over treningen. De som foretrekker Ă„ trene styrke velger en hĂžyere motstand. For utholdenhetstrening velges lave motstander og lengst mulig treningsvarighet.

revvll-tauetrening for profesjonelle idrettsutþvere - Vito Dragič
revvll Mobile tau-treningsapparater // trene kondisjon og styrke hvor som helst

Den tapte kunsten Ă„ trene i tau

Det var en olympisk sport en gang, nÄ kjenner du det sannsynligvis bare fra filmer: tauklatring. Selv om bÞlgen av CrossFit har gjenopplivet noe av sin tidligere betydning, er tauklatring sjelden sett i dagens treningsverden. Dette har flere grunner, men det er veldig synd fordi tauklatring er en sÄ flott Þvelse.

Tauklatring med revvll-tau-treningsmaskinene

Tauklatring, som du kan trene med revvll-tau-treningsmaskiner, krever ikke bare ryggmuskulaturen, men ogsÄ skuldre, armer og grepstyrke. Ettersom man jobber med hele kroppsvekten, er det mulig Ä bruke mye styrke over en relativt lang periode, noe som er bra for utholdenheten. Det er ogsÄ et koordinativt aspekt. I motsetning til pull-ups tilbyr tauet ikke et jevnt grep, de nevromuskulÊre kravene er mye hÞyere. Kort sagt: tauklatring er et godt eksempel pÄ functional training. Men tauklatring er ogsÄ farlig pÄ grunn av den enorme hÞyden og praktiseres derfor knapt i dag.

Tautrekkingstrening for alle og overalt

Det finnes tauklatremaskiner som lar eleven simulere tauklatring. Disse maskinene er imidlertid store og tunge. Revvll ble laget for Ă„ tillate tauklatring overalt og for alle elever. En positiv bivirkning av den lette vekten er det faktum at revvll tilbyr betydelig flere Ăžvelser.
Med klassisk tauklatring trekker du tauet mot kroppen din, med revvll taumotstandstrening kan du imidlertid bevege tauet pÄ forskjellige mÄter mot en viss motstand: Ä trekke, skyve og rotere bevegelser i forskjellige vinkler er mulig. Du sitter ikke pÄ en tauklatremaskin eller klamrer deg til et tau - du kan velge din egen posisjon fritt. Dermed gir revvll-tau-treningsmaskiner deg en generell overkroppstrening med justerbar motstand. Alt du trenger Ä gjÞre er Ä endre din egen posisjon i forhold til treningsredskapet eller monteringshÞyden pÄ revvll.

Ropetrainer-modellrevvll PRO - Tautreningsmaskin for trening med taurevvll ONE - Treningsmaskin med tauBattle Boa - Battle Rope Trener
Vekt5,5 kg / 12,2 pund4,7 kg / 10,3 pund2,9 kg / 6.39 lb
Tau4 m / 13 fot3,5 m / 11,5 fotTekstiltau
Justering av intensitet6 nivÄerKontinuerlig justerbarKontinuerlig justerbar
BremsemekanismeVirvelstrĂžmFriksjonsbremsTaubrems
Glatt linetransport
Repetisjonsteller i tau
InkludertAnkerslynge med karabinkrok, Ăžvelsesplakat, manualAnkerslynge med karabinkrok, Ăžvelsesplakat, manualAnkerslynge med karabinkrok, manuell
Sammenligning av revvll ONE og PRO tau-treningsapparater (engelsk)

Fokus pÄ fitness

Styrke
Utholdenhet
Koordinering
Mobilitet

Tren styrke og utholdenhet med en revvll tau motstandstrener i intensive treningsĂžkter. Den hĂžye tiden under spenning fremmer blodstrĂžmmen i musklene.

Ofte stilte spÞrsmÄl - ofte stilte spÞrsmÄl

Revvll er en sÄkalt tau-treningsmaskin. Den muliggjÞr trening med et treningstau som kan beveges gjennom kabinettet med forskjellige motstandsinnstillinger. Revvll tilbyr skyve- og trekkbevegelser samt rotasjonsÞvelser mot en konstant motstand. Takket vÊre den medfÞlgende ankerstroppen kan revvll dessuten monteres i forskjellige hÞyder, noe som Äpner for enda flere forskjellige bevegelser.

Revvll ONE er den perfekte introduksjonen til kontinuerlig tau-trening med sin enkle hÄndtering, trinnlÞst justerbare motstand og spesielt robuste konstruksjon. PÄ grunn av den direkte bremsen har den en enda hÞyere maksimal motstand enn revvll PRO. Revvll PRO er den profesjonelle versjonen med virvelstrÞmsbrems, som med sine 6 justerbare motstander og den blÄ repetisjonstelleren i tauet gir optimal treningskontroll. Det lengre tauet og den jevne tautransporten gir en perfekt flyt av bevegelser under treningen.

Battle Boa gjÞr det mulig Ä bruke alle Battle Ropes som trekkanordning for tautrening. I motsetning til revvll kan man altsÄ bruke forskjellige taudiametre og -strukturer. Med Battle Boa bremses trekktauet direkte ved hjelp av friksjon, og tauet er en slitasjedel som er svÊrt enkel Ä skifte ut.

Du kan se forskjellene mellom revvll ONE, revvll PRO og Battle Boa i tabellen ovenfor. Her er en video som viser forskjellen mellom revvll ONE og PRO:

Sammenligning av revvll ONE og PRO tau-treningsapparater (engelsk)

Per i dag har revvll egentlig ingen direkte konkurrenter, den er unik. Den ble utviklet som et plassbesparende, mobilt, allsidig og rimelig alternativ til vanlige tauklatremaskiner, og det er derfor denne sammenligningen kan trekkes. Tauklatremaskiner simulerer klatring opp et tau med en tau-treningsmaskin. Maskinene er imidlertid stasjonÊre og tillater ofte bare én eller to bevegelsesretninger. I tillegg er disse maskinene svÊrt dyre og dermed bare et attraktivt tilskudd til maskinparken for store treningssentre. revvll ble utviklet for Ä bÞte pÄ alle disse ulempene. Den 4 m lange tau-treningsmaskinen veier mindre enn 6 kg, er enkel Ä transportere og kan monteres i forskjellige hÞyder. Avhengig av monteringshÞyde og hvor den som trener stÄr i forhold til revvll, er det mulig Ä utfÞre forskjellige Þvelser med skyve-, trekke- og rotasjonsbevegelser. Og ikke minst koster revvll bare en brÞkdel av de nevnte tauklatremaskinene, noe som gjÞr den til et attraktivt alternativ for personlige trenere og smÄ treningssentre som Þnsker Ä utvide treningstilbudet med et innovativt og unikt utstyr.

VÄre tau-treningsapparater krever svÊrt lite plass. Selve revvll'en trenger bare litt plass, tauet og den som trener tar opp mesteparten av treningsplassen. AvgjÞrende for hvor mye plass du trenger til trening, er monteringshÞyden pÄ revvll og hvilken retning du vil trene. Mest treningsplass trengs nÄr revvllen er montert i hoftehÞyde og utÞveren trekker tauet mot midten av kroppen. Dette tauoppsettet vil ta opp ca. 2,5 m plass. PÄ sidene bÞr du ha 2 m til rÄdighet for Ä kunne utfÞre alle rotasjonsÞvelser. Mellom disse marginene kan alle Þvelser utfÞres uten begrensninger. Hvis revvllen er montert hÞyere eller lavere enn hoftehÞyde eller kroppssenteret til den som trener, blir den nÞdvendige treningsplassen enda mindre.

Avstand til andre treningsapparater: VÊr oppmerksom pÄ at revvll mÄ ha tilstrekkelig avstand til andre treningsapparater som slyngetrenere eller powerbands. I motsatt fall kan disse bli trukket inn i kabinettet til revvll og skade det eller selv bli skadet.

Alle aerobis tautrenere kan henges opp nesten hvor som helst takket vÊre ankeret loop og ankerkarabinen. Rigger, bur eller andre treningsrammer egner seg godt til dette, i likhet med trÊr eller klatrestrukturer pÄ lekeplasser. Festepunktet bÞr tÄle en strekkbelastning pÄ 300 kg. SÞrg for at tautreneren har tilstrekkelig avstand til holdeobjektet for Ä unngÄ utilsiktet stÞt mot huset. Hvis tautrekkeren festes nÊr bakken, mÄ du sÞrge for at den er beskyttet mot stÞt mot bakken, f.eks. med en matte, og at trekktauet fÞres fritt og rett inn i tautrekkeren.

aerobis Rail + revvll Mount er en justerbar rail som festes direkte pÄ veggen og gjÞr det raskt og enkelt Ä justere opphengshÞyden. For kunder som allerede har en verso360 treningsramme, eller som Þnsker Ä utvide treningsomrÄdet med en multifunksjonell functional training stasjon, tilbyr vi ogsÄ verso360 T-Adjust XL med revvll Mount, som kan festes til et hvilket som helst T-stativ (vertikalt ben pÄ en verso360-ramme).

Hvis du har spÞrsmÄl om hvilket monteringsalternativ som passer best for deg og treningsomrÄdet ditt, hjelper vi deg mer enn gjerne. Vi gir deg gjerne rÄd!

Monteringen av revvll kan variere i hÞyden. BÄde en montering nÊr bakken og en montering i hodehÞyde gir mange Þvelsesvariasjoner. Ulike hÞyder muliggjÞr forskjellige Þvelser. SÞrg imidlertid for at motstandshjulet pÄ toppen av revvll til enhver tid er innen rekkevidde for alle som trener, slik at de kan tilpasse treningsintensiteten til sitt individuelle formnivÄ.

VĂ„r vegg rail er det optimale veggfestet for revvll. Det gjĂžr det raskt og enkelt Ă„ justere hĂžyden. rail bĂžr monteres ca. 30-60 cm over gulvet for Ă„ muliggjĂžre alle Ăžvelser og sĂžrge for maksimal bevegelsesradius.

Motstanden til en revvll PRO bestemmes av to faktorer:

1: Innstillingen av motstanden med motstandshjulet.
2: Traksjonshastigheten (i m/s, eller tau sykluser i runder per minutt, RPM. En full tausyklus tilsvarer 4 m).

De bestemte trekkraftene ved 1 m/s varierer fra 135 watt pÄ nivÄ 1 til 500 watt pÄ nivÄ 6:

  • NivĂ„ 1: 135 watt
  • NivĂ„ 2: 160 watt
  • NivĂ„ 3: 190 watt
  • NivĂ„ 4: 280 watt
  • NivĂ„ 5: 390 watt
  • NivĂ„ 6: 500 watt

Merk: De oppgitte wattverdiene er omtrentlige verdier. De virkelige trekkraftene kan avvike noe.

Motstanden til revvll ONE kan justeres progressivt inntil tauet blokkeres helt. Forsiktig: Dette kan Ăžke slitasjen fordi tauet belastes uforholdsmessig mye.

For en materialvennlig hÄndtering anbefaler vi en konstant og jevn skyve- og trekkadferd med moderat akselerasjon og retardasjon av tauet. Plutselige og eksplosive taubevegelser fÞrer til betydelig Þkt friksjon mellom core og tauet. Vi anbefaler videre Ä bruke tauet pÄ en slik mÄte at det ikke sleper over gulvet. Dette vil ogsÄ Þke slitasjen.

Jevn tauetransport refererer til oppfĂžrselen til tauet umiddelbart etter at det har blitt trukket eller skjĂžvet. I dette aspektet skiller revvll PRO og revvll ONE seg vesentlig fra hverandre.
Tauet til revvll PRO lÞper videre i en kort tid etter at du har flyttet det over akselen i midten av huset. Dette muliggjÞr en flytende bevegelse, og du kan bruke tauets momentum nÄr du fortsetter Ä bevege det videre. Med revvll ONE stopper imidlertid tauet praktisk talt rett etter Ä ha sluppet det. Denne oppfÞrselen krever en hÞyere grad av styrke for Ä bringe tauet i bevegelse igjen.

Last ned veiledningen her.

Gjennom mange Ärs erfaring og banebrytende arbeid pÄ dette feltet har vi oppnÄdd en ekstrem holdbarhet pÄ hovedtauet. Selv revvll, som har vÊrt i bruk i Ärevis, har fortsatt sitt fÞrste hovedtau. Hvis du nÄr som helst trenger Ä bytte revvll, kan du ganske enkelt sende oss din revvll med pakketjeneste, og vi vil gjÞre tjenesten for deg. PÄ tjenesten informerer vi deg om kostnadene pÄ forhÄnd, og du kan bestemme hva du skal gjÞre.

Vi gir 24 mÄneders garanti pÄ fabrikkfeil (EU) og anbefaler Ärlig vedlikehold av oss i tilfelle tung bruk. Tjenesten for revvll er generelt veldig ukomplisert, da enhetene enkelt kan sendes til oss med den vanlige pakketjenesten.

Det kan vÊre flere grunner til en statisk ladning av installasjonen. En Ärsak kan vÊre at friksjon fra teppet separerer ladninger og tauets bevegelse transporterer det til rotasjonskroppen. En statisk ladning med det samme potensialet for trainee, tau og maskin er ogsÄ mulig. NÄr en uladet person berÞrer tauet, kan ladningen strÞmme.

En mulig lÞsning: Elevene bÞr alltid vÊre jordet for Ä forhindre statisk ladning eller lede den direkte. Du kan oppnÄ dette ved Ä bruke ESD-beskyttelsesmatter som er allment tilgjengelige. Disse mattene plasseres pÄ bakken under Þvingsbordet slik at eleven kan stÄ pÄ den under Þvingen. Matten er koblet til en jordleder via en kabel.

Dette er generelle retningslinjer uten forpliktelser og mÄ verifiseres med en spesialist pÄ stedet.

Ta gjerne en titt pÄ artiklene vÄre om emnet:

Tilbakemeldinger fra kunder

Revvll er integrert i sirkeltreningen vÄr og supplerer functional training. Trenere i alle aldre kan jobbe med revvll, og det er det som gjÞr den perfekt for sirkeltreningen vÄr.
Min favorittÞvelse er definitivt Ä trekke ned med strake armer - en flott Þvelse for triceps ogsÄ!

Stefan SchillerTrener SPORTSMANN

Tau-trening utfĂžres for det meste i en bĂžyd hofteposisjon. Revvll PRO er et innovativt treningsverktĂžy som utvider tau-trening med en rekke andre Ăžvelser. Klientene mine, som tilbringer en stor del av dagen sittende, blir ikke trent i denne stillingen, men i en oppreist bevegelse. Og revvll muliggjĂžr skyve- og trekkbevegelser i akkurat denne bevegelsen. Den hĂžye produksjonskvaliteten og den enorme bevegeligheten gjĂžr revvll unik i bransjen.

Rouven BĂŒrgelPersonlig trener, CEO Fit Team

Jeg mÄ innrÞmme at revvll sannsynligvis er om ikke den beste treningsenheten noensinne i dagens treningsverden.
En av mine beste treningsÞkter med revvll vil vÊre biceps curl. Noen vil si at vektstangkrÞllen kan vÊre svaret, men jeg kan argumentere for at jeg ogsÄ trener med vektstenger. Imidlertid oppdaget jeg nettopp at revvll er den beste biceps-byggeren, og den gir deg den fulleste biceps-pumpen noensinne.

Oumar CamaraInternasjonal Zumba-instruktĂžr