Tau-treningsmaskiner

Endeløs tautrening er sannsynligvis den mest effektive måten å trene utholdenhet i overkroppen og kjernestyrken på. Den justerbare motstanden gjør det mulig å trene både for nybegynnere og profesjonelle.

Tautreningsmaskiner - en ny dimensjon av tautrening

aerobis Battle Boa - Opplæring

Klatring i tau og sledetrekk med Battle Boa - vår Battle Rope Trainer

Den nye Battle Boa kompletterer vår portefølje av tautreningsmaskiner på en perfekt måte. I tillegg til våre revvll endeløse tautreningsmaskiner, kan du nå bruke hvilken som helst Battle Rope til tautrekkingstrening med Battle Boa. Battle Boa er også perfekt for å simulere sledetrekk og sledeskyv.

Bruk hvilken som helst Battle Rope med et tverrsnitt på opptil 60 mm og i hvilken som helst lengde, og klem den inn i Battle Boa på noen få sekunder. Det er derfor vi kaller det en Battle Rope Trainer. Still inn motstanden fra lett til full taublokkering, og begynn å trekke!

Rope Fitness på et nytt nivå

Når man tenker på tau-trening, tenker de fleste på kamptau, tauklatring på treningssenteret eller kabeltårn. De færreste tenker på et kontinuerlig tau, men en revvll tautreningsmaskin er det perfekte treningsutstyret for din tautrening. Les videre, så skal vi fortelle deg hvorfor!

Det er mange generelle fordeler med å trene kontinuerlig med tau:

  • Høy fleksibilitet og et enormt antall tautrekkøvelser
  • Trening av intermuskulær koordinasjon
  • Skånsom styrketrening i rehabiliteringen
  • Trening av komplette bevegelsessekvenser
  • Trening av idrettsspesifikke bevegelser
  • Lav risiko for skader

Men det er også ulemper med konvensjonell trening med tau:

  • Stort plassbehov - for battle rope trening og tauklatring
  • Høye kostnader for kabelmaster
  • Ikke mobil - bortsett fra kamptau
  • Hovedsakelig trening i treningsstudio

Fordelene med revvll tautreningsmaskiner

revvll tautreningsmaskiner løser disse problemene med tautrening. Den største fordelen med revvll er den lille størrelsen og mobiliteten. Tautreningsapparatene fra revvll kan brukes både innendørs og utendørs der du har noe å henge dem på. Med revvll-modellene følger det med en ankerslynge og en karabinkrok. Dermed kan de henges opp på et hvilket som helst stativ, stang, ramme, tre og mye mer, og kabeltreningen kan starte direkte. Trekkøvelsene er mulige ovenfra, horisontalt og nedenfra, som med trekktårn. På grunn av den justerbare motstanden er det mulig med revvll å gjennomføre både utmerket styrketrening og krevende utholdenhetstrening. Med revvll tautreningsapparater er det også mulig å gjøre partnerøvelser.

Øvelser med tauetreningsmaskin med forskjellige motstander

Justerbar motstand er et nøkkelelement i revvll for å gjøre tauklatring mulig for alle idrettsutøvere, enten de er rehabiliteringspasienter eller profesjonelle idrettsutøvere. Samtidig gir dette utmerket kontroll over treningen. De som foretrekker å trene styrke, velger en høyere motstand. For utholdenhetstrening velges lav motstand og lengst mulig treningsvarighet.

revvll-tau-trening for profesjonelle idrettsutøvere - Vito Dragič
revvll Mobile Rope Training Machines // tren kardio og styrke hvor som helst

Den tapte kunsten å trene med tau

En gang var det en olympisk sport, nå kjenner du det sannsynligvis bare fra filmer: tauklatring. Selv om CrossFit har gjenopplivet noe av sin tidligere betydning, er tauklatring sjeldent å se i dagens treningsverden. Det er flere grunner til dette, men det er synd, for tauklatring er en fantastisk treningsform.

Klatring i tau med revvll-tau treningsapparater

Klatring i tau, som du kan trene med revvll-tauapparater, krever ikke bare ryggmuskulaturen, men også skuldre, armer og grepstyrke. Ettersom man jobber med hele kroppsvekten, er det mulig å bruke mye krefter over en relativt lang periode, noe som er bra for utholdenheten. Det er også et koordinativt aspekt. I motsetning til pull-ups gir ikke tauet et jevnt grep, og de nevromuskulære kravene er mye høyere. Kort sagt: tauklatring er et godt eksempel på functional training. Men tauklatring er også farlig på grunn av den enorme høyden, og praktiseres derfor nesten ikke i dag.

Tau-trening for alle og overalt

Det finnes tauklatremaskiner som gjør det mulig å simulere tauklatring. Disse maskinene er imidlertid store og tunge. Revvll ble utviklet for å gjøre det mulig å klatre i tau overalt og for alle. En positiv bieffekt av den lave vekten er at revvll tilbyr betydelig flere øvelser.
Ved klassisk tauklatring trekker du tauet mot kroppen, men med revvll kan du bevege tauet på forskjellige måter mot en viss motstand: trekk-, skyve- og rotasjonsbevegelser i forskjellige vinkler er mulig. Du sitter ikke på en tauklatremaskin eller klamrer deg fast i et tau - du kan velge din egen posisjon fritt. Dermed gir revvll tautreningsmaskiner deg en helhetlig overkroppstrening med justerbar motstand. Alt du trenger å gjøre er å endre din egen posisjon i forhold til treningsredskapet eller monteringshøyden på revvll.

Ropetrainer-modellrevvll PRO - Rope Workout Machinerevvll ONE - Rope Workout MachineBattle Boa - Battle Rope Trener
Vekt5,5 kg / 12,2 lb4,7 kg / 10,3 lb2,9 kg / 6.39 lb
Tau4 m / 13 fot3,5 m / 11,5 fotTau av tekstil
Justering av intensiteten6 nivåerKontinuerlig justerbarKontinuerlig justerbar
BremsemekanismeVirvelstrømFriksjonsbremsTaubrems
Jevn transport av tau
Repetisjonsteller i tau
InkludertAnkerslynge med karabinkrok, treningsplakat, manualAnkerslynge med karabinkrok, treningsplakat, manualAnkerslynge med karabinkrok, manuell
Sammenligning av revvll ONE vs PRO tautreningsmaskiner (engelsk)

Treningsfokus

Styrke
Utholdenhet
Koordinering
Mobilitet

Tren styrke og utholdenhet med en revvll tau-motstandstrener i intensive treningsøkter. Den lange tiden under spenning fremmer blodgjennomstrømningen i musklene.

FAQ - ofte stilte spørsmål

Revvll er en såkalt tau-treningsmaskin. Den muliggjør trening med et treningstau som kan beveges gjennom kabinettet med forskjellige motstandsinnstillinger. Revvll tilbyr skyve- og trekkbevegelser samt rotasjonsøvelser mot en konstant motstand. Takket være den medfølgende ankerstroppen kan revvll dessuten monteres i forskjellige høyder, noe som åpner for enda flere forskjellige bevegelser.

Revvll ONE er den perfekte introduksjonen til kontinuerlig tautrening med sin enkle håndtering, trinnløst justerbare motstand og spesielt robuste konstruksjon. Den har en enda høyere maksimal motstand enn revvll PRO på grunn av den direkte bremsen. Revvll PRO er den profesjonelle versjonen med virvelstrømsbrems, som muliggjør optimal treningskontroll med sine 6 justerbare motstander og den blå repetisjonstelleren i tauet. Det lengre tauet og den smidige tautransporten gir en perfekt flyt av bevegelser under treningen.

Med Battle Boa kan alle Battle Ropes brukes som trekkinnretning for trening med tau. I motsetning til revvll kan forskjellige taudiametre og teksturer brukes. Med Battle Boa bremses trekktauet direkte av friksjon, og dette er en slitasjedel som er svært enkel å skifte ut.

Du kan se forskjellene mellom revvll ONE, revvll PRO og Battle Boa i tabellen over. Her er en video med forskjellen mellom revvll ONE og PRO

Per i dag har revvll egentlig ingen direkte konkurrenter, den er unik. Den ble utviklet som et plassbesparende, mobilt, allsidig og rimelig alternativ til vanlige tauklatremaskiner, og det er derfor denne sammenligningen kan trekkes. Tauklatremaskiner simulerer klatring opp et tau med en tau-treningsmaskin. Maskinene er imidlertid stasjonære og tillater ofte bare én eller to bevegelsesretninger. I tillegg er disse maskinene svært kostbare og dermed kun et attraktivt tilskudd til maskinparken for store treningssentre. Revvll ble designet for å løse alle disse ulempene. Den 4 m lange tautreningsmaskinen veier mindre enn 6 kg, er lett å transportere og kan monteres i ulike høyder. Avhengig av monteringshøyde og den trenendes posisjon i forhold til revvll, er det mulig å utføre forskjellige øvelser med skyve-, trekk- og rotasjonsbevegelser. Og til slutt koster revvll bare en brøkdel av de nevnte tauklatremaskinene, noe som gjør den til et attraktivt alternativ for personlige trenere og mindre treningssentre som ønsker å utvide treningstilbudet sitt med et innovativt og unikt utstyr.

Våre tautreningsmaskiner krever svært liten plass. Selve revvll trenger lite plass, mens tauet og brukeren tar opp det meste av treningsplassen. Avgjørende faktorer for hvor mye plass du trenger til treningen, er monteringshøyden på revvll og hvilken retning du ønsker å trene i. Det trengs mest treningsplass når revvll er montert i hoftehøyde og utøveren trekker tauet mot midten av kroppen. Dette tauoppsettet tar ca. 2,5 m plass. På sidene bør du ha 2 m til rådighet for å gjøre alle rotasjonsøvelser mulige. Mellom disse marginene kan alle øvelser utføres uten begrensninger. Hvis repet er montert høyere eller lavere enn hoftehøyde, eller kroppssenteret til den som trener, blir det nødvendige treningsarealet enda mindre.

Avstand til annet treningsutstyr: Vær oppmerksom på at revvll må ha tilstrekkelig avstand til annet treningsutstyr som slyngetrenere eller powerbands. Ellers kan disse bli dratt inn i revvlls kabinett og skade det og bli skadet selv.

Alle aerobis tautrenere kan henges opp nesten hvor som helst takket være ankerslyngen og ankerkarabinen. Rigger, bur eller andre treningsrammer egner seg like godt som trær eller klatrerigger på lekeplasser. Festepunktet bør tåle en strekkbelastning på 300 kg. Sørg for at tautreneren har tilstrekkelig avstand til holdeobjektet for å unngå utilsiktede støt mot huset. Hvis tauetreneren er festet nær bakken, må du sørge for at den er beskyttet mot å treffe bakken, f.eks. med en matte, og at trekktauet mates fritt og rett inn i tauetreneren.

aerobis Rail + revvll Mount er et justerbart rail som festes direkte på veggen og gjør det raskt og enkelt å justere høyden på opphenget. For kunder som allerede har en verso360-treningsramme eller ønsker å utvide treningsområdet med en multifunksjonell functional training -stasjon, tilbyr vi også verso360 T-Adjust XL med revvll Mount, som kan festes til et hvilket som helst T-stativ (vertikalt ben på en verso360-ramme).

Hvis du har spørsmål om hvilket monteringsalternativ som passer best for deg og ditt treningsrom, hjelper vi deg mer enn gjerne. Vi gir deg gjerne råd!

Monteringen av revvll kan variere i høyden. Både en montering nær bakken og en montering i hodehøyde gir mange øvelsesvariasjoner. Forskjellige høyder muliggjør forskjellige øvelser. Sørg imidlertid for at motstandshjulet på toppen av revvll til enhver tid er innen rekkevidde for hver av deltakerne, slik at de kan tilpasse intensiteten på treningen til sitt individuelle formnivå.

Vår vegg rail er det optimale veggfestet for revvll. Det gir mulighet for rask og enkel høydejustering. rail bør monteres ca. 30-60 cm over gulvet for å muliggjøre alle øvelser og sørge for maksimal bevegelsesradius.

Motstanden til en revvll PRO bestemmes av to faktorer:

1: Innstilling av motstanden med motstandshjulet
2: Trekkhastigheten (i m/s, eller tauets sykluser i runder per minutt, RPM. En full tausyklus tilsvarer 4 m)

De målte trekkrafteffektene ved 1 m/s varierer fra 135 watt på nivå 1 til 500 watt på nivå 6:

  • Nivå 1: 135 watt
  • Nivå 2: 160 watt
  • Nivå 3: 190 watt
  • Nivå 4: 280 watt
  • Nivå 5: 390 watt
  • Nivå 6: 500 watt

Merk: De oppgitte wattverdiene er omtrentlige verdier. Den virkelige trekkrafteffekten kan avvike noe.

Motstanden til revvll ONE kan justeres progessivt opp til det punktet hvor tauet blokkeres helt. Forsiktig: Dette kan øke slitasjen fordi tauet belastes uforholdsmessig mye.

For en materialvennlig håndtering anbefaler vi en konstant og jevn skyve- og trekkbevegelse med moderat akselerasjon og retardasjon av tauet. Plutselige og eksplosive taubevegelser fører til betydelig økt friksjon mellom revkjernen og tauet. Vi anbefaler også å bruke tauet på en måte som gjør at det ikke sleper over gulvet. Dette vil også øke slitasjen.

Jevn tautransport refererer til hvordan tauet oppfører seg umiddelbart etter at det har blitt trukket eller skjøvet. På dette punktet er det stor forskjell på håndteringen av revvll PRO og revvll ONE.
Tauet på revvll PRO løper videre en kort stund etter at du har flyttet det over akselen i midten av huset. Dette gir en flytende bevegelse, og du kan bruke tauets momentum når du fortsetter å bevege det videre. Med revvll ONE, derimot, stopper tauet praktisk talt rett etter at du har sluppet det. Denne oppførselen krever en høyere grad av styrke for å få tauet i bevegelse igjen.

Last ned instruksjonene her.

Gjennom mange års erfaring og pionerarbeid på dette feltet har vi oppnådd en ekstrem holdbarhet på hovedtauet. Selv revvll som har vært i bruk i årevis, har fortsatt sitt første hovedtau. Hvis du når som helst trenger å bytte ut din revvll, kan du ganske enkelt sende oss din revvll med pakkeservice, og vi vil gjøre tjenesten for deg. Vi informerer deg om kostnadene på forhånd, og du kan selv bestemme hva du vil gjøre.

Vi gir 24 måneders garanti på fabrikkfeil (EU) og anbefaler årlig vedlikehold hos oss ved intensiv bruk. Servicen for revvll er generelt veldig ukomplisert, ettersom enhetene enkelt kan sendes til oss med den vanlige pakkeservicen.

Det kan være flere årsaker til statisk oppladning av installasjonen. En årsak kan være at friksjon fra teppet separerer ladningene, og at tauets bevegelse transporterer dem til reverskroppen. En statisk ladning med samme potensial hos elev, tau og maskin er også mulig. Når en uladet person berører tauet, kan ladningen flyte.

En mulig løsning: Elevene bør alltid være jordet for å forhindre statisk oppladning eller lede den direkte. Dette kan du oppnå ved å bruke ESD-beskyttelsesmatter, som er lett tilgjengelige. Disse mattene plasseres på bakken under revvll slik at eleven kan stå på den under treningen. Matten er koblet til en jordleder via en kabel.

Dette er generelle retningslinjer uten forpliktelser, og må verifiseres med en spesialist på stedet.

Rope trainer maskin Øvelser & videoer

Skyveøvelser

En revvll brystpress
Brystpress
En revvll lateral skulderpress
Lateral skulderpress
En omdreiningspresse for én hånd
Trykk med én hånd
En revvll triceps press
Triceps Press

Trekkøvelser

En revvll bicepscurl
Seilzug Übung: Biceps Curl
En revvll klatrer
Seilzug Übung: Klatrer
En revvll markløft
Seilzug Übung: Markløft
En revvll høy trekkraft
Seilzug Übung: High Pull
En revvll overhead pull
Seilzug Übung: Overhead Pull
Last inn mer

Rotasjons- og kjerneøvelser

En revvll kjernerotasjon
Seilzug Übung: Kjernerotasjon
En revvll cross pull
Seilzug Übung: Cross Pull
En revvll crunch
Seilzug Übung: Crunch
En revvll lateralt trekk vekselvis
Seilzug Übung: Lateraltrekk alternerende
En planke med nedovertrekk
Seilzug Übung: Planken med nedovertrekk
En planke med utadgående trekk
Seilzug Übung: Planken med utadgående trekk

Flere treningsvideoer? Klikk her for online opplæring i tautrening

Ta gjerne en titt på artiklene våre om emnet:

Tilbakemeldinger fra kunder

Revvll er integrert i sirkeltreningen vår og supplerer functional training. Trenere i alle aldre kan jobbe med revvll, og det er det som gjør den perfekt til sirkeltreningen vår.
Min favorittøvelse er definitivt å trekke seg ned med strake armer - en flott øvelse for triceps også!

Stefan SchillerTrener SPORTSMANN

Tautrening utføres for det meste i en foroverbøyd hofteposisjon. Revvll PRO er et innovativt treningsredskap som utvider tautreningen med en rekke andre øvelser. Mine klienter, som tilbringer en stor del av dagen sittende, trener ikke i denne posisjonen, men i en oppreist bevegelse. Og revvll muliggjør skyve- og trekkbevegelser i akkurat denne bevegelsen. Den høye produksjonskvaliteten og den enorme bevegeligheten gjør revvll unik i bransjen.

Rouven BürgelPersonlig trener, CEO Fit Team

Jeg må innrømme at revvll sannsynligvis er det beste treningsapparatet noensinne i dagens treningsverden.
En av mine beste treningsøkter med revvll er bicepscurl. Noen vil si at bicepscurl med vektstang er svaret, men det kan jeg argumentere for, for jeg trener også med vektstang. Jeg har imidlertid nettopp oppdaget at revvll er den beste bicepsbyggeren, og den gir deg den mest fyldige bicepspumpen noensinne.

Oumar CamaraInternasjonal Zumba-instruktør

*Kupongens minste bestillingsverdi er 115.52 $ (rabatterte produkter ekskludert). Frakt til land utenfor EU kan medføre ekstra avgifter og skatter, med mindre annet er oppgitt. Gratis frakt er tilgjengelig basert på handlekurvverdi.