De mobiele fitnessrevolutie
Sling Trainers zijn waarschijnlijk de kleinste, complete Gyms ter wereld. Ze bieden een veelzijdige en effectieve training, van oefeningen voor het hele lichaam tot isolatieoefeningen. Alles wat je nodig hebt voor je fitnesstraining is een plek om hem aan vast te maken en je eigen lichaamsgewicht. Met een Sling Trainer heb je altijd een complete workout-gym bij je.
Het Sling Trainer principe
Een Sling Trainer is een hulpmiddel voor lichaamsgewichttraining dat je helpt om je lichaamsgewicht - dus je trainingsgewicht - optimaal te doseren bij elke oefening. Om dit te illustreren, stel je voor dat je een roeioefening wilt doen. Hierbij trek je je lichaam op aan een vasthoudpunt totdat je borst zich ter hoogte van het vasthoudpunt bevindt. Hoe horizontaler je staat, hoe meer van je lichaamsgewicht je bij elke herhaling moet optillen. Met een Sling Trainer kun je de hoek van de Sling Trainer kiezen zodat je altijd het juiste trainingsgewicht hebt. Dit principe kan worden toegepast op elke loopoefening.
Effectieve training van het hele lichaam met een Sling Trainer
Bij Sling Training worden spieren niet geïsoleerd van elkaar getraind, maar altijd in combinatie. Dit staat niet alleen dichter bij het dagelijks leven, maar is ook effectiever. Je traint niet alleen meer spieren tegelijk, maar verbetert ook de inter- en intramusculaire coördinatie. Omdat de handgrepen van een deflection pulley Sling Trainer alleen een instabiele ondersteuning bieden, moeten vooral de diepliggende spieren (core training) constant werken om een soepele uitvoering van de oefening mogelijk te maken. Dit verbetert de interactie van de spiergroepen tijdens de Sling Training, het lichaam kan effectiever werken en je verbetert je lichaamsbewustzijn aanzienlijk. Positief neveneffect: het calorieverbruik is aanzienlijk hoger dan bij een conventionele training, omdat er meer spiermassa actief is.