Kettlebell, sacchi di sabbia e giubbotti per pesi

I nostri pesi non sono rigidi come i normali manubri o kettlebell, ma possono deformarsi durante l'esercizio. Il tuo corpo deve compensare attivamente questo movimento. La muscolatura stabilizzante è maggiormente sollecitata e aumenta l'adattamento muscolare allo sport e alla vita quotidiana.

Allenamento con i pesi instabile - ogni movimento è una nuova sfida

Allenamento efficace a causa dell'instabilità

I sacchi di sabbia sono pesi instabili riempiti con un carico che si muove liberamente. Quando si tratta di allenamento per la forza, molti atleti si limitano a impilare carichi sempre più pesanti. Gli studi hanno dimostrato, tuttavia, che l'instabilità di un allenamento con i pesi e la propria posizione è più importante per quanto riguarda la stimolazione muscolare rispetto al peso stesso. Un peso instabile crea più neurimpulsi omuscolari e promuove un adattamento più muscolare rispetto all'aumento del peso. Risulta, meno è davvero più a volte.

Per prestazioni migliori

L'allenamento con i sacchi di sabbia ha un ottimo trasferimento verso altri sport e situazioni fisiche quotidiane. Spesso, devi creare potenza in situazioni in cui non hai un appoggio perfetto, influenze esterne influiscono sul tuo corpo o l'oggetto che devi spostare non ha un peso distribuito uniformemente. Ogni ripetizione con il sacco di sabbia attiva i muscoli in modo leggermente diverso. Le elevate esigenze di coordinamento nell'allenamento con sacchi di sabbia mettono alla prova i muscoli centrali e ti insegnano a generare abbastanza potenza e tensione corporea in ogni situazione. Questo rende i sacchi di sabbia l'incarnazione dell'allenamento funzionale.

Grande varietà di esercizi

L'allenamento con sacco di sabbia offre un allenamento versatile che spazia dai movimenti classici come gli stacchi da terra agli esercizi di swing. Aggiungi esercizi con bilanciere e kettlebell, insieme all'instabilità del peso di allenamento - e avrai un allenamento con sacco di sabbia.

Da 5 a 30kg (66 lb) del peso di allenamento

A seconda del modello di sacchetto di sabbia

I sacchi di sabbia più versatili

Esistono diverse versioni di sacchi di sabbia. I modelli di sacchi di sabbia comuni a volte ti consentono di cambiare il peso di allenamento e idealmente offrono maniglie diverse. Le cosiddette borse bulgare hanno maniglie speciali che le rendono perfette per gli esercizi di swing ma non ti permettono di cambiare il peso di allenamento. Il blackPack sacchi di sabbia combinano entrambe le versioni sandbag in un unico strumento. Le Borse di carico consentono di scegliere e modificare liberamente il peso dell'allenamento, anche durante gli allenamenti. Le diverse impugnature consentono un allenamento versatile in cui è possibile variare lo stesso esercizio con impugnature diverse. Le maniglie speciali del bastone sono perfette per gli esercizi di swing e allenano la forza della presa.

Con il riempimento dell'acqua

Una caratteristica fondamentale del blackPack sacchi di sabbia è il fatto che puoi anche riempire ogni modello con acqua. Il Loading-Bag AQUA trasforma il tuo sandbag in un aquabag e l'allenamento diventerà ancora più intenso. L'acqua non si ferma mai e hai bisogno di una grande quantità di forza e coordinazione per stabilizzare il blackPack. Soprattutto la forza del tuo core è messa alla prova e l'interazione dei gruppi muscolari coinvolti è notevolmente migliorata. A proposito, non è necessaria una pompa per il sacco di carico AQUA. Ovunque tu abbia accesso all'acqua puoi riempire il blackPack senza accessori

Varie possibilità

Le diverse impugnature consentono una moltitudine di esercizi a una o due mani. Inoltre, le maniglie del bastone possono essere collegate al nostro aeroSling scarpe da ginnastica. Puoi anche semplicemente tenere premuto il tasto blackPack dal suo guscio. Questo allena la tua forza di presa e ti dà ancora più esercizi.

Di alta qualità

I sacchi di sabbia di blackPack può essere usato all'interno e all'esterno. I materiali resistenti resistono a qualsiasi vento e intemperie, le cuciture rinforzate garantiscono longevità.

blackPack VESTE

L'industria del 6 1-in gilet

Aumenta il tuo peso corporeo

I giubbotti di peso sono uno strumento efficace per rendere più impegnativo l'allenamento del peso corporeo. I giubbotti aumentano il peso corporeo e, quindi, la resistenza dell'allenamento in esercizi come squat, tuffi e trazioni.

Regolazione rapida del peso

Spesso, i giubbotti di peso sono dotati di borse a peso fisso accessibili solo dall'interno. Il blackPack VEST lo fa in modo diverso. Per prima cosa, i 6 sacchi pesi possono essere riempiti liberamente. Con la sabbia puoi raggiungere un peso totale fino a 10 kg (22 lb), con pallini d'acciaio puoi arrivare anche a 25 kg (55 lb). E per un'altra cosa, puoi rimuovere i sacchi pesi dall'esterno quando non hai bisogno dello stesso peso per un esercizio diverso. Non devi toglierti il ​​giubbotto per cambiare il peso. Quindi, hai 6 giubbotti di peso in uno.

Facile da pulire

Le parti laterali del blackPack I GILET sono aperti per consentire una buona circolazione dell'aria. La superficie interna è in PVC e può essere pulita facilmente con un panno umido. Questo impedisce lo sviluppo tipico degli odori di altri giubbotti di peso.

Disponibile in 5 - 25 kg

Avete la scelta: potete ordinare il giubbotto non riempito o possiamo riempirlo per voi in modo da poter iniziare subito il vostro allenamento a corpo libero.

Testimonianze - ecco cosa experts e fan dicono

L'industria del blackPack viene utilizzato quotidianamente nelle nostre sessioni di allenamento funzionale e nei campi di addestramento. Il blackPack ci dà l'opportunità di simulare i movimenti della vita di tutti i giorni con pesi liberi. Culturisti, atleti di resistenza e pazienti con mal di schiena cronico apprezzano tutti i modelli di allenamento sani ed efficaci.

L'industria del blackPack è un must per ogni personal trainer.

Gregor AkkermanMein Körper - Sportwissenschaftliche Lösungen

Il movimento dell'acqua costringe il corpo a compensare costantemente e questo è qualcosa che si è rivelato vincente nel mio allenamento personale con atleti professionisti. A differenza del comune allenamento con i pesi sulle macchine, l'acqua non ti permetterà di barare per completare la ripetizione.

Una compensazione con il lato più forte è impossibile e, quindi, non vi sarà alcun carico unilaterale.

Gilbert KirchenmayerGilbert Sports Coaching

Ho appena ricevuto il mio blackPack Sandbag Pro, fantastico fantastico kit di accessori. Grazie per tutto lo sforzo di sviluppo che porta alla sua creazione.

Cliente Wayne G. 16.3.2017 UKDopo aver ricevuto il suo ordine

Focus sulla formazione

I sacchi di sabbia per lo più allenano la tua coordinazione e forza. Il peso di allenamento instabile ti sfiderà come prima.

Forza
Resistenza
Coordinazione
Mobilità