Sling trainers - la révolution du fitness mobile
Les sling trainers sont probablement le plus petit gymnase complet au monde. Ils offrent un entraînement polyvalent et efficace, des exercices du corps entier aux exercices d'isolement. Tout ce dont vous avez besoin pour votre entraînement de fitness est une possibilité de suspension et votre propre poids corporel. Avec un Sling Trainer, vous avez toujours un gymnase entier avec vous.
Le principe du sling trainer
Un entraîneur de fronde est un outil de musculation qui vous aide à doser de manière optimale votre poids corporel - c'est-à-dire votre poids d'entraînement - dans chaque exercice. Pour illustrer cela, imaginez que vous souhaitez effectuer un exercice d'aviron. Cela impliquerait de tirer votre corps vers le haut à un point de maintien jusqu'à ce que votre poitrine soit au niveau du point de maintien. Plus vous êtes positionné horizontalement, plus vous devez soulever de poids corporel à chaque répétition. Avec un entraîneur d'élingue, vous pouvez choisir l'angle de l'entraîneur d'élingue afin d'obtenir toujours le bon poids d'entraînement. Ce principe peut être appliqué à chaque exercice de boucle.
Entraînement efficace du corps entier avec l'entraîneur de fronde
Dans l'entraînement à la fronde, les muscles ne sont pas entraînés isolés les uns des autres, mais toujours en combinaison. Ce n'est pas seulement plus proche de la vie quotidienne, mais aussi plus efficace. Vous n'entraînez pas simplement plus de muscles en même temps, mais améliorez la coordination inter et intramusculaire. Étant donné que les poignées d'un entraîneur d'élingues à poulie de renvoi ne fournissent qu'un support instable, les muscles profonds (entraînement de base) doivent travailler en permanence afin de permettre une exécution en douceur de l'exercice. Cela améliore l'interaction des groupes musculaires pendant l'entraînement à l'élingue, le corps peut travailler plus efficacement et vous améliorez considérablement votre conscience corporelle. Effet secondaire positif: la consommation de calories est nettement plus élevée que dans un entraînement conventionnel, car plus de masse musculaire est active.