Fitness

Benefits of Powerbands - aerobis fitness

Avantages des Powerbands

Entraînement efficace avec Powerband Entraînement efficace : En termes simples, Powerbands sont de grandes bandes élastiques. Pendant l'entraînement, tu crées une résistance et tu fournis un entr...

Man performing squats with resistance bands in a gym setting.

Les squats - l'exercice synergique par excellence

En général, les squats sont l'un des exercices de base dans le domaine de la musculation. Ainsi, une séance d'entraînement peut cibler efficacement les deux jambes, les fessiers, le dos et les abdo...

Single Leg Deadlifts – What Makes So Awesome - aerobis fitness

Deadlifts à une jambe - Qu'est-ce qui les rend si géniaux ?

Le deadlift à une jambe (également appelé deadlift à une jambe / abréviation SLDL) n'est en fait rien d'autre que des deadlifts sur une seule jambe. Dans cet article, tu découvriras l'effet d'entra...