Presentamos nuestra mochila de fitness aerobis
Beneficios Hecha para el entrenamiento de fitness: Fabricada específicamente para los entusiastas del fitness, la mochila de fitness aerobis está diseñada para mejorar tu rendimiento físico. Gran ...
Dominar el Kettlebell: Una introducción completa
La humilde Kettlebell es algo más que una pesa con un mango. Es una herramienta versátil que lleva siglos esculpiendo cuerpos y mejorando la fuerza funcional. Si estás pensando en incorporar las Ke...
Los mejores ejercicios con kettlebell
El Kettlebell es una herramienta de entrenamiento eficaz que permite un excelente entrenamiento de todo el cuerpo con los ejercicios adecuados. Cuáles son estos ejercicios, lo aprenderás aquí. ¿Qué...
Ejercicios isométricos: ¡mucho más que un simple entrenamiento de rehabilitación!
¿Juegas al fútbol, asistes a clases de aeróbic, pasas tiempo en la bici o en el stepper; en resumen: siempre estás en movimiento? ¡Prueba algunos ejercicios estáticos para equilibrarlo! No te preoc...
Entrenamiento de dominadas: ¡evita estos errores a toda costa!
Las dominadas: Todo el mundo las conoce, pero pocos se atreven a hacerlas. Con una práctica regular y buena dosis de fuerza de voluntadtú también puedes entrenar toda la parte superior del cuerpo c...
Límites naturales del crecimiento muscular
Un estudio del Ministerio de Sanidad alemán indica que los adultos jóvenes (19-29 años) que acuden con frecuencia a los gimnasios suelen recurrir a medicamentos y sustancias con receta para mejorar...
Informe de una experiencia Como entrenadora personal, tras revelar mi pequeño y dulce secreto, a menudo se me plantearon preguntas sobre el entrenamiento y el embarazo. Al ser mi primer embarazo, n...
"¿Quieres ir al gimnasio?" Los compañeros de entrenamiento no sólo pueden ser una buena compañía. También puedes hacer otras cosas con ellos. El tutorial del Jueves te dirá qué pueden añadir exacta...